深圳光明新區(qū)哪里有靠譜的產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，學(xué)習(xí)使人快樂(lè)。深圳產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)就產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的好處，產(chǎn)后康復(fù)是現(xiàn)代女性的福音，產(chǎn)后康復(fù)有沒(méi)有效果，產(chǎn)后康復(fù)可以自主創(chuàng)業(yè)嗎，子宮恢復(fù)，產(chǎn)后康復(fù)禁忌的內(nèi)容學(xué)習(xí)讓你變得快樂(lè)起來(lái)。

1.產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的好處

現(xiàn)在人的觀念很多人還是跟以往的相似，就是生了寶寶之后一定要臥床休養(yǎng)一個(gè)月的時(shí)間才算是做好了月子，真的是這樣嗎？其實(shí)不是的，我們應(yīng)該在生了寶寶之后滿(mǎn)一個(gè)星期了如果身體恢復(fù)的不錯(cuò)的話(huà)，盡量要開(kāi)始進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)有一些是可以做的，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓產(chǎn)婦抵制抑郁，不會(huì)因?yàn)閹薅魫?，除了月子后也能快速穿上妹妹的衣服，出門(mén)帶娃簡(jiǎn)直就是辣媽。

2.產(chǎn)后康復(fù)是現(xiàn)代女性的福音

我朋友就很不一樣，我專(zhuān)門(mén)看過(guò)她的肚子，雖然也有一些妊娠紋，但是肚子上的皮膚真的緊致多了，不吸氣的狀態(tài)下，小肚子也是平坦的，我都和她開(kāi)玩笑說(shuō)，要不是有妊娠紋，說(shuō)她沒(méi)生過(guò)孩子都有人相信。她是順產(chǎn)，后來(lái)又去做了產(chǎn)后康復(fù)，加上平時(shí)注意鍛煉，身形體重恢復(fù)的很快，氣色也比我好。所以，女人真的需要細(xì)心呵護(hù)，靜心保養(yǎng)，有條件對(duì)自己好，就別心疼。

3.產(chǎn)后康復(fù)有沒(méi)有效果

產(chǎn)后修復(fù)不光是要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的修復(fù)，儀器和設(shè)備的恢復(fù)治療法，新媽媽也需要在產(chǎn)后修復(fù)期間注意自己的作息習(xí)慣，和飲食習(xí)慣，要配合產(chǎn)后康復(fù)師的指導(dǎo)，產(chǎn)后康復(fù)保養(yǎng)是需要堅(jiān)持一段時(shí)間才會(huì)有效果顯示的，因此*在醫(yī)生指導(dǎo)下和家長(zhǎng)配合下，進(jìn)行積極的康復(fù)保養(yǎng)治療和身體鍛煉，再配合合理的飲食加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還要放松心情保持良好的情緒，這樣才能讓產(chǎn)后康復(fù)效果更加明顯。

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4.產(chǎn)后康復(fù)可以自主創(chuàng)業(yè)嗎

產(chǎn)后康復(fù)在當(dāng)下是不斷興起的一個(gè)行業(yè)，很多人也開(kāi)始心動(dòng)了，想要學(xué)習(xí)產(chǎn)后康復(fù)然后自主創(chuàng)業(yè)，但是大家都知道的是，創(chuàng)業(yè)和投資都是有一定的風(fēng)險(xiǎn)的，但實(shí)際上相對(duì)于其它投資，產(chǎn)后康復(fù)還是投資不大、小成本創(chuàng)業(yè)的好項(xiàng)目，尤其適合女性創(chuàng)業(yè)，是已開(kāi)展嬰兒游泳、小兒推拿、成人推拿等服務(wù)的機(jī)構(gòu)(或個(gè)人)增加盈利途徑的好項(xiàng)目，每天即使只服務(wù)2-3人，月收入可達(dá)18000-27000元。

5.子宮恢復(fù)

剛從產(chǎn)房出來(lái)的時(shí)候，很多剛生完寶寶的新媽媽都處于一種半昏迷狀態(tài)，而且護(hù)士會(huì)給新媽媽做一些儀器治療，為了讓傷口和子宮恢復(fù)的更快，這個(gè)過(guò)程還是有點(diǎn)難受的，初次生產(chǎn)的母親，產(chǎn)后子宮會(huì)呈現(xiàn)持續(xù)的收縮，但多次生產(chǎn)者，則因子宮肌肉張力減少，而致使產(chǎn)后子宮會(huì)斷續(xù)的收縮、放松，尤其當(dāng)子宮過(guò)度伸張、羊水過(guò)多、多次生產(chǎn)、或子宮內(nèi)尚有血塊或胎盤(pán)殘塊，則較容易發(fā)生這種現(xiàn)象。

6.產(chǎn)后康復(fù)禁忌

很多老一輩的思想意識(shí)就覺(jué)得生完小孩就應(yīng)該好好的新媽媽補(bǔ)身體，各種高湯和很有營(yíng)養(yǎng)的事物，反正就是各種補(bǔ)，現(xiàn)在醫(yī)生都說(shuō)了需要科學(xué)對(duì)待，連坐月子也是一樣，不宜久躺，而且在產(chǎn)后康復(fù)期間不宜滋補(bǔ)過(guò)量、不宜馬上禁食、不宜久喝紅糖水、不宜多喝濃湯、不宜吃辛辣溫燥食物，產(chǎn)后心理調(diào)節(jié)很重要，專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后心理專(zhuān)家會(huì)進(jìn)行健康心理指導(dǎo)及心理疏通，消除產(chǎn)后抑郁。

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