最近為什么拔罐減肥瘦得快項目比較火，很多人咨詢，下面怎么減肥?怎么瘦得快?不要吃藥!不要針灸拔罐等等 !，拔罐減肥不瘦的原因是什么？，拔罐減肥怎么的有效嗎？為什么拔罐減肥反彈快?，拔罐減肥？你還在交智商稅嗎？，掉進拔罐減肥的坑兩周了，減了10斤。??就是相關(guān)的詳細講解

1.怎么減肥?怎么瘦得快?不要吃藥!不要針灸拔罐等等 !

合理飲食，少吃多餐。多鍛煉。

2.拔罐減肥不瘦的原因是什么？

*招：收腹運動 動作： 躺在地上伸直雙腳然后提升，放回，不要接觸地面，重復做15次。每日3-4回，每回15下。 第二招：仰臥起坐練正腹肌 動作： 膝蓋屈曲成60度，用枕頭墊腳。右手搭左膝，同時抬起身到肩膀離地，做10次，然后換手再做10次。 第三招：呼吸練側(cè)腹肌 動作： 1.放松全身，用鼻吸進大量空氣，再用嘴慢慢吐氣，吐出約七成后，屏住呼吸。2.縮起小腹，氣上升到胸口上方，再鼓起腹部將氣降到腹部。 3.將氣提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐氣，重復做5次，共做兩組。 第四招：轉(zhuǎn)身練內(nèi)外斜肌 動作： 左腳站立，提起右腳，雙手握住用力扭轉(zhuǎn)身體，左手肘碰右膝。左右交替進行20次。 第五招：你可以去網(wǎng)站 (把 @ 換成“ . ”(點) 就行了) 看看，他們是專門做減肥研究評測的，公益性的

3.拔罐減肥怎么的有效嗎？為什么拔罐減肥反彈快?

為什么拔罐減肥反彈快？養(yǎng)成好習慣，好身材如約而至。為什么拔罐減肥反彈快？養(yǎng)成好習慣，好身材如約而至。按摩、針灸、拔罐、刮痧等多種中醫(yī)理療手法開始更多的走近人們的生活。拔罐減肥開始大行其道。別有用心得人利用人們對中醫(yī)健康的朦朧認識，開始以健康、合理、傳承作為依據(jù)，大肆推廣拔罐減肥?？墒聦嵕褪前喂逌p肥看似初見成效，但很快就又反彈。拔罐減肥等于變相控制飲食拔罐減肥等于變相控制飲食。拔罐減肥本身雖然無明顯的副作用，但它通過控制人的饑餓感，來控制飲食攝入，對人體的變相危害，等同于節(jié)食減肥。其次，減得快，反彈也快。拔罐減肥過后，往往需要減肥者執(zhí)行嚴格的食譜或控制飲食，否則就會出現(xiàn)快速反彈。一旦減肥者恢復正常的飲食習慣，體重就會飆升，而調(diào)理體質(zhì)減肥的幫助，可以比較好的解決這些難題。經(jīng)歷分享：有一個在銀行上班的同學，由于平時工作繁忙，沒有時間堅持運動，體重日漸增加。后來，她花了將近6888元，在當?shù)匾患颐廊菰嘿徺I了兩個療程的拔罐減肥。當時，美容院承諾一個療程起碼減10斤，一個療程需持續(xù)20天。交費后，該減肥機構(gòu)的工作人員還給了她一份食譜，對飲食有嚴格的限制，尤其要她對谷物忌口，要多吃蔬果，少吃肉類。按照對方承諾，經(jīng)過兩個療程的拔罐后，我應(yīng)該瘦20斤，但是如今兩個療程做下來，我才瘦了5斤，而且我這5斤純屬是餓的?！吧俪怨任锖腿忸悾蛔鲞\動和采取其他減肥措施我也能瘦啊?！睔鈶嵉膶ι碳疫M行了投訴。按照*的相關(guān)規(guī)定，美容師、減肥師如果沒有取得執(zhí)業(yè)醫(yī)師的資質(zhì)，就不具備開展中醫(yī)減肥的資格。但在現(xiàn)實中，拔罐這些專業(yè)的治療手段，卻經(jīng)常由不懂醫(yī)術(shù)的門外漢盲目操作，這樣就極有可能對人體造成嚴重的后果。而對于拔罐，操作不當也會造成皮膚破損、皮下出血、燙傷等，間接引起各種皮膚問題的出現(xiàn)?！秲?nèi)經(jīng)》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛?！狈逝峙c痰、濕、氣虛等有關(guān)。 肥胖的成因，簡單地說就是不健康的飲食、起居習慣，造成臟腑、經(jīng)絡(luò)的功能失調(diào)，物質(zhì)代謝與內(nèi)分泌功能的改變，導致過多的脂肪堆積。當然，也有一部分是由于遺傳因素。傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理，從益氣、健脾、化痰、祛濕、理氣等方面著手，調(diào)整陰陽氣血，調(diào)理人體各組織器官功能，逐漸恢復正常津液代謝，將人體多余的脂肪消耗，從而達到健康減肥的目的?？梢钥闯?，中醫(yī)對于減肥還是提倡健康飲食，適當運動，調(diào)理津液代謝，調(diào)整陰陽氣血。所以說中醫(yī)沒有錯，只是自己用錯了地方。健康飲食開始減肥，均衡營養(yǎng)就是按照平衡膳食的原則，通過合理的食物搭配以及科學的烹調(diào)方法，來滿足機體對食物消化、吸收、利用和代謝過程的營養(yǎng)要求，從而達到均衡營養(yǎng)、恢復肝臟代謝功能、科學減肥不反彈的目的。針對減肥需求的平衡膳食、補充營養(yǎng)，除了需要注意前文提及的日常飲食習慣外，還要做到“善搭配，會選擇”。蔬菜類食品中推薦食用菠菜、豆角、番茄，其中番茄的熱量*。水果類食品中推薦食用草莓、蘋果，其中草莓的熱量*。豆制品中推薦食用水豆腐、豆腐千張，其中水豆腐的熱量*。動物類食品中推薦食用煮雞蛋和醬牛肉，其中醬牛肉的熱量*。雜糧類食物中推薦食用紫米飯、烤紅薯和燕麥粥，其中燕麥粥的熱量*。零食中推薦食用五香蠶豆和酸奶，其中酸奶的熱量*。飲料中推薦食用豆?jié){和自泡紅茶，其中自泡紅茶的熱量*。想要成為瘦美人，我們一定要讓瘦身成為一種習慣。

4.拔罐減肥？你還在交智商稅嗎？

對于絕大多數(shù)當代女性來說，不是正在減肥，就是正在尋找減肥方法的路上?！昂门贿^百”、“要么瘦要么死”、“一白遮三丑，一胖毀所有”等一系列嚴酷而無腦的話語逼得上至五六十下至七八歲的女性朋友們叫苦不迭。市場緊緊抓住人們的消費心理，由此誕生出不計其數(shù)的減肥產(chǎn)品、減肥機構(gòu)。最近筆者就發(fā)現(xiàn)，在各個城市的角落，一種叫做拔罐減肥的減肥方式迅速流行。 一般來說，這種拔罐的減肥機構(gòu)都藏在各種居民區(qū)內(nèi)，并沒有正規(guī)的門面。只是一間小小的公寓，三四張床，一個所謂的減肥師，就構(gòu)成了神乎其技的“減肥天堂”。進門之后，會先引導你稱體重，像模像樣得告訴你超重了，重點是向你訴說拔罐減肥的效果！不用吃藥，不用運動，不用挨餓，只要跟著食譜來，按時拔罐，月瘦十到三十斤！是不是很令人心動？ 大部分減肥心切的姑娘、阿姨們一聽到這么好的效果，且不用辛苦運動，都恰似中了百萬大獎，不由自主地就辦了卡、買了套餐。接下來，減肥師會告訴你，前三天開穴，要連拔三天罐，后面隔一天拔罐一次。一個療程十五次，價格依當?shù)叵M水平大概在一千到一千五不等。且拔罐期間必須嚴格按照食譜來。早餐吃雞蛋、脫脂奶；午餐只能在各種肉類及蔬菜中選一種單一食材吃；晚餐吃小番茄、黃瓜、蘋果等低糖水果。 前期這種方式，的確見效很快，一周四五斤，讓人直呼開心。但是時間一長，隨之而來的就是頭暈、四肢乏力、免疫力下降、脫發(fā)、膚質(zhì)變差、月經(jīng)不調(diào)甚至停經(jīng)等等身體問題，且難以短時間內(nèi)恢復，一旦正常飲食，反彈極快。在咨詢了專業(yè)的醫(yī)生以后，得到的答復是，拔罐減肥僅僅是交了智商稅！且傷害身體！ 中醫(yī)上把拔罐視為泄的方式，過于頻繁的拔罐會損耗人的元氣，降低免疫力。而一個月拔罐十五六次遠遠超出了正常的拔罐理療標準。且這種減肥機構(gòu)大多無專業(yè)的醫(yī)師，缺乏必須的行醫(yī)資格，都只是“私人作坊”，拔罐手法、器具清潔等各方面罕有合格，一旦出現(xiàn)事故，毫無保障。 再說說所謂的減肥效果，說是拔罐減肥，實際上是靠嚴格的食譜節(jié)食。單一的食物攝入，且戒糖戒淀粉戒碳水，即使沒有拔罐的輔助，體重變輕也是必然?？墒沁@種減重造成了身體的失衡，其間各種身體警報都會拉響，且一旦恢復正常飲食，一定會反彈！所謂的拔罐減肥，只是噱頭！ 隨著生活水平的上升，適度的體重管理是必要的。但是病態(tài)減肥要不得！要想健康瘦身，管住嘴邁開腿才是王道！

5.掉進拔罐減肥的坑兩周了，減了10斤。

今天體重58公斤，兩周前我63公斤，我整整減了5公斤。這兩周我都經(jīng)歷了什么？拔罐期間飲食很單調(diào)，不過還好，能接受。自制鹵雞腿 不吃皮前三天食譜：早餐無糖豆?jié){或者脫脂牛奶＋雞蛋，午餐雞肉或者牛肉，晚餐西紅柿或黃瓜。后來幾天的食譜：早餐不變，午餐一葷一素，也就是一種肉類，加一種蔬菜?；蛘吆ｕr，蝦，魚肉，豆制品，菌類，都可以加一種蔬菜(除 外)晚餐是一種蔬菜。(除含淀粉類蔬菜)拔罐減肥餐 葷素搭配 很豐盛兩餐之間可以加餐水果，首推 柚子 火龍果 加餐水果 紅心柚子就是這樣，很簡單。我媽覺得如果按這樣的食譜吃一個月，不用拔罐應(yīng)該也能減肥。我覺得拔罐還是有些效果的，可以加速代謝。比如我拔罐的那天就瘦的多些，不拔罐的那天就瘦的少些或者不掉稱。因為三天后是要隔天拔一次。據(jù)說在腹部某些穴位拔罐，可以糾正人體的異常食欲，通過拔罐可以對人體的神經(jīng)系統(tǒng)進行調(diào)節(jié)，可以有效抑制胃酸分泌，使得人體在感覺不到乏力、饑餓的情況下實現(xiàn)少吃，從而實現(xiàn)減肥的目的，拔罐可以減緩胃部的排空，胃不空了，自然就不會感覺到饑餓，所以就會不想吃東西，這樣就使得人體逐漸得瘦下來。據(jù)說在其他部位拔罐可以通過穴位刺激達到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，加速脂肪的代謝燃燒，從而達到減肥的目的。我用來拔罐減肥的罐子要問我這兩周減肥有什么感受，那就是雖然堅持不易，效果卻是很好。先說說*周去開封旅游，全家一起吃灌湯包，我卻只吃雞腿，這對我來說只要能吃飽就行，抵抗灌湯包對我的誘惑難度并不大，反而是家人對我的不理解是最難堅持的。公公竟然說不吃主食是偽科學，擔心我加入什么邪教了。我解釋說，這只是我減肥一個月的特殊時期，等這一個多月減肥成功，我就會恢復正常飲食。不能說公公的擔心沒有道理，但我知道，人要有堅強的毅力和決心才能做成一件事，這段時間我感覺我的身體很健康，身上的贅肉少了，干活蹲下去不再憋的出不來氣了，沒有什么不適的反應(yīng)，我想我可以再堅持一段時間。感謝家人雖然為我的健康擔心，看我態(tài)度堅決，也就沉默，表示理解了。能讓我下定決心堅持下去的因素還有同事們對我的評價，大家說我明顯苗條了。為了給自己一個正面的鼓勵，我每天早起10分鐘，畫個精致的妝容，再不是過去素面朝天的黃臉中年大媽了，同事們對我發(fā)自肺腑的稱贊，說我漂亮了，這正面的刺激讓我堅持減肥。當然，我也有經(jīng)不住食物誘惑的時候，有一次吃了太多太咸的食物，一次喝了甜甜的紅棗豆?jié){，那兩天我的體重增加了差不多1公斤，這算是我減肥中的小波折吧。以后我更加注重自己的飲食，清淡為主，每餐單一。雖然餓了可以吃個蘋果加餐，但我沒怎么感覺餓，也許是拔罐的作用，更重要的是心理作用，想到多吃一分，增重一分，我就不想著貪吃了。補充下我是自己在家做的拔罐減肥，沒有去美容院，美容院2800一個療程，對我來說太貴。就是用上圖的紅色硅膠罐，搭配了產(chǎn)品自己在家減。既方便又省錢，也不用每天來回折騰著跑了。通過減肥讓我自律，讓我精神百倍迎接一切挑戰(zhàn)，這是我減肥的意外收獲。

看了以上有關(guān)為什么拔罐減肥瘦得快的講解，如果還有什么疑問可以來電咨詢