孩子愛運動家長可以給孩子選個羽毛球訓練班，那么少兒羽毛球教程初學者，通過本文家長也可以了解下初學者打羽毛球怎樣發(fā)球*？，羽毛球教材有哪些？，羽毛球新手入門系列視頻：正手技術(shù)GIF+視頻，誰能推薦一個羽毛球入門教程，誰能提供一點羽毛球的教材??？，這可能是史上最詳盡的*期羽毛球教程??

1.初學者打羽毛球怎樣發(fā)球*？

一般發(fā)羽毛球分兩種 正手球和反手球。正手球要求站‘丁字步’即左腳在前，且垂直右腳站位。左手拿球平舉，丟球瞬間揮動右手，將球擊出，用力大小可決定發(fā)網(wǎng)前小球或是高遠球，方向由手腕控制。反手發(fā)球可以‘丁字步’發(fā)球，也可扭身發(fā)球，即發(fā)球時要將右手放置前方，有一定的腰部扭動。一般反手發(fā)球時追求角度的高質(zhì)量小球，也可發(fā)高遠球作為偷襲。女孩子初學建議發(fā)正手小球。可以減少酸痛感。

2.羽毛球教材有哪些？

《李玲蔚羽毛球入門》、《羽毛球技巧圖解》《李玲蔚羽毛球入門》、《羽毛球技巧圖解》可以看看上述教材，都很實用！

3.羽毛球新手入門系列視頻：正手技術(shù)GIF+視頻

正手擊球技術(shù)主要包括正手放網(wǎng)、勾對角、搓球、挑球、推球、撲球、抽球、高遠球、吊球和殺球等。正手技術(shù)是所有愛好者和運動員必須掌握的基礎項目，正手技術(shù)不熟練的情況下去練習反手技術(shù)，進步較慢并且有形成錯誤動作的風險。先籠統(tǒng)看一下本篇涉及的正手技術(shù)： 重心降低、抬肘、手腕外展、小臂略外旋，拍面向前架拍；快速側(cè)身向來球落點移動；擊球點選擇在右肩前上方；擊球時發(fā)力方向為斜向上；擊球瞬間球拍揮動速度為*；球飛來時計算速度，持拍手同側(cè)腳蹬轉(zhuǎn)，使身體回正的同時，手臂內(nèi)旋使拍面快接近球頭與其垂直，同時抓緊球拍發(fā)力擊球，隨后迅速放松依靠慣性至左下方并順勢收拍到胸前準備下一拍。易犯錯誤發(fā)力方向錯誤，導致出界；發(fā)力時機把握不準，等球；身體僵硬，掄大臂，發(fā)長力（發(fā)力不集中）；過于追求分解動作導致動作不連貫；不側(cè)身，利用不到身體的力量，球的力量和速度都不夠；蹬轉(zhuǎn)過程不連貫，導致力量傳遞過程斷裂；擊球時手腕塌下，沒有鎖死，力量傳遞過程斷裂。殺球使用時機在身體保持平衡的狀態(tài)下，來球落點處于身體重心向后移動的最遠點以前。戰(zhàn)術(shù)用途從本方后場高點迅速擊向?qū)Ψ街袌龌虻拙€，造成得分或?qū)Ψ交厍蛸|(zhì)量變差。動作要點幾乎大部分內(nèi)容都與高遠球相同；擊球點比高遠球更前一些；發(fā)力方向為斜向下，指向?qū)Ψ綀龅?；利用腿部力量推動蹬轉(zhuǎn)，利用腰腹力量向下拉，利用胸肌力量向內(nèi)收。易犯錯誤身體沒有移動到位——要到球的后面；沒有側(cè)身蹬轉(zhuǎn)借用身體的力量。吊球使用時機可以殺球的時候。戰(zhàn)術(shù)用途作為殺球和高遠球的一種變化，使對方不得不保留一部分精力防守網(wǎng)前。動作要點除擊球瞬間拍面斜切外，其余與高遠球、殺球基本一致。易犯錯誤發(fā)力過早，造成一個擊球動作的二次發(fā)力；擊球瞬間收力，造成球速過慢；不側(cè)身，沒有隱蔽性。練習方法大致整理了一下，請看下面的視頻：

4.誰能推薦一個羽毛球入門教程

（《熊國寶羽毛球教學》） 李玲蔚羽毛球全集 李玲蔚羽毛球-實戰(zhàn)技巧 李玲蔚羽毛球-快速提高 另外：重點推薦《專家把脈》，趙天王的， 這個講得很好，看了才發(fā)現(xiàn)自己可能有很多值得改正的地方。

5.誰能提供一點羽毛球的教材?。?/h3>

羽毛球教材有，《李玲蔚羽毛球入門》、《羽毛球技巧圖解》《李玲蔚羽毛球入門》、《羽毛球技巧圖解》等。羽毛球是一項室內(nèi)，室外兼顧的運動。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打。羽毛球拍一般由拍頭、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構(gòu)成。一支球拍的長度不超過68厘米，其中球拍柄與球拍桿長度不超過41厘米，拍框長度為28厘米，寬為23厘米，隨著科學技術(shù)的發(fā)展，球拍的發(fā)展向著重量越來越輕、拍框越來越硬、拍桿彈性越來越好的方向發(fā)展。適合東方人發(fā)展。現(xiàn)代羽毛球運動起源于英國。1873年，在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮(zhèn)有一位叫鮑弗特的公爵， 在他的領地開游園會，有幾個從印度回來的退役軍官就向大家介紹了一種隔網(wǎng)用拍子來回擊打毽球的游戲，人們對此產(chǎn)生了很大的興趣。因這項活動極富趣味性，很快就在上層社會社交場上風行開來?！安黝D”（Badminton）即成為英文羽毛球的名字。1893年，英國14個羽毛球俱樂部組成羽毛球協(xié)會，即全英公開賽的前身。自1992年起，羽毛球成為奧運會的正式比賽項目。

6.這可能是史上最詳盡的*期羽毛球教程

文/一個低調(diào)的J先生【全文目錄】1 一點總結(jié)2 基礎熱身練習3 常規(guī)動作練習4 收尾動作5 課后練習1 一點總結(jié)：此次是羽毛球*期課程，總計13次課，主要學習的內(nèi)容是：基礎熱身練習、高遠球、正、反手挑球、雙打發(fā)小（長）球、單打長球、正手搓球、接小球、扣殺、后場高遠球、收尾動作等第二期作為*期的進階與補充，更多注重網(wǎng)球小球的精細處理，以及中后場各類球處理等。學習到的內(nèi)容主要有：正反手搓、勾、推球三種網(wǎng)前球處理形式，加上前中場的撲球，中后場的抽球，以及跳扣的再學習和一些殺球上網(wǎng)的步伐補充，反手高遠球的再學習等；關于第二期羽毛球教程，可參考「最」系列第二篇：穩(wěn)穩(wěn)Jayden：這可能是史上最詳盡的一期羽毛球進階教程另外關于個人領悟的羽毛球低階段位幾個降維打擊的核心玩法：（1）擊球點之前小臂瞬間爆發(fā)提速，無論是挑球，高遠，還是扣殺反拍類都用得上；（2）準備動作充分利用手腕的翻轉(zhuǎn)進行勢能的累計，在發(fā)長球，挑球，殺球等都有體現(xiàn)；（3）靈活的轉(zhuǎn)拍動作，正手到反手的反復轉(zhuǎn)換，正手到側(cè)手的反復轉(zhuǎn)換，有利于各個擊球位置全掌控；（4）極具誘惑性的手上假動作，搶網(wǎng)前小球的高點，無論是小球和挑球的完美掩蓋，還是搓球和勾對角的平滑轉(zhuǎn)換，這是從粗放式羽毛球到精細羽毛球的必由之路；（5）步伐?。?！這是最容易被忽視但是最基礎最重要的核心要義，步伐在任何時候都是極其重要的，只有步伐到位了，手上的動作才能依次展開；2 基礎熱身練習：（1）基礎的熱身準備動作：腳尖跳（約20次）——右腳蹬步（左腳跟半步，約20次）——前后左右四跳法（約20次）——腳尖上下迅速小幅度原地跑（約20次）——拉伸步（半場來回兩次）——慢跑（半場來回3次）——側(cè)身并步跑（半場來回3次）——跑步伐摸球；（2）跑步伐：左左，右右，前左右；三種方式，起勢跳——先跨右腳——左腳——蹬右腳——摸球；每組各八個來回；跑步伐的核心是將球場分為一個米字格，基本每次回球之后都要回到球場中心準備下一個球，提高步伐的速度可以將腳尖微微踮起，保證每次擊球基本都處在3步或1步；如果是后場邊緣兩個點需要先蹬轉(zhuǎn)再跑；3 常規(guī)動作練習（1）高遠球——練習分為四個動作：1）架拍：重心右腳，兩腳丁字步，右手小臂大臂夾角90°，球拍與網(wǎng)面平行，左手抬起高于右手微握拳；2）垂拍：身體左轉(zhuǎn)，將重心調(diào)整至左腳，自然帶動右手大臂旋轉(zhuǎn)，小臂自然往背后下垂，*能夠達到大臂貼耳朵、球拍貼背，左手舉起；3）提拍：將小臂從背后迅速揮轉(zhuǎn)，拍面從背后迅速旋轉(zhuǎn)提升至*點，球拍與網(wǎng)面依然平行，提拍動作可聽到風聲，左手依然舉起不動；4）擊球：以右肩為圓心畫圓，但同時將右肩往前送出（只有送肩才能打出力量來），將拍順勢往身體左邊引導卸力；整個連貫的動作下來，是右手的拍在背后畫一個圓然后順勢把球拍揮出去，三個核心要義：擊球瞬間小臂提速（提升爆發(fā)力）、送肩、擊球位置在*點靠后一點；（2）正手挑球——練習分為三個動作：1）翻腕：將球拍握好放至身后，球拍與網(wǎng)面夾角45°左右，手腕往后翻，右腳在右前跨出，站直重心在中心；2）揮拍：以右肩為圓心，將拍面揮出，右腳膝蓋自然彎曲，重心轉(zhuǎn)至右腳，揮拍過程中將翻腕的手腕回正；3）擊球：擊球點在*點靠前一些，小臂驟然提速，給球拍加速度以期打出更高質(zhì)量的后場球；整個連貫動作：右腳右前跨出，翻腕的手腕隨大臂轉(zhuǎn)過來，右膝蓋彎曲，擊球瞬間加速一氣呵成；（3）反手挑球——練習分為三個動作：1）準備：采取反手握拍方式，右腳在右前方，拍面與身體平行；2）旋拍：以右肩為圓心逆時針畫圓，手腕隨之翻轉(zhuǎn)，拍面旋轉(zhuǎn)過程中，到*點調(diào)整至與網(wǎng)面平行；3）擊球：在*點往前一點，順勢將球快速擊出；整個連貫動作：看似很別扭，但是實際擊球的效果非常好，一般都能打到后場并且又高又遠；（4）發(fā)小球——練習分為兩個動作：準備：采取反手握拍方式，右腳在前，身體挺直，右手大臂幾乎與網(wǎng)面垂直，小臂微微下垂，將羽毛球斜著一邊貼近拍面（這個動作很容易被誤解以為擊球會打到羽毛上，但其實根本不會，反倒是拿球頭對拍面可能打到羽毛上?。。。?；切球：手腕自左上向右下切去，球拍也如此，顯示是往下切，往下切，往下切，而非往上挑，犀利的一切球輕松過網(wǎng)同時達到對方的A區(qū)白線，一個高質(zhì)量的小球；錯誤動作：經(jīng)常是挑球，其實是往下切球，第二不能猶豫，一切即成，成敗一舉不要養(yǎng)成反復試探的習慣；（5）雙人發(fā)長球——練習分為兩個動作：1）準備：采取反手握拍方式，右腳在前，身體挺直，右手大臂幾乎與網(wǎng)面垂直，小臂微微下垂，將羽毛球斜著一邊貼近拍面；2）挑球：手腕從右下方迅速往左上方挑去，動作幅度不宜過大，免得給對手太強的預期，球的高度和距離依賴于小臂爆發(fā)力，但是一個好的羽毛球基本都能被挑到后場；（6）單人發(fā)長球——練習分為三個動作：1）準備：呈T字步站立，重心在身體靠右腳，身體站直，右臂完全舒展開，在身體后方，手腕向上翻起；2）揮拍：重心自然過渡到前腳，右臂以右肩為圓心畫圓，整個右臂向前揮去；3）擊球：擊球點位于*點靠前，在拍面即將碰到球的之前瞬間加速，給擊球過程一個爆發(fā)力，順勢將球擊出；整個連貫的動作：右臂都是呈現(xiàn)展開的姿勢并未彎曲，在擊球點瞬間爆發(fā)；（7）正手搓球——練習分為兩個動作：1）準備：右腳在右前方，右臂舉起，小臂和大臂夾角呈135°，手腕往下翻，手腕為整條手臂*位置，拍桿與網(wǎng)面呈45°，拍面與水平面呈現(xiàn)10-30°左右；2）搓球：保持準備動作，搶球剛過網(wǎng)的高點，整個手臂帶動肩膀?qū)⑶蚺耐八腿?，拍面不動切球，羽毛球翻轉(zhuǎn)過網(wǎng)；整個連貫動作：因為手臂的姿勢很不舒服所以整個動作說不起來流暢，但切球的效果很贊，球一般都是剛過網(wǎng)并且翻轉(zhuǎn)過去比較難接；（8）接小球——練習分為兩個動作：1）準備：左腳在前，約離發(fā)球線0.8m左右的樣子，正手握拍，手臂微曲，呈放松姿勢；2）擊球：判斷是高球還是小球（高球立即并步向后跳兩步，一步大一步小，高遠或扣殺還擊），小球可左腳往前移半步，握拍方式轉(zhuǎn)為反手，搶高點，可切出正前方的小球；或拍面傾斜45°，切出對方反手的小球；動作核心要義：判斷對面高球還是小球選擇不同應對策略，如果小球高點已經(jīng)搶了還未擊到球，多半是球沒有達到發(fā)球線；（9）扣殺——練習方式和高遠球相同，四步走，但擊球點由原先的高點靠后轉(zhuǎn)為前方水平面45°位置，在擊球瞬間小臂加速，手腕向外微微翻轉(zhuǎn)，提升扣球的殺傷力；（10）跳扣殺——分為兩個部分，手上動作參照扣殺，步伐分兩個動作：1）步伐準備：判斷球的行走軌跡和擊球點，迅速調(diào)整步伐至相應的起跳點，偽T字步，重心在右腳，左腳踮起腳尖著地；2）起跳：右腳迅速發(fā)力，微曲起跳，手臂順勢揮拍，揮拍結(jié)束后左腳轉(zhuǎn)移至右腳的位置，右腳*蹬地；動作核心要義：判斷球的軌跡在球還未過網(wǎng)的時候就應當已經(jīng)完成，球過網(wǎng)就是步伐移動到相應點的時間，這個對普通人要求更高的反應能力；（11）移動后場左右高遠球——分為三個部分：1）準備：左腳在后，右腳在右前一點，整個身體呈現(xiàn)一觸即發(fā)的狀態(tài)，右手握拍拍桿幾乎垂直地面；2）右后場：起勢跳，以左腳為軸心蹬轉(zhuǎn)，右腳帶動身體旋轉(zhuǎn)45°，并步跑，*步大步跳到后場，第二步小步調(diào)整位置到*的擊球點，選擇擊球方式擊球；2）左后場：起勢跳，以左腳為軸心蹬轉(zhuǎn)，右腳帶動身體旋轉(zhuǎn)135°，并步跑，*步大步跳到后場，第二步小步調(diào)整位置到*的擊球點，選擇擊球方式擊球；動作核心要義：蹬轉(zhuǎn)的時候要凌厲迅速，不然很容易慢半拍，球接的非常不舒服；（12）反拍高遠球——練習分為三個動作：1）準備：右腳在右前方，背對著網(wǎng)面且平行，更換握拍方式為反手握拍，將手指放在左肩前面15CM距離，拍面與網(wǎng)面平行；2）揮拍：逆時針旋轉(zhuǎn)拍面，球拍下垂，手腕旋轉(zhuǎn)背面對著眼睛，呈現(xiàn)一個看手表的姿勢，手肘頂起，右腿膝蓋自然彎曲；3）擊球：待到羽毛球即將到達擊球點的時候，整個手臂迅速甩起，擊球點之前小臂迅速加速，擊球瞬間把球擊飛，最終停到豎直位置之后一點；整個連貫動作：像搖塞子一樣反拍高遠的手臂過程就是這樣，加上右腿的伸直到屈膝，又有點像打太極，流暢自然*揮拍加速打出去；4 收尾動作：蛙跳（半場來回2組）——鴨子步（半場來回2組）——平板支撐（90s）——仰臥起坐（20個）——雙搖（連續(xù)一分鐘）；5 課后練習羽毛球架桿姿勢練習，雙搖跳繩練習等；相信看到現(xiàn)在的你必定需要一支高端球拍裝備自己，首推「最」系列之最強裝備篇：穩(wěn)穩(wěn)Jayden：這可能是史上最強的高端羽毛球拍知識匯總客官留步，掐指一算，好文缺你一贊~

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