實際上，在印度的許多幼兒園、學(xué)校都設(shè)立瑜伽課程，并設(shè)有專門的瑜伽教室，兒童瑜伽就像我們的體育課一樣不可缺少。根據(jù)學(xué)生的不同年齡進行相應(yīng)的瑜伽練習(xí)?，F(xiàn)今，不僅在印度，一些歐美的中*也開始推廣瑜伽來鍛煉學(xué)生的身體。不過，兒童練習(xí)瑜伽需要有針對性地選擇瑜伽姿勢功，許多成人做的瑜伽動作，不一定適合兒童。兒童的瑜伽活動，*是要經(jīng)過特別設(shè)計，切合他們的身體發(fā)展需要。

　　糾正不良體態(tài)、培養(yǎng)注意力

　　“瑜伽本身就算非常個人的，我們并不勉強孩子一定要把動作做到什么特別的標(biāo)準(zhǔn)，對于幾歲的孩子來說掌握一個方向，做到自己的*限度就夠了”，陳琦解釋，現(xiàn)在孩子們學(xué)習(xí)的壓力大，年紀(jì)小小就有駝背、僵硬的現(xiàn)象。練習(xí)兒童瑜伽的一大好處是孩子有很強的好奇心和模仿力，一些模仿自然界的各種姿勢功，可以提高孩子的訓(xùn)練興趣。一些脊椎伸展動作，可以糾正孩子的不良姿態(tài)，促進骨骼生長。同時，可以減緩長期伏案學(xué)習(xí)造成的頸椎和背部疲勞。她說，對兒童來說是一種健康的活動。瑜伽重深呼吸，有助改善哮喘及氣管敏感等問題，也可以增強個人免疫系統(tǒng)，舒緩精神緊張，好處多不勝數(shù)。從兒童時代開始練習(xí)瑜伽，能夠使身體較早地保持在一個彈性良好的狀態(tài)，比起成年后練習(xí)，有事半功倍的效果。

　　另一方面，可提高孩子的注意力。活潑好動是兒童的天性，但過于活潑多動，加上很多來自外界的誘惑直接牽引著孩子們的注意力，會影響孩子的集中力，從而影響學(xué)習(xí)質(zhì)量。兒童瑜伽的目的就是為了讓孩子痛快地玩、認(rèn)真地學(xué)，而不是剝奪孩子的本性。通過有針對性的集中能力訓(xùn)練，使孩子能主動抵擋外界干擾，逐漸掌握快速集中精力的方法，擁有控制自己思想及行為的能力。