哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎樣才能提高自己的社交能力。今天就把怎樣才能提高自己的社交能力相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：內(nèi)向者如何鍛煉社交能力？，怎么才能提高自己的交際能力？，怎樣提高自己的交際能力，怎樣提高自己的交際能力？??

1.內(nèi)向者如何鍛煉社交能力？

性格內(nèi)向，不喜歡人多，不太喜歡和不熟悉的人交流，是典型內(nèi)向者害怕社交的常見現(xiàn)象?！秲?nèi)向者優(yōu)勢》里提到內(nèi)向者和外向者有三個不同特點(diǎn):1，對刺激的反應(yīng)內(nèi)向者對外界的較少刺激有較大的反應(yīng)，所以他們要盡量減少刺激，減少因此帶來的能力消耗；外向者卻相反，他們對刺激不敏感，總是主動尋找更多外界刺激，例如社交聚會。2，精力的恢復(fù)內(nèi)向者好比充電電池，因?yàn)橄暮芸?，所以也需要花很多時間獨(dú)自靜一靜，哦不，是靜靜的充電（我比較喜歡靜坐冥想）;外向者好比太陽能電池板，他們從與外界的接觸中獲取能量（社交、聊天等），能量消耗慢。3，深度和廣度內(nèi)向者喜歡深入的鉆研問題；外向者喜歡了解廣泛的事物，深度卻不夠。還有一種情況就是，不是所有內(nèi)向的人都是真內(nèi)向，絕大部分都是假內(nèi)向。如何判斷自己是真內(nèi)向還是假內(nèi)向？真內(nèi)向1．不主動和外界接觸，被動的情況下，可能也只是應(yīng)付一下；2．不想和別人接觸，缺乏與人交往的興趣；3、沒有迫切改變自己的愿望。假內(nèi)向1. 迫切想改變自己。其次是渴望與別人接觸、交流；2. 心理素質(zhì)較差，伴有羞怯、緊張等，阻擋了接觸外界。你是哪種？大家回憶一下，你們童年生活，比如上幼兒園、*1，2年紀(jì)的時候。你們是外向還是內(nèi)向？活潑還是孤僻？開心多還是郁悶多？我相信大部分人是外向、活潑、開心的?？蔀槭裁茨銈冸S著年紀(jì)的增長，社會閱歷的增多，反而會變得內(nèi)向、孤僻、郁悶，甚至是自卑、不自信了呢？根據(jù)弗洛伊德提出的“童年陰影”理論，認(rèn)為人的創(chuàng)傷經(jīng)歷，特別是童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷對人的一生都有重要影響。比如你童年受到父母打罵，父母的爭吵、離異，學(xué)校老師的打壓懲罰，同學(xué)的欺負(fù)等等。這些都會對你的自信形成影響，缺乏自信，人就會變得不太敢于外界接觸，久而久之慢慢就會變得“內(nèi)向”。在了解了原理后，那我們就來說說如何“怎樣在短時間內(nèi)鍛煉自己的社交能力，以適應(yīng)今后的學(xué)習(xí)和工作?！卑?。你可能是因?yàn)閮?nèi)向而長期的缺乏交際活動，你的社交能力必然有所退化。要想“短時間”內(nèi)實(shí)現(xiàn)提升能力，只能在一段周期內(nèi)，增加頻率。比如你想3個月內(nèi)改變現(xiàn)狀，那就要在這12周時間內(nèi)，每周至少參加3-4次社交聚會。并且每次都主動認(rèn)識超過5個人以上，算一下12X3X5等于多少？你要在這3個月內(nèi)實(shí)現(xiàn)至少累積180陌生人次的接觸。作為現(xiàn)狀的你可能聽到這個數(shù)字就害怕，覺得很難完成，你可以按照以下方法來循序漸進(jìn)的練習(xí)，最終通過量變實(shí)現(xiàn)質(zhì)變。請拓展閱讀下面兩篇文章作為你社交訓(xùn)練的具體操作方法。在公眾號里也可閱讀。分別解決在具體社交場合時該怎么做，以及怎么聊天。如何變得會與異性聊天？ - 迎刃而解 - 知乎專欄如何在陌生聚會上表現(xiàn)得游刃有余？ - 迎刃而解 - 知乎專欄

2.怎么才能提高自己的交際能力？

交際能力是指人在發(fā)展過程中起著重要作用的一種能力。卡耐基曾說過，一個成功的管理者，專業(yè)知識所起的作用是百分之十五，而交際能力卻占百分之八十五。放眼現(xiàn)實(shí)世界，我們確實(shí)可以感受到：成功的管理者或企業(yè)家無不和突出的交際能力連在一起。然而，現(xiàn)在有不少孩子不善交際，不會交際，甚至害怕交際，有的到了成年，還視交際如險灘。交際作為一種能力，也是可以培養(yǎng)的，而且應(yīng)該注意培養(yǎng)。如何培養(yǎng)交際能力呢？ 　　一．參加各種體育活動 　　體育是一種直接與人正面接觸和競爭的群體活動。不論是棋類還是球類，不論是田賽還是徑賽，它總是要有兩個以上的人參與才有意義。更重要的是，體育活動不但需要智慧和力量，而且需要膽量。這膽量，正是人際交往所必需的一種要素。經(jīng)常參加各種體育活動，既有利于提高身體素質(zhì)，有利于培養(yǎng)興趣，也有利于提高交際能力。一旦愛上體育，就會主動尋找對手，這種尋找，就是交際；合適的對手，往往就是友誼的伙伴。 　　二．經(jīng)常外出旅游 　　利用節(jié)假日走出家門、走向社會、走向大自然，可以增長見識，陶冶性情，也可以培養(yǎng)興趣、開放胸襟。旅游是一種開放性活動，交際也是開放性的，兩者是相通的。交際需要坦露自己，需要主動和熱情，一個沉默寡言、性格內(nèi)向，不愛活動、自我封閉的人，怎么會有很強(qiáng)的交際能力呢？在旅游中，可以直接接觸到一些新的對象，了解新的交際內(nèi)容，旅游結(jié)束，見識廣了、談資多了，這又給以后的交際增加了話題。 　　三．有意識地獨(dú)自做客待客 　　獨(dú)自到同學(xué)或鄰居家去串門，到親戚家去做客，這都是緞煉孩子交際能力的機(jī)會。串門做客，需要寒暄和問候，也需要交談和有關(guān)禮物的收送。 　　四．有意識地訓(xùn)練說話能力 　　有人說，口語是社會生活的入場券，這話是很有道理的。交際能力的核心是說話能力，因?yàn)榻浑H的最直接形式是說，不會說，說不好，怎么交際？會說，說得巧，答得妙，其交際成功的可能性自然就大。可時常出些模棱兩可的辯論題別人辯辯；也可故意提出一些不正確或片面的觀點(diǎn)，據(jù)理反駁；平時話語中的差錯，也不要那么刻意。平時，也要多參加演講賽，上課或開會時積極發(fā)言。 　　五．克服三種不正確的認(rèn)識 　　在對待交際問題上，要努力克服這樣三種不正確的認(rèn)識：一是認(rèn)為交際能力是天生的，無所謂培養(yǎng)不培養(yǎng)。其實(shí)，交際作為一種能力，是后天培養(yǎng)逐步形成的，培養(yǎng)的方法主要是實(shí)踐。二是認(rèn)為能說會道不算本事。與心靈手巧一樣，能說會道也是一種本事。有人對21世紀(jì)的人才定了這樣幾個標(biāo)準(zhǔn)：①能言善辯；②通文墨;③眼觀六路，耳聽八方；④會“小興”，即能即興抒發(fā)感情。這四個標(biāo)準(zhǔn)中竟有首尾兩個標(biāo)準(zhǔn)涉及到說，可見說在未來社會中的重要性。三是認(rèn)為交際要影響學(xué)習(xí)。失度的、與不良者交往確實(shí)會影響學(xué)習(xí)，但適度的、與志同道合者、與優(yōu)于自己的人交往，不但不會影響學(xué)習(xí)，反而有助于促進(jìn)學(xué)習(xí)，有助于智力激活。交際是一種思想、觀點(diǎn)和感情的碰撞，在頻繁的碰撞中，雙方往往可以獲得啟示，獲取靈感，以共同提高。

3.怎樣提高自己的交際能力

人際交往中，人格因素至關(guān)重要，不良的人格特征或人格缺陷容易給對方以不良的評價、不愉快的感受和不安全感，從而影響人際交往。常見的人格缺陷有：自私自利、為人虛偽、不尊重人、報復(fù)心理、嫉妒心理、猜疑心理、苛求別人、過分自卑，驕傲自滿、孤獨(dú)固執(zhí)等。這些人格缺陷嚴(yán)重影響人們之間的交往。因此，不斷完善人格非常重要。 人際交往的能力欠缺也是影響人際交往的原因之一。有的人在日常生活中已經(jīng)體會到，往往想關(guān)心別人都不知從何做起；想贊美別人卻不知從何開口；想?yún)f(xié)調(diào)人際關(guān)系卻越協(xié)調(diào)越復(fù)雜；想與人為善卻控制不住自己的沖動而語言生硬。人際交往能力是一個人的知識、人品、修養(yǎng)以及各種心理能力的綜合，反映了一個人的綜合素質(zhì)，在培養(yǎng)和提高自己的人際交往能力的同時也要注意自己綜合素質(zhì)的培養(yǎng)和提高。 心情是最重要的，只要自己覺得自己是快樂的優(yōu)秀的就會有人注意你。因?yàn)榇蠹遗Χ际菫榱俗约耗啬軌蚩鞓?，都想和快樂為辦。你快樂了，你就是快樂，大家就會喜歡和你一起。當(dāng)然大家就會注意你，重視你，尊重你。試試吧。相信自己！加油！我支持你！ 真誠 包容 幽默 不斤斤計較 理解 做到了這些 你會發(fā)覺一切的不同 換位思考~在做事情的時候多想想對方的感受~` 這很重要地`` 最重要的還是要微笑，不要因?yàn)閯e人的相貌因而對別人感到討厭~~~ 分析人際交往中易出現(xiàn)的問題和主要原因，詣在增強(qiáng)其心理健康，從而建立和諧、融洽良好的人際關(guān)系。那么如何建立良好的人際關(guān)系呢？可遵循以下原則： 一、 平等原則 平等就意味著相互尊重。尋求尊重是人們的一種需要。同學(xué)間交往的目的主要是在于共同完成*的學(xué)習(xí)任務(wù)，這就規(guī)定了彼此應(yīng)在人格上平等和學(xué)習(xí)上互助，并且主動了解、關(guān)心同事。蘇霍姆林斯曾經(jīng)指出，不要去挫傷別人心中最敏感的東西----自尊心。 二、相容原則 相容表現(xiàn)在對交往對象的理解、關(guān)懷和喜愛上。人際交往中經(jīng)常會發(fā)生矛盾，有的是因?yàn)檎J(rèn)識水平不同，有的因性格脾氣不同，也有的是因?yàn)榱?xí)慣愛好不好等等，相互之間會造成一定的誤會。雙方如果能以容忍的態(tài)度對待別人，就可以避免很多沖突。 三、互利原則 古人云：“投之以桃，報之以李。“互利原則要求我們在際交往中，了解對方的價值觀傾向，多關(guān)心、幫助他，并保持對方的得大于失，從而維持和發(fā)展與他人的良好關(guān)系。 四、信用原則 信用指一個人誠實(shí)、不相欺、守諾言，從而取得他人的信任。在人際交往中，與守信用的人交往有一種安全感，與言而無信的人交往內(nèi)心充滿焦慮和懷疑。對每一個立志成才的大人學(xué)生來說，守信用使你的形象更添光彩。 其他： 不管在那里,什么環(huán)境,遵守幾個原則:誠信。求實(shí)。要有自己的原則，公平,公證. 人際交往可有很多方面,多種因素,要分清你的交往界線,與交往的不同人際圈,視特殊情況特殊對待吧!不過不管哪種類型,我認(rèn)為最重要的是真誠,只為自己以一顆真誠的心去面對了,得與失不重要,重要的是問心無愧! 同學(xué)之間很坦誠，很是可以依賴的好朋友。但是*別牽扯錢的問題。 同事之間則有了幾分利益牽扯，所以*的是處你自己的朋友，平時謹(jǐn)慎些說話，防人之心不可無！ 親戚是可以時常走動的，但是也別太有錢的介入。 生人有的是一面之交，不妨把自己偽裝成刺猬，不談?wù)嬖?，也未嘗不可。 朋友 首先放正你的心態(tài) 這是最基本的要求: 我有以下幾個方面的建議,希望對你有用: 1.不用講別人的是非,因?yàn)檎f是非者,必是是非之人. 2.可以適當(dāng)說別人的好話,不用擔(dān)心沒有人聽到. 3.不要吹牛,當(dāng)朋友有事情來求你的時候,那你該怎么樣呢. 4.如果不是很漂亮,也沒有什么氣質(zhì),那么微笑是你*的朋友. 5.尊重你身邊的每一個人,包括門衛(wèi)和掃地大媽等等. 6.有時候不用高談闊論,多些聆聽,少說話. 7.要有禮貌,禮讓,這是表現(xiàn)你的良好修養(yǎng)基本條件之一. 8.換位思考,站在別人的立場去想每一個問題. 9.做什么事情都好,抱著學(xué)習(xí)的心態(tài),這樣會使你事半功倍. 10.不用什么時候以\\"我\\"來做主語. 11.不要埋怨,多請教,不用太過張揚(yáng)自己的個性. 12.可以相信,但是不可以依賴 13.用心去對待 用心去珍惜你身邊的每一個人. *祝朋友你開開心心,人氣越來越好~!

4.怎樣提高自己的交際能力？

是剛剛工作嗎~？如果是這樣的話，這屬于正?，F(xiàn)象。每個人都會有這樣的過渡期的。社交這方面是用時間和經(jīng)驗(yàn)來磨練的。和人打交道的時間多了，閱歷也就隨之增加。不知不覺，你就能和你的朋友們或客戶有了語言。我知道可能你的性格是屬于內(nèi)向的，這也有一定的優(yōu)點(diǎn)，往往這樣性格的人辦事能力比較踏實(shí)，勤快。但是在這個極其現(xiàn)實(shí)社會中，社交和公共關(guān)系也處于重要環(huán)節(jié)。慢慢來吧，不要害怕，多多接觸點(diǎn)兒人。這樣會為你的社交打基礎(chǔ)，最重要的是和別人談話時要有共同語言，這樣會很談得來，要會抓住“點(diǎn)”~！

上面內(nèi)向者如何鍛煉社交能力？，怎么才能提高自己的交際能力？，怎樣提高自己的交際能力，怎樣提高自己的交際能力？??就是我對怎樣才能提高自己的社交能力整理出來的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn)，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！