勞損性的傷害多是由于演員長期承受過量的運動負荷造成的。iHx*舞蹈網

    而舞蹈學習過程的受傷，比如摔傷，挫傷，撕裂傷。只有一種原因，就是“違規(guī)操作”iHx*舞蹈網

    兩個方面iHx*舞蹈網
    1--教師的訓練方法問題iHx*舞蹈網
    2--學員自己的違規(guī)操作iHx*舞蹈網
    百分之九十都是由于學員急于求成，違規(guī)練習，沒有按照老師要求的規(guī)范和過程。iHx*舞蹈網

    所以避免學習舞蹈受傷最重要的一點就是一定要按照規(guī)定內容來完成訓練和提高過程，切忌心浮氣躁，急于求成 。iHx*舞蹈網