孩子愛(ài)運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營(yíng)，那么籃球方法及技巧，通過(guò)本文家長(zhǎng)也可以了解下打籃球的技巧，籃球單挑的技巧，籃球基本的技巧介紹，籃球技巧都有什么啊，籃球拋投技巧??

1.打籃球的技巧

投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)，是*的得分手段。比賽中進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)用其他各種進(jìn)攻技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的目的，都是為了創(chuàng)造更多更好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，力求投中得分。而投籃得分多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)，因此，掌握好投籃技術(shù)并不斷的提高投籃命中率，對(duì)于在比賽中取勝具有十分重要的意義。今天單手原地投籃主要用于罰球，或試圖發(fā)動(dòng)3分投籃。盡管用得不太多，但卻是當(dāng)今*的跳投的基礎(chǔ)，也是某些上籃的基礎(chǔ)。所有基本投籃雖然密切聯(lián)系，但我試圖為每種投籃專立一章:罰球、跳投、跑籃、勾手投籃和投籃，并把每種投籃技術(shù)分成以下幾個(gè)要點(diǎn):瞄籃投籃時(shí)瞄籃點(diǎn)在哪里?你的眼睛應(yīng)注視籃圈的后沿部分。當(dāng)看這一點(diǎn)時(shí)，就能投進(jìn)網(wǎng)里。許多教練教隊(duì)員瞄籃圈前緣一點(diǎn)，那么做，你不得不比瞄籃點(diǎn)投得更遠(yuǎn)些。應(yīng)該每次都投向瞄籃點(diǎn)，猶如神投手一樣站位不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應(yīng)直接指向籃圈中央。罰球情況下應(yīng)把右腳放在罰球線中點(diǎn)，稍前于左腳。最重要的是感覺(jué)自己站位舒適。請(qǐng)記住，你要培養(yǎng)的是穩(wěn)定性，而這來(lái)源于習(xí)慣，來(lái)源于感覺(jué)舒適和自然。持球持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應(yīng)有空隙，這樣才能感覺(jué)柔和。用指端控制住球，不要太緊。膝我提倡罰球時(shí)稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關(guān)節(jié)必須保持穩(wěn)定與一致。基本前提就是:投籃越簡(jiǎn)單，動(dòng)作就越小，獲得一致的穩(wěn)定出手的機(jī)會(huì)就越好。球出手與出手后手的跟隨動(dòng)作出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會(huì)使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網(wǎng)，球應(yīng)從指端出手，自然離開(kāi)手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈?；【€如果球觸籃圈后又彈回來(lái)，這告訴你投籃太平，即弧度不夠?；《炔粔蚴骨虿荒苋岷陀|及籃圈。罰球時(shí)弧線的*點(diǎn)應(yīng)在籃圈上3--4英尺(約1米)，投得越遠(yuǎn)，弧線就相應(yīng)高一點(diǎn)。眼睛注視(球出手后)你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個(gè)普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飛行--投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標(biāo)，這樣就影響命中率。球的旋轉(zhuǎn)和弧度一樣，球的旋轉(zhuǎn)取決于球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達(dá)籃圈前應(yīng)旋轉(zhuǎn)一周到一周半。如果沒(méi)有適當(dāng)?shù)暮笮?，就?huì)使球碰及籃圈后向外而不落入球網(wǎng)內(nèi)。自信心適合的練習(xí)帶來(lái)成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習(xí)的效果，并繼續(xù)練習(xí)。這是一個(gè)美妙的循環(huán)。大多數(shù)優(yōu)秀的投手投前就心中有數(shù)，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。

2.籃球單挑的技巧

　　如果對(duì)方和搜索你水平相當(dāng)只要你的技術(shù)動(dòng)作合理，他是很難搶到你的球的，因?yàn)槟闶侵鲃?dòng)的他是被動(dòng)的，你可以用身前運(yùn)球多次變向、胯下、背后這些面對(duì)面的變向技巧突破它，一個(gè)人倒著跑怎么也比不上你正著跑跑得快，不在籃下進(jìn)攻的時(shí)候盡量少用轉(zhuǎn)身過(guò)人，容易被夾擊和斷球。　　　　還有一點(diǎn)就是他緊逼你確實(shí)不好突破它，那你就支起無(wú)球手保護(hù)好你的球，跨步之字形前進(jìn)，在變向的時(shí)候可以合理的運(yùn)用背后、半轉(zhuǎn)身運(yùn)球?！　∫?yàn)槟悴皇沁^(guò)人你只是變向所以半轉(zhuǎn)身可以用身體更好的保護(hù)住球不被破壞掉。 　　建議去看看比盧普斯的單挑教學(xué)?！　　　?/p>

3.籃球基本的技巧介紹

一、基本功投籃：投籃的姿勢(shì)、技巧，手指放位，合理的姿勢(shì)真的對(duì)投籃很重要，怎么出手省力，怎么規(guī)避防守等運(yùn)球：別掉球，學(xué)會(huì)指尖控球，胯下運(yùn)球，背后運(yùn)球、高低運(yùn)球等傳球：長(zhǎng)傳球、基地傳球、直傳、高吊球、背后傳球、胯下傳球等規(guī)則，特別是在正式比賽中，學(xué)會(huì)在規(guī)則中找機(jī)會(huì)。二、進(jìn)攻控球：控球方面的技巧，耳熟能詳?shù)木褪莄rossover、in&out、換手控球、Shammgod、拜佛等沖擊籃筐：扣籃、砸籃、打板（正向、逆向、轉(zhuǎn)球打板）、挑籃、拉桿、歐洲步、跳步、急停跳投、后仰跳投面框單打、背筐單打：夢(mèng)幻腳步、三威脅、轉(zhuǎn)身跳投、大打小壓身位、小打打轉(zhuǎn)身上籃、投籃三、防守單防：防守逼搶、繞前防守、給予有效對(duì)抗等補(bǔ)防：被過(guò)之后換防、補(bǔ)防、協(xié)防、背后掏球等聯(lián)防、包夾策略：多人夾擊，多面合圍，控制出球區(qū)域籃下防守：大個(gè)子如何有效干擾投籃，小防防守給與身體對(duì)抗卡位：卡位時(shí)的對(duì)抗，姿勢(shì)技巧，被人卡位的時(shí)候怎么擺脫籃板：搶籃板的卡位、起跳時(shí)機(jī)、搶不到球怎么把球置出。

4.籃球技巧都有什么啊

千萬(wàn)不要急于求成，要從基本功練起，有些人打球，追求漂亮，所以常常在一開(kāi)始就練習(xí)一些高難度的動(dòng)作，這樣的話就會(huì)因?yàn)榛竟Σ辉鷮?shí)，所以沒(méi)辦法打出真正高水平的籃球。要記住，打籃球，要用最簡(jiǎn)單*效的方式得分，高難度動(dòng)作往往是被防守者逼出來(lái)的，如果沒(méi)有扎實(shí)的基本功，就無(wú)法完成這樣難的動(dòng)作，下面是我個(gè)人的一些建議一，運(yùn)球(培養(yǎng)球感，是打籃球之基本):左右手交換運(yùn)球(如果是右撇子，要注意左手的運(yùn)球練習(xí)，如果能夠練習(xí)到左右手互換自如，左右手運(yùn)球一樣熟練，那么過(guò)人就是一件輕而易舉的事);胯下運(yùn)球(非常實(shí)用的護(hù)球技巧，同樣也是運(yùn)球過(guò)人的法寶);背后運(yùn)球(練習(xí)這一招可大大增強(qiáng)球感，培養(yǎng)對(duì)球的感覺(jué));運(yùn)球轉(zhuǎn)身(過(guò)人必備);快速運(yùn)球球場(chǎng)往返跑(練習(xí)運(yùn)球穩(wěn)定性)…二，投籃(重點(diǎn)…不多解釋):投籃姿勢(shì)(可參考諾維斯基，雷阿倫，雷吉米勒，此幾人為NBA頂級(jí)射手);定點(diǎn)投籃(如果作為一名射手，無(wú)人防守時(shí)定點(diǎn)投籃的命中率要求在百分之八十甚至九十以上!投籃精準(zhǔn)的射手作為球隊(duì)的主要得分機(jī)器，練好投籃的重要性可想而知);跳投(必殺技一。投籃時(shí)，往往會(huì)遭到對(duì)手瘋狂的封蓋，跳投就是避免遭到封蓋的絕招，要點(diǎn):原地拿球，運(yùn)足氣，跳起并做出投籃姿勢(shì)，至*點(diǎn)時(shí)投籃出手。初習(xí)者不必追求命中率，先做好動(dòng)作即可);后仰、急停跳投(跳投演化而來(lái)，是更加高級(jí)的必殺技)。

5.籃球拋投技巧

拋投動(dòng)作是一個(gè)技術(shù)含量相當(dāng)高的動(dòng)作（廢話），若是應(yīng)用得當(dāng)，身高有限的你也可以在進(jìn)攻端讓對(duì)手無(wú)計(jì)可施！拋投的關(guān)鍵1節(jié)奏感要好運(yùn)球突破與拋投動(dòng)作的銜接一定要流暢2拋投前減速除非你想吃火鍋或是想讓球彈框而出3*一步要跳得高*一步一定要跳的高，不要前傾斜。拋投過(guò)程尋找機(jī)會(huì)突破，突破破時(shí)壓低重心，注意球的保護(hù)。等過(guò)了防守者以后，接近籃筐，減速，垂直向上跳，身體要保持平衡。出手拋投（對(duì)方再高也很難蓋到你的球，因?yàn)檫@有一個(gè)節(jié)奏的變化）拋投的手型最關(guān)鍵是要柔和，不建議用手腕拋球，因?yàn)槭滞髵伹蚯驎?huì)很難得到控制，容易投偏，而且出手速度比較慢。比較好的手型應(yīng)該是用手臂向上推，盡量推高的地方，同時(shí)手指將球撥出（注意，是手指）

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