北京海淀區(qū)專注力培訓學校，今天和你分享的北京專注力培訓，我整理了一些資料，小孩上課容易走神的原因，家長們該如何培養(yǎng)的專注力呢，專注力持續(xù)多長時間，怎樣做可以提高的專注力，如何提高的專注力呢，通過游戲提高的自控能力。

1.小孩上課容易走神的原因

小孩在上課時，咱們不難發(fā)現(xiàn)有同學在上課時注意力不集中，經(jīng)常走神。那為什么玩游戲看動畫能特別專注，一學習就容易走神呢？首先是孩子可能缺乏興趣，如果孩子對所學的知識沒有興趣的haul，學一會兒就不耐煩了。其次睡眠不足，最少一半以上的孩子上課不專注，最主要的原因就是睡眠不足導致的。當然不排除也有別的什么原因

2.家長們該如何培養(yǎng)的專注力呢

專注力可以說是一種習慣家長們應該從小抓起。比如孩子玩玩具，不要這個玩一會兒，那個玩一會兒。玩完后讓孩子自己放回原處。其次營造一個集中注意力的環(huán)境，把學習無關的都收起來。另外咱們平時要合理安排孩子寫作業(yè)的時間和活動時間。平時盡量減少兇孩子，即使記憶力不集中，也要有耐心教導。

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3.專注力持續(xù)多長時間

正常情況下孩子越小，持續(xù)專注力的時間也就越短。一般情況下，2-3歲的孩子，專注力可以持續(xù)10分鐘左右；5-7歲的孩子，專注力可以持續(xù)15分鐘左右；7-10歲的孩子，專注力可以持續(xù)20分鐘左右；10-12歲的孩子，專注力可以持續(xù)25分左右；13歲以上的孩子，基本上專注力可以達到30分鐘以上

4.怎樣做可以提高的專注力

要想提升孩子專注力，家長的做法也很重要。首先家長應該給孩子營造一個安心的家庭環(huán)境，孩子安心了就會有安全感，這樣才會安心的去做自己喜歡的事。其次，當孩子在做某件事很投入時，經(jīng)理不要去打擾他。另外孩子在玩電子產(chǎn)品時要有度，偶爾玩可以，但不能長期玩。不然會導致失去對其他事物的興趣

5.如何提高的專注力呢

要想提高孩子的專注力，首先家長需要有正確的引導。平時建議和孩子好好溝通，不要打罵孩子，以免損傷孩子的情志。其次找到興趣點，家長可以通過觀察發(fā)現(xiàn)孩子感興趣的活動，可以培孩子一起做他感興趣的事情。另外可以提供安靜整潔的環(huán)境，需要提供沒有干擾的環(huán)境。

6.通過游戲提高的自控能力

在陪伴孩子時可以和孩子多做做小游戲，通過小游戲可以提高孩子的自控能力。因為有些游戲中會蘊含著一定的游戲規(guī)則，讓孩子通過這些有趣的游戲來逐漸形成自控能力。比如木頭人小游戲，讓孩子扮演木頭人，學會控制自己的動作，從而產(chǎn)生自我控制的意思。

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