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短時間注意力提升的方法,提升注意力的方法

日期:2021-11-29 10:16:47     瀏覽:357    來源:博沃思青少年教育
核心提示:孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時,總是不能集中注意力,那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會影響到孩子的學習,還導致了不良的學習態(tài)度,孩子注意力不集中有改善的辦法

孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時,總是不能集中注意力,那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會影響到孩子的學習,還導致了不良的學習態(tài)度,孩子注意力不集中有改善的辦法嗎?通過怎樣培養(yǎng)孩子的注意力,提升注意力的方法??這幾點可以詳細了解下。

1.怎樣培養(yǎng)孩子的注意力

注意力是智力結(jié)構(gòu)中的一個重要組成部分,即此人專心于某事物的能力。有些孩子活潑好動,坐不住,而且注意力分散,對學習缺乏興趣,不善于支配自己的行動;也有些孩子做事三心二意,常常半途而廢。如果不采取措施糾正,久而久之就會養(yǎng)成一種壞習慣,對任何事物都難以進行深入的思考,頭腦簡單,行為幼稚。這對于孩子的學習、成才都會帶來極大的不利影響。 家長都應知道,身邊這個小活寶是自己一生中*的創(chuàng)作,對他的不良行為長久的忽視,會給孩子的將來造成難以彌補的損失。所以,家長要冷靜細心地觀察孩子的行為,找出孩子不專心的根本原因,并耐心的幫助他加以解決,以便完善孩子智力的發(fā)展。 影響孩子注意力的因素主要有以下幾個方面: (1)生理方面 由于孩子大腦發(fā)育不完善,神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡,故而自制能力差。這是正常的,只要教養(yǎng)得法,隨著年齡的增長,絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。 (2)病理方面 輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常等可引發(fā)兒童多動癥,主要表現(xiàn)為注意力不集中,活動過多,沖動任性,情緒不穩(wěn),行為異常,學習困難;神經(jīng)根結(jié)構(gòu)和/或功能異常可引發(fā)兒童抽動癥,除了主要表現(xiàn)為交替出現(xiàn)的刻板式眨眼、皺眉、呶嘴,清嗓音,扭脖子,聳肩,甩胳膊,踢腿外,也常伴有注意力不集中。另外,有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞,不注意聽或視若無睹,缺乏學習意愿。這些情況需要得到專科醫(yī)師指導下的治療才能改善。 (3)飲食與環(huán)境方面 糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物,會刺激孩子的情緒,影響專心度。此外,環(huán)境污染造成血液中鉛含量過高也有影響。 (4)家庭方面 教養(yǎng)態(tài)度與家中生活習慣對孩子的行為影響極大,也常是影響孩子最主要的因素,但“當局者迷”,往往無法客觀的找出問題的癥結(jié)所在。從下列幾個方面來觀察,也許可以找出一些原因。 ①教養(yǎng)態(tài)度是否一致?家長對孩子教養(yǎng)態(tài)度不一致的情況常使孩子無所適從,沒有定性。 ②是否太寵愛孩子,缺少 行為規(guī)范?過度的寵愛會導致對孩子的縱容,往往使孩子隨心所欲,愛做什么做什么,沒有忍耐、克制情緒、克服困難的觀念,做事自然難以靜下心來進行到底。 ③是否為孩子買過多的玩具或書籍?外在刺激太多,玩著汽車又找別的玩具,一換再換,玩具只帶給孩子短暫的吸引,無法在玩的過程中感受到發(fā)揮想象力與創(chuàng)造力的樂趣。 ④家庭生活步調(diào)是否太快?家長在公私兩忙的情況下,凡事講求效率,步調(diào)原本較慢的孩子,被迫在快、快、快的節(jié)奏中打轉(zhuǎn),根本無暇慢慢而專心地完成一件事。 ⑤家里的活動是否太多?太多則無法給孩子提供安靜的環(huán)境,生活總在浮動的氣氛中度過。若非自制力很強的孩子,很難建立良好的專注力。 ⑥學習的過程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗?提供給孩子的教材太深或太淺,都不易引起學習興趣,而引導的技巧不佳,或經(jīng)常因此造成乘興開場,大哭收場的局面,將使幼兒產(chǎn)生對學習排斥的心理,學習起來自然無法專心。 ⑦孩子是否有情緒上的壓力?如孩子覺得自己達不到父母的期望等等,這些壓力易使孩子看起來魂不守舍。 ⑧是否過多的批評、數(shù)落孩子?過多的數(shù)落可能形成對孩子不良的暗示,使他產(chǎn)生“反正自己怎么也干不好”的想法,從而做事時不肯專心完成它。 ⑨孩子是否受到太多不良信息的影響?不好的影視作品、較大齡兒童不良行為對孩子的灌輸、污染,會使孩子心理發(fā)生扭曲,行為異常。 那么應該如何培養(yǎng)孩子注意力呢?培養(yǎng)孩子的注意力除了要解決上面談到的幾個問題之外,還要從以下幾個方面入手: (1)提供安靜的環(huán)境 (2)陪伴孩子需有技巧 若是孩子無法獨立完成學習,大人可在旁陪伴、協(xié)助,但切忌給予過多指導。 (3)用靜態(tài)的游戲延續(xù)注意力 像玩拼圖、穿珠子等靜態(tài)游戲可以從簡單的開始,享受完成的成就感,以訓練短時間的注意力,再慢慢加深游戲的難度和延長游戲的時間,以延長孩子的耐力,增進專心度。 (4)從1分鐘開始 孩子只要保持1 分鐘的專注力,就予以稱贊,再逐漸延長到一次5分鐘、10分鐘。贊賞、鼓勵是學習的重要因素。 (5)從孩子有興趣的事著手 如拿本相片簿,為孩子講述他出生、成長的故事;欣賞孩子的勞作,聽聽他小腦袋里在想什么;觀察漁港里的小魚,池塘里的蝌蚪…… (6)建立秩序感 為孩子提供一個屬于自己的角落,從學習物歸原處、整理個人物品的過程中,逐漸建立秩序感。 (7)選擇小規(guī)模的幼兒園 (8)加強孩子意志鍛煉,培養(yǎng)其形成有始有終地做好每一件事的良好習慣

2.提升注意力的方法

1、要休息好。研究證明,注意力下降最主要的原因是缺乏休息。如果休息不好,注意力就會分散。該休息的時候就得好好休息。調(diào)整好自己的作息時間,這是提高注意力的關(guān)鍵。睡太多也不好。過度睡眠會打亂你的作息,反而使你更加懶散。給自己按個鬧鐘杜絕睡懶覺。2、做好計劃。做事情之前先想好今天要完成什么,如果漫無目的,你很容易就會在例如查郵件、發(fā)短信、瀏覽網(wǎng)頁這些活動上花費過多時間。你會胡思亂想,*一件事情都完成不了。做事前先在腦中做好計劃。利用中間休息的5~10分鐘來查收郵件。當然計劃時,一定也要給自己留有娛樂和休息的時間,注意勞逸結(jié)合。3、冥想。冥想有助于提高你的注意力,因為注意力集中是冥想的基礎。每天給自己留一段冥想的時間,讓自己練習提高注意力的技巧。4、選擇你工作或?qū)W習的環(huán)境。顯然,學校里的圖書館,學習走廊,自習室等肯定比其它嘈雜的公共場所更有利于集中你的注意力。一般人少的環(huán)境更有利于你專心工作。

在提升學習力專注力的道路上,我們將繼續(xù)學習、思考并實踐。通過怎樣培養(yǎng)孩子的注意力,提升注意力的方法??這幾點分析,您愿意和我們一起靜下心來,科學地分析孩子學習問題的根源嗎?智慧地幫助孩子從根本上提升學習力嗎?歡迎聯(lián)系!

學員評價ASK list

  • 趙**評價:老師布置的作業(yè)是有針對性的,能反復讓學生理解定義和概念,而且需要自己獨立完成,很好的培養(yǎng)了孩子的獨立性和思考能力。
    手機號碼: 177****8225   評價時間: 2024-12-26
  • 趙**評價:很專業(yè)的老師,不僅讓孩子專注力提升了,夫妻關(guān)系和親子關(guān)系都得到了很好的改善。
    手機號碼: 147****4859   評價時間: 2024-12-26
  • 周**評價:老師講課很清晰,講的還是蠻好的,我也試聽了一堂課才來報名的
    手機號碼: 185****7701   評價時間: 2024-12-26
  • 曹**評價:孩子很喜歡這里,我覺得孩子的選擇總是比較直觀的,孩子喜歡讓我覺得選擇這里是正確的
    手機號碼: 189****8625   評價時間: 2024-12-26
  • 高**評價:在這里上課解決了自家小孩太暴躁的問題,也學到了很多關(guān)于幼兒成長遇到問題的解決方法
    手機號碼: 183****6997   評價時間: 2024-12-26
  • 萬**評價:博沃思的老師對待寶寶真的很負責,很有耐心,環(huán)境也很不錯
    手機號碼: 158****1503   評價時間: 2024-12-26
  • 先**評價:接待的老師講解很專業(yè),沒想到注意力對孩子的影響那么多,孩子上了體驗課,說有很多好玩的游戲,很開心的樣子。都說興趣是**的老師,打算讓孩子先報一個基礎課程看下效果。
    手機號碼: 133****9268   評價時間: 2024-12-26
  • 欣**評價:原本是因為家里太忙順便把孩子送來鍛煉一下注意力,沒想到效果這么好,現(xiàn)在學校老師反饋孩子現(xiàn)在寫作業(yè),上課都是注意力很集中的了,實在令我驚喜
    手機號碼: 147****8394   評價時間: 2024-12-26
  • 劉**評價:孩子以前注意力不集中,上課老走神,寫作業(yè)也不專注。參加注意力訓練后走了改善,目前能認真的投入一堂課,老師也說注意力比以前好很多了!
    手機號碼: 182****3446   評價時間: 2024-12-26
  • 未**評價:在博沃思里面,整體環(huán)境很好,接待的老師也很專業(yè),會有專業(yè)的老師帶著去做測評,家長也會有老師陪著一起,了解孩子的情況,而且會給一些專業(yè)的家庭教育方法,能很準確的說出孩子的問題,點贊!
    手機號碼: 155****7156   評價時間: 2024-12-26

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