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按照你的描述,初步可以認(rèn)定你沒(méi)有達(dá)到抑郁癥的程度。但是你的確是需要有一名專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師來(lái)幫助你,不要讓這種狀況再發(fā)展下去。不要給自己“貼標(biāo)簽”,你認(rèn)為自己抑郁,你不自覺(jué)的也會(huì)按照抑郁的方式去思考,不要讓它成為一種“定勢(shì)”?,F(xiàn)在有一些可以在網(wǎng)上做免費(fèi)咨詢(xún)的,你可以去試試。
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舉辦一些互動(dòng)活動(dòng),比如全班同學(xué)為這個(gè)同學(xué)寫(xiě)便利貼。還有就是舉辦一些勵(lì)志活動(dòng),比如長(zhǎng)跑,學(xué)生邊跑邊吶喊,跑完后舉行心得交流會(huì)等。
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