恰恰舞起源于古巴，最早是模仿企鵝走路的形態(tài)，很具有趣味性。它的舞步基本元素，吸收了很多倫巴舞的元素，它們的腰胯動作非常相近，而恰恰由于舞曲節(jié)奏較快，而需要將延伸的動作縮短時間，因此它的重心也比倫巴相對要高一點點。恰恰舞每個小節(jié)也是四拍，但需要走5步，在*一拍即第四拍和*拍之間，有個半拍的重音，這樣就形成了一個“恰恰恰”的三個次重音。不僅每分鐘內的節(jié)拍數(shù)比倫巴多，而且舞蹈時將節(jié)奏多分出了一步，因此恰恰是給人帶來歡快愉悅的舞蹈，不過也給掌握準節(jié)奏帶來了難度。

　　因此我們在大多數(shù)基本練習中，將節(jié)拍數(shù)為“2-3-4-&-1”或者“2-3-恰恰恰”，也就是說，以音樂每小節(jié)的第二拍作為一個步伐的開始。在復雜的舞步中，前面的兩拍也許需要每拍分為兩個半拍，也就是需要數(shù)為“2-&-3-恰恰恰”、“2-3-&-恰恰恰”或者“2-&-3-&-恰恰恰”，或者在連續(xù)的前進后退或側向并合步中，節(jié)奏就變成了“恰恰恰-恰恰恰”。

　　在標準的恰恰舞曲中，有比較明確的節(jié)奏，也就是上面說的，“重-重-次重-次重-重”的節(jié)拍。如果選擇了一首不那么標準的舞曲作為恰恰舞的曲子，那么就需要數(shù)對節(jié)拍。如果選了2/4拍，即“重-輕-重-輕”的節(jié)奏時，那么選擇在第二拍“輕”時開始一個步伐，這也就是為什么練習時數(shù)拍子需要從2開始數(shù)起，這是按照音樂的節(jié)奏，而不是按照跳舞者開始運動的步伐數(shù)起。并且需要在第四拍時，將這個節(jié)奏分為兩個半拍，加上下一個小節(jié)的*個重拍，組成一個“恰恰恰”的節(jié)奏。

　　因此在跳舞時應該養(yǎng)成一個好習慣，心里數(shù)著節(jié)拍，這樣持續(xù)練習一段時間，才能夠將跟隨對節(jié)拍作為身體的本能反應。