羽毛球是一項(xiàng)極富技巧性和娛樂(lè)性的流行體育活動(dòng)，特別是對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育階段孩子們來(lái)說(shuō)，羽毛球更是一項(xiàng)增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體素質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng)。 孩子們的健康成長(zhǎng)是我們每一個(gè)家長(zhǎng)畢生的功課，通過(guò)在廣州市那里打室內(nèi)羽毛球好？，我的羽毛球俱樂(lè)部需要你，坐標(biāo)深圳寶安，深圳大運(yùn)會(huì)場(chǎng)館有多少個(gè)？，深圳羽毛球：運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，深圳龍崗雙龍生態(tài)莊園介紹，羽毛球培訓(xùn)，教練-深圳福永，龍崗國(guó)防教育基地??，你會(huì)發(fā)現(xiàn)羽毛球運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)孩子的體魄，對(duì)孩子的神經(jīng)系統(tǒng)、反應(yīng)能力也可以得到一個(gè)很好的鍛煉，更能夠給少年兒童帶來(lái)自信和開(kāi)朗。

1.在廣州市那里打室內(nèi)羽毛球好？

廣東省羽毛球場(chǎng)館場(chǎng)館地址及聯(lián)系電話  收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn) （元/小時(shí)）　場(chǎng)館介紹廣東教育體育中心 　廣東省廣州市海珠區(qū)新港中路電話：020-84216838-643 　25元有9片室內(nèi)木地板羽毛球場(chǎng)。會(huì)員證200元/年，憑證八折優(yōu)惠(僅限一個(gè)場(chǎng))。 倫體育學(xué)校　天河區(qū)元崗長(zhǎng)興路電話∶020-87261186 　 　　廣州軍區(qū)體育館　廣州市東山區(qū)達(dá)道路10號(hào)大院020-87160720 8:00- 　17:00 30元17:00-23:00 35元有7片室內(nèi)木地板羽毛球場(chǎng)。該館曾為2級(jí)比賽場(chǎng)地?！◆吣?體育館　廣東省廣州市天河區(qū)暨南*校內(nèi)12：00-21：00，25元有10片室內(nèi)木地板羽毛球場(chǎng)。該館曾為省隊(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地。 奧林匹克花園羽毛球館 廣東省廣州市番禺大石洛溪橋腳洛溪新城電話∶020-84506288、84587811-1510:00-22:00周一至周五 10:00-18:00 20元18:00-22:00 38元開(kāi)燈加5元 周末 10:00-22:00 38元，開(kāi)燈加5元/小時(shí) 有7片室內(nèi)塑膠羽毛球場(chǎng)。99年10月1日開(kāi)業(yè)。沒(méi)什么人打，很容易訂場(chǎng)，服務(wù)質(zhì)量還可以，但光線不太好，白天外面光線很刺眼、晚上大燈朝下照得很難接高遠(yuǎn)球。一次一個(gè)場(chǎng)地只能去四個(gè)人，多去不行。辦會(huì)員卡要500元入會(huì)費(fèi)，每年還要1699元年費(fèi)，會(huì)員本人親自憑會(huì)員卡打球1元/小時(shí)(會(huì)員推薦可免入會(huì)費(fèi))，每次只能四個(gè)人打。 　竹園*羽毛球館廣東省深圳市福田區(qū)農(nóng)林路竹園*內(nèi)電　話∶0755-3719678, 30元有3片室內(nèi)木地板羽毛球場(chǎng)和片室內(nèi)木地板羽毛球場(chǎng)。 　　該館內(nèi)鋪柚木地板，高度7.8米，光線好，擁有三個(gè)雙打場(chǎng)地，且交通方便，是個(gè)較理想的羽毛球活動(dòng)場(chǎng)所。球館內(nèi)有各種羽毛球運(yùn)動(dòng)用品出售，服務(wù)質(zhì)量好，并由多次榮獲深圳市業(yè)余賽單、雙打冠軍的劉偉宏擔(dān)任技術(shù)指導(dǎo)。開(kāi)放時(shí)間：周一至周五：17:00-23：30 節(jié)假日：08：00-23：30 第二工人文化宮 (市二宮)　周一至周五 20元 周六、周日 25元有6個(gè)場(chǎng)地。工人體育場(chǎng) 　　周一至周五 20元 周六、周日 　 25元 　有4個(gè)場(chǎng)地，塑膠地板。 荔灣體育場(chǎng) 　周一至周五 25元周六、周日 30至35元早上8:00前 免費(fèi)有7個(gè)場(chǎng)地。天河體育中心羽毛球館天河區(qū)天河體育中心內(nèi)電話∶020-87543249開(kāi)放時(shí)間∶ 09:00-22:00 35元天河體育中心羽毛球館分主館和副館。主館擁有12個(gè)場(chǎng)地，副館擁有10個(gè)場(chǎng)地。 　　 　　天河體育中心在“全面健身樂(lè)園”內(nèi)新增4片室外羽毛球場(chǎng)地，免費(fèi)開(kāi)放。新窖文體中心　廣州市河南敦和路195號(hào)電話∶020-84721078周一至周五 9:00-17:00 15元 17:00-23:30 20元周六、日及節(jié)假日 7:00-17:00 20元 17:00-23:30 25元開(kāi)放時(shí)間∶ 周一至周五 9:00-23:30 周六、周日 7:00-23:30七個(gè)木地板羽毛球場(chǎng)。可辦理電話訂場(chǎng)。可租球拍。租球拍，10元/小時(shí)/對(duì)，按金50元*工人文化宮 (市一宮)越秀區(qū)文明路65號(hào)聯(lián)系電話：020-833786281-3號(hào)場(chǎng)8:00-24:00 25元19:00-24:00 30元 4-5號(hào)場(chǎng)8:00-24:00 25元19:00-24:00 40元開(kāi)放時(shí)間∶ 8:00-24:00有5個(gè)場(chǎng)地。　廣州市*中學(xué)體育館　廣州市黃沙大道電話∶020-81833911白天 15元 晚上 23元開(kāi)放時(shí)間∶ 周一至周五 18:00-23:30 周六、周日及節(jié)假日 8:00-23:00員村工人文化宮 　　　廣州市天河區(qū)員村二橫路二號(hào)電話∶020-85533403 收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)∶7:00-17:00 15元17:00-23:00 20元七個(gè)室內(nèi)木地板羽毛球場(chǎng)地。可辦卡，辦卡后可電話訂場(chǎng)?？ㄙM(fèi)50元。工會(huì)會(huì)員可享受8-9.5折優(yōu)惠。開(kāi)放時(shí)間∶7:00-23:00廣州羽毛球俱樂(lè)部　廣東省廣州市天河區(qū)體育西路天河體育中心電話∶020-38799293；87543249開(kāi)放時(shí)間∶09:00-23:00收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)∶48元/小時(shí)有10片室內(nèi)木地板羽毛球場(chǎng)。該館最近重新翻修,系培養(yǎng)出多位世界冠軍的廣州羽毛球隊(duì)的訓(xùn)練場(chǎng)地,曾為*比賽場(chǎng)地。光線、場(chǎng)地一流、訂場(chǎng)較易、服務(wù)質(zhì)量很好，還有浴室、健身室等。北環(huán)中學(xué)羽毛球館　廣東省深圳市福田區(qū)蓮花路蓮花北住宅區(qū)內(nèi)電話∶0755-3069127，(0)　收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)∶40元　開(kāi)放時(shí)間∶17:30-23:30翠竹*羽毛球館 　　廣東省深圳市羅湖區(qū)東門(mén)北路翠竹*電　話∶0755-5429122 收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)∶星期一到星期五 35元星期六和星期天 40元開(kāi)放時(shí)間∶9:00-22:00有3片室內(nèi)木地板羽毛球場(chǎng)?？呻娫掝A(yù)定場(chǎng)地，但需提分鐘到場(chǎng)大正羽毛球館廣東省深圳市南山區(qū)南油大道海王大廈正南側(cè)電話∶0755-641162925元(平時(shí)白天)；30元(平時(shí)晚上)；35元(周六，周日)　有20片室內(nèi)木地板羽毛球場(chǎng)。場(chǎng)館寬闊，不會(huì)有場(chǎng)地緊缺的尷尬。開(kāi)有羽毛球培訓(xùn)班，由原*青年隊(duì)隊(duì)員、世界青年錦標(biāo)賽雙打亞軍獲得者執(zhí)教。深圳工人文化宮廣東省深圳市羅湖區(qū)人民公園電　話∶0755-220069660元有9片室內(nèi)木地板羽毛球場(chǎng)。光線好，場(chǎng)地寬敞明亮。南山文體中心羽毛球館　廣東省深圳市南山區(qū)常興路北南山文體中心E座電　話∶0755-66625551.周一~周五 9:00-17:30,30元 2.周一~周五 17:30-23:30,40元 3.周六、日及法定節(jié)假日 9:00-23:30,40元 　有16片室內(nèi)木地板羽毛球場(chǎng)。該館為廣東省青少年羽毛球訓(xùn)練基地、深圳市少年羽毛球隊(duì)訓(xùn)練基地。光線一流、訂場(chǎng)易、服務(wù)質(zhì)量好。專(zhuān)業(yè)教練指導(dǎo)，24小時(shí)熱水淋浴。專(zhuān)業(yè)場(chǎng)館劃分。配套器材租售。(均為有償服務(wù))。目前是一位羽毛球發(fā)燒友和網(wǎng)蟲(chóng)在經(jīng)營(yíng)這間球館，所以網(wǎng)友去了還有特別優(yōu)惠。會(huì)員另有優(yōu)惠。開(kāi)放時(shí)間∶9:00-23:00 　深圳體育館 　電　話∶0755-3240448日?qǐng)?　 40元 　夜場(chǎng) 　 50元木地板羽毛球場(chǎng)地。深圳*體育館　　　電話∶0755-6534124收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)∶ 30元 　擁有14個(gè)羽毛球場(chǎng)地，木地板，燈光良好。除學(xué)生上課和校羽毛球隊(duì)訓(xùn)練外，其余時(shí)間均對(duì)外開(kāi)放。開(kāi)放：9:00-22:00　華南理工*學(xué)生活動(dòng)中心 地 址：天河區(qū)五山華南理工*東門(mén)學(xué)生活動(dòng)中心內(nèi)聯(lián)系電話：020-87114544星期五17:00-星期日 30元開(kāi)放時(shí)間∶ 星期一、三、五 09:00-11:30，14:30-22:00星期二、四 14:30-22:00 星期六、日 09:00-22:00深圳教育附中羽毛球館　廣東省深圳市福田區(qū)福強(qiáng)路益田村住宅區(qū)教育附中內(nèi)電　話∶0755-380461835元有7片室內(nèi)木地板羽毛球場(chǎng)。該館場(chǎng)地光線好、服務(wù)質(zhì)量佳。開(kāi)放時(shí)間∶星期一至星期五 17:30-23:30。周六，周日，節(jié)假日，寒暑假全天開(kāi)放。深圳市工業(yè)學(xué)?！V東省深圳市福田區(qū)泥崗路電　話∶0755-242461500:00-24:00,35元有4片室內(nèi)水泥羽毛球場(chǎng)。該館光線一般、訂場(chǎng)平時(shí)較易、周六周日下午難，服務(wù)質(zhì)量好。位置較偏。開(kāi)放時(shí)間∶9:00-23:00沙頭角體育中心　　30元擁有三個(gè)羽毛球場(chǎng)地東深局體育館深圳市愛(ài)國(guó)路水庫(kù)南東深供水局(東湖公園正門(mén)旁)電話∶0755-5544138-328630元木地板羽毛球場(chǎng)地。開(kāi)放時(shí)間∶2:30-5:00，6:30-10:30　竹林中學(xué)羽毛球館 　福田區(qū)景田北竹林中學(xué)(福田中醫(yī)院旁)電話∶0755-392383935元　羽毛球場(chǎng)地4片。開(kāi)放時(shí)間∶周末及平時(shí)晚間蓮花*電 話 ∶ 0755-3256554　 40元木 地 板 場(chǎng) 地?fù)碛邪藗€(gè)羽毛球場(chǎng)地。黃埔體育館　　　15元/小時(shí)　新洲中學(xué)羽毛球館深圳福田區(qū)新洲中學(xué)電話∶0755-341132235元木地板，七個(gè)球場(chǎng)，其中四個(gè)雙打。羅芳*羽毛球館深圳市羅芳路羅芳*內(nèi)電話∶0755-5429897，511398135元木地板羽毛球場(chǎng)地，共四個(gè)場(chǎng)，兩單兩雙，膠地板。開(kāi)放時(shí)間∶ 周一至周五 晚上5點(diǎn)后 　 周六、周日 全天深圳市水庫(kù)*深圳市羅湖區(qū)太安路東樂(lè)花園對(duì)面水庫(kù)*內(nèi) 電話∶0755-554431030元有5片木地板羽毛球場(chǎng)地。開(kāi)放時(shí)間∶周一至周五∶5:00-11:30；節(jié)假日∶全天第三工人文化宮 (市三宮)逢源路155號(hào)聯(lián)系電話：020-817257708:00-19:00 10元 19:00-23:45 15元租拍 3元/小時(shí)/對(duì) 羽毛球 2元/個(gè)1個(gè)場(chǎng)地。開(kāi)放時(shí)間∶8:00-23:45新蓮*羽毛球館廣東省深圳市福田區(qū)蓮花北新蓮*電話∶0755-3066689E-Mail：liusw@nenpub.szptt.net.cn35元羽毛球場(chǎng)地4片。益田村教育附屬中學(xué)館廣東省深圳市福田區(qū)福強(qiáng)路益田村內(nèi)電　話∶0755-380461835元有7片室內(nèi)木地板羽毛球場(chǎng)。該場(chǎng)館有七塊室內(nèi)綠色木地板雙打場(chǎng)，兩張乒乓球臺(tái)。場(chǎng)地裝修一流，高度十一米，已達(dá)到專(zhuān)業(yè)比賽標(biāo)準(zhǔn)用場(chǎng)，可舉行大中型省市級(jí)比賽，本館有沖涼間及專(zhuān)業(yè)人員培練。開(kāi)放時(shí)間∶節(jié)假日寒暑假全天開(kāi)放，平時(shí)晚6:00--11:30時(shí)益田*羽乒球館廣東省深圳市福田區(qū)益田路益田*內(nèi) 電話∶0755-30元有2片木地板羽毛球場(chǎng)地。該館為全新木地板場(chǎng)地。光線好、并提供陪打，熱情為您服務(wù)。開(kāi)放時(shí)間∶9:00-24:00益田職中羽毛球館 　　深圳益田村益田職中(石廈南公共汽車(chē)總站附近)電話∶0755-381339935有7片木地板羽毛球場(chǎng)地。場(chǎng)地不錯(cuò)，配套設(shè)施(浴室、洗手間)齊全。開(kāi)放時(shí)間∶9:00-23:00三水羽毛球俱樂(lè)部 　廣東省三水市教育西路4號(hào)免費(fèi)有1片室外水泥羽毛球場(chǎng)。該羽毛球場(chǎng)專(zhuān)供業(yè)余羽毛球愛(ài)好者免費(fèi)使用,歡迎加入。以球會(huì)友，提高球技。三水明富昌體育館 　　　廣東省三水市廣海路　25元有4片室內(nèi)木地板羽毛球場(chǎng)。開(kāi)放時(shí)間∶每周一、三、五，18：00-20：00肇慶 肇慶四會(huì)市室外館 　　　廣東省四會(huì)市城中區(qū)電　話∶3327195免費(fèi)有1片室外水泥羽毛球場(chǎng)。屬于四會(huì)市城中區(qū)羽毛球協(xié)會(huì)場(chǎng)地。開(kāi)放時(shí)間∶星期一到星期日全天汕頭市丹陽(yáng)羽毛球培訓(xùn)中心　廣東省汕頭市龍湖區(qū)長(zhǎng)平路丹陽(yáng)莊6街區(qū))丹陽(yáng)中學(xué)內(nèi)　 電　話∶0754-8845354, 星期一至星期五08:00-18:00,20元；星期一至星期五18:00-24:00及星期六、日全天，30元有5片室內(nèi)塑膠羽毛球場(chǎng)。該館曾為汕頭市第三屆“健身杯”比賽場(chǎng)地。光線好。球館內(nèi)設(shè)施配套，服務(wù)周到，歡迎前來(lái)參觀、定場(chǎng)。　東江體育館 　　　廣東省惠州市區(qū)鵝領(lǐng)北路20號(hào)電　話∶0752-212089730元有3片室內(nèi)木地板羽毛球場(chǎng)。光線一般?；莩怯鹈蝠^ 　　　廣東省惠州市惠城區(qū)中山公園五一路電　話∶0752-2200307星期一至星期五 25元星期六至星期天 30元　有6片室內(nèi)木地板羽毛球場(chǎng)。有時(shí)候覺(jué)得光線有點(diǎn)暗。廣東外語(yǔ)外貿(mào)*體育館廣東省廣州市白云區(qū)大朗路電　話∶020-86071819-336115元有6片室內(nèi)木地板羽毛球場(chǎng)和2片室外水泥羽毛球場(chǎng)。 　　館內(nèi)光線明亮，每個(gè)場(chǎng)地不限人數(shù)，隨時(shí)電話訂場(chǎng)，并有一個(gè)籃球場(chǎng)和4個(gè)乒乓球桌，98年才啟用的新館。開(kāi)放時(shí)間∶08:00-22:00廣東省郵電學(xué)校廣州市天河區(qū)石牌廣東省郵電學(xué)校內(nèi)電話∶020-85548663轉(zhuǎn)332815元有5片室內(nèi)木地板羽毛球場(chǎng)?？呻娫捰唸?chǎng)。二沙島體育館　二沙島電話∶020-87376577周一至周五18:00之前25元周一至周五18:00之后,周六、周日全天 30元開(kāi)放時(shí)間∶7:00-23:00肇慶 肇慶四會(huì)市室外館廣東省四會(huì)市城中區(qū)電　話∶3327195免費(fèi)有1片室外水泥羽毛球場(chǎng)。 　屬于四會(huì)市城中區(qū)羽毛球協(xié)會(huì)場(chǎng)地。

2.我的羽毛球俱樂(lè)部需要你，坐標(biāo)深圳寶安

在廈門(mén)9年，因?yàn)橥顿Y失敗，選擇來(lái)到深圳?？釔?ài)打羽毛球，兼職羽毛球教練，希望組建自己的俱樂(lè)部，有興趣的歡迎你加入。

3.深圳大運(yùn)會(huì)場(chǎng)館有多少個(gè)？

比賽場(chǎng)館 寶安區(qū)體育場(chǎng) 深圳市大運(yùn)中心-體育場(chǎng) 深圳灣體育中心 深圳市第二高級(jí)中學(xué)體育館 深圳會(huì)展中心 深圳體育場(chǎng) 深圳職業(yè)技術(shù)體育館 海上運(yùn)動(dòng)基地暨航海運(yùn)動(dòng)學(xué)校 深圳射擊館 *城體育館 觀瀾湖高爾夫球會(huì) 大梅沙沙灘排球場(chǎng) 坪山體育中心-體育館 寶安區(qū)體育中心體育館 深圳體育館 深圳市羅湖體育館 元平體育館 深圳市高級(jí)中學(xué)體育館 鹽田區(qū)體育中心 大運(yùn)中心體育館 訓(xùn)練場(chǎng)館 筆架山室內(nèi)競(jìng)賽場(chǎng)館 龍崗區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)?；@球館 寶安實(shí)驗(yàn)學(xué)校大運(yùn)訓(xùn)練場(chǎng)館 龍崗體育館羽毛球館 華僑城中學(xué)深圳灣部體育館 體育學(xué)校游泳跳水訓(xùn)練館 體操訓(xùn)練館 福田體育公園 深圳市第二高級(jí)中學(xué)體育館 深圳市第三高級(jí)中學(xué)體育場(chǎng) 深圳市高級(jí)中學(xué)大運(yùn)會(huì)場(chǎng)館

4.深圳羽毛球：運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

深圳羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)羽毛球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)受到了廣泛的歡迎和發(fā)展，因?yàn)樗哂幸韵绿攸c(diǎn)和作用羽毛球是一種全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目無(wú)論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動(dòng)，都要在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場(chǎng)上往返對(duì)擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大強(qiáng)度羽毛球運(yùn)動(dòng)者的心率可達(dá)到每分鐘160～180次，中強(qiáng)度心率可達(dá)到每分鐘140～150次，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率也可達(dá)到每分鐘100～130次。長(zhǎng)期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運(yùn)動(dòng)要求練習(xí)者在短時(shí)間對(duì)瞬息萬(wàn)變的球路作出判斷，果斷地進(jìn)行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。不受場(chǎng)地的限制羽毛球活動(dòng)對(duì)設(shè)備的基本要求比較簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)球拍、一個(gè)球和一條繩索即可。正規(guī)比賽場(chǎng)地面積僅65～80平方米，長(zhǎng)13.40米，寬6米（雙打）或5.18米（單打），平時(shí)進(jìn)行羽毛球活動(dòng)只要有平整的空地就可以了。在風(fēng)不大的情況下，可以在戶(hù)外進(jìn)行活動(dòng)，只要把球網(wǎng)架起來(lái)，就可以在一定長(zhǎng)度和寬度的空地上畫(huà)上幾條線，雙方對(duì)練。因此它不僅可以在正規(guī)的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)進(jìn)行，也可以在公園、生活小區(qū)等處廣泛地開(kāi)展。當(dāng)它作為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)，還可使鍛煉者吸入新鮮空氣，受到陽(yáng)光照射，改善人體的血液循環(huán)和新陳代謝，同時(shí)感受大自然的美麗，在運(yùn)動(dòng)中怡心健體。集體、個(gè)人皆宜羽毛球運(yùn)動(dòng)既可單兵作戰(zhàn)（兩人對(duì)練），又可集體會(huì)戰(zhàn)（雙打聯(lián)系或三人對(duì)三人對(duì)練）。單人對(duì)練時(shí)，聯(lián)系者可以隨心所欲地打出任何弧線、任何遠(yuǎn)度、任何力量、速度當(dāng)任何落點(diǎn)的球來(lái)；集體會(huì)戰(zhàn)則可以使聯(lián)系者養(yǎng)成協(xié)調(diào)配合的習(xí)慣，培養(yǎng)集體主意精神。羽毛球運(yùn)動(dòng)游戲性較強(qiáng)身強(qiáng)力壯的年輕人可以將球打得又刁又重，拼盡全力撲救任何來(lái)球，盡情散發(fā)自己的青春氣息；年老體弱的練習(xí)者可以把球輕輕地?fù)魜?lái)打去，根據(jù)自己的要求來(lái)變換擊球節(jié)奏，從而達(dá)到鍛煉身體、延年益壽的功效，既活動(dòng)了身體，又娛樂(lè)了心情。不同年齡、不同性別以及不同體質(zhì)的人都能在羽毛球運(yùn)動(dòng)中找到樂(lè)趣?？烧{(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量羽毛球運(yùn)動(dòng)適合于男女老幼，運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)個(gè)人年齡、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境的特點(diǎn)而定。青少年可作為促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高身體機(jī)能的有效手段進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)量宜為中強(qiáng)度，活動(dòng)時(shí)間以40～50分鐘為宜。適量的羽毛球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)青少年增長(zhǎng)身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。老年人和體弱者可作為保健康復(fù)的方法進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)量宜較小，活動(dòng)時(shí)間以20～30分鐘為宜，達(dá)到出出汗、彎彎腰、舒展關(guān)節(jié)的目的，從而增強(qiáng)心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，預(yù)防和治療老年心血管和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。兒童可作為活動(dòng)性游戲方法來(lái)進(jìn)行鍛煉，讓他們?cè)陉?yáng)光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養(yǎng)他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質(zhì)。

5.深圳龍崗雙龍生態(tài)莊園介紹

深圳市龍崗區(qū)雙龍生態(tài)莊園 釣場(chǎng)魚(yú)類(lèi):羅非、鯉魚(yú)、草魚(yú)、鰱魚(yú)等等 收費(fèi)方式:50元一天、限10斤魚(yú) 釣魚(yú)租桿每桿10元,劃船、打高爾夫(租桿每桿10元).聯(lián)系電話:0755-84829082、84829083 垂釣特色:位于清林徑水庫(kù)上方，正在建設(shè)中的清林徑森林公園內(nèi)，占地67萬(wàn)平方米，方圓十公里，山巒起伏，天然湖、山澗點(diǎn)綴，聽(tīng)山谷鳥(niǎo)語(yǔ)，看魚(yú)戲蝦游，仿佛身在世外桃源。莊園經(jīng)過(guò)雙龍人多年經(jīng)營(yíng)，現(xiàn)已是果實(shí)累累，果園里各種水果四季飄香，尤以三萬(wàn)多株優(yōu)質(zhì)龍眼為*。還可以品嘗到獨(dú)特的墨西哥仙人掌。 莊園休閑中心可提供30多人的會(huì)議、住宿，目前還正在擴(kuò)建中，吃的都是莊園的綠色食品。釣魚(yú)、射擊狩獵、登山、游艇、乒乓球、羽毛球籃球、高爾夫秋練習(xí)場(chǎng)、山地自行車(chē)、開(kāi)蓬吉普車(chē)自駕、燒烤等設(shè)備一應(yīng)俱全。 詳細(xì)地址:廣東省深圳市龍崗區(qū)五聯(lián)廣場(chǎng)右側(cè)朱古石路直入10公里，可由布吉關(guān)經(jīng)過(guò)水官高速、龍崗出口收費(fèi)站、龍崗區(qū)府、龍西中路、連心路、朱古石路到雙龍生態(tài)莊園 公交線路:810路 深圳市區(qū)到雙龍:梅林、清水河、布吉、水灣均可出關(guān)上水官高速至龍崗出口，直行龍翔大道至龍崗區(qū)*門(mén)口的紅綠燈算起第三個(gè)紅綠燈路口(右邊是龍崗電子世界)左轉(zhuǎn)入龍城中路，直行過(guò)第二個(gè)紅綠燈左轉(zhuǎn)龍西中路(左邊是祥暉酒店，右側(cè)是環(huán)衛(wèi)大樓)，中間道路沿途有指示邊防生產(chǎn)基地路牌，往前走12公里村道水泥路即到雙龍生態(tài)莊園。廣州、東莞等方向到雙龍:可走廣深高速，到虎門(mén)路段轉(zhuǎn)入?；⒏咚?，中途右轉(zhuǎn)莞深高速往深圳方向，中途轉(zhuǎn)入龍林高速直行到清溪出口，*個(gè)紅綠燈直行入鵬程路，直行9公里，途經(jīng)銀利高爾夫球會(huì)，直到東環(huán)路右轉(zhuǎn)上契爺石水庫(kù)，經(jīng)水庫(kù)大壩左轉(zhuǎn)進(jìn)入一段山路，走4公里即到雙龍生態(tài)莊園。

6.羽毛球培訓(xùn)，教練-深圳福永

91年體育生畢業(yè)的小哥哥&大叔職業(yè)：羽毛球教練，坐標(biāo)：深圳寶安福永-鳳凰、白石廈、萬(wàn)豐、橋頭、會(huì)展灣不管新老，只要想練球，都可以來(lái)找我。

7.龍崗國(guó)防教育基地

深圳市龍崗區(qū)國(guó)防教育基地，位于深圳市龍崗區(qū)， 葵涌街道葵鵬路666號(hào)，基地依山傍水，營(yíng)區(qū)內(nèi)道路寬闊、樹(shù)木林立、植被茂盛.空氣清新，環(huán)境優(yōu)美，是一處軍訓(xùn).拓展訓(xùn)練的理想場(chǎng)所。基地占地面積寬廣，先后投資約8000多萬(wàn)元.訓(xùn)練場(chǎng)地同時(shí)可滿(mǎn)足2000多人軍訓(xùn)需求，射擊場(chǎng)可供手槍全天候?qū)崗椛鋼粲?xùn)練，文體活動(dòng)區(qū)包括籃球場(chǎng)，網(wǎng)球場(chǎng)，羽毛球場(chǎng)，禮堂，四百米標(biāo)準(zhǔn)橡膠跑道等，豐富了學(xué)員的業(yè)余生活.基本有不同等次的床位近2000張，另外基地配有專(zhuān)供有招待黨政機(jī)關(guān)，企事業(yè)單位，學(xué)校等軍訓(xùn)人員的標(biāo)準(zhǔn)雙人招待房間30余間.食堂能供1500人同時(shí)就餐，為黨政機(jī)關(guān)，企事業(yè)單位及學(xué)校的軍訓(xùn)和各種培訓(xùn)提供了有力的保障?；芈涑珊?，先后為深圳市國(guó)土局，深圳*，龍崗區(qū)公務(wù)員，龍崗區(qū)婦幼保健院，深圳地鐵公司，深圳市皇御苑學(xué)校等黨政機(jī)關(guān)，企事業(yè)單位及學(xué)校進(jìn)行過(guò)不同形式的軍事主題培訓(xùn)，得到一致好評(píng)。教官的人品都很好 也很可愛(ài)~~ 不過(guò)普通話都不是很標(biāo)準(zhǔn)...有時(shí)候會(huì)罰你蹲或者俯臥撐 不過(guò)都是極少數(shù)情況食堂的菜都是素菜 要不就加一點(diǎn)點(diǎn)肉在里面...碗要自己洗 洗潔精的供應(yīng)不是很充足基地的條件很好 每間宿舍12人 有獨(dú)立2個(gè)洗手間空氣清新 環(huán)境優(yōu)美 ~~~~~~  

通過(guò)在廣州市那里打室內(nèi)羽毛球好？，我的羽毛球俱樂(lè)部需要你，坐標(biāo)深圳寶安，深圳大運(yùn)會(huì)場(chǎng)館有多少個(gè)？，深圳羽毛球：運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，深圳龍崗雙龍生態(tài)莊園介紹，羽毛球培訓(xùn)，教練-深圳福永，龍崗國(guó)防教育基地??希望家長(zhǎng)朋友們能夠意識(shí)到體育鍛煉的好處，我們本著鍛煉身體、培養(yǎng)孩子們綜合能力的宗旨，特別向您推出羽毛球綜合訓(xùn)練課程。來(lái)吧，讓我們陪伴您的孩子一同成長(zhǎng)，使您孩子以飽滿(mǎn)精神、積極的姿態(tài)面對(duì)未來(lái)的人生。