羽毛球是一項(xiàng)極富技巧性和娛樂性的流行體育活動(dòng)，特別是對于正在生長發(fā)育階段孩子們來說，羽毛球更是一項(xiàng)增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體素質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng)。 孩子們的健康成長是我們每一個(gè)家長畢生的功課，通過打好羽毛球要掌握的基本技巧，打羽毛球無論正手反手，應(yīng)該這樣握拍才是最正確的，羽毛球各類型打法特點(diǎn)及戰(zhàn)術(shù)原則，羽毛球快速提高技巧，絕對干貨（建議收藏細(xì)看），羽毛球拍的正確打法是什么？么昂憋？，羽毛球的打法??，你會(huì)發(fā)現(xiàn)羽毛球運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)孩子的體魄，對孩子的神經(jīng)系統(tǒng)、反應(yīng)能力也可以得到一個(gè)很好的鍛煉，更能夠給少年兒童帶來自信和開朗。

1.打好羽毛球要掌握的基本技巧

打好羽毛球要掌握的技巧－－給學(xué)打羽毛球朋友的建議 1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的*步。因?yàn)橹挥姓_的握拍，才能在擊球時(shí)充分發(fā)揮手指和手腕的作用。 2、擊球前的準(zhǔn)備姿勢。準(zhǔn)備姿勢有兩種，一種是接發(fā)球的姿勢(單打和雙打），二是球發(fā)出后準(zhǔn)備擊球的姿勢。接發(fā)球時(shí)應(yīng)該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前，右腳在后。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發(fā)球后的準(zhǔn)備動(dòng)作應(yīng)該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個(gè)腳掌，兩腳腳跟微提，隨時(shí)起動(dòng)。 3、打高遠(yuǎn)球的揮拍的規(guī)范動(dòng)作。 我認(rèn)為，大家*先練習(xí)揮拍的動(dòng)作。正確的揮拍動(dòng)作，可以使你的充分發(fā)揮自己的潛能和節(jié)省體力減少傷病。但有些朋友有天生的力量，用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠(yuǎn)及打出一些漂亮的球，如果他們認(rèn)為自己不想改，也不能勉強(qiáng)，畢竟有些朋友是為了健身和娛樂。因?yàn)?，在改?dòng)作的時(shí)候，有些人會(huì)覺得特別別扭，抱怨說：改了動(dòng)作我連球都不會(huì)打了。是呀，習(xí)慣成自然，要改掉長時(shí)間養(yǎng)成的習(xí)慣的確很難。但當(dāng)你堅(jiān)持下來以后，相信你會(huì)感覺到正確的揮拍動(dòng)作在打球過程中可以使你較好的控制球的落點(diǎn)更大限度的發(fā)揮你的力量。在擊球前，首先側(cè)身，右腳在后，右腳作為支撐點(diǎn)。揮拍時(shí)要以肘為軸，大臂帶動(dòng)小臂后繞，主要靠小臂的揮動(dòng)速度和手腕、手指的力量擊球，當(dāng)然還有轉(zhuǎn)腰的力量。特別要注意側(cè)身，左腳在前，右腳在后。在發(fā)力時(shí)要把重心放在右腳上。在殺球時(shí)，建議朋友們用單腳起跳殺球，這樣做有助你在殺球后迅速起動(dòng)。 揮拍速度與力量的關(guān)系。力量在揮拍時(shí)很重要，但不是起絕對因素的。舉個(gè)很簡單的例子，搞投擲和舉重項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員他們的手臂力量比羽毛球運(yùn)動(dòng)員的手臂力量要大得多，但如果要他們來和羽毛球運(yùn)動(dòng)員比殺球的力量的話，結(jié)果，我就不必說啦。原因就在于揮拍的速度，揮拍的速度越快，產(chǎn)生的力量就越大。在很多比賽中，我們可以看到有些運(yùn)動(dòng)員身材單薄，但殺出的球勢大力沉，球速象出膛的子彈一樣。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。 4、 非持拍手的作用。 有些朋友忽視了非持拍手的作用，認(rèn)為那只手在擊球時(shí)舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時(shí)所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時(shí)，在擊球時(shí)向一側(cè)擺動(dòng)可以起到帶動(dòng)你的轉(zhuǎn)身，加大你的腰腹力量，千萬不可小視呀。 5、擊球時(shí)球拍的角度和擊球點(diǎn)的選擇。 擊球時(shí)拍面選擇不同的角度和擊球點(diǎn)，從而達(dá)到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠(yuǎn)球時(shí)，球拍面稍微向上，擊球點(diǎn)在頭上方，手臂向前上方發(fā)力。打平高球時(shí)，拍面向前，擊球點(diǎn)稍微靠前，手臂向前上方發(fā)力。殺球時(shí)，擊球點(diǎn)在前上方，球拍面在擊球時(shí)向下，同時(shí)利用小臂、手腕和手指速度和力量向下?lián)]動(dòng)。打劈吊球時(shí)，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側(cè)或左側(cè)，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時(shí)要注意保持動(dòng)作的一致性。 6、 步法。 步法分為：1、上網(wǎng)步法2、中場移動(dòng)步法3、后場步法。步法的訓(xùn)練非常重要，所有步法在起動(dòng)時(shí)大多是先起動(dòng)右腳，步法的結(jié)束也在右腳上。當(dāng)然，左手握拍的朋友相反。關(guān)鍵是要熟練掌握步法的調(diào)整和運(yùn)用，即步法的銜接。 7、網(wǎng)前球。 推球、勾球、 撮球是羽毛球技術(shù)中的輕技術(shù)之一，技術(shù)難度較大。主要是把握在觸球時(shí)，持拍的手一定要放松，盡量用手指控制球拍，這樣才能打出高質(zhì)量的球。 8、打好高遠(yuǎn)球和學(xué)會(huì)步法是羽毛球愛好者必須掌握的最重要的技術(shù)。 如果你可以在極被動(dòng)的情況下把球回到對方的后場，你可以靈活的運(yùn)用步法，那么，在羽毛球業(yè)余比賽中，有很多人將敗在你的拍下。羽毛球部落*官方微信公眾號(hào)：羽球匯友 ID：(yqhy365) （來源：華羽客羽毛球）

2.打羽毛球無論正手反手，應(yīng)該這樣握拍才是最正確的

1、正手握拍法　　正手握拍法又稱“握手”式握拍法。握拍時(shí)先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，再張開右手，使虎口對著球拍拍框的內(nèi)側(cè)，手掌小魚際肌靠在球拍柄端，小指、無名指、中指自然并攏，食指和中指稍分開，大拇指的內(nèi)側(cè)和食指貼在拍柄的兩個(gè)寬面上將球拍柄握住。握拍時(shí)掌心不要貼緊拍柄，要使掌心與拍柄保持一定的空隙。正手發(fā)球、身體右側(cè)的放網(wǎng)前球、擊肩下球和肩上球以及頭頂擊球等一般都采用正手握拍法?！?、反手握拍法　　反手握拍法是在正手握拍的基礎(chǔ)上，將大拇指伸直用其*指節(jié)內(nèi)側(cè)頂貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，食指收回，與拇指同(或略)高，用大拇指和食指將球拍稍向外轉(zhuǎn)，中指、無名指、小指緊握拍柄，拍柄端緊靠小指根部。握拍手心與拍柄之間留有空隙，以便能充分利用手腕力量和大拇指的內(nèi)側(cè)壓力擊球 ?！　》词职l(fā)球、身體左側(cè)的擊肩下球和肩上球等一般都采用反手握拍法。　　隨著羽毛球運(yùn)動(dòng)的日益發(fā)展，速度加快、打法先進(jìn)、技術(shù)細(xì)膩，因此又產(chǎn)生了另一種反手握拍法：將大拇指*指節(jié)內(nèi)側(cè)自然貼在拍柄的窄棱面上，握拍手心與拍柄保持一定間隙。這種握拍法能充分發(fā)揮各手指的力量和靈活性，擊球時(shí)技術(shù)動(dòng)作小，爆發(fā)力強(qiáng)，球速加快，同時(shí)能運(yùn)用手指力量來控制球，使球的落點(diǎn)更佳?！?、注意握拍要活、松、變　　活——握拍時(shí)，不宜使勁緊握球拍柄，以免影響手腕、手指動(dòng)作的靈活性。握拍過緊，擊球時(shí)難于發(fā)力，限制技術(shù)的正常發(fā)揮?！　∷伞张臅r(shí)，幾個(gè)手指要自然分開放松握住球拍柄，掌心不要緊貼拍柄，手心到虎口之間應(yīng)留有空間。只有在用力擊球瞬間，才緊握球拍柄，以免球拍脫手?！　∽儭诓煌奈恢?、角度或使用不同的技術(shù)時(shí)，握拍方法也要作相應(yīng)的細(xì)微變化才能打好球（這一點(diǎn)是要細(xì)細(xì)體驗(yàn)握拍方式的不同，打出的手感不同）。握拍時(shí)要善于運(yùn)用手指的發(fā)力加以變化，以達(dá)到技術(shù)動(dòng)作的一致性。 4、發(fā)力　　發(fā)力是指羽毛球運(yùn)動(dòng)員在擊球時(shí)所用的或發(fā)出的力量。過去常說，打羽毛球時(shí)，手的發(fā)力主要是以小臂和手腕的力量為主。然而，隨著羽毛球運(yùn)動(dòng)的日益發(fā)展，技術(shù)動(dòng)作細(xì)膩，擊球速度快，發(fā)力強(qiáng)，單靠小臂和手腕的力量已難于適應(yīng)，因此必須運(yùn)用和發(fā)揮手指的力量，使手腕、手指兩者有機(jī)地結(jié)合起來，方能符合當(dāng)今羽毛球技術(shù)發(fā)展的需要。手指的發(fā)力，主要是運(yùn)用大拇指、食指和中指的力量，以及手掌左側(cè)大半部位的力量加以配合?！　o名指和小指只起協(xié)調(diào)作用，用以發(fā)揮靈活性和擊球力量，協(xié)作轉(zhuǎn)動(dòng)球拍，使擊球力量更大些?！　?、握拍的訓(xùn)練方法和步驟　　正確的握拍法一學(xué)就會(huì)，但是，一打起球來容易走樣，回到原來錯(cuò)誤的習(xí)慣性握法。因此，初學(xué)者要注意養(yǎng)成正確握拍的習(xí)慣。當(dāng)技術(shù)達(dá)到一定水平后，握拍的靈活性又成為提高擊球質(zhì)量的關(guān)鍵，只有握得活才能充分發(fā)揮手腕、手指的爆發(fā)力；握得活才能有擊球前動(dòng)作的一致性，避免過早暴露擊球意圖；握得活才能因球制宜，靈活，運(yùn)用略有不同的握拍方法打出各種球路和落點(diǎn)變化無窮的球。　　1、按正確的握拍法握拍，領(lǐng)會(huì)正手與反手握拍法的區(qū)別?！　?、用手指將球拍不斷地向左右轉(zhuǎn)動(dòng)，交替做正手和反手握拍的練習(xí)，驗(yàn)證正手與反手握拍的靈活性和正確性?！　?、用正手、反手握拍法做連續(xù)向上擊球練習(xí)，領(lǐng)會(huì)小臂、手腕、手指的發(fā)力動(dòng)作，培養(yǎng)球感和眼睛注視球的習(xí)慣?！　?、用正手、反手握拍法按發(fā)球、挑球、擊高球等技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行揮拍練習(xí)?！　?、在掌握了正確的握拍法以后，便可在場上進(jìn)行發(fā)球、擊球的練習(xí)。

3.羽毛球各類型打法特點(diǎn)及戰(zhàn)術(shù)原則

羽毛球的打法是指根據(jù)各個(gè)具體人的技術(shù)情況、身體素質(zhì)、思想意志等條件而培養(yǎng)形成的各自不同的打法類型；戰(zhàn)術(shù)則是指根據(jù)對手的技術(shù)、打法、體力和思想意志等因素所采取的爭取比賽勝利的一種對策。打法與戰(zhàn)術(shù)雖不能等同，但相互間有著密切的聯(lián)系。打法和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)是技術(shù)，而技術(shù)的不斷發(fā)展，又能促進(jìn)打法和戰(zhàn)術(shù)的更新和提高。初學(xué)者在掌握了一定的基本技術(shù)之后，就應(yīng)了解一些羽毛球的打法和簡單戰(zhàn)術(shù)，并能找出一些適合自己特點(diǎn)的打法，掌握一些在比賽中運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)原則。(一)單打打法1、壓后場底線這是一種以高球壓對方后場底線，迫使對方后退，然后尋找機(jī)會(huì)以大力扣殺或吊網(wǎng)前空當(dāng)爭取得分的打法。這是初學(xué)者必須學(xué)會(huì)的基本打法。運(yùn)用這種打法對付后退步子較慢或基本技術(shù)掌握較差的對手是十分有效的。應(yīng)當(dāng)注意：壓后場時(shí)，不論是高遠(yuǎn)球還是平高球，都要壓得狠、壓得低，如果壓后場軟綿無力且達(dá)不到底線，則易遭受對方的攻擊，致使這種打法失效。2、打四方球以高球或吊球準(zhǔn)確地將球擊到對方場區(qū)的四個(gè)場角，調(diào)動(dòng)對方前后左右跑動(dòng)，打亂其陣腳，在對方來不及回中心位置或回球質(zhì)量較差的對手較為有效。它要求運(yùn)動(dòng)員本身有較強(qiáng)的控制球能力和快速、靈活的步子，及較強(qiáng)進(jìn)攻能力。3、快拉快吊以平高球快壓對方后場兩底角，配合快吊網(wǎng)前兩角，吸引對方上網(wǎng)。以網(wǎng)前搓球、勾對角球結(jié)合推后場底線，迫使對方疲于奔命、被動(dòng)回球，從而為本方創(chuàng)造中后場大力扣殺或網(wǎng)上撲殺機(jī)會(huì)。這是一種積極主動(dòng)、快速進(jìn)攻的打法。它要求運(yùn)動(dòng)員有較全面的攻守技術(shù)，且手法準(zhǔn)確熟練、步子快速靈活。4、后場下壓本方在后場扣殺對方擊來的高遠(yuǎn)球，結(jié)合吊球，迫使對方被動(dòng)擋網(wǎng)前球，這時(shí)可趁機(jī)主動(dòng)快速上網(wǎng)搓、推球，創(chuàng)造機(jī)會(huì)，再以重殺或劈殺解決戰(zhàn)斗。這是一種全攻型的打法，具有先發(fā)制人、快速兇狠等特點(diǎn)。它要求運(yùn)動(dòng)員體力好、連續(xù)大力扣殺的能力強(qiáng)、腳步移動(dòng)快而積極。5、守中反攻這種打法是利用拉、吊四方球及防守中的球路變化，調(diào)動(dòng)對方，伺機(jī)反攻(扣殺、吊或平抽空當(dāng))。此打法較適合本身進(jìn)攻能力不強(qiáng)，但防守技術(shù)較好、反應(yīng)較快、身體靈活且身材較矮的選手。(二)雙打打法1、快攻壓網(wǎng)從發(fā)球搶攻開始，以左、右分邊站位，平抽平打快速殺球?yàn)橹?，壓在前場進(jìn)攻。這種打法要求運(yùn)動(dòng)員要有較好的半場平抽打技術(shù)和較強(qiáng)的封網(wǎng)意識(shí)，力爭在前場解決戰(zhàn)斗。2、前場打點(diǎn)通過網(wǎng)前搓、勾對角及推半場球或找空隙進(jìn)攻，打亂對方站位，創(chuàng)造后場進(jìn)攻機(jī)會(huì)。它要求運(yùn)動(dòng)員有細(xì)巧的網(wǎng)前技術(shù)。3、后攻前封兩運(yùn)動(dòng)員基本保持前后站位，后場逢高球就下壓，當(dāng)對方還球到前半場或網(wǎng)前時(shí)，即予以致命的撲殺。這種打法要求站在后場的運(yùn)動(dòng)員具有連續(xù)扣殺的能力，站在前場的運(yùn)動(dòng)員具有較強(qiáng)的封網(wǎng)意識(shí)和技術(shù)。4、抽壓底線以快速的平高球或長抽球壓住對方底線兩角，即使在對方扣殺時(shí)也能以平抽反擊或挑高球達(dá)到對方兩底角來調(diào)動(dòng)對手，伺機(jī)進(jìn)攻。它要求運(yùn)動(dòng)員具有較強(qiáng)的防守能力和較好的底線平抽球技術(shù)。

4.羽毛球快速提高技巧，絕對干貨（建議收藏細(xì)看）

?眾所周知，羽毛球是世界上最快的球類運(yùn)動(dòng)，*球速甚至可以和F1賽車相媲美，羽毛球選手要在對方擊球瞬間迅速做出判斷并回球，目前最快殺球時(shí)速426公里由科丁創(chuàng)造。并且在場上有80%的時(shí)間是在做急停急轉(zhuǎn)、快速加速和變向運(yùn)動(dòng)，還要在場上的移動(dòng)擊球中進(jìn)行頻繁的比籃球要求還高的蹬跳動(dòng)作，是一項(xiàng)對反應(yīng)力、應(yīng)變能力、速度和耐力要求都很高的競技運(yùn)動(dòng)。聽起來似乎非常炫酷對身體素質(zhì)要求非常高，其實(shí)想要打好羽毛球并沒有大家想象的那么困難，即使我們短期內(nèi)無法成為像林丹，李宗偉，安塞龍，科丁這樣的猛人，但是想要上手還是非常容易的，本期居奇君為大家整理了一些羽毛球快速上手的技巧，希望對大家能有所幫助。（干貨長文，建議大家收藏以后慢慢看） 1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的*步。因?yàn)橹挥姓_的握拍，才能在擊球時(shí)充分發(fā)揮手指和手腕的作用?！　?、擊球前的準(zhǔn)備姿勢。準(zhǔn)備姿勢有兩種，一種是接發(fā)球的姿勢(單打和雙打），二是球發(fā)出后準(zhǔn)備擊球的姿勢。接發(fā)球時(shí)應(yīng)該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前，右腳在后。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發(fā)球后的準(zhǔn)備動(dòng)作應(yīng)該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個(gè)腳掌，兩腳腳跟微提，隨時(shí)起動(dòng)。　　3、 非持拍手的作用。有些朋友忽視了非持拍手的作用，認(rèn)為那只手在擊球時(shí)舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時(shí)所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時(shí)，在擊球時(shí)向一側(cè)擺動(dòng)可以起到帶動(dòng)你的轉(zhuǎn)身，加大你的腰腹力量，千萬不可小視呀?！　?、擊球時(shí)球拍的角度和擊球點(diǎn)的選擇。擊球時(shí)拍面選擇不同的角度和擊球點(diǎn)，從而達(dá)到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠(yuǎn)球時(shí)，球拍面稍微向上，擊球點(diǎn)在頭上方，手臂向前上方發(fā)力。打平高球時(shí)，拍面向前，擊球點(diǎn)稍微靠前，手臂向前上方發(fā)力。殺球時(shí)，擊球點(diǎn)在前上方，球拍面在擊球時(shí)向下，同時(shí)利用小臂、手腕和手指速度和力量向下?lián)]動(dòng)。打劈吊球時(shí)，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側(cè)或左側(cè)，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時(shí)要注意保持動(dòng)作的一致性?！　?、 步法。步法分為：1、上網(wǎng)步法2、中場移動(dòng)步法3、后場步法。步法的訓(xùn)練非常重要，所有步法在起動(dòng)時(shí)大多是先起動(dòng)右腳，步法的結(jié)束也在右腳上。當(dāng)然，左手握拍的朋友相反。關(guān)鍵是要熟練掌握步法的調(diào)整和運(yùn)用，即步法的銜接。　　6、網(wǎng)前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技術(shù)中的輕技術(shù)之一，技術(shù)難度較大。主要是把握在觸球時(shí)，持拍的手一定要放松，盡量用手指控制球拍，這樣才能打出高質(zhì)量的球?！　?、打好高遠(yuǎn)球和學(xué)會(huì)步法是羽毛球愛好者必須掌握的最重要的技術(shù)。如果你可以在極被動(dòng)的情況下把球回到對方的后場，你可以靈活的運(yùn)用步法，那么，在羽毛球業(yè)余比賽中，有很多人將敗在你的拍下?！　】赡芎芏嗳艘矔?huì)問，那怎么才能快速提高球技?。俊　∠旅娴慕ㄗh希望對你有所幫助。　　對業(yè)余羽毛球愛好者而言，要想在短時(shí)間內(nèi)提高球藝，可采用一些較實(shí)用的方法，下面推薦一個(gè)16條法則。　　一、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力?！　《?、握拍手盡可能保持放松，以便*限度地發(fā)揮手腕的力量?！　∪?、在單打時(shí)，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時(shí)，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回?fù)?。　　四、在單打時(shí)，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角?！　∥?、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時(shí)，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)以便站穩(wěn)雙腳。　　六、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變?！　∑摺⒃谝?guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動(dòng)作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖?！　“恕⒋蚋哌h(yuǎn)球時(shí)，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。　　九、吊網(wǎng)前球時(shí)，球的路線要短，并盡可能接近球網(wǎng)。　　十、扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對手或直接命中對方的握拍手或肩。　　十一、當(dāng)你一時(shí)不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會(huì)，可打一高遠(yuǎn)球，然后回到本場中心位置?！　∈τ诔鯇W(xué)者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。　　十三、在前場回?fù)舾咔驎r(shí)，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機(jī)會(huì)的?！　∈?、許多運(yùn)動(dòng)員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點(diǎn)，及時(shí)進(jìn)入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動(dòng)向?！　∈?、在雙打接發(fā)球時(shí)，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過高，立即上前撲殺。　　十六、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬法，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。 各位小伙伴們在家，如果條件允許不妨嘗試一下，如果不是打比賽羽毛球?qū)龅氐囊笙鄬^小，有一片開闊點(diǎn)的場地就可以進(jìn)行練習(xí)。當(dāng)然如果條件不允許也沒有關(guān)系，可以收藏起來，相信以后一定會(huì)用到，公眾號(hào)內(nèi)也為大家介紹了其他的運(yùn)動(dòng)健身方式，不妨看看吧。疫情宅家，最重要的還是保護(hù)好自己，照顧好家人，勤洗手，多通風(fēng)。武漢加油，*加油!看到這里的老鐵們相信都熱愛運(yùn)動(dòng)，陽光樂觀，您的【關(guān)注】【在看】是對小編*的支持，謝謝！ (二維碼自動(dòng)識(shí)別)

5.羽毛球拍的正確打法是什么？么昂憋？

（一) 正手握拍 正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，然后張開右手，使手掌下部（小魚際)靠在球拍打握柄底托，虎口對著球拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然地并攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲并貼在球拍柄上。 在擊球之前，握拍一定要放松、自然，在擊球的一剎那才緊握球拍。 （二）反手握拍 一般說來，反手握拍有兩種：一種是在正手握拍的基礎(chǔ)上，把球拍框往外轉(zhuǎn)，拇指伸直貼在拍柄的寬面上，食指、中指、無名指、小指并攏。另一種是正手握拍把球拍框外轉(zhuǎn)，拇指貼在球拍柄的棱上，食指、中指、無名指、小指并攏。反手握拍時(shí)，手心與球柄之間要留有空隙，這樣握拍有利于手腕力量和手指力量的靈活運(yùn)用。 在了解以上正確的握拍方法之后，應(yīng)對照一下自己以前的習(xí)慣握法，如出現(xiàn)下面幾種錯(cuò)誤握法，應(yīng)盡快加以糾正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口貼在拍柄寬面；柄端露出太長。 正確的握拍學(xué)起來容易，但在實(shí)際運(yùn)用中卻要花一定的功夫才能掌握。因?yàn)樵趽羟蛞I(lǐng)還未掌握時(shí)，握拍常容易走樣，以致動(dòng)作重新回到原來的錯(cuò)誤習(xí)慣上去。所以，在練習(xí)擊球時(shí)，要隨時(shí)提醒自己，檢查握拍是否正確，經(jīng)過一段時(shí)間后，就會(huì)形成正確的握拍習(xí)慣

6.羽毛球的打法

1、前后站位打法 此打法基本上是本方處于發(fā)球時(shí)所采用。發(fā)球的隊(duì)員站位較前。當(dāng)發(fā)球員發(fā)球后立即舉拍封堵前場區(qū)，另一名球員則負(fù)責(zé)中場或后場 的各種來球。前后站位法可充分運(yùn)用快攻壓網(wǎng)前搓、吊、推、撲技術(shù)，尋找空隙，一舉打亂對方站位;或通過后攻前撲，后場連續(xù)大力扣 殺，前場積極封堵，當(dāng)回球在網(wǎng)附近時(shí)，一舉給以致命打擊。 2、左右站位打法 本打法基本上為本方處于接發(fā)球狀態(tài)和受到下壓進(jìn)攻時(shí)所采用。對方發(fā)球或打來的平高球處于后場，接球方可從原來的前后站位立刻 轉(zhuǎn)換為左右站位，兩人各負(fù)責(zé)左右半場區(qū)的防守，以平抽、平打壓住對方后場底線兩角，在對方扣殺球時(shí)也能以平抽反擊或挑高遠(yuǎn)球至兩 底角，造成對方回球無力，一舉扣殺或吊球成功。 3、輪轉(zhuǎn)站位打法 在比賽中，攻守雙方總是根據(jù)比賽的情況而不斷地在前后站位和左右站位間相互變換。對于站位的變換通常具有如下特點(diǎn)∶ (1)、發(fā)球或接發(fā)球時(shí)前后站位。當(dāng)對方回?fù)舾咔蛑梁髨銎粋?cè)進(jìn)攻時(shí)，位于前面的隊(duì)員要直線后退，后方的隊(duì)員看情況向側(cè)移動(dòng)， 改換成左右站位。 (2)、發(fā)球或接發(fā)球時(shí)處于左右平行站位。在發(fā)球后或在對擊球過程中，一旦有機(jī)會(huì)進(jìn)行下壓進(jìn)攻時(shí)，一名球員便快速上網(wǎng)封堵， 另一人則快速移動(dòng)到后場進(jìn)行大力扣、吊、殺球，導(dǎo)致對方處于被動(dòng)地位 這樣行么?

通過打好羽毛球要掌握的基本技巧，打羽毛球無論正手反手，應(yīng)該這樣握拍才是最正確的，羽毛球各類型打法特點(diǎn)及戰(zhàn)術(shù)原則，羽毛球快速提高技巧，絕對干貨（建議收藏細(xì)看），羽毛球拍的正確打法是什么？么昂憋？，羽毛球的打法??希望家長朋友們能夠意識(shí)到體育鍛煉的好處，我們本著鍛煉身體、培養(yǎng)孩子們綜合能力的宗旨，特別向您推出羽毛球綜合訓(xùn)練課程。來吧，讓我們陪伴您的孩子一同成長，使您孩子以飽滿精神、積極的姿態(tài)面對未來的人生。