孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時，總是不能集中注意力，那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會影響到孩子的學習，還導致了不良的學習態(tài)度，孩子注意力不集中有改善的辦法嗎？通過如何練習專注力，怎樣訓練專注力，那些游戲可以訓練專注力??這幾點可以詳細了解下。

1.如何練習專注力

1大聲讀書有利于訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)選擇自己喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過程。在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，注意力能逐步南昌市，理解能力也會增強。 2營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境。一個人能夠保持良好的注意習慣，不但要先輩訓練，周圍的環(huán)境也是非常重要的。書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機、電話等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于集中注意力。3加強體育鍛煉，多跑步、拍球、跳繩，常進行有氧運動，加強血液循環(huán)功能，也是防止精神疲倦、鍛煉協(xié)調能力，提高注意力的好方法。 4選擇一些自己喜歡的事，訓練自己長時間專注地做。譬如我喜歡讀小說，我就是從讀小說開始鍛煉自己長時間專注地。當然，要學會適當?shù)男菹?，才能保證足夠的專注。

2.怎樣訓練專注力

首先要清楚意識到這件事情的重要程度以及對自己的影響。在內心意識到重要程度之后，專注是可以鍛煉出來的，鍛煉的方法可能因人而異。比如閱讀一段英文文獻，應該及時的做出段落的總結，*能寫下來，不要只是想想。很重要的一點還是要心靜。如果心有雜念，*先理清所有事情的邏輯，以及自己所能影響到的程度。然后分清主次，既然不能一次性解決所有事情，就要一件一件的處理好。弄清楚你的目的，目標。將你對你的目的，目標的思考，觀察內化成你的身體的本能。也就是說堅持。堅持你的思考，觀察，無時不刻的記錄。跟進。

3.那些游戲可以訓練專注力

能訓練專注力的游戲：1、水果忍者：一款由Halfbrick Studios開發(fā)的益智休閑游戲，游戲充滿了有趣卻又緊張刺激的游戲。2D結合3D的畫面表現(xiàn)方式，讓游戲的視覺效果變現(xiàn)得相當不錯。2、《荒野行動》：是一款網易出品的大逃殺類游戲，游戲以*人稱視覺射擊玩法為主的槍戰(zhàn)題材類RPG動作手游，支持多人聯(lián)機競技玩法。游戲玩家在游戲中進行生存冒險，通過自己的實力和生存能力堅持到*。游戲有多種地圖、多樣化的天氣場景、隨機設定的飛機航線、隨機的地圖資源分配，在游戲過程中會出現(xiàn)不

在提升學習力專注力的道路上，我們將繼續(xù)學習、思考并實踐。通過如何練習專注力，怎樣訓練專注力，那些游戲可以訓練專注力??這幾點分析，您愿意和我們一起靜下心來，科學地分析孩子學習問題的根源嗎？智慧地幫助孩子從根本上提升學習力嗎？歡迎聯(lián)系！