濟南歷下區(qū)排名情商口才培訓班推薦，剛剛朋友打電話給我說濟南口才演講培訓很好，對此我還查了下如何做好一個演講，學會停頓，演講緊張怎么辦，怎么化解緊張?zhí)嵘诓?，演講會上忘詞了怎么辦，演講時緊張怎么辦。

1.如何做好一個演講

只要是正常人，愿意改變，愿意練習，都可以成為演說家。因為演說家本來就沒什么秘訣，只要按照公式，加上自己的風格，正常人最多練習2、3天就可以成為出色的演說家。只要練習100次，再加上正確的方法，根本不用什么“臺上三分鐘,臺下十年功。”另外，寫一篇大約1200字左右的演講稿，同時記住，不要背誦，不要背誦，不要背誦。多讀幾次，在5分鐘讀完，直到能復述出來內(nèi)容即可。

2.學會停頓

一個低段位的演講者，往往不敢停頓，總想把內(nèi)容趕緊講完。其實這就是沒有自信的表現(xiàn)。他們覺得停頓是一件很尷尬的事。其實不然，適度的停頓是演講的一部分，甚至會將你的演講提升一個臺階。在我培訓時，剛剛開場，臺下往往會有些躁動。此時我會拿著話筒一句話不說，看著臺下。很快，臺下的學員會以為出了什么狀況，便安靜下來，注視著我。這時我才會繼續(xù)授課。

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3.演講緊張怎么辦

演講這個事兒，不只是你緊張有壓力，每一個人演講都會緊張的。著名的美國作家、演講家馬克·吐溫，說過一句話：這個世界上只有兩種演講者，一種是特別緊張的，另一種是假裝自己不緊張的。以前，你一定聽到過一些克服緊張的方法，歸納起來無非兩大類：*類，放松，比如深呼吸，告訴自己別緊張；第二類，充分準備，通過無數(shù)遍的演練，把演講稿背得滾瓜爛熟，說這樣你上臺就不緊張了。

4.怎么化解緊張?zhí)嵘诓?/strong>

演講是提高自信和轉(zhuǎn)移情緒的傳遞，演講修煉*課就是突破自信，如果你不突破自信，腦子里塞再多知識都沒當你足夠自信的時候，你的注意力就開始從緊張轉(zhuǎn)移到怎么把內(nèi)容講好的層面上，你就有了思考的空間。自然的也就化解了緊張

5.演講會上忘詞了怎么辦

如果在演講中忘詞，一定要暗示自己放輕松，暫時別說話，用微笑來放松自己，跳躍演講內(nèi)容這時可以繼續(xù)向下講自己記得住的內(nèi)容。當你忘詞的時候可以用提問的方式，為自己爭取時間，活躍場上氣氛。提高自己沉著穩(wěn)定的心理素質(zhì)和隨機應變的能力。

6.演講時緊張怎么辦

幾乎每個人的人在進行演講時都會產(chǎn)生不同程度的緊張，適度的緊張能夠讓其精力保持高度的，有利于發(fā)揮。但是如果緊張過度就會對演講造成影響，造成很大心理的壓力，可以選擇嘗試腹式呼吸、深呼吸、漸進性肌肉放松訓練等方式來緩解緊張情緒。如果經(jīng)過系統(tǒng)的心理調(diào)整，仍然沒有辦法讓自己狀態(tài)得到改善。必要的時候可以借助藥物

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