沈陽想學(xué)羽毛球，因?yàn)橛鹈蚺嘤?xùn)讓原本很多陌生的人成為了好朋友，它的覆蓋范圍也是越來越廣泛，小編通過羽毛球教練員選擇，羽毛球球訓(xùn)練的后期，羽毛球球拍如何選擇，羽毛球如何吊球，如何提高羽毛球水平，初學(xué)羽毛球怎么選擇球拍帶各位讀者朋友來認(rèn)識(shí)一下。

1.羽毛球教練員選擇

1.具有較強(qiáng)的職業(yè)精神，進(jìn)取心和責(zé)任心強(qiáng)，專業(yè)素養(yǎng)高； 2.示范的技術(shù)動(dòng)作規(guī)范合理，姿勢(shì)舒展優(yōu)美。值得一提的是，擊球落點(diǎn)準(zhǔn)確是職業(yè)教練應(yīng)該具備的基本條件； 3.技術(shù)要領(lǐng)講解清晰、準(zhǔn)確，語言簡明扼要，所表述的內(nèi)容清楚到位； 4.技術(shù)訓(xùn)練組織合理，針對(duì)性、科學(xué)性強(qiáng)。教學(xué)訓(xùn)練課組織嚴(yán)謹(jǐn)，訓(xùn)練內(nèi)容循序漸進(jìn)，練習(xí)效果明顯； 5.因人而異、因材施教。好的教練能一針見血地發(fā)現(xiàn)并指出學(xué)員存在的問題，不僅告訴學(xué)員“技術(shù)動(dòng)作如何做”，更重要的是還能告訴學(xué)員“為什么要這樣做”。讓你明白其來龍去脈，知其然，更要知其所以然； 6.親和力強(qiáng)，善于溝通。大眾羽毛球運(yùn)動(dòng)宗旨是健康和快樂，良好的學(xué)習(xí)氛圍，輕松愉快、健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境是我們學(xué)習(xí)的必要保障； 7.羽毛球?qū)I(yè)，多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，擁有*認(rèn)證的教練員或體育社會(huì)指導(dǎo)員資格證。

2.羽毛球球訓(xùn)練的后期

在羽毛球球訓(xùn)練的后期，兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員掌握了基本的動(dòng)作要領(lǐng)、身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)，技術(shù)也有了相應(yīng)的提高。因此，在項(xiàng)目訓(xùn)練中，他們可以安排一些有趣、技術(shù)性更強(qiáng)的多球練習(xí)，可以激發(fā)兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員的積極性，從而達(dá)到通過多球訓(xùn)練提高身體素質(zhì)的目的。比如羽毛球比賽過程中，突出的是過程的強(qiáng)度，重點(diǎn)是每回合的多拍能力，這就需要兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員有很強(qiáng)的速度和耐力。因此，在多球訓(xùn)練中可以進(jìn)行多組訓(xùn)練，從最初的20個(gè)球、15組、間歇30s到20個(gè)球、20組、間歇20s，以增強(qiáng)兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員的耐力。

沈陽想學(xué)羽毛球

3.羽毛球球拍如何選擇

羽毛球球拍如何選擇？挑選羽毛球球拍可從凈重、均衡點(diǎn)、中桿、磅數(shù)四個(gè)層面做好考量，乒乓球拍凈重層面，女孩可挑選4u，男孩子可挑選3u；依據(jù)本身打籃球特點(diǎn)挑選乒乓球拍，假如喜愛殺球，可挑選均衡點(diǎn)為300的乒乓球拍，假如喜愛引拍比較輕輕松松，均衡點(diǎn)選285適合。

4.羽毛球如何吊球

羽毛球如何吊球？正手攻球吊球，(1)劈吊(快吊)發(fā)球早期姿勢(shì)同正手攻球擊高遠(yuǎn)球。發(fā)球時(shí)，拍面正臉向內(nèi)歪斜，手腕子作迅速鉆削舒張壓姿勢(shì)。若劈吊斜杠球，則乒乓球拍鉆削球托的右邊，并向左下角使力;若劈吊平行線，則拍面正對(duì)著正前方，往前下邊鉆削。(2)輕吊(阻攔吊)發(fā)球早期姿勢(shì)同正手攻球擊高遠(yuǎn)球。發(fā)球輕吊時(shí)拍面轉(zhuǎn)變同劈吊一致，但用勁要更輕些;另一種是發(fā)球時(shí)，拍面正發(fā)球托或憑借來球的回彈力用乒乓球拍輕擋，使球過網(wǎng)后貼網(wǎng)而下。后面一種多用以阻攔另一方擊來的平高球和上半場(chǎng)高球。

5.如何提高羽毛球水平

如何提高羽毛球水平？在非發(fā)球的情況下，羽毛球球拍不可以握死，拍柄要能靈敏旋轉(zhuǎn)便于適用不一樣的發(fā)球姿勢(shì)。發(fā)球情況下，手指頭摳緊乒乓球拍，尤其是無名指和大拇指，盡量的確保發(fā)球姿勢(shì)索性、路線確立。在發(fā)球時(shí)，尤其是長球和殺球時(shí)，肩部和手臂要徹底放寬，發(fā)球要有能量的確保而且大動(dòng)作能夠 蒙蔽另一方。在最終發(fā)球的一瞬間，路線的轉(zhuǎn)變及其彈著點(diǎn)操縱全靠手腕子的顫動(dòng)。打中前場(chǎng)球，手腕子要有前壓的覺得，要不然球速慢、彈著點(diǎn)近，非常容易受進(jìn)攻。防御時(shí)胳膊上抬要充足，速率要快，防止被動(dòng)挨打。

6.初學(xué)羽毛球怎么選擇球拍

初學(xué)打羽毛球的孩子，由于處于學(xué)習(xí)技術(shù)和練習(xí)階段，應(yīng)選擇柔韌性較小、易控制的球拍，有利于養(yǎng)成積極擊球的好習(xí)慣。太重的球拍很可能會(huì)造成關(guān)節(jié)損傷。學(xué)齡前兒童板的重量控制在70克以內(nèi)，手柄要適合兒童手的大小。

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