孩子是上天賜給父母的天使，然而不是每個(gè)天使都是完美的，在此過(guò)程中將碰見(jiàn)走障礙物鍛煉了孩子的什么 ，不妨跟著小編來(lái)看看這其中人工智能+教育時(shí)代，如何讓孩子更好地學(xué)習(xí)？，發(fā)展性障礙的孩子，如何鍛煉粗大運(yùn)動(dòng)？，家長(zhǎng)必知！核心肌肉力量也是影響孩子注意力的重要因素！，訓(xùn)練孩子體能，原來(lái)在家也能做得到——超級(jí)實(shí)用的體能干貨！?? 的奧秘。

1.人工智能+教育時(shí)代，如何讓孩子更好地學(xué)習(xí)？

最近參加*科學(xué)技術(shù)館、優(yōu)必選、知乎快閃課堂聯(lián)合舉辦的AI教育大講堂，收獲頗豐。隨著人工智能的發(fā)展，機(jī)器人開(kāi)始擁有更強(qiáng)的感知和運(yùn)動(dòng)能力。比如定位導(dǎo)航、回避障礙物、手臂抓取和手指控制，能完成越來(lái)越復(fù)雜的指令?，F(xiàn)在甚至還有機(jī)器人世界杯——RoboCup。通過(guò)編寫程序來(lái)控制機(jī)器人，完成帶球進(jìn)攻、全力沖刺等動(dòng)作，成功贏得比賽。除了AI的迅速發(fā)展，我還看到一些抓住這個(gè)風(fēng)口，為教育領(lǐng)域賦能的嘗試。比如優(yōu)必選推出Robo Genius機(jī)器人挑戰(zhàn)賽的綠茵小將項(xiàng)目。綠茵小將是一個(gè)面向青少年的機(jī)器人足球比賽。學(xué)生們需要以團(tuán)隊(duì)為單位，動(dòng)手組裝機(jī)器人、編寫程序，在跟對(duì)手機(jī)器人的PK中獲得勝利。這讓我聯(lián)想到PBL項(xiàng)目制，即基于問(wèn)題的學(xué)習(xí)（Problem-based learning）。這種模式，在美國(guó)的課堂上非常常見(jiàn)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是老師給學(xué)生一個(gè)學(xué)習(xí)情境。讓學(xué)生利用所學(xué)知識(shí)，發(fā)揮主動(dòng)性去解決問(wèn)題。比如學(xué)習(xí)機(jī)器人編程。老師不再讓學(xué)生枯燥地學(xué)機(jī)械、敲代碼。而是針對(duì)年紀(jì)小的學(xué)生，使用圖形化的編程語(yǔ)言，讓孩子通過(guò)拖拽積木來(lái)創(chuàng)造程序。用一種生動(dòng)、有趣的方式鍛煉孩子的邏輯思維能力、實(shí)際問(wèn)題的解決能力等。具體來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)萌萌的機(jī)器人悟空進(jìn)行教學(xué)：“小悟空迷路了。請(qǐng)你控制圖形化模塊進(jìn)行編程，幫助他成功回家。”PBL讓孩子在解決問(wèn)題中學(xué)習(xí)，把死記硬背得來(lái)的惰性知識(shí)，慢慢轉(zhuǎn)變成靈活性知識(shí)。那基于問(wèn)題的學(xué)習(xí)該如何操作呢？首先是把班上學(xué)生分組，讓他們形成一個(gè)個(gè)3-5人的小團(tuán)隊(duì)。其次是設(shè)計(jì)有趣的題目和材料。讓他們?cè)敢馊W(xué)習(xí)知識(shí)，并且運(yùn)用這些知識(shí)來(lái)探索問(wèn)題。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子。給孩子介紹機(jī)器人的零部件，他們很容易感到枯燥、走神對(duì)不對(duì)？但如果我們換成基于問(wèn)題的學(xué)習(xí)，就可以這樣說(shuō)：“小悟空在跟外星人的戰(zhàn)斗中身體破損?，F(xiàn)在請(qǐng)你當(dāng)個(gè)小醫(yī)生，了解機(jī)器人悟空身上每個(gè)零部件的功能，幫助他修復(fù)身體?！边@個(gè)問(wèn)題像是鉤子一樣，牢牢吸引住學(xué)生的注意力。讓他們?cè)敢忾_(kāi)動(dòng)腦筋，帶著“我該如何幫助機(jī)器人悟空”的問(wèn)題，將略顯枯燥的機(jī)械知識(shí)吸收。第三個(gè)步驟是組織學(xué)生研究問(wèn)題，了解解決思路。繼續(xù)拿“小悟空迷路”的情境舉例。學(xué)生可能會(huì)想到很多方法，比如可以繞開(kāi)障礙物，通過(guò)迂回的方式到達(dá)目的地；或者可以編寫跳躍的程序，讓小機(jī)器人跨過(guò)障礙物回家。這些都是可嘗試的解題思路。接著老師可以提供反饋，協(xié)助學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)——不斷優(yōu)化程序，直到成功地解決問(wèn)題。機(jī)器人編程的一個(gè)樂(lè)趣和挑戰(zhàn)，就是搭建和編寫的程序常常出錯(cuò)。需要不斷調(diào)整指令，控制機(jī)器人完成你指定的動(dòng)作。很多時(shí)候，學(xué)生會(huì)卡在測(cè)試程序的階段過(guò)不去。這個(gè)時(shí)候，老師可以給學(xué)生適當(dāng)提示。就像給他們搭必要的梯子，幫助他們順利跨入下一個(gè)階段。在這個(gè)步驟里，老師要注意讓孩子處于“最近發(fā)展區(qū)”，也就是確保問(wèn)題的難度在學(xué)生“跳一跳，夠得著”的范圍內(nèi)。因?yàn)樾睦韺W(xué)家發(fā)現(xiàn)，在孩子的能力范圍內(nèi)，同時(shí)略具挑戰(zhàn)性的任務(wù)難度，會(huì)帶來(lái)*的學(xué)習(xí)效果。如果問(wèn)題太簡(jiǎn)單，學(xué)生會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，沒(méi)有探索的興趣；同時(shí)難度過(guò)大，而且沒(méi)有老師及時(shí)的指導(dǎo)和幫助時(shí)，學(xué)生很容易感到沮喪，然后失掉學(xué)習(xí)信心。老師要給學(xué)生必要反饋，幫他們順利地解決問(wèn)題。*一個(gè)步驟，就是組織學(xué)生分享編程成果，并且從問(wèn)題中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)孩子成功完成幫助悟空回家的任務(wù)時(shí)，內(nèi)心一定有很多成就感。老師可以組織一個(gè)成果展示會(huì)?；ㄒ还?jié)課的時(shí)間，讓每個(gè)小組上臺(tái)展示自己的編程思路。以及他們從這個(gè)項(xiàng)目中收獲的2-3點(diǎn)感想。這樣的總結(jié)匯報(bào)過(guò)程，也提升了學(xué)生的論文寫作和公開(kāi)演講能力。同時(shí)能從其他同齡人身上看到很多閃光點(diǎn)。從PBL（基于問(wèn)題的學(xué)習(xí)）中，學(xué)生也在慢慢掌握DENT模型：1、Define（定義）。首先了解題目在問(wèn)什么，明確要解決的問(wèn)題。比如老師的題目是“幫助悟空回家?！痹跈C(jī)器人編程的情境下，學(xué)生會(huì)把問(wèn)題定義為為：“控制悟空繞過(guò)障礙、到達(dá)目的地?！备鷪F(tuán)隊(duì)一起確定思考的方向。2、Explore（探索）。在找到方向后，學(xué)生會(huì)去探索可能的路徑。比如是編寫繞彎的程序，還是控制機(jī)器人通過(guò)跳躍的方式達(dá)到終點(diǎn)。頭腦風(fēng)暴搜集更多的idea。3、Narrow（縮小范圍）。思路可能有很多，但并不是每個(gè)方案都具備可行性。所以學(xué)生搜集很多想法后，要做的下一步的就是“過(guò)濾”——把難度較大、耗時(shí)過(guò)長(zhǎng)的方向排除掉。可以按照可行性進(jìn)行排序，選擇兩到三個(gè)合適的方案。4、Test（測(cè)試假設(shè)）。根據(jù)商量好的思路開(kāi)始編程，并且對(duì)程序進(jìn)行測(cè)試?？纯催@個(gè)編程思路是否走得通。不斷調(diào)整圖形化模塊，控制機(jī)器人成功達(dá)到目的地。假設(shè)經(jīng)過(guò)多次調(diào)適，方案A仍然沒(méi)有成功；那就選擇方案B，重復(fù)這個(gè)測(cè)試的過(guò)程。大家有沒(méi)有感到，AI與PBL相遇會(huì)撞出很多火花？首先，編程知識(shí)不用再通過(guò)填鴨式的方法教學(xué)。而是可以給學(xué)生一個(gè)有趣的情境，讓他們?cè)谔剿鲉?wèn)題中學(xué)習(xí)AI和編程方法。其次，在這個(gè)過(guò)程中，孩子的很多通用技能也得到了鍛煉。比如推理能力、動(dòng)手能力、批判性思維以及團(tuán)隊(duì)合作能力等。有利于他們把知識(shí)遷移到生活中，未來(lái)更好地適應(yīng)社會(huì)。*，完成一個(gè)個(gè)小項(xiàng)目，也讓孩子的成就感和自我效能感提升，變成有更多好奇心的主動(dòng)求知者。如果你想抓住AI+教育的風(fēng)口，幫助孩子提高綜合競(jìng)爭(zhēng)力，那可以了解一下優(yōu)必選推出的AI情景主題式的編程課。這課程有很多可圈可點(diǎn)的地方。比如采取獨(dú)特的design thinking學(xué)習(xí)法，讓孩子掌握主要機(jī)器人知識(shí)的同時(shí)，慢慢形成編程思維，未來(lái)更好地抓住AI發(fā)展的風(fēng)口。其次是操作簡(jiǎn)單、門檻低，非常適合孩子入門編程領(lǐng)域。這套課程使用的是圖形化編程。即便孩子不懂高難度的代碼語(yǔ)法，也能輕松編寫程序。*優(yōu)必選有個(gè)Ace級(jí)的“殺手锏”——全球卓越的智能機(jī)器人平臺(tái)。課程會(huì)以人形機(jī)器人悟空為載體，讓孩子能夠在系統(tǒng)學(xué)習(xí)機(jī)器人編程的同時(shí)，帶著興趣去探索機(jī)器人的奧秘。從小就給孩子種下愛(ài)科學(xué)、愛(ài)實(shí)踐、愛(ài)創(chuàng)造的種子。讓他們的能力得到全方位提升。萌萌的機(jī)器人悟空is watching you。別猶豫了，快帶孩子來(lái)感受一下吧。

2.發(fā)展性障礙的孩子，如何鍛煉粗大運(yùn)動(dòng)？

我們有時(shí)候會(huì)留意到部分發(fā)展性障礙的孩子，他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)發(fā)展能力方面似乎存在著問(wèn)題，例如動(dòng)作不協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性不足，平衡能力低等。在跳動(dòng)時(shí)腿部無(wú)力、姿勢(shì)不穩(wěn)，在攀爬、拋接球等活動(dòng)時(shí)和其他同齡孩子相比也有明顯的差異。那么，孩子可能需要進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉了。

3.家長(zhǎng)必知！核心肌肉力量也是影響孩子注意力的重要因素！

各位家長(zhǎng)朋友有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，有時(shí)自家孩子就像一只“小懶蟲”：能坐著就不站著，能躺著就不坐著，運(yùn)動(dòng)能力也不好，很容易摔倒？這都跟孩子的肌肉力量不足有關(guān)系。肌肉力量對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)發(fā)揮著重要作用，尤其是核心肌肉力量，甚至還會(huì)影響孩子的注意力。什么是核心肌肉群？有什么影響？核心肌群主要由下背肌、豎脊肌、腹直肌和下背肌等肌肉群組成。核心肌群在腹部、臀部、腰部、胸部和背部等都有涉及，所以核心肌群是一個(gè)至關(guān)重要的肌肉群。核心肌群最重要的功能就是力量傳導(dǎo)，用來(lái)連接上半身和下半身所有的力量。核心肌肉對(duì)孩子發(fā)展的意義重大，其中最重要的一點(diǎn)就是：兒童只有核心肌肉群穩(wěn)定了，他才有核心力量；核心肌肉力量穩(wěn)定了，他才有發(fā)力點(diǎn)、有支撐點(diǎn)，最終才能維持姿勢(shì)。但是，如果孩子核心肌肉群發(fā)展得不好，他在維持某種姿勢(shì)時(shí)，就容易出現(xiàn)疲憊的情況，他就需要不斷更換維持姿勢(shì)的肌肉群，來(lái)緩解疲憊，從而影響孩子的專注力。什么意思呢？舉個(gè)例子你就清楚了。比如，孩子剛開(kāi)始寫作業(yè)的時(shí)候，保持坐姿使用的是A肌肉群，但他的A肌肉群力量不夠，不能維持他長(zhǎng)時(shí)間保持穩(wěn)定的坐姿。所以他的大腦就需要分出一部分精力，去調(diào)節(jié)肌肉群的使用，把A肌肉群換成AB或者AC肌肉群。這樣一換肌肉群，外在的表現(xiàn)就是孩子在座位上動(dòng)來(lái)動(dòng)去，一會(huì)兒看看這一會(huì)兒看看那，也就影響了注意力的集中了。然而很多老師和家長(zhǎng)，卻以為孩子動(dòng)來(lái)動(dòng)去是“討厭學(xué)習(xí)、拖拉磨蹭”，從而對(duì)孩子產(chǎn)生誤解，導(dǎo)致孩子“有苦說(shuō)不出”。當(dāng)然，孩子的注意力還跟前庭系統(tǒng)、觸覺(jué)系統(tǒng)有很大的關(guān)系，這里我們就不過(guò)多展開(kāi)了。感興趣的朋友可以查看之前的文章：大腦的樞紐——強(qiáng)大的前庭覺(jué)影響孩子注意力的生理基礎(chǔ)--觸覺(jué)的基本知識(shí)如何訓(xùn)練孩子的核心肌肉力量？鍛煉孩子核心肌肉的方法很多，下面介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的感統(tǒng)訓(xùn)練游戲，父母在家就可以帶孩子玩兒起來(lái)。訓(xùn)練1：小燕飛經(jīng)典的小燕飛游戲，是鍛煉孩子核心肌肉力量、提高肩頸穩(wěn)定性的好方法。讓孩子雙腿向后伸直并攏，頭頸抬起、目視前方，雙手臂向前伸直。也可以借助大滑板進(jìn)行這個(gè)游戲，讓孩子的能力得到更高的訓(xùn)練。訓(xùn)練2：小牛推車簡(jiǎn)單說(shuō)就是讓孩子趴在地面上，雙手和雙膝接觸地面，然后家長(zhǎng)用手抓起孩子的腳，讓孩子用手撐地、交叉向前爬行。如果孩子害怕的話，可以先讓孩子熟悉短暫被提起雙腳的感覺(jué)，然后慢慢增加時(shí)長(zhǎng)，再練習(xí)用手臂前進(jìn)。前進(jìn)過(guò)程中要讓孩子注意收緊核心力量，才能達(dá)到鍛煉核心肌肉的效果，同時(shí)還能增強(qiáng)手臂力量和協(xié)調(diào)能力。訓(xùn)練3：小馬過(guò)河準(zhǔn)備一些書或指壓板作為障礙物，讓孩子手腳撐地跨過(guò)障礙物，行進(jìn)過(guò)程中要讓孩子保持腹部、屁股盡量不左右搖晃，或者搖晃幅度要小，從而鍛煉孩子的核心力量。訓(xùn)練4：攀爬攀巖或攀爬類的游戲，可以刺激全身肌肉的發(fā)展，還可以有效增強(qiáng)孩子的核心力量，因?yàn)楹⒆颖仨毤せ詈诵募∪?，才能更穩(wěn)妥地進(jìn)行攀爬。另外還可以給孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，比如俯臥撐、平板支撐、深蹲之類的，但要遵循以下基本原則：采用較小的負(fù)荷強(qiáng)度和較多的重復(fù)次數(shù)；在練習(xí)形式上要多樣化；每次訓(xùn)練時(shí)間不超過(guò)60分鐘，每周不超過(guò)三次。還要及時(shí)給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)有助于建立肌肉細(xì)胞，從而幫助它們長(zhǎng)得更快更好。總之，提高孩子核心肌肉力量，就要讓孩子多運(yùn)動(dòng)、多活動(dòng)，最簡(jiǎn)單的就是讓孩子跑步，加速跑、上坡跑、下坡跑、轉(zhuǎn)彎跑等等，都可以。當(dāng)然更有效的還是在感統(tǒng)測(cè)評(píng)后，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，有需要的朋友可以添加助教老師詳詢。影響孩子注意力的原因還有很多，比如雜亂的生活環(huán)境、過(guò)度使用電子產(chǎn)品、家長(zhǎng)包辦代替、過(guò)分關(guān)注孩子學(xué)習(xí)等等。作為家長(zhǎng)，我們一定要從小保護(hù)好孩子的專注力，要多了解背后知識(shí)，才能更好地輔助孩子成長(zhǎng)。

4.訓(xùn)練孩子體能，原來(lái)在家也能做得到——超級(jí)實(shí)用的體能干貨！

深圳*體育考試將近，小玩子在貼吧論壇等等，看到不少家長(zhǎng)們?cè)诎l(fā)愁，體測(cè)之后才發(fā)現(xiàn)孩子的體能遠(yuǎn)不如同班同學(xué)，能不能過(guò)標(biāo)準(zhǔn)線，至今心里都沒(méi)底。說(shuō)起孩子運(yùn)動(dòng)能力的問(wèn)題，有些家長(zhǎng)怪自己當(dāng)初工作太忙，沒(méi)有時(shí)間陪孩子運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致現(xiàn)在拖了孩子后腿；有些家長(zhǎng)表示無(wú)奈，過(guò)去一直對(duì)體育的認(rèn)識(shí)都是以為“學(xué)校有體育課，平常也有帶著孩子去公園里玩一玩，運(yùn)動(dòng)量就夠了”；有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子受傷，孩子小的時(shí)候也不敢讓他們隨便去嘗試運(yùn)動(dòng)，怕磕了，碰了，摔了；還有些家長(zhǎng)直接明了，就是懶！平常自己懶得運(yùn)動(dòng)，更別提陪孩子運(yùn)動(dòng)了，現(xiàn)在十分后悔。說(shuō)白了，有些家長(zhǎng)沒(méi)有看到體能訓(xùn)練的重要性，所以才一直忽視孩子的運(yùn)動(dòng)情況。我們都知道，缺乏運(yùn)動(dòng)的人，體質(zhì)差，容易生病，如果孩子從小缺乏運(yùn)動(dòng)，則會(huì)嚴(yán)重抑制他們的平衡能力、柔韌性、耐力等等。隨著時(shí)間增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的差別，從體形、體能上的表現(xiàn)，便會(huì)愈來(lái)愈明顯。還有部分家長(zhǎng)看不見(jiàn)的地方也存在著差別，比如邏輯思維、情緒、社交能力等。早有科學(xué)數(shù)據(jù)表明，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)的人，性格積極，孩子從小運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)他們樂(lè)觀處事的心態(tài)。而且，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中，鍛煉手腳協(xié)調(diào)能力的同時(shí)，也在開(kāi)發(fā)大腦思維能力。所以孩子在訓(xùn)練體能時(shí)，不是單方面訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)能力，而是不斷往多方面發(fā)展。工作忙，沒(méi)時(shí)間陪孩子運(yùn)動(dòng)怎么辦？其實(shí)，訓(xùn)練孩子體能并不是一定要帶著孩子去公園跑步，或者去籃球場(chǎng)打球，如果孩子沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，反而更容易受傷。體能訓(xùn)練，是以動(dòng)作模式為基礎(chǔ)，家長(zhǎng)們?cè)诩依锞涂梢耘阒⒆幼鲆恍┖?jiǎn)單的基礎(chǔ)動(dòng)作，也能有效提高孩子的身體協(xié)調(diào)能力和運(yùn)動(dòng)積極性。我們之前給會(huì)員家長(zhǎng)們布置了家庭作業(yè)，很多家長(zhǎng)表示，每天只要抽出半小時(shí)，在家里跟孩子一起訓(xùn)練體能，增加親子互動(dòng)，還能讓孩子每天保持運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。小玩子今天征得教練同意，分享幾個(gè)在家里便能用上的體能動(dòng)作訓(xùn)練給大家！1 匍匐爬行+鉆訓(xùn)練目的：增加小朋友肢體協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)對(duì)空間的感知能力。適合年齡：2.5~3歲在家里，父母可以坐在離小朋友兩米遠(yuǎn)的地方，用毛巾替代兩個(gè)欄桿。讓小朋友匍匐前進(jìn)，或者蹲走往前，到達(dá)障礙物時(shí)，側(cè)蹲前行，鉆過(guò)障礙物。訓(xùn)練過(guò)程中，盡量要求小朋友身體不要觸碰到障礙物。訓(xùn)練時(shí)，家長(zhǎng)們要注意運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，小玩子建議匍匐爬+匍匐鉆 3次/組，重復(fù)3~4次訓(xùn)練。2 倒向貓爬訓(xùn)練目的：加強(qiáng)軀干與髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，提升上肢支撐力量，加強(qiáng)四肢的協(xié)調(diào)性，提高平衡能力。適合年齡：3~5歲雙手位于肩關(guān)節(jié)正下方，軀干與手臂成90度，軀干與大腿成90度角，大腿與小腿成90度角，手、軀干、腿要平行在同一矢狀面上。一位家長(zhǎng)在孩子旁邊糾正孩子動(dòng)作，另一位在對(duì)面觀察孩子動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)。小玩子建議，以5米長(zhǎng)度，來(lái)回一次為一組，訓(xùn)練2~3次。3 肌肉拉伸訓(xùn)練訓(xùn)練目的：幫助孩子拉伸肌肉，提高柔韌性。適合年齡：3~5歲 雙腳與肩同寬，屈膝下蹲至*，雙手至于雙膝之內(nèi)，放置于腳尖上，抬升臀部，雙手不要離開(kāi)腳尖，保持10s ，蹲下回到起始位置后再站起來(lái)。家長(zhǎng)們?cè)诩铱梢院托∨笥岩黄鹜瑫r(shí)練習(xí)，建議訓(xùn)練3~5次。4 側(cè)滑步訓(xùn)練訓(xùn)練目的：強(qiáng)化單腿四頭肌外側(cè)力量，平衡支持能力，加強(qiáng)側(cè)向移動(dòng)能力，提高反應(yīng)能力適合年齡：5~7歲在家里設(shè)立兩個(gè)參照物，相距5米左右，小朋友以半蹲姿勢(shì)，身體直立，雙腳與肩同寬，腳尖朝前，右腳向右邁出一步，重心從左腿過(guò)渡到右腿，收回左腿，重復(fù)動(dòng)作練習(xí)。在側(cè)向移動(dòng)過(guò)程中，保持半蹲姿勢(shì)，上身直立，目視前方，膝蓋保持不超過(guò)腳尖。建議初試者每組8~10次，訓(xùn)練3~5組。5 空間移動(dòng)訓(xùn)練訓(xùn)練目的：加強(qiáng)小朋友的靈敏性，加強(qiáng)方向感，提升協(xié)調(diào)性和專注力。適合年齡：6~7歲兩人一組，家長(zhǎng)可以和小朋友一起訓(xùn)練，并肩而站。以右側(cè)為例，家長(zhǎng)站在小朋友左側(cè)，自由變換位置和方向，小朋友必須及時(shí)跟隨站到他右側(cè)位置。注意力集中，時(shí)刻關(guān)注同伴的變換位置，并且迅速的反應(yīng)跟上家長(zhǎng)步伐。建議以30s為一組，訓(xùn)練3組，每次間歇1分鐘左右。Ps 以上所有訓(xùn)練內(nèi)容，出自「玩勝體能每周家庭作業(yè)」，由玩勝體能專業(yè)教練團(tuán)隊(duì)所創(chuàng)。完整視頻請(qǐng)登錄「玩勝體能運(yùn)動(dòng)」小程序觀看，會(huì)員家長(zhǎng)要記得及時(shí)學(xué)習(xí)視頻指導(dǎo)，完成家庭作業(yè)，在家陪孩子一起鍛煉起來(lái)！進(jìn)行以上體能訓(xùn)練時(shí)，家長(zhǎng)們要注意動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，且做好防護(hù)措施。對(duì)動(dòng)作不熟悉的家長(zhǎng)們，可以帶小朋友一起到玩勝場(chǎng)館免費(fèi)參觀，看看我們教練是怎么做的！注：以上內(nèi)容歸玩勝體能所有，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明內(nèi)容出自玩勝體能俱樂(lè)部，公眾號(hào)ID（），謝謝合作！

不完美的天使存在著這些缺陷，走障礙物鍛煉了孩子的什么，人工智能+教育時(shí)代，如何讓孩子更好地學(xué)習(xí)？，發(fā)展性障礙的孩子，如何鍛煉粗大運(yùn)動(dòng)？，家長(zhǎng)必知！核心肌肉力量也是影響孩子注意力的重要因素！，訓(xùn)練孩子體能，原來(lái)在家也能做得到——超級(jí)實(shí)用的體能干貨！??是需要我們?nèi)チ私馐熘?，我們需要用?ài)，用希望去陪伴、呵護(hù)他們，讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上逐漸蛻變，成就完美的未來(lái)！