哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：情商訓(xùn)練課程。今天就把情商訓(xùn)練課程相關(guān)的幾個(gè)問題都整理出來給大家參考下。分別是：什么是情商訓(xùn)練，怎樣鍛煉情商？，情商訓(xùn)練營(yíng)。，提高情商的課程？??

1.什么是情商訓(xùn)練

有效的情商訓(xùn)練要符合“S-A-F-E”原則 國(guó)外對(duì)有效的情商教育項(xiàng)目的標(biāo)準(zhǔn)，也是非常嚴(yán)格的。美國(guó)*的非盈利兒童情商教育組織CASEL在2008年出臺(tái)了關(guān)于《情商訓(xùn)練項(xiàng)目有效性的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)》，明確指出有效的情商訓(xùn)練項(xiàng)目，應(yīng)該符合的四項(xiàng)原則，這就是S-A-F-E原則 1、Sequence系統(tǒng)持續(xù); 情商課程必須系統(tǒng)而且持續(xù)。很多家長(zhǎng)以為只要參加一兩次就能改善，但高情商不是一朝一夕形成的，它是對(duì)孩子日常觀念和行為習(xí)慣的重新塑造。情商技巧需要不斷地強(qiáng)調(diào)和孩子不斷地練習(xí)才能掌握，而一旦掌握則受益終身。因此，情商訓(xùn)練至少是個(gè)半年到兩年的過程。 2、Active互動(dòng)并以孩子為中心; 情商課程形式應(yīng)該是高度互動(dòng)，以孩子為中心的?！按蟮览怼痹谇樯探逃杏肋h(yuǎn)沒有地位。因此，有效的情商訓(xùn)練要關(guān)注到每一個(gè)孩子，課程形式應(yīng)該多樣有趣，如角色扮演，價(jià)值觀澄清、團(tuán)隊(duì)動(dòng)力等方式。這樣，孩子學(xué)到的方法和技巧，是從他們的活動(dòng)中自己總結(jié)出來的，這樣他們才能夠在日常生活中，更主動(dòng)和自如地運(yùn)用。 3、Focus教的必須是情商 課程的內(nèi)容應(yīng)該聚焦情商，屬于情商范疇的。有效的情商課程內(nèi)容，應(yīng)該包括自我認(rèn)識(shí)，自我管理，認(rèn)識(shí)他人，人際技巧，問題解決和領(lǐng)導(dǎo)力方法，是以提高孩子的自信心，情緒管理，獨(dú)立性、意志力、責(zé)任感、問題解決、社會(huì)交往、同理心為目標(biāo)的。 4、明確的技巧和方法 有效的情商課程強(qiáng)調(diào)的是情商的方法和技巧。有效的情商課，不是幾個(gè)游戲，幾天活動(dòng)，喊喊口號(hào)，做做類似成人的拓展訓(xùn)練，參加所謂的激勵(lì)式的體驗(yàn)。真正有效的情商訓(xùn)練，必須通過環(huán)境中精心設(shè)置的體驗(yàn)活動(dòng)，傳遞給孩子關(guān)鍵的觀念和技巧。比如，情商能力里的“自律”，不僅要讓孩子了解自律很重要，更重要的事，要讓孩子掌握如何才能自律，面對(duì)誘惑或自己要分心時(shí)候，該怎么做。有效的情商訓(xùn)練課程，傳遞絕不是模糊的“情商概念”，而是清晰的觀念，方法與技巧。而且孩子們要學(xué)會(huì)在日常生活中如何運(yùn)用。

2.怎樣鍛煉情商？

鍛煉情商可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行： *，提高自己抗壓的能力； 第二，學(xué)會(huì)從細(xì)節(jié)中把握和處理問題； 第三，拓寬知識(shí)面，提高思考問題的高度；第四，學(xué)會(huì)感恩和感激。

3.情商訓(xùn)練營(yíng)。

提高過程 弘揚(yáng)個(gè)性，發(fā)展能力是素質(zhì)教育的目標(biāo)，可這一切都源于心理素質(zhì)的提高。為此，我們開設(shè)青少年心理素質(zhì)訓(xùn)練班，通過心理教育、心理訓(xùn)練，著重開發(fā)學(xué)生的非智力因素，提高自我心理覺察能力和認(rèn)知水平，學(xué)會(huì)自我情緒控制，改善其不適當(dāng)?shù)那榫w行為，提高情商水平，讓孩子學(xué)會(huì)“做自己情緒的主人”，使學(xué)生樹立良好的價(jià)值觀及具理性信念的人生觀，增強(qiáng)其心理適應(yīng)能力，提高學(xué)習(xí)能力，以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)各種壓力和挑戰(zhàn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。 提高方法 *，不抱怨不批評(píng)。 高情商的人一般不批評(píng)別人，不指責(zé)別人，不抱怨，不埋怨。其實(shí)，這些抱怨和指責(zé)都是不良情緒，它們會(huì)傳染。高情商的人只會(huì)做有意義的事情，而不做沒有意義的事情。 第二，熱情和激情。 高情商的人對(duì)生活工作或是感情保持熱情，有激情。知道調(diào)動(dòng)自己的積極情緒，讓好的情緒伴隨每天的生活工作。不讓那些不良的情緒影響到生活或工作。 第三，包容和寬容。 高情商的人寬容，心胸寬廣，心有多大，眼界有多大，你的舞臺(tái)就有多大。高情商的人不斤斤計(jì)較，有一顆包容和寬容的心。 第四，溝通與交流。 高情商的人善于溝通，善于交流，并且以坦誠的心態(tài)來對(duì)待，真誠又有禮貌。溝通與交流是一種技巧，需要學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中不斷地總結(jié)摸索。 第五，多贊美別人。 高情商的人善于贊美別人，這種贊美是發(fā)自內(nèi)心的真誠的?？吹絼e人優(yōu)點(diǎn)的人，才會(huì)進(jìn)步得更快，總是挑揀別人缺點(diǎn)的人會(huì)固步自封反而退步。 第六，保持好心情。 高情商的人每天保持好的心情，每天早上起來，送給自己一個(gè)微笑，并且鼓勵(lì)自己，告訴自己是最棒的，告訴自己是*的，并且周圍的朋友們都很喜歡自己。 第七，聆聽好習(xí)慣。 高情商的人善于聆聽，聆聽別人的說話，仔細(xì)聽別人說什么，多聽多看，而不是自己滔滔懸河。聆聽是尊重他人的表現(xiàn)，聆聽是更好溝通的前提，聆聽是人與人之間*的一種溝通。 第八，有責(zé)任心。 高情商的人敢做敢承擔(dān)，不推卸責(zé)任，遇到問題，分析問題，解決問題。正視自己的優(yōu)點(diǎn)或是不足，敢于擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?第九，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。 高情商的人每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，說到做到，立刻就開始行動(dòng)。不是光說不做，行動(dòng)力是成功的保證。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，朋友們也更加愿意幫助這樣的人。 第十，記住別人的名字。 高情商的人善于記住別人的名字，用心去做，就能記住。記住了別人的名字，別人也會(huì)更加愿意親近你，和你做朋友，你會(huì)有越來越多的朋友，有好的朋友圈子。

4.提高情商的課程？

情商對(duì)于親密個(gè)人關(guān)系的形成、發(fā)展、維護(hù)和加強(qiáng)具有重要作用。你可以通過以下3點(diǎn)來提高自己的情商： 1進(jìn)行嘗試，在學(xué)習(xí)到了一些高情商的做法以后，我們可以在生活中加以運(yùn)用，看自己用所學(xué)到的東西去運(yùn)用的時(shí)候是否和別人使用的是不是一樣的， 2注意觀察，在運(yùn)用了之后，一定要仔細(xì)觀察別人的反應(yīng)，看是否和我們期待的一樣，在多次運(yùn)用以后，如果沒用，就要想一想是否是我們使用的方法不對(duì)。 3多讀書，書是人類的好朋友，想要做一個(gè)高情商的人，首先我們必須使自己的腦袋先充實(shí)起來，也就說我們需要先掌握一些理論的東西，然后在把這些理論的東西掌握到了一定程度的時(shí)候，就可以開始運(yùn)用。記得在*的過程，我情商差，我的注意力很不好，學(xué)習(xí)犯困，導(dǎo)致各科的成績(jī)都很不好。偶然通過百度下載了能讓我提高智商的"特斯拉潛能課程"，通過學(xué)習(xí)后，我的處境才得到改良。提高我的智商，上學(xué)聽課不再走神，考試成績(jī)也提高了。相信這些閱歷也許對(duì)你很有幫助，愿你也能成功，未來一片光明！

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