孩子愛運動家長可以給孩子選個籃球訓(xùn)練營,那么兒童籃球訓(xùn)練營教程,通過本文家長也可以了解下【籃球教學(xué)】|籃球腳步訓(xùn)練大全(非常實用),兒童籃球訓(xùn)練的方法和技巧!,每日一創(chuàng):幼兒籃球培訓(xùn),求籃球新手入門教程??
1.【籃球教學(xué)】|籃球腳步訓(xùn)練大全(非常實用)
籃球別看是手上動作但是腳步動作同樣至關(guān)重要甚至更為重要“無球腳步訓(xùn)練”“持球腳步訓(xùn)練”如果你覺得這個技巧對你有用,請多分享給自己的隊友們!END干貨搜索示例說明文字說明:1.進入微信公眾號2.進入到搜索頁面。(注:搜索引擎欄需等搜索頁面加載完成才能看到。)3.在頁面頂部看到搜索引擎欄,在搜索引擎欄輸入你想要搜索的干貨名字(投籃、過人、勾手)。4.若只顯示“沒有更多的搜索結(jié)果”則表明還未更新相關(guān)的籃球干貨。(可在文章下端評論區(qū)留言你想要的籃球干貨)微信公眾號:籃球緯度#歡迎大家在評論區(qū)留言,說出你最想學(xué)的籃球干貨,緯度哥陸續(xù)為您送上#
2.兒童籃球訓(xùn)練的方法和技巧!
兒童籃球訓(xùn)練要注意方法和手段,特別是身體素質(zhì)的敏感期,以多種訓(xùn)練方法和手段來發(fā)展專門能力,訓(xùn)練應(yīng)該形式多樣,內(nèi)容手段豐富多彩。01一、注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習(xí)為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅實的基礎(chǔ)。柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動作的幅度和難度,靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運動員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習(xí):1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng):肘關(guān)節(jié)高抬。2、分腿立向前屈體。要領(lǐng):腿伸直手觸地。3、側(cè)弓步壓腿 。要領(lǐng):支撐腳跟著地,另一腳尖立起重心盡量向后。4、仰臥舉單腿。要領(lǐng):兩腿伸直,同側(cè)手觸摸抬起的腳尖。5、轉(zhuǎn)體。要領(lǐng):腳跟不要離地。6、身體后伸。要領(lǐng):膝關(guān)節(jié)前頂,兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領(lǐng):腳步靈活,不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習(xí)。要領(lǐng):拋球要突然,啟動反應(yīng)要快。9、轉(zhuǎn)身后搶球練習(xí)。要領(lǐng):教師用手拋球,學(xué)生轉(zhuǎn)身后搶球。02二、結(jié)合籃球步法,提高運動員的快速移動能力籃球場上的快速移動能力是運動員最基本的條件之一,籃球步法又是打好籃球的最基本的技術(shù)之一。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力,這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習(xí):1、 變速、變向跑。要求:變速、變向時要突然加速。2、 看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據(jù)教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。3、模仿對方移動。二人一組,一人做移動,另一人做相應(yīng)的移動。4、看手勢做防守步法的練習(xí)??唇叹毷謩葑龈鞣N防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)。5、可在球場內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。6、一對一防守練習(xí)。一人進攻,一人防守。防守者要與進攻者保持一定的距離。03三、用運球的方法,提高運動員的球性。在運球教學(xué)過程中,可采用基本運球手法與各種運球相結(jié)合的方法進行,以加強基本運球手法練習(xí)來促進各種運球技術(shù)的學(xué)習(xí)。常用的基本運球手法練習(xí):1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙,手的跟隨動作要柔和。2、以肩為軸用力拍球,手的跟隨距離要長,手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉運球。拉球前*一次運球要有力。4、各種變向運球練習(xí)。(體前變向換手、不換手運球、后轉(zhuǎn)身運球、半后轉(zhuǎn)身運球、背后運球、跨下運球)5、體前變向換手接背后、后轉(zhuǎn)身、跨下運球。6、跨下接背后、后轉(zhuǎn)身運球。運動與學(xué)習(xí)都是一個持之以恒的過程,打籃球也一樣,貴在堅持。即使你的孩子現(xiàn)在還不會打籃球或者打的還不好,也沒關(guān)系。在哈林秀王學(xué)習(xí)籃球是一個享受運動過程,讓您的孩子在歡聲笑語的氛圍下學(xué)習(xí)籃球,收獲健康。
3.每日一創(chuàng):幼兒籃球培訓(xùn)
選擇籃球培訓(xùn)作為今日主題首先現(xiàn)在的家長對孩子的全面發(fā)展關(guān)注度很高,希望孩子德智體美全面發(fā)展。第二除了大城市外,很多地方針對籃球培訓(xùn)水平參差不齊,提高了項目成功率。定位人群: 幼兒園,*,*以下人員管理: 起碼有一個半專業(yè)籃球人員(師范類體育專業(yè)或CUBA或體育教練),其他人員自行安排。(有一個去作為開始的門面,教和打球水平高低影響不大??赡艽虻囊话憬痰暮茫虻暮貌粫?。)前期調(diào)研: 1.發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有的訓(xùn)練營,訓(xùn)練方式“看”起來不是很專業(yè),敲個黑板?。?!“看”,比如我(教練),只會打點籃球,我哪懂教學(xué)啊,那我通過什么來判斷教練是否專業(yè)呢?當然是眼睛 ,因為不懂內(nèi)涵,眼睛看到的是真的專業(yè)就是真的。策略: 教學(xué)雖然不咋樣(家長看不出來),但是用的培訓(xùn)工具必須得高級,看起來特別專業(yè)的那種,然后制定訓(xùn)練計劃。家長在用眼睛看的時候,視覺沖擊特別大。2.概率來說:10個學(xué)生里面,4個為籃球而來,2個為減肥而來(家中要求),剩下的是不想讓孩子在家打游戲的。策略:在16節(jié)課程里,除了籃球,適當?shù)姆判┸娪?xùn)課等其他課程,增加多樣性。至于減肥,家長看到孩子瘦下來,絕對開心。3.市場來看:有三家在做這塊,還是有市場可占(畢竟當時開始做的時候,沒想到效果這么好)打市場:銷售=流量*轉(zhuǎn)化率*客單價*復(fù)購率當時定下的策略:有點互聯(lián)網(wǎng)的意思,先圈人,別管賺錢先。客單價: 一個人一節(jié)課1.99,周期十五節(jié)課,只要你來我就敢上。不斷地進行轟炸,一周后就出效果了,一天來上課的人數(shù)平均在150個人。地點選在室外,宣傳效果好。當用客單價吸引來大量流量時,轉(zhuǎn)化率就變得非常重要,轉(zhuǎn)化率的關(guān)鍵在于上課的質(zhì)量,也就是我前面說的如何讓家長覺得好。當然確實我們教得好。就這樣一個周期過去,大家都認識了我們,知道我們,并買了我們的產(chǎn)品,續(xù)費率還很高。就這樣:暑假兩個月的時間,我們辦了3期,每期按200人,每人收費880,除去教練,場地成本等,結(jié)余分下大概利潤10w。*想長期辦下去一定要舉辦比賽,讓孩子找到成就感,家長也能夠看到孩子的成長,提升訓(xùn)練營的名氣。當然,活動的方方面面基本都是你去操控,比如時間地點,燈光音響,整體節(jié)奏,開幕式主持頒獎。(過程總是痛苦,但痛苦后就是成長?。┲R點總結(jié):1.行動者優(yōu)于空想者2.眼睛看到的不一定是真的,要了解本質(zhì)3.一定要有自己的護城河,畢竟人人都盯著你手中的肉(學(xué)生)4.做自己怕的事,讓自己成長5.針對市場,可以通過學(xué)校等渠道獲得,線上線下結(jié)合選擇幼兒初學(xué)者關(guān)鍵一點,自身水平可以不高,但要會換位思考,知道如何讓新手學(xué)會運球投籃和最基本的身體素質(zhì)訓(xùn)練。家長關(guān)心的不是孩子能提高多少,而是在這個過程中孩子是否快樂開心。通過你的訓(xùn)練,讓孩子對籃球產(chǎn)生興趣,并對你的訓(xùn)練營產(chǎn)生了足夠的好感。那么接下來的事情就會變得容易很多!
4.求籃球新手入門教程
打籃球最重要的就是練好基本功,現(xiàn)在有很多人都打籃球,但有些人的基本功不好,所以打起籃球來雖然上手很快,但總覺得無法快速提高,所以我建議你如果真想打好籃球的話,就先從基本功練起。練基本功其實很容易,但要有耐心,如果沒有耐心,自己沉不住氣是不行的。首先,練習(xí)運球,我建議您堅持每個星期花兩天時間,每天用15分鐘左右來練習(xí)運球。具體方法:1.右手拍球2分鐘,再換左手拍2分鐘,然后休息一會在重復(fù)進行上面的操作。一共做三組。沒做完一組可以適當休息片刻。2.“1”練習(xí)堅持一兩個星期以后,可以嘗試“低空”拍球,所謂“低空”拍球,就是說拍球是盡量把球拍的越低越好,拍球頻率越快越好。拍一百下?lián)Q手。重復(fù)做上幾組。堅持一兩個星期。隨著時間的延續(xù),可以選擇增加拍球次數(shù)。(這里要注意,“低空”拍球,主要團練腕力和手指對球的感覺,所以很容易造成小臂的酸痛,屬正?,F(xiàn)象,務(wù)必堅持?。┻@一步對熟悉籃球的感覺事很有幫助的。3.“1”“2”都完成以后,就可以嘗試練習(xí)胯下運球,剛開始時很困難,這時你要做好心理準備,不要急于求成,我打籃球到了第三年才能很熟練的做胯下運球,所以這個時候一定要沉住氣,堅持下去!練習(xí)的方法也是分組練習(xí),你可以參照“1”“2”的練習(xí)方法。 其次,就是練習(xí)三步上籃。這個可以跟運球練習(xí)的第“1”步同步進行。每天15分鐘左右的運球練習(xí)完成以后,可以在籃球場上練習(xí)三步上籃?!叭缴匣@”說容易也容易,說難也難。因為有些人協(xié)調(diào)能力好,看別人來一遍三不上籃,自己也就會了;但有些人協(xié)調(diào)能力不好,怎么也學(xué)不會。所以您可以根據(jù)自己的實際情況來練習(xí)。(記住,三步上籃非常重要,他是籃球的最基本的攻擊方式,一定得勤加練習(xí),幾乎所有的職業(yè)籃球隊員在大比賽之前的熱身運動都是三步上籃,可見它的重要性?。。。┤缴匣@可作為你的每次打籃球前的熱身運動一直保持下去! 再次,就是鍛煉身體。我建議你練習(xí)俯臥撐。這個鍛煉上肢力量,對打籃球很有幫助,每個打籃球的人都視之為必要的練習(xí)。可以在你練習(xí)完運球和三步上籃,打完籃球的時候進行俯臥撐練習(xí)。也可以單獨抽時間練習(xí)。每次練習(xí)做兩組,每組做10個(或根據(jù)你自己的情況來定)。如果自己足夠有實力,可以五指撐地做俯臥撐,鍛煉手指力量,有助于運球和投籃。 *,練習(xí)投籃。這個*在你練習(xí)運球和三步上籃兩周后再進行。投籃姿勢很重要,*去網(wǎng)上或是請教體育老師,把投籃姿勢給好好掌握了。也可以去觀看籃球比賽,科比和喬丹的投籃姿勢就很標準。剛開始用標準的姿勢投籃的時候會很別扭,不過不要急,要沉住氣,熟能生巧。要做好長時間練習(xí)的準備,一旦花長時間把投籃姿勢弄標準了,投籃將會很準!另外,*找一個志同道合的朋友一起切磋籃球技藝,這樣會有更多的提高。 在此祝你新年快樂,希望能幫到你,望采納并給予好評。
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