孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時(shí)，總是不能集中注意力，那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)，還導(dǎo)致了不良的學(xué)習(xí)態(tài)度，孩子注意力不集中有改善的辦法嗎？通過(guò)怎么提高專注力，提高專注力的小游戲有哪些??這幾點(diǎn)可以詳細(xì)了解下。

1.怎么提高專注力

1、休息：專注力下降最主要的原因是缺乏休息，調(diào)整好自己的作息時(shí)間。2、計(jì)劃：做事前先在腦中做好計(jì)劃，注意勞逸結(jié)合。3、冥想：冥想有助于提高專注力，專注力集中是冥想的基礎(chǔ)。4、環(huán)境：圖書(shū)館、學(xué)習(xí)走廊、自習(xí)室等安靜的環(huán)境更有利于專心做事。5、飲食：吃得清淡、健康些，專注力更容易集中。

2.提高專注力的小游戲有哪些

“彎腰過(guò)桿”。規(guī)則：不得搶跑，在預(yù)備的時(shí)候，預(yù)備時(shí)手撐地前傾的時(shí)候，肩膀不能超過(guò)起跑線，比賽途中不能離開(kāi)自己的這條跑道，不能刻意干擾其他賽道的運(yùn)動(dòng)員，用時(shí)最短的勝利。“企鵝漫步”。規(guī)則：將一個(gè)氣球夾在大腿間，將兩個(gè)氣球夾在腋下從起點(diǎn)走到終點(diǎn)，距離為50米，期間氣球不能落地，不能被擊破，如中途氣球落地或擠破，返回起點(diǎn)重新開(kāi)始，到達(dá)終點(diǎn)后把氣球放在指定的筐內(nèi)。如有走扶球行走或者不遵守規(guī)則的的現(xiàn)象，裁判會(huì)扣分處理，加時(shí)三秒，中途氣球自然爆破，與道具無(wú)關(guān)，用時(shí)最短的勝利。“五人六足”。規(guī)則：每?jī)蓚€(gè)相鄰人的腳用兩根繩子綁起。聽(tīng)到裁判口哨聲出發(fā)，同時(shí)計(jì)時(shí)開(kāi)始，總賽程為50米，用時(shí)最短的勝出?！皻g樂(lè)袋鼠跳”。規(guī)則：比賽直線距離為三十米，來(lái)回一次是全程，參賽者用大布袋套住下半身，雙手提著袋口向前跳，用時(shí)最短的勝出。

在提升學(xué)習(xí)力專注力的道路上，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)、思考并實(shí)踐。通過(guò)怎么提高專注力，提高專注力的小游戲有哪些??這幾點(diǎn)分析，您愿意和我們一起靜下心來(lái)，科學(xué)地分析孩子學(xué)習(xí)問(wèn)題的根源嗎？智慧地幫助孩子從根本上提升學(xué)習(xí)力嗎？歡迎聯(lián)系！