杭州口碑好的跳繩培訓(xùn)機(jī)構(gòu)-排名-*,杭州宏優(yōu)體育培訓(xùn)跳繩培訓(xùn)課程的訓(xùn)練內(nèi)容很豐富,充滿了趣味性,利用跳繩這一生活化、非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)形式,激發(fā)出學(xué)員對(duì)體育的興趣和愛好。

課程詳情

教學(xué)人數(shù): 6人

授課內(nèi)容:器材熱身、徒手操、原地墊腳跳+原地雙手無繩繞環(huán)、折返跑,柔韌練習(xí)、有氧耐力練習(xí)、彈跳練習(xí)、手腳協(xié)調(diào)配合跳繩、跳繩接力、靈敏性游戲、并腳前搖跳繩練習(xí)、平衡力、柔韌性、下肢力量練習(xí)、跳繩接力賽、趣味跳繩

課程:

孩子的肌肉力量、平衡性、協(xié)調(diào)性、靈敏性等基礎(chǔ)體能特性,并有效培養(yǎng)孩子獨(dú)立性、建立自尊自信心,同時(shí)孩子自控能力。

杭州宏優(yōu)體育有專門針對(duì)跳繩開課嗎?

因?yàn)橹皼]有這門課,但是來咨詢的家庭又有很多,所以在近期,杭州宏優(yōu)體育特別研發(fā)了兒童跳繩訓(xùn)練基礎(chǔ)課程,無論是對(duì)跳繩感興趣的孩子,還是想要孩子體能的家長(zhǎng),都非常適合這門課程,訓(xùn)練由簡(jiǎn)單到難,一步步深入,調(diào)動(dòng)學(xué)員的興趣和耐心,并且從中收獲運(yùn)動(dòng)帶來的好處,比如更健康自信。

孩子喜歡跳繩,請(qǐng)問宏優(yōu)長(zhǎng)時(shí)間跳繩于身體有害嗎?

跳繩是一項(xiàng)非常簡(jiǎn)單,同時(shí)也是老少皆宜的運(yùn)動(dòng),在生活中非常常見。您家孩子喜歡跳繩,這樣很好啊,可以達(dá)到很好的鍛煉;但是有一個(gè)詞叫做"過猶不及",無論是跳繩,還是其他運(yùn)動(dòng),都是如此,所以雖然孩子喜歡,還是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,不能長(zhǎng)時(shí)間一直跳繩的,您可以平時(shí)多注意一下。

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