孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時，總是不能集中注意力，那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會影響到孩子的學(xué)習(xí)，還導(dǎo)致了不良的學(xué)習(xí)態(tài)度，孩子注意力不集中有改善的辦法嗎？通過在感統(tǒng)訓(xùn)練中自閉癥孩子如何提升注意力！ (轉(zhuǎn)載)，有關(guān)注意力集中的訓(xùn)練方法指導(dǎo)??這幾點可以詳細了解下。

1.在感統(tǒng)訓(xùn)練中自閉癥孩子如何提升注意力！ (轉(zhuǎn)載)

提高注意力用拍球、跳繩來鍛煉孩子的協(xié)調(diào)性和集中注意力等等。在訓(xùn)練結(jié)束后，一般要進行一些特殊的訓(xùn)練，內(nèi)容包括語言、數(shù)學(xué)、記憶、圖形識別和空間知覺等腦力活動，目的是使孩子的左右體能腦協(xié)調(diào)起來。讓小孩平躺在墊子上，胳膊伸直，在墊子上滾，每天每次滾5分鐘為宜。這個方法可以提高。搭積木、拼圖、剪紙都可以增加孩子的注意力。?趴地推球?主要訓(xùn)練協(xié)調(diào)性拍球、推球：適應(yīng)癥身體協(xié)調(diào)不良，自閉癥、多動癥。一、1.訓(xùn)練首先從運動的肌力入手，鍛煉他身體各部位的肌肉力量。這是一項長期的基礎(chǔ)訓(xùn)練，同時也需要家長在家庭中的配合。經(jīng)過一段時間的鍛煉之后。2.進入視覺—運動能力的訓(xùn)練，即手——眼協(xié)調(diào)性。如上拋接球，要求兩腳站穩(wěn)，雙手上拋球過頭，并用雙手在胸前接球。3.*一個階段訓(xùn)練他的運動協(xié)調(diào)能力，在運動中發(fā)展他的節(jié)奏感、空間感、和協(xié)調(diào)性。此階段可進行拍跨球練習(xí)，要求一拍一跨，腳不能挪動，上身要保持垂直，節(jié)奏要均勻。跳繩也是訓(xùn)練協(xié)調(diào)性的一種好方法，要求速度均勻，不能忽快忽慢，手和腿的動作要協(xié)調(diào)一致。包括各種跳法。4.可在家做的訓(xùn)練。一準備一個寬10公分，長2米左右的木板。讓小孩在上面走平衡木，鍛煉小孩的膽量和平衡能力。也可在室外，讓孩子走馬路沿、花池沿。二、給小孩買一個羊角球讓他在家中蹦。如果他蹦煩了，沒有新鮮感，可以和他玩捉迷藏的游戲，讓他蹦著去找你、去捉你。三、讓小孩平躺在墊子上，胳膊伸直，在墊子上滾，每天每次滾5分鐘為宜。四、讓小孩扒在地上，頭抬起來，雙手抱一個球，向墻上推球，再雙手接球。我每天讓孩子做100個。小孩的注意力。距離墻的距離自己掌握。1.滑板游戲?姿勢為飛機式、蜻蜓式兩種，其主要作用是調(diào)節(jié)前庭和觸覺功能。2．?平衡臺游戲?平衡臺：多動癥，自閉癥，身體協(xié)調(diào)不良，前庭失調(diào)，手、眼足、身體主要協(xié)調(diào)訓(xùn)練平衡搖擺、匍匐搖擺、相互支持搖擺、被動站立搖擺、平衡臺上蹲起、平衡臺上拋接球等，主要作用是訓(xùn)練前庭功能。3．滑梯：持劃板俯臥式由高處劃下推球，劃下取球投球、劃下投保齡球，主要作用是全身感統(tǒng)訓(xùn)練，以前庭功能為主。4．趴地推球：主要訓(xùn)練協(xié)調(diào)性。5．獨腳橋：單足站立，雙手外展平身，兩足輪換進行，主要訓(xùn)練平衡能力。??跳床：多動癥，身體協(xié)調(diào)不良6.?網(wǎng)纜：多動癥身體協(xié)調(diào)不良，手眼協(xié)調(diào)不良。將患兒置于吊帶中，以腹部為支撐點，前后搖擺，雙手同時操作，將棋子放回棋盤中，其作用是訓(xùn)練上肢協(xié)調(diào)能力，手眼協(xié)調(diào)能力，精細動作發(fā)展能力等。7.?袋鼠跳：將小兒放在跳袋中，雙腳并攏，作用是訓(xùn)練下肢協(xié)調(diào)性，鍛煉肌力等。8．跳繩：連續(xù)跳200跳，主要訓(xùn)練協(xié)調(diào)性、方向感、方位感等。9．平衡木：前庭失調(diào)。多動癥。身體協(xié)調(diào)不良?徒手走、正直走、側(cè)身走、頭頂物走，主要是鍛煉平衡感。10．拍球：單手拍球、雙手拍球、跨腿拍球，主要鍛煉協(xié)調(diào)性。11．羊角球：小兒跨坐在羊角球上，目視前方，向前跳，主要訓(xùn)練全身協(xié)調(diào)，視覺，前庭覺。12．圓桶、圓筒：觸覺敏感，多動癥，自閉癥，身體協(xié)調(diào)不良等，前庭功能失調(diào)訓(xùn)練前庭覺，適用于多動癥，身體協(xié)調(diào)不良。在搖動中進行手眼協(xié)調(diào)游戲，促進姿勢運動協(xié)調(diào)、平衡能力及高度運動企劃。

2.有關(guān)注意力集中的訓(xùn)練方法指導(dǎo)

視覺注意力：        視覺注意包含視覺集中、視覺追蹤、視覺轉(zhuǎn)移三種注意力。 視覺集中 靜視 在房間里找一樣?xùn)|西，可以是椅子或一盆花，放在前方約60厘米處，讓你的眼睛平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體15分鐘，專心致志地仔細觀察。然后閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，盡可能詳細描述，*用文字將特征描述出來，然后重復(fù)細看一遍，如果有錯，加以改正。         該方法可以改善觀察力、注意，提高記憶力和創(chuàng)造力。 注視一點 在一張白紙上畫一個黑點，平置于距離眼睛30厘米的地方，目不轉(zhuǎn)睛地連續(xù)盯視1分鐘，盡量不眨眼睛，看黑點下方是否出現(xiàn)白色光暈，然后看白色的墻壁上是否有一個白色點，從看到墻上白點數(shù)數(shù)，計算白點消失時間。每天連續(xù)3次練習(xí)，持續(xù)15天。         這種訓(xùn)練會讓白色光暈出現(xiàn)得越來越快，墻上白點持續(xù)時間越來越長。因為這個活動能激活視網(wǎng)膜上的視錐細胞，視桿細胞，對視覺注意力有很好地效果。 讀數(shù)字 在面前展示250個數(shù)字，要求準確、清晰而快速地讀這250個數(shù)字，把讀錯次數(shù)和所用時間寫下來。隔天一練，堅持一段時間。 讀倒寫故事 訓(xùn)練時，集中注意力讀，爭取加快速度并減少錯誤。邊讀邊錄音檢測讀故事的情況，然后把讀錯的次數(shù)和所用的時間記錄下來，以錯誤少，速度快為好，可以經(jīng)常進行聯(lián)系。         視覺追蹤訓(xùn)練 筆尖游戲 在閱讀的時候?qū)ふ谊P(guān)鍵詞語，并拿筆將重要的地方劃條線，這樣，眼睛就會不自覺地跟著筆尖走，不僅能提高閱讀速度，而且有助于糾正看書過程中注意力分散的不良習(xí)慣。 圈字訓(xùn)練 要求把下圖6后面的第二個數(shù)字全部畫上圈。 掃視折線 先制作一張如下圖所示的卡片，放在距離眼睛20厘米處，保持頭部不動，眼睛從空心圈處開始沿著折線掃視，看清每一個黑點，計算在1分鐘內(nèi)的掃視次數(shù)，多次訓(xùn)練會發(fā)現(xiàn)次數(shù)越來越多。 視覺轉(zhuǎn)移 如下圖所示，(1)將相鄰兩數(shù)相加，如3、5等于8，將和數(shù)8寫在第三格內(nèi)。 (2)再將第二和第三個數(shù)相加，和數(shù)寫入第四格內(nèi)(超過10的如5*8＝門，就只在第四格內(nèi)寫“3”)。 (3)直至出現(xiàn)與*、第二數(shù)(3、5)相同的數(shù)的循環(huán)時為止。 (4)數(shù)出循環(huán)出現(xiàn)前共有多少個數(shù)。 (5)把循環(huán)數(shù)的個數(shù)和發(fā)生錯誤、重新計算的次數(shù)記錄下來。2、聽覺注意力：聽 一篇短文，邊聽邊注意文中出現(xiàn)“的”字，每次聽到的就拍一下手，這樣有助于訓(xùn)練聽覺專注力和有意識傾聽的習(xí)慣。3、每次只做一件事情        養(yǎng)成將全部精力投入到一件事情上的習(xí)慣，這樣才能享受自己正在做的事情，其次一次只做一件事可以迅速高效地完成，提高完成事情的成就感，從而對自己所做的事產(chǎn)生更大的興趣，更好地集中注意力。  4、自我積極暗示     是指個人通過語言、形象、想象等方式對自身加以影響的過程。暗示的結(jié)果會讓自己的心境、情緒、意志、興趣甚至生理狀態(tài)發(fā)生某種程度的變化。積極地自我暗示可以消除個人恐懼和憂慮，保持良好的精神狀態(tài)。希望自己提升專注度的時候心里默念盯住它，集中全部精力處理當下的事情。也可以通過寫卡片提示或者對著鏡子練習(xí)的方式來進行自我積極地暗示。其他的訓(xùn)練小招1、復(fù)述數(shù)字     讓別人出一組數(shù)字，如5473869，你來重復(fù)它，從七位數(shù)字開始，當感覺容易對付了，便升到八位，再升到九位，當升到十二位，便不要再升了，每天只能升位一次。這個游戲每天“玩”10分鐘左右，共玩一個月左右。 2、學(xué)播音       電視播送新聞時，電視說一句，你學(xué)一句，嘴上學(xué)上句時，耳朵要注意下句，每天5分鐘，連續(xù)一月，到連續(xù)學(xué)10分鐘不錯5個字時，你的注意力的專注性就達到良好了。 3、抄書 將你喜歡的好文章抄到摘抄本上。剛抄時，一次看的字數(shù)不得少于六個，依次增加，當你平均每次能看（記?。┘s十五個時，你的注意力的專注性已經(jīng)訓(xùn)練得很不錯了。 4、快速計算 隨機出兩組五位數(shù)作為加數(shù)寫在一張紙的上端，將相加的得數(shù)寫在兩組加數(shù)的下面（進位到十萬位的數(shù)舍掉）；再計算得數(shù)與第二個加數(shù)的和，把得數(shù)寫在前一個和的下面，依次循環(huán)相加，越快越準越好。用一張A4的紙，大約可以計算20組。訓(xùn)練有素的成年人可以在1分鐘之內(nèi)完成，*生通過訓(xùn)練可以在1分30秒完成，低年級的同學(xué)應(yīng)該可以爭取在2分鐘以內(nèi)完成。每天一次，每次一張紙（約20組）。這項訓(xùn)練需要高度集中注意力，相當于1-2分鐘內(nèi)完成約100次加法，強度還是比較大的，長期堅持能有效提高學(xué)生注意力的專注性。

在提升學(xué)習(xí)力專注力的道路上，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)、思考并實踐。通過在感統(tǒng)訓(xùn)練中自閉癥孩子如何提升注意力！ (轉(zhuǎn)載)，有關(guān)注意力集中的訓(xùn)練方法指導(dǎo)??這幾點分析，您愿意和我們一起靜下心來，科學(xué)地分析孩子學(xué)習(xí)問題的根源嗎？智慧地幫助孩子從根本上提升學(xué)習(xí)力嗎？歡迎聯(lián)系！