哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：人很膽小怎么辦。今天就把人很膽小怎么辦相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：只有這樣，你才能走出膽小懦弱，孩子性格內(nèi)向、膽小怎么辦？，我很膽小怎么辦？，膽小怕事怎么辦??

1.只有這樣，你才能走出膽小懦弱

你們膽小的原因是你們無(wú)知，你們無(wú)知的原因是認(rèn)識(shí)不到這個(gè)世界，而是老是沉浸在自己的世界里。你們膽小、懦弱往往于自卑、抑郁聯(lián)系在一起，所以，你們只有真正地建立起自信，而不是靠外在的鍛煉身體，才能徹底地變得勇敢，勇于擔(dān)當(dāng)。最重要的一條建議是你們做事時(shí)一定要降低自己的要求，降低自己的標(biāo)準(zhǔn)，降低自己的期望。這里的事情是指生活中的任何小事。一般來(lái)說(shuō)，你們本身在生活中是弱勢(shì)的一方，卻總是想著自己的強(qiáng)大。所以，你們要從小事上來(lái)重新塑造自己。例如，你以前認(rèn)為考試成績(jī)要80分才算優(yōu)秀，那么你現(xiàn)在可以認(rèn)為60分就是優(yōu)秀；如果你以前認(rèn)為工作要得到所有人的滿意你才高興，那么你現(xiàn)在認(rèn)為只要有部分人贊同你，你就認(rèn)為非常高興了。緊接著第二條的建議是鍛煉。鍛煉一定要循序漸進(jìn)，由易到難。謹(jǐn)記，謹(jǐn)記，謹(jǐn)記，一定要慢慢來(lái)。你們往往自己往自己身上加壓力，他們往往認(rèn)為每天必須跑個(gè)5公里才算鍛煉。那么你現(xiàn)在哪怕走個(gè)5公里，或是3公里，你就認(rèn)為是鍛煉了。不要給自己施加太大的壓力。這樣堅(jiān)持下去，你會(huì)感覺自己的狀態(tài)越來(lái)越好，自己的心理素質(zhì)會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大。本人以前一想鍛煉就是天天堅(jiān)持才算鍛煉了，現(xiàn)在跑步一星期跑三天就是鍛煉了，個(gè)人感覺非常高興，且堅(jiān)持了一年了。改變你的穿著。自己膽小、懦弱的時(shí)候，特別害怕別人關(guān)注自己，總是喜歡穿黑色的、灰色的、深色的衣服，那么從現(xiàn)在開始你要開始改變了。你要選擇那些淺色的、亮色的衣服來(lái)穿，衣服的變化會(huì)影響你的心態(tài)。你穿亮色的衣服也會(huì)使的你的心理更加健康、更加陽(yáng)光。去除非黑即白的思想。在你們的眼里，要么強(qiáng)大，要么弱小，要么有錢，要么沒(méi)錢，要么有病，要么沒(méi)病，不存在中間的地帶的。真實(shí)的世界是不是這么黑白分明的，愛一個(gè)人也有不討厭、喜歡、有點(diǎn)愛、非常愛、深愛等不同的等級(jí)的。抑郁癥也有輕微的，中度的，重度的等不同的類型。學(xué)會(huì)愛自己。當(dāng)前面這幾條你能夠照做，并堅(jiān)持一段時(shí)間以后，你的癥狀會(huì)大大的減輕了。你得學(xué)會(huì)愛自己了，你得學(xué)會(huì)拒絕別人不禮貌的言語(yǔ)了，當(dāng)被人辱罵你的時(shí)候，你得學(xué)會(huì)反擊他們了，你的人格和身體是絕不會(huì)允許任何人侵犯的。學(xué)著傾訴。將你身上那負(fù)面情緒在網(wǎng)上，或是找你好友，全面的傾訴出來(lái)。多找?guī)讉€(gè)人，傾訴傾訴，分享自己心中小秘密。接受自己暫時(shí)的懦弱。你被別人欺負(fù)時(shí)，可能心理很不高興，但是又不敢發(fā)怒，你只能自己與自己較勁，痛恨自己的無(wú)能。在腦海中，把自己想象多偉大，痛揍欺負(fù)你的那個(gè)人。那么你現(xiàn)在就接受吧，你不要認(rèn)為懦弱就是可恥的。當(dāng)你變得強(qiáng)大后，再面對(duì)別人欺負(fù)時(shí)，你會(huì)有很多種辦法的。認(rèn)識(shí)這個(gè)世界。當(dāng)你不再膽小、懦弱之后，你的專注點(diǎn)會(huì)關(guān)注現(xiàn)實(shí)的世界，你會(huì)認(rèn)識(shí)這個(gè)世界，你會(huì)認(rèn)識(shí)到大部分人都是平庸的，你是平庸的也并不感到恥辱。你會(huì)認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有痛苦，不痛苦的人是不存在的，你不會(huì)再考慮膽小、懦弱了，因?yàn)槟阏J(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是有長(zhǎng)處、有短處的。你會(huì)認(rèn)為不完美才是真正的完美。形成自己的評(píng)價(jià)體系。到這一階段，你對(duì)事情都有自己的認(rèn)知了，你不會(huì)再依賴別人評(píng)價(jià)了，你不會(huì)因?yàn)閯e人說(shuō)好，你就認(rèn)為好了，也不會(huì)因?yàn)閯e人說(shuō)壞，你就認(rèn)為壞了。你會(huì)形成自己的認(rèn)知體系，不再依賴別人的評(píng)價(jià)而活。一定要去“做”，一定要“做”，一定要“做”。你們往往想的多做得少。做得時(shí)候遵循*條，你能做一頓飯，你能認(rèn)識(shí)漢字，你能跑步，你能走路，等等，你就為你點(diǎn)贊，你就值得驕傲與自豪。你就獎(jiǎng)勵(lì)獎(jiǎng)勵(lì)自己。以上是自己走出膽小、懦弱的經(jīng)驗(yàn)，非常管用，可行。

2.孩子性格內(nèi)向、膽小怎么辦？

理解您的感受，因?yàn)槲乙灿薪佑|過(guò)很多內(nèi)向害羞的孩子，看著他們不能融入活動(dòng)，展現(xiàn)自己，確實(shí)挺著急的。不過(guò)，這個(gè)問(wèn)題是可以解決的！我們需要先來(lái)分析孩子性格內(nèi)向、膽小產(chǎn)生的可能原因。您可以對(duì)照孩子的具體情況，獲取相應(yīng)的解決辦法：1、孩子被保護(hù)的太好：有沒(méi)有隔代撫養(yǎng)的情況？祖父母/外祖父母參與孩子的撫養(yǎng)，寵愛，無(wú)條件滿足，經(jīng)常順著孩子的意思來(lái)，有的父母也會(huì)過(guò)于溺愛孩子。（因?yàn)樗^的“隔代親”，老人亦希望家庭氛圍和睦融洽，不喜歡孩子哭鬧，所以無(wú)意之中以滿足孩子要求為主，而避免使孩子被拒絕，或以滿足其要求包括不合理要求避免孩子哭鬧）這都會(huì)導(dǎo)致孩子在面對(duì)家庭以外的情境時(shí)（難免遭遇挫折，被其他小朋友拒絕、搶玩具、發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)、所玩耍的內(nèi)容并不完全符合孩子心意等），挫折感受強(qiáng)烈，所以盡力避免挫折及不愉快的體驗(yàn)，從而避免接觸這樣的環(huán)境，表現(xiàn)出逃避；所以，改善家庭養(yǎng)育狀況是當(dāng)務(wù)之急；2、是不是其他家庭成員相對(duì)內(nèi)向？我們說(shuō)，孩子最擅長(zhǎng)的是觀察學(xué)習(xí)與模仿學(xué)習(xí)，如果她發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽在這樣的情境下比她“站得還靠后”，孩子自然不敢上前去跟小伙伴自然交流。包括您提到的遇到熟人不打招呼的問(wèn)題，有的家長(zhǎng)都不能十分自然大方的跟認(rèn)識(shí)的人問(wèn)候、交流，甚至有的家長(zhǎng)會(huì)有這樣的習(xí)慣，拿孩子當(dāng)更自然的“社交工具”——比如，遇到認(rèn)識(shí)的人，先說(shuō)的是“來(lái)，跟叔叔問(wèn)好”、“跟爺爺打聲招呼啊”，要是沒(méi)能為孩子做出很好的榜樣的話，孩子會(huì)在心里有問(wèn)號(hào)“你還沒(méi)說(shuō)呢，憑什么我說(shuō)？”還有，在外面玩兒的情境，當(dāng)孩子羞于或不敢上前參與活動(dòng)的時(shí)候，我會(huì)先上前跟正在玩兒的孩子交流，比如問(wèn)，“你們?cè)谕鎯菏裁茨?？好好玩兒的樣子”、“我從沒(méi)見過(guò)這么好玩的游戲，能教教我嗎？”我?guī)ьI(lǐng)的孩子通常也能被吸引過(guò)來(lái)，我可以趁此機(jī)會(huì)教他/她一些技巧，這個(gè)時(shí)候孩子的社會(huì)性發(fā)展學(xué)習(xí)，是最有效的；3、孩子缺乏人際交往的方法：在這種情境下，孩子感到迷茫，為什么他們都能在一起玩兒？我要怎樣去跟大家一起玩兒？我怎樣才能被接納？您不妨教給孩子一些技巧：比如，如何先觀察，了解其他孩子玩兒的內(nèi)容；再贊揚(yáng)他們玩兒的內(nèi)容（積極地評(píng)價(jià)會(huì)讓對(duì)方感到你對(duì)他感興趣，會(huì)更容易接納你）；同時(shí)可以進(jìn)行一些觀察與模仿，還有直接、禮貌地提出請(qǐng)求的技巧。還可以使用上面（2、)中談到的方式；4、您對(duì)孩子的消極評(píng)價(jià)≈孩子對(duì)自己的消極認(rèn)識(shí)：您會(huì)不會(huì)無(wú)意之中有這樣的表達(dá)——這么害羞，太內(nèi)向了，真是不大方，好膽小?。≈T如此類等等。不要認(rèn)為孩子不明白您在說(shuō)什么，其實(shí)發(fā)展中的孩子非常敏感于大人的評(píng)價(jià)。您的評(píng)價(jià)，差不多可以等于她對(duì)自己的消極認(rèn)識(shí)，所以，趕快丟掉這些消極的評(píng)價(jià)和評(píng)論，換成鼓勵(lì)與指導(dǎo)——“我們可以一起去看看，你會(huì)受到其他小朋友的歡迎的！”、“你也想玩兒對(duì)不對(duì)，其實(shí)你也能跟他們一樣玩兒的很開心的！”、“你會(huì)跟他們打招呼并問(wèn)問(wèn)他們要不要你參加的對(duì)不對(duì)？我想他們是很樂(lè)意的！”……祝您的孩子更大方、快樂(lè)！

3.我很膽小怎么辦？

這個(gè)一定有幫助的,這個(gè)答案會(huì)告訴你我們的心里運(yùn)作原理！自己是自己*的心理醫(yī)生心態(tài)的確是勝利的一大法寶，會(huì)化腐朽為神奇……當(dāng)然"其實(shí)人活的就是一種心態(tài)。心態(tài)調(diào)整好了，蹬著三輪車也可以哼小調(diào)；心態(tài)調(diào)整不好，開著寶馬一樣發(fā)牢騷?！边@是手機(jī)上的一條短信，它生動(dòng)形象地說(shuō)明了人的心態(tài)的重要。 心態(tài)就是人們對(duì)待事物的一種態(tài)度。人的一生，到底在追求甚么？人生是一個(gè)過(guò)程，不是一個(gè)點(diǎn)。人生在于過(guò)程！生命在于每一天，而這每一天都是*的，不可能再重復(fù)，所以我們應(yīng)該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂(lè)。 我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個(gè)人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時(shí)候被人撞了，別人給你道歉了，有時(shí)候你還是會(huì)覺得很火，但是你卻沒(méi)想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會(huì)不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來(lái)，讓自己沒(méi)有空閑去想它，讓自己充實(shí)地過(guò)好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來(lái)，忙起來(lái)，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個(gè)快樂(lè)的小天使……3.生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個(gè)社會(huì)的和你差不多還很多，但是都快樂(lè)的生活著，并不是每個(gè)人都能成功的，只要你努力對(duì)待每件事情，對(duì)生活認(rèn)真一點(diǎn)，只要你認(rèn)真對(duì)待每一天，不過(guò)你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧!*祝你能快樂(lè)的過(guò)好每一天!!!~

4.膽小怕事怎么辦

膽小只能說(shuō)明你為人謹(jǐn)慎，沒(méi)什么不好的。不過(guò)太過(guò)膽小就真說(shuō)不過(guò)去了?？?！可見你不喜歡爭(zhēng)強(qiáng)斗勝。你膽小啊，其實(shí)是你考慮的東西太多了，比如害怕別人報(bào)復(fù)啊，告發(fā)啊，什么的。這個(gè)跟你生活的環(huán)境有關(guān)系。但都不是主要原因，最主要的原因是你在害怕自己心中的想法。怕人怎么怎么地對(duì)你了，報(bào)復(fù)你了。他們真報(bào)復(fù)你了嗎？昏！沒(méi)發(fā)生吧？沒(méi)發(fā)生你就先怕了。所以說(shuō)啊你是在害怕你自己心中的想法，也就是我們常說(shuō)的自己嚇自己。歸根結(jié)地，就那么幾句話。勇敢不等于拳頭硬，容忍不等于懦弱，謹(jǐn)慎不等于害怕。

上面只有這樣，你才能走出膽小懦弱，孩子性格內(nèi)向、膽小怎么辦？，我很膽小怎么辦？，膽小怕事怎么辦??就是我對(duì)人很膽小怎么辦整理出來(lái)的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！