哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎樣鍛煉說話不結(jié)巴。今天就把怎樣鍛煉說話不結(jié)巴相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：你們是怎么克服說話結(jié)巴的呢？，如何解決一激動講話就磕巴的毛??？，怎么樣才能讓自己跟人交流不緊張，不結(jié)巴？，怎樣才能說話流暢，不磕巴？??

1.你們是怎么克服說話結(jié)巴的呢？

克服說話結(jié)巴1、發(fā)音法。就是要在每句話的開始輕柔地發(fā)音，改變口吃者首字發(fā)音經(jīng)常很急很重的特點(diǎn)。說話的速度要降到很慢的程度，一開始時一分鐘60-100字，而人們平時說話的速度要達(dá)到每分鐘200字。2、呼吸法。提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉獲得適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和協(xié)調(diào)，能松弛與緩和身體各部和顏面肌肉的緊張狀態(tài)，能逐漸消除伴隨運(yùn)動。深呼吸能影響人的情緒，能使激動的情感得以緩和以致平息。3、突破法?？诔曰颊呓M織在一起或單獨(dú)到人群密集的地方去演講，唱歌，逐步克服說話的恐懼心理。4、森田療法。森田療法是治療精神病癥的方法，核心思想是“順其自然，為所當(dāng)為”。放棄口吃的治療，接受口吃，做自己應(yīng)該做的事情。這種思想類似于不治而愈。該方法能有效的緩解口吃患者的心理壓力。

2.如何解決一激動講話就磕巴的毛病？

我自己本身就有一些結(jié)巴的問題，如果我的回答能對提問者有點(diǎn)幫助的話再多說一點(diǎn)吧。首先，結(jié)巴絕大部分是生理問題。遺傳在結(jié)巴的行程中起了很大作用，所以結(jié)巴的人沒有必要自卑。第二，結(jié)巴是可以治愈的。或者說，通過適當(dāng)?shù)木毩?xí)結(jié)巴的癥狀是可以緩解的。下面通過我在本學(xué)校Speech Center治療的經(jīng)驗(yàn)，給大家介紹點(diǎn)方法。1. 了解成因。每個人結(jié)巴地原因可能都不盡相同，但總的來說是因?yàn)楹聿窟€有口腔肌肉過度緊張，導(dǎo)致不能發(fā)聲或者重復(fù)發(fā)聲的狀況。當(dāng)結(jié)巴發(fā)生的時候，人會更加緊張，所以會更結(jié)巴。2. 緩解緊張。所以治療結(jié)巴首先得從緩解緊張做起。首先明白結(jié)巴是先天的，并不是你的錯，無需自責(zé)或者自卑。然后有一些很好的方法可以用來練習(xí)。舉個栗子。Easy Onset。人在吸氣的時候肌肉會更緊張，也容易結(jié)巴。為了避免緊張，我們應(yīng)該聯(lián)系在呼氣的時候說話。具體做法很簡單，吸一口氣，然后呼出一點(diǎn)，然后順著說下去。想象下滑滑梯，滑到五分之一的地方，然后再說話。就是這種感覺。這也是我個人覺得最有效的方法了。3. 對著鏡子聯(lián)系。一般來說結(jié)巴的人都有不良的說話習(xí)慣，對著鏡子聯(lián)系閱讀，爭取把每個發(fā)音讀準(zhǔn)確，讓自己的肌肉記住正確發(fā)音的感覺。4. 簡單來說策略就是有傾向性的訓(xùn)練發(fā)音喜歡，最終行程肌肉記憶。希望我的回答有幫助。

3.怎么樣才能讓自己跟人交流不緊張，不結(jié)巴？

別著急，別著急，別著急。說話的時候千萬別著急，聽你說話的人都是耐得住性子的，聽的人都不急，所以你也不要著急。緊張的話可能有兩個原因，一個是自己對敘說的事情不自信，另一個是過于在乎別人的看法。*個原因是來自于自身知識儲備不夠，造成不自信，怕自己不能很準(zhǔn)確地把想法表達(dá)清楚。建議平時多學(xué)習(xí)，不論是哪個年齡段的人都是不能遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)的，“知識就是力量”是真理。第二個原因主要是心理原因。適當(dāng)?shù)脑诤鮿e人的想法是尊重的表現(xiàn)，但是過分的在乎別人的想法就會出現(xiàn)問題。自己真的知道對方想的是什么？自己的感覺只是源于自己的猜想，這種猜想往往是負(fù)面的和悲觀的。一個聽你說話的人又能想些什么？你的聲音好聽？你很幽默？你的語言有魅力？事實(shí)上，能跟你面對面溝通的人都是尊重你的人，他們更在乎你想讓他們獲得什么信息，你只需要把自己的想法說明白就可以了。

4.怎樣才能說話流暢，不磕巴？

要想實(shí)現(xiàn)說話流暢，不結(jié)巴的前提是口齒清晰，語言組織能力強(qiáng)，首先是要每天堅(jiān)持讀書，至少20分鐘，當(dāng)然讀書也不是盲目地讀，要找一本自己有感覺的的書，按照四個步驟來讀、一、*聲地讀；二、最清晰地讀；三、最長一口氣地讀；四、帶著感情來讀。說話流暢不是一朝一夕的事情，它需要我們?yōu)橹冻雠Σ拍苈龑?shí)現(xiàn)。加油！

上面你們是怎么克服說話結(jié)巴的呢？，如何解決一激動講話就磕巴的毛病？，怎么樣才能讓自己跟人交流不緊張，不結(jié)巴？，怎樣才能說話流暢，不磕巴？??就是我對怎樣鍛煉說話不結(jié)巴整理出來的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn)，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！