很多孩子缺乏運動，家長可以少兒訓練營，我們可以通過上海兒童籃球熱身，

1.*和美國籃球熱身賽第二場轉播嗎

7月27日北京時間早上10:00奧克蘭甲骨文球館。CCTV5會有直播。 

2.兒童籃球訓練的方法和技巧！

兒童籃球訓練要注意方法和手段，特別是身體素質的敏感期，以多種訓練方法和手段來發(fā)展專門能力，訓練應該形式多樣，內容手段豐富多彩。01一、注重柔韌和靈敏素質練習為學習籃球技術打下堅實的基礎。柔韌素質影響籃球技術動作的幅度和難度，靈敏素質特別是敏捷的反應決定一名籃球運動員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領：肘關節(jié)高抬。2、分腿立向前屈體。要領：腿伸直手觸地。3、側弓步壓腿 。要領：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。4、仰臥舉單腿。要領：兩腿伸直，同側手觸摸抬起的腳尖。5、轉體。要領：腳跟不要離地。6、身體后伸。要領：膝關節(jié)前頂，兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領：腳步靈活，不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習。要領：拋球要突然，啟動反應要快。9、轉身后搶球練習。要領：教師用手拋球，學生轉身后搶球。02二、結合籃球步法，提高運動員的快速移動能力籃球場上的快速移動能力是運動員最基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的最基本的技術之一。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習：1、 變速、變向跑。要求：變速、變向時要突然加速。2、 看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據(jù)教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。3、模仿對方移動。二人一組，一人做移動，另一人做相應的移動。4、看手勢做防守步法的練習?？唇叹毷謩葑龈鞣N防守步法和綜合防守步法練習。各種步法的綜合練習。5、可在球場內根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習。6、一對一防守練習。一人進攻，一人防守。防守者要與進攻者保持一定的距離。03三、用運球的方法，提高運動員的球性。在運球教學過程中，可采用基本運球手法與各種運球相結合的方法進行，以加強基本運球手法練習來促進各種運球技術的學習。常用的基本運球手法練習：1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。2、以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉運球。拉球前*一次運球要有力。4、各種變向運球練習。(體前變向換手、不換手運球、后轉身運球、半后轉身運球、背后運球、跨下運球)5、體前變向換手接背后、后轉身、跨下運球。6、跨下接背后、后轉身運球。運動與學習都是一個持之以恒的過程，打籃球也一樣，貴在堅持。即使你的孩子現(xiàn)在還不會打籃球或者打的還不好，也沒關系。在哈林秀王學習籃球是一個享受運動過程，讓您的孩子在歡聲笑語的氛圍下學習籃球，收獲健康。

3.兒童青少年體適能之如何開展熱身

兒童青少年體適能之如何開展熱身為什么要熱身？大部分家長和教練對熱身都不是很重視，尤其是一些對抗性不是很強的運動項目，例如打高爾夫、網(wǎng)球。而家長和教練對于熱身不夠重視其實是因為他們對熱身的概念了解地不夠清晰。熱身是運動之前的一系列準備工作，包括激活、拉伸、提升體溫、心肺功能激活以及身體保護工作。運動總是會伴隨損傷風險，這種風險往往是隱性的，無法預估到的，充分熱身能夠最有效的減少損傷風險。熱身還能夠幫助兒童青少年快速高效地投入比賽狀態(tài)，先發(fā)制人。除此之外，還能夠幫助兒童青少年建立良好的科學運動理念，形成好的運動習慣。如何進行科學的熱身？運動就像賽車比賽，在比賽前要做好加熱輪胎，引擎預熱，軸承潤滑等工作，這些都是賽車要做的“熱身”。我們的身體也是一樣，熱身能夠幫助我們肌肉和筋膜的彈性恢復，關節(jié)囊滑液分泌潤滑；皮膚、肌肉、內臟升溫和活化；運動系統(tǒng)啟動；神經(jīng)的交感神經(jīng)興奮；腎上腺素、多巴胺分泌讓人開心愉悅或適度興奮。熱身是幫助從身體到精神做好準備的過程，專業(yè)熱身可以細化分為以下步驟：肌筋膜松解、動態(tài)拉伸、預康復激活、神經(jīng)肌肉激活、心肺系統(tǒng)啟動和熱身，專項性熱身。肌筋膜松解松解激痛點，增加肌筋膜滑動。常用方法：泡沫軸滾動和筋膜槍激活。動態(tài)拉伸動態(tài)拉伸是相比靜態(tài)拉伸更高效的拉伸方式，通過神經(jīng)相互抑制原理更快更有效全面伸展到緊張肌群，讓肌肉張弛有度，且增加肌肉血液供應量，不會因此出現(xiàn)脹麻等現(xiàn)象。預康復激活針對運動項目中重要關節(jié)部位，容易受傷位置或有受傷史位置進行肌肉激活。比如肩袖肌群、踝關節(jié)、髖袖、下腰背等。在熱身時還要關注小肌群、深層肌群以及活動度較差的肌群。強度：12次，2-3組。經(jīng)肌肉激活通過快速、爆發(fā)等熱身方式讓交感神經(jīng)更加興奮，神經(jīng)傳導效率更高，肌肉拉長-收縮機制更加有效，避免受傷。強度：10-20s，快速伸縮復合訓練為主，或進行相對大重量負荷激活6-8次，2組即可。心肺系統(tǒng)的啟動熱身跑步被認為是*的熱身。熱身最重要的目的是：讓身體體溫升高，進入*的啟動狀態(tài)。采取的方式可以是慢跑或快慢結合，一般進行15-25分鐘。以出汗、微喘、肌肉略有酸脹感為標準。此外，除了跑步之外，其他心肺熱身取代方式還包括跳繩、高抬腿、登山跑、波比跳等。專項性熱身專項性熱身是針對專項運動特征進行的專項學習。比如：籃球節(jié)奏運球、網(wǎng)球進行移動中揮拍、高爾夫的加重旋轉揮速練習等。當我們處于特殊環(huán)境和條件時，我們需要采用一些特別的方式來進行熱身，如寒冷天氣狀況下，泡澡十分鐘能夠有效提升溫度。在易疲勞或有損傷部位進行按摩和理療。當失眠或者精神疲勞時，可以通過呼吸和冥想來消除疲勞。兒童青少年熱身特殊性對于兒童少年來說，很難能夠保持高度的專注度來完成一整套細化過的熱身活動，那么針對兒童青少年的熱身，我們要采取哪些特殊的方法呢？我們可以在訓練開始前進行一些激勵游戲、專注力游戲和對抗類游戲。具有激勵性的游戲可以有效提升兒童青少年的專注度，有利于快速進入運動狀態(tài)，不光能夠給予兒童青少年精神上的激勵，更有助于青少年融入團體，放松心情。 (二維碼自動識別)

4.四五歲的小孩怎么玩籃球？用這些趣味玩法就好辦了

我兒子4歲的時候，在幼兒園報了一個籃球班。到期末時，老師請家長去觀看一學期的訓練成果。我滿懷期待地去了，不想?yún)s大吃一驚！我兒子可以斷定是全班20個孩子中最差的一名，沒有一個訓練項目可以按要求完成。就連最簡單的原地拍球都無法拍到10個。于是，我從他大約4歲半開始，周末帶他去公園練習。到現(xiàn)在5歲多了，除了冬季太冷，春夏秋基本上保持了一周練習一次的頻率。訓練效果還是不錯，后來在班上可以處于中上水平。這個年齡段的小朋友，打籃球主要是基本功訓練，尤其是運球的訓練?？陀^地說，基本功訓練有枯燥的一面，為了讓這個過程盡量有趣，我也查了一些資料，經(jīng)過嘗試，發(fā)現(xiàn)這些訓練項目小朋友是比較喜歡的，我兒子這種差生也能駕馭，未來也有實戰(zhàn)價值。本文整理出來，分享給大家！特別提醒，本文有一些GIF和文末的匯總視頻是我兒子示范的，不過他動作并不是十分標準，僅供參考！1 左右手交替拍球這個項目應該是所有拍球訓練中最容易的項目，比單手拍容易。最開始的時候，我們用這個項目來進行入門，以掌握拍球的節(jié)奏和手型。現(xiàn)在一般是用來熱身。這個訓練項目的進行中，要特別注意：手指手掌手腕都要放松；用手指控制球，而非用手心控制球；可以拍高一點，以降低難度；兩腳可以移動，以降低難度。比較熟練后，可以要求兩腳站定，不準移動。這實際上是強化訓練手指對球的控制。單次能不間斷拍100下以上，可認為是掌握了。掌握之后，稍微變化一下，會更有趣，比如右手拍兩下，換左手拍兩下，也就是右右左左右右左左……再比如試試這個順序右左右右左右左左……相當鍛煉腦力的哦！2 單手體側運球如果你看過《灌籃高手》，一定會記得櫻木花道在加入籃球隊之后，進行了長時間的基本功訓練，其中有一項就是這個。兩腿前后站立，膝蓋彎曲重心降低，一只手運球，另外一只手護球。這個動作，對小朋友來說，有兩個難點：兩腳不能動，所以要求手要能控制好球。剛開始練習時，我會找一塊鋪地磚的地面（或者在地面畫一個邊長30cm左右的正方形），要求每一下球的落點不能超出地磚的范圍。左手在剛開始時，會比右手差很多，所以左手需要更多的練習。左撇子反之。另外，運球越低越需要手指手腕有更好的控制，也就是越低越難。所以剛開始時可以允許小朋友拍高一點，可以拍到腰部以上，胸部以下。熟練之后，可以要求小朋友逐步降低高度。能不間斷拍100下，可以認為是掌握了。3 雙手交叉運球繞標志筒首先將標志筒擺一排，我一般擺6~10個。然后小朋友運球繞行標志筒。每一次經(jīng)過標志筒連線的時候，要進行一次換手。這個屬于行進間運球，剛開始時，不必圖快，穩(wěn)是*位的。小朋友往往容易將球運到身前，導致邁步的時候踢到球。所以，一定提醒小朋友要將球控制在體側。當然，中途也可以不換手，一只手從頭運到尾。4 側滑步收集標志筒這是我兒子最喜歡的一個項目！也是將6~10個標志筒擺一排。然后小朋友單手運球，以側滑步的姿勢，從*個側滑到*一個，用沒運球的一只手拿起地上的標志筒，再側滑回*個標志筒，將手中的標志筒重疊到*個上。如此再三，直到將所有標志筒收集完畢。這個項目有3個注意事項：側滑步一定要標準，不要做成側身前行，兩腳也不能交叉，可以先徒手練習好步子。撿標志筒和放標志筒的時候，一定是穩(wěn)定最重要?？梢詡然轿恢煤?，先停住原地拍幾下球，再來處理標志筒。左右手都要分別進行運球和收集標志筒的訓練。注意方向要做成對稱的。5 前進后退收集標志筒跟前一個非常類似。只是將側滑改成了前進后退。注意事項也跟前一個類似。6 兩手同時運球用兩個籃球，兩手同時運。兩手同時操作，就需要小朋友眼觀六路了。運球開始前，先想好落點，會比較容易一點。兩個球始終控制在預期的落點上，就不會出現(xiàn)兩球發(fā)生碰撞的情況了。這個項目其實有很多玩法，不過我兒子目前只掌握了最簡單的一種，就是兩手以同樣的節(jié)奏，同時拍下去。再難一點，可以兩手一起一落。還可以中途換手等。7 拍網(wǎng)球這個項目看似很簡單，就是將籃球換成網(wǎng)球來拍而已。但實際玩起來會發(fā)現(xiàn)比拍籃球難。為啥籃球訓練要拍網(wǎng)球呢？這是因為網(wǎng)球和籃球的彈性不同，可以訓練手適應不同的反彈規(guī)律，以提升手的控制力。終極效果是一手運籃球，一手運網(wǎng)球。另外，和網(wǎng)球結合還有一些一只手運球一只手拋接網(wǎng)球的玩法，很有意思，但低齡小朋友還玩不了。8 總結籃球比賽雖然得分最拉風，但實際上運球這類基本功是每個球員的立身之本。小朋友從小練練，既鍛煉了身體，也為今后長大了參加實戰(zhàn)打下了基礎。另外，練習過程中，父母也可以陪著一起練練，是很好的親子活動。我本人雖然打了20多年籃球了，但有的練習項目也不是上來就能做的。*，由于GIF受到文件大小的限制，并不十分清楚。我做了一個我兒子的視頻集錦，展示了以上各個項目，供參考！運球20211010_騰訊視頻

5.求2012奧運會籃球熱身賽賽程！注意是熱身賽！

07月20日 星期五 03:10 美國男籃奧運熱身賽 美國 - 英國 籃球直播(PPLive)07月22日 星期日 01:30 美國男籃奧運熱身賽 美國 - 阿根廷 籃球直播(PPLive)07月22日 星期日 21:30 *男籃奧運熱身賽 * - 波蘭 籃球直播(PPLive)07月24日 星期二 04:30 美國男籃奧運熱身賽 美國 - 西班牙 廣東體育其他的看不到。

6.籃球課前熱身小游戲

1、串名字游戲游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，*介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的了解。2、面對面的介紹游戲規(guī)則：將所有人排成兩個同心圓，隨著歌聲同心圓轉動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。注意事項：（1）排成相對的兩個同心圓，邊唱邊轉，內外圈的旋轉方向相反。（2）歌聲告一段落時停止轉動，面對面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹。歌聲再起時，游戲繼續(xù)進行。擴展資料：也可采用以下游戲方式：正話反說游戲：規(guī)則：1、主持人從每組學員中各請一位選手上臺排成一列面對大家。2、主持人講解游戲規(guī)則，選手須將主持人所念詞句依照順序反向大聲念出，如主持人出題“江河日下”選手念“下日河江”，主持人出題“說曹操，曹操到”選手念“到操曹，操曹說”等等，反應遲鈍或念錯者直接罰下。3、告知選手比賽共分三輪，采用淘汰制進行。難度可逐漸加大，*輪出四字題，第二輪出五字題，第三輪出六字題。4、三輪過后留存選手及其小組勝出。5、主持人請領導頒獎。

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