孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時(shí)，總是不能集中注意力，那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)，還導(dǎo)致了不良的學(xué)習(xí)態(tài)度，孩子注意力不集中有改善的辦法嗎？通過(guò)孩子注意力集中訓(xùn)練方法，有方法訓(xùn)練注意力集中嗎?，注意力集中怎么訓(xùn)練，注意力集中的訓(xùn)練方法??這幾點(diǎn)可以詳細(xì)了解下。
1.孩子注意力集中訓(xùn)練方法
要小孩的注意力集中，可以參考以下兩種方法：1、讓小孩子多做自己感興趣，能讓小孩開心起來(lái)的事情。例如玩益智游戲，比如疊積木、拼拼圖；或者運(yùn)動(dòng)，打乒乓球、打羽毛球、游泳等。這些活動(dòng)都可以使小孩子的注意集中，尤其重要的是小孩子有這方面的愛(ài)好。2、一定要學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)的方法，給自己的小孩子制定一個(gè)目標(biāo)。例如一周小孩子先從提高五分鐘開始，慢慢適應(yīng)下來(lái)，提高至一周20分鐘等，有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，不能操之過(guò)急。在整個(gè)過(guò)程中訓(xùn)練過(guò)程，需要好好的和小孩子交流，盡量做讓他感興趣的事情。感興趣的事情做了以后，慢慢的增加注意力。如果用了上述兩種方法還是沒(méi)有改善，建議到?？漆t(yī)院就診，注意排除多動(dòng)癥或者是抽動(dòng)癥等，然后進(jìn)行必要的治療和干預(yù)。”
2.有方法訓(xùn)練注意力集中嗎?
買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書讓她報(bào)出來(lái)。等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。很多游戲也是能提高注意力的，比如玩撲克游戲?？慑憻捵⒁饬Ω叨燃泻涂焖俜磻?yīng)能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。活著玩乒乓球干擾注意游戲。網(wǎng)球什么的也行。本來(lái)一個(gè)人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會(huì)覺(jué)得更難以集中注意，做這些游戲?qū)τ?xùn)練注意力集中很有效哦，再比如說(shuō)蘿卜蹲啊傳話啊找數(shù)字啊什么的，都是不錯(cuò)的方法，時(shí)間長(zhǎng)了注意力會(huì)越來(lái)越集中了.....呵呵，暫時(shí)想到這么多了，先試試吧，很有效哦......
3.注意力集中怎么訓(xùn)練
訓(xùn)練注意力集中的方法：用鼻子吸氣，用嘴呼氣，呼吸的節(jié)奏是吸氣5-10秒,呼氣的時(shí)間是吸氣的兩倍,要緩慢、平靜地吸進(jìn)去,呼出來(lái)。同時(shí),把注意力集中在吸氣和呼氣上，盡量不去想其他事情。注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。"注意"，是一個(gè)古老而又永恒的話題。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出:"'注意'是我們心靈的惟一門戶，意識(shí)中的一切，必然都要經(jīng)過(guò)它才能進(jìn)來(lái)。
4.注意力集中的訓(xùn)練方法
1、睡前放松，睡前放空大腦，盡量使身體保持靜止?fàn)顟B(tài)，集中注意力進(jìn)入睡眠狀態(tài)。通過(guò)睡眠這種常態(tài)行為，達(dá)到不自主集中的效果。2、眼睛定焦，這是一種很基本的訓(xùn)練方式，當(dāng)目光的落腳點(diǎn)長(zhǎng)時(shí)間在一個(gè)物體上時(shí)，四周的景象會(huì)變得模糊。保持眼神的專注。3、實(shí)戰(zhàn)模擬，把每一次體育訓(xùn)練當(dāng)做實(shí)際比賽，將每一次做題當(dāng)做考試，將每一次實(shí)驗(yàn)當(dāng)做現(xiàn)場(chǎng)直播。通過(guò)心理的重復(fù)強(qiáng)化，達(dá)到臨場(chǎng)時(shí)注意力的集中。4、適當(dāng)緊張，通過(guò)適當(dāng)?shù)木o張感，體會(huì)擺脫緊張時(shí)的感覺(jué)。達(dá)到情緒飽滿的自如狀態(tài)，會(huì)對(duì)集中注意力帶來(lái)巨大幫助。
在提升學(xué)習(xí)力專注力的道路上，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)、思考并實(shí)踐。通過(guò)孩子注意力集中訓(xùn)練方法，有方法訓(xùn)練注意力集中嗎?，注意力集中怎么訓(xùn)練，注意力集中的訓(xùn)練方法??這幾點(diǎn)分析，您愿意和我們一起靜下心來(lái)，科學(xué)地分析孩子學(xué)習(xí)問(wèn)題的根源嗎？智慧地幫助孩子從根本上提升學(xué)習(xí)力嗎？歡迎聯(lián)系！