武術(shù)論壇里一個(gè)傳統(tǒng)武術(shù)高手寫(xiě)的經(jīng)驗(yàn)之談，雖然有些東西我還不是很贊同但是看了之后還是很有體會(huì)，我轉(zhuǎn)來(lái)大家看看，我們老祖宗留下的東西不是那么容易的.
　　世事無(wú)常，當(dāng)年龍武師千里尋斗拳王阿里， 差點(diǎn)沒(méi)給抓進(jìn)公安局（沒(méi)有介紹信）。現(xiàn)在炒做挑戰(zhàn)泰森居然成了潮流，但卻沒(méi)有一個(gè)敢再去酒店外面等的。我說(shuō)要買龍武師贏，是因?yàn)橐?jiàn)過(guò)龍師的身手，阿里雖未親見(jiàn)，但也看過(guò)錄象。拋開(kāi)步法、腿法和交法，光從力量上阿里就占不到太大的優(yōu)勢(shì)。  
　　而現(xiàn)在這些唱著義和團(tuán)調(diào)子的垃圾，真要是和泰森斗，我看一個(gè)照面就會(huì)輸。西方拳擊手的訓(xùn)練手段是不全面， 但也沒(méi)閑著，千百場(chǎng)的比賽又沒(méi)做假， 憑什么你要贏別人。內(nèi)功，動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)內(nèi)功，知不知道內(nèi)功是什么??！
內(nèi)功又不是咒語(yǔ)，就你有，別人就沒(méi)有。西方拳擊手身上的“內(nèi)功”可不比這些人少， 雖然他們自己并不知道，但一但用出來(lái)很可怕的。光從這些義和團(tuán)只知道找泰森的麻煩， 就看得出他們對(duì)拳擊其實(shí)很無(wú)知。泰森并非真高手， 比霍利菲爾德差多了，他輸給霍是一點(diǎn)都不怨。

霍利菲爾德打拳用腦，技術(shù)也很不錯(cuò)，打刺拳時(shí)有很明顯的側(cè)身沉肩動(dòng)作，用的是抖彈勁，打出來(lái)的拳幅度不大但帶骨力，殺傷力很大。泰森一味想*近了， 好用上腰力打鉤拳，結(jié)果被霍氏老遠(yuǎn)就干掉了。 泰森*次輸了還不服氣， 等打了第二次才知道自己真的很差。 霍利菲爾德是個(gè)有心臟病的人， 年紀(jì)又大了，體力跟不上， 做動(dòng)作時(shí)不得不找點(diǎn)省力法子， 結(jié)果給練出“內(nèi)功”來(lái)了。 體育場(chǎng)上這種事常有。 許多運(yùn)動(dòng)員年輕時(shí)體能好，總是鼓著一口氣沖，不知放松為何物，年紀(jì)大了體力下降了， 提不住那口氣了，一放松反而技術(shù)、智慧都出來(lái)了。

這就是“氣沉丹田”后找到了根勁的結(jié)果。 霍利菲爾德的拳頭上有根勁， 出拳的速度雖不快，但能因敵變化，到了對(duì)方身上才發(fā)力的，此乃內(nèi)家拳的“輕出重?fù)?rdquo;之謂，比史泰龍電影里“風(fēng)暴般”的拳頭威脅大太多。泰森和霍利菲爾德根本不在一個(gè)檔次上，我曾很注意地看過(guò)霍泰第二戰(zhàn)時(shí)， 霍氏的出拳時(shí)腰腿的配合，西方拳擊手發(fā)力時(shí)大都蹬腳尖，而霍發(fā)力時(shí)腳跟是著地的，這點(diǎn)細(xì)微的差別是很了不起的，拳上的力道能增加很多?？椿羰系脑L談節(jié)目，發(fā)現(xiàn)他是黑人里少有的有修養(yǎng)，靜得下來(lái)，也不亂動(dòng)，真想不到一場(chǎng)心臟病居然成就了一個(gè)真的高手。
*武術(shù)走向世界少不得要和黑人拳擊手過(guò)招， 實(shí)事求是地分析對(duì)手。黑人選手很有天才，天生的骨壯筋強(qiáng)，我等練十年的成果，別人天生就有，而且還進(jìn)步快。黑人選手的優(yōu)點(diǎn)很突出， 缺點(diǎn)也很明顯。 黑人天生坐不住， 加上受教育少， 養(yǎng)成了許多惡俗和囂張的習(xí)慣。 打拳時(shí)不動(dòng)腦， 士氣起伏很大，順風(fēng)時(shí)喜歡欺負(fù)人，逆風(fēng)時(shí)沒(méi)斗志。如果針對(duì)性地下點(diǎn)圈套，基本都要上當(dāng)?，F(xiàn)在國(guó)外肌肉訓(xùn)練成風(fēng)， 健美式的肌肉訓(xùn)練其實(shí)是把黑人選手的優(yōu)勢(shì)搞沒(méi)了。 但黑人的天才真的很了不起，電視上經(jīng)?？吹胶谌巳趾艹翋灥馗懔税胩欤?忽然使出一個(gè)很漂亮的“內(nèi)功”動(dòng)作一招定勝負(fù)。 只不過(guò)這種情況很偶然， 就是他們自己也不知道是怎么回事， 過(guò)度興奮了出不來(lái)，不興奮也出不來(lái)?；旧?， 我覺(jué)得西方的拳擊訓(xùn)練方式是在抹殺天才，所以拳擊界里成大事的都是些另類， 越是好孩子受害越深。 這和*的教育制度很相似。   
黃種人天生體質(zhì)是有差距的， 必須要*后天的科學(xué)訓(xùn)練， 要練出內(nèi)功才行。 但什么是內(nèi)功， 體委那幫人是不懂的。 在內(nèi)功問(wèn)題上，有兩個(gè)極端， 一是否定內(nèi)功，片面突出苦練；另一個(gè)是神話內(nèi)功，以為有了內(nèi)功就可輕松獲勝，結(jié)果讓林教頭那種好大言，敢開(kāi)口的人鉆了空子。內(nèi)功神話非?？蓯?，是種取巧心理，而*人卻*搞這個(gè)。 小到內(nèi)功神話， 大到社會(huì)主義的優(yōu)越性，都是在取巧， 結(jié)果上了大當(dāng)。就算內(nèi)功所向無(wú)敵，練內(nèi)功也從來(lái)不是個(gè)輕易的事情， 取巧想都別想。兩害相權(quán)取其輕， 如果不能真實(shí)地宣傳內(nèi)功，我覺(jué)得還是多講苦練的好， 只要注意別傷身就行。
象每天踢三千腿那種搞法很勇敢， 但是很難持久，不過(guò)有這個(gè)基礎(chǔ)， 只要身體沒(méi)出大毛病，將來(lái)一有明師指點(diǎn)，能更快“悟道” 。歷史上許多內(nèi)家高手都是先練的外家拳， 李雅軒就是個(gè)例子。 練過(guò)外家拳的人之所以好“悟道”， 一是有力，腰腿力量夠， 不須從頭走貓步；二是知理， 都是打過(guò)架的，有感性認(rèn)識(shí)，能發(fā)自內(nèi)心地理解內(nèi)家拳經(jīng)中許多大實(shí)話。太極拳在知識(shí)分子中有很多FANS， 有知識(shí)是好事，但是不打幾架很難說(shuō)能真正地理解內(nèi)功的好。

　　內(nèi)功是人的本能，一言蔽之就是放松， 放松之后有玄妙。

　　內(nèi)功能把人的極限發(fā)揮出來(lái)，并非等于可以任意妄為。*武術(shù)的內(nèi)功含義非常廣，力量只是內(nèi)功的一方面。內(nèi)功的*境界近乎神仙術(shù)， 如何練習(xí)今天已無(wú)人知道，但是內(nèi)功最基本的就是根勁和放松：放松之后出根勁，有了根勁更放松。放松并不容易，象練瑜珈那樣，繃著腰打坐，嘴里反復(fù)叫放松，其實(shí)是以“放松”為名義的緊張，就象共黨*總愛(ài)取名民主共和國(guó)一樣。（我校）*的醫(yī)學(xué)研究顯示： 人腦決定不做一件事所牽涉的腦細(xì)胞和消耗的能量，常常超過(guò)決定要做什么事。所以， 心中想放松其實(shí)還是沒(méi)放松。

　　人真要放松只有一個(gè)辦法，就是自信。做自己得心應(yīng)手的事就是放松?！顿u油翁》里的賣油翁賣油，射箭的好漢射箭，都是放松，反過(guò)來(lái)讓賣油翁射箭，好漢賣油就都緊張了。 如果光講養(yǎng)生，所有體力的運(yùn)動(dòng)如下棋、彈琴， 只要是嫻熟了，都能讓人放松，就是修手表、扎假蒼蠅也能有此功效。太極拳除放松之外還能活動(dòng)筋骨，這比修手表好，但不是主要的，人只要心中不焦慮就什么都好了。小子我真心地建議眾看官向英國(guó)人學(xué)習(xí)都去Develop一個(gè)用體力的Hobby，哪怕是做木匠， Hobby能撫慰您的心靈！

　　內(nèi)家拳能真放松是因?yàn)榘賾?zhàn)百勝，與人生死斗，“勝似閑庭信步”。李雅軒講散手比斗中身輕骨爽、有不可言語(yǔ)形容之妙，說(shuō)得就是這種享受，和明朝皇帝做木匠是一的道理。人要是腰腿有力了，跳得遠(yuǎn)，蹦得高，動(dòng)作快了，別人一拳打來(lái)，要躲要打隨心所欲，心情當(dāng)然不緊張了。 一放松就解放了腦，人就健康，思想和心態(tài)也變化，這是內(nèi)功的第二步。內(nèi)功讓人沉著，思維敏捷，用在打斗中遠(yuǎn)比力量更有效，也更可貴。內(nèi)家拳的所謂養(yǎng)身功效也在于此。練內(nèi)家拳是可以治好近視眼的。   
　　許多人追求內(nèi)功是看重內(nèi)功的力量，是舍本逐末了。 內(nèi)功拳在打斗中確有放人丈外的轟動(dòng)效果， 但這只是借力，不是內(nèi)力主動(dòng)做功。內(nèi)家高手放一個(gè)人容易， 扔袋面粉就難了。我?guī)熃涛业韧剖帧⑸⑹謺r(shí)常說(shuō)，“是你自己打自己， 我只不過(guò)加了一把力。”內(nèi)力仍然是肌肉的運(yùn)動(dòng)，內(nèi)力并未超過(guò)人的肌肉的能力，讓內(nèi)家高手舉杠鈴決不會(huì)比世界記錄高。只是內(nèi)力使用肌肉的方式很獨(dú)特，因此力量要大些，但大不了多少，能大50%就不錯(cuò)了，與此相對(duì)應(yīng)的是用力時(shí)間縮短了，肌肉的消耗也急劇減少， 這才是了不起的。平常人力雖大，但在打斗中用不出來(lái)。 內(nèi)功最可怕的是能恰如其分地使用這個(gè)力量。內(nèi)力是準(zhǔn)確， 而不是光力量大。人其實(shí)也就是個(gè)箱子， 給個(gè)力就會(huì)動(dòng)，只要打得上沒(méi)有不倒的。 比武不是比舉杠鈴， 平常人的力足夠了， 打斗中要會(huì)用力才真能贏。

　　許多人到處宣稱西方拳擊手一拳有幾百磅，那是無(wú)知， 是投降主義。幾百磅是個(gè)什么概念??！幾百磅的杠鈴放地上， 拉拉試試。打斗中，一瞬間幾百磅，一匹馬也做不到??！就算他真力大，有幾百磅，也照打！燕青不也撲翻了任原。
　　我最初向往武術(shù)是為了打架獲勝，后來(lái)才慢慢體會(huì)到其中的藝術(shù)。打架其實(shí)是最容易的， 打死人也用不了多大的功夫， 但想會(huì)會(huì)高手就難了。 　　打贏流氓的功夫容易練，我在師傅手中象個(gè)兒童， 但在外面打時(shí)手還挺快。 一次在街上和一個(gè)橫人斗， 贏的太輕松幾乎沒(méi)有任何成就感。拉扯在一起時(shí)， 我一手架著他，另一手遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩了幾拳，其實(shí)也沒(méi)怎么傷著他。 但他沒(méi)能抬起頭還不了手，吃了虧，就往前沖，想打近戰(zhàn)。沖過(guò)來(lái)他就搬我，想使拌子， 我架住他一會(huì)讓他用力，等他搬得實(shí)在了，然后順?biāo)牧σ焕?人就到地上了，腦袋撞在柱子上。比賽結(jié)束。
　　這次打斗對(duì)手很差， 但對(duì)我仍是個(gè)大的提高：最根本不是力大， 而是我居然在那種情況下還能想事情。 這種進(jìn)步讓我自己都很驚喜。不過(guò)街頭斗毆很惡心：那些人在打架前那么兇蠻、無(wú)理，打輸后又如此可憐、無(wú)助， 難道人性天生就是無(wú)知和軟弱的。一個(gè)小混混這樣也罷了，象劉少奇，都貴為*主席了， 也還是這樣。劉少奇被紅衛(wèi)兵毆打，情急中拿出憲法來(lái)?yè)]舞，他可曾想過(guò)那些被他整的人也是有本憲法保護(hù)的，而當(dāng)年他又是怎么做的呢。 假使毛劉這些人小時(shí)候多打點(diǎn)架， 不知道會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)。 　　武術(shù)用在斗毆上太糟蹋了， 打人并不能帶來(lái)什么快樂(lè)。 練了武要和高手過(guò)招，看看人家的手段如何出神入化，自己又該怎樣應(yīng)對(duì)，那才是真的叫人高興?，F(xiàn)今*社會(huì)上，暴烈之氣很重， 就是“平常百姓也做不得善人”。 學(xué)點(diǎn)武不吃虧是對(duì)的。
　　打斗中力量并不太重要，是個(gè)人都有足夠的力量取勝。最重要的是冷靜， 腦子要清醒， 不能緊張， 不能怕。許多善打架的人， 一點(diǎn)功夫也沒(méi)有，就是因?yàn)槌林焐牧α烤蛪蛄?。?duì)方也是人， 兇巴巴的樣子其實(shí)是害怕， 好對(duì)付。真正的高手，由于氣在丹田，表現(xiàn)得很平和，不過(guò)打起來(lái)就如猛虎。 我?guī)熡写卧谂l(fā)市場(chǎng)打一群爆發(fā)戶， 一人對(duì)八個(gè)， 還倒陪了七百塊湯藥費(fèi)。