哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么能鍛煉孩子的情商。今天就把怎么能鍛煉孩子的情商相關(guān)的幾個(gè)問題都整理出來給大家參考下。分別是：博士院長講幼兒階段孩子情商培養(yǎng),這是我見過*的方法，趕緊存起來！，如何培養(yǎng)出一個(gè)高情商的孩子呢？，如何培養(yǎng)高情商孩子？，如何鍛煉小孩子的智商與情商?，如果你家孩子有這幾種表現(xiàn)，恭喜你：喜提“高情商寶寶”，怎么鍛煉情商?，情商教育，應(yīng)該從*開始——情商培養(yǎng)的幾個(gè)重點(diǎn)，要怎么去鍛煉自己的情商（EQ）??

1.博士院長講幼兒階段孩子情商培養(yǎng),這是我見過*的方法，趕緊存起來！

周一特刊海英博士各位家長朋友們大家晚上好，我是海英博士。又到了周一，也是七月份的*個(gè)周一，所以，這次是由我來為大家分享有關(guān)育兒方面的一些知識(shí)。我現(xiàn)在是擔(dān)任情商的院長和首席專家，每天都會(huì)接觸到大量的兒童。而且不僅是*生*階段的孩子們，也有越來越多的幼兒階段的孩子，開始進(jìn)行情商方面的培養(yǎng)。也是看到了越來越多的年輕的父母?jìng)冮_始意識(shí)到孩子的培養(yǎng)，要從小開始，要從幼兒階段開始，這是一個(gè)非常好的現(xiàn)象。對(duì)于幼兒的這個(gè)情商培養(yǎng)，很多人都會(huì)知道重要性，知道有必要，但是，到底該從哪些方面去培養(yǎng)，很多人也會(huì)產(chǎn)生迷茫。來我們情商的家長朋友們，也會(huì)對(duì)此感覺到有一些困惑，所以，我們會(huì)經(jīng)常的給他們?nèi)ブv。那今天，我想利用這次公開課的時(shí)間來跟幼兒階段的家長們?nèi)シ窒?，這個(gè)階段孩子情商培養(yǎng)的相關(guān)的內(nèi)容。一、情商的概念在現(xiàn)在的生活當(dāng)中，我們經(jīng)常會(huì)聽到，有些人在談?wù)撨@個(gè)人情商高，那個(gè)人情商低啊之類的這樣的內(nèi)容。也是因?yàn)楝F(xiàn)在當(dāng)今社會(huì)，情商成為一個(gè)非常流行的內(nèi)容，正是由于這樣的流行，也使得人們尤其是家長朋友們?cè)絹碓街匾暫⒆拥那樯膛囵B(yǎng)。什么是情商？其實(shí)這個(gè)詞最初是在上個(gè)世紀(jì)早期的時(shí)候，由兩個(gè)心理學(xué)家所提出來的。但是最終的傳播，是由丹尼爾戈?duì)柭苿?dòng)了情商概念的發(fā)展以及之后成為深入人心的這樣的一種概念。在情商里面，有很多接近的詞匯，像我曾經(jīng)用過的情緒智力，情緒智慧，情緒能力，還有情緒調(diào)適，情緒調(diào)控、調(diào)節(jié)等等，那這些都是跟情緒，情商有關(guān)的。情商其實(shí)是一個(gè)大的概念，除了自我情緒調(diào)控之外，他還包括認(rèn)識(shí)自己的情緒，怎么控制自己的情緒，如何產(chǎn)生動(dòng)機(jī)，同理心以及社交技巧。在幼兒階段，就是孩子覺知自己的情緒和初步的一些情緒調(diào)控的策略的學(xué)習(xí)是比較重要的。人際關(guān)系以及社交的技巧方面，他會(huì)學(xué)到一些簡(jiǎn)單的交朋友、認(rèn)識(shí)朋友和朋友玩耍的一些技巧，到了*階段這方面人際交往的技能需要得到進(jìn)一步的提高。二、幼兒情商的發(fā)展特點(diǎn)有一些心理學(xué)家對(duì)兒童情緒管理，還有情緒表達(dá)，這些情商的核心能力方面滴進(jìn)行了一些研究。像國外的學(xué)者一般會(huì)將兒童的情緒管理分為情緒認(rèn)識(shí)、情緒去表達(dá)，還有情緒的調(diào)節(jié)這幾個(gè)方面，這怎么去理解，就是孩子他只有認(rèn)識(shí)到自己的情緒之后，他才能管理好自己的情緒。這也是兒童早期發(fā)展階段的重要任務(wù)之一，是情商的一個(gè)重要的部分。再說的詳細(xì)一點(diǎn)就是孩子知道自己此時(shí)此刻是生氣了，還是開心，尤其是對(duì)負(fù)面情緒，比如生氣，嫉妒這樣的情緒，他能夠感知到，同時(shí)他也會(huì)把自己不開心的情緒表達(dá)給父母，比如說表達(dá)給媽媽。那這種表達(dá)，并不是說發(fā)脾氣，而是比如他可能會(huì)說，“媽媽，現(xiàn)在你不給我買這個(gè)玩具，我感覺特別不開心”類似這樣的言語。在幼兒階段，孩子們往往很難用語言去表達(dá)，而更多的使用行為，比如說哭鬧啊，或者打別人。幼兒階段的孩子的情緒理解是隨著年齡的增長是呈上升趨勢(shì)的，而且年齡差異是比較顯著的。那就是說在學(xué)齡之前這個(gè)階段里面，孩子的情緒發(fā)展的水平隨著年齡增加而不同。到兩歲左右的兒童是能夠很好的理解情緒的，并且認(rèn)識(shí)到他們的情緒能夠影響到其他人。也就是說，這個(gè)時(shí)期孩子能知道自己是開心還是生氣。家長要逐漸的去教孩子用語言去把他的想法表達(dá)出來，而且當(dāng)別人拒絕自己的時(shí)候，自己的不開心不是用滿地打滾兒的行為的方式去呈現(xiàn)。說到孩子對(duì)別人情緒的觀察，其實(shí)孩子在兩歲往后，就已經(jīng)開始能夠去觀察周圍人的表情了，也就是說開始去有意識(shí)地去察言觀色，但是對(duì)于察言觀色這個(gè)方面，孩子他隨著年齡增長的這種差異還是比較大的。比如說三歲的兒童對(duì)自己生氣和他人生氣的理解就比四到六歲的孩子要低很多，也就是三歲左右的孩子更活得更加自我一點(diǎn)，比如說父母生氣，或者是用相對(duì)氣憤的語言去說他的時(shí)候，他很難去遵從父母的命令，但是，四到六歲往后的孩子對(duì)這方面的理解和執(zhí)行的能力就增強(qiáng)了。在幼兒階段的孩子對(duì)積極情緒的理解能力是要高于消極情緒的理解的能力，也就是我們會(huì)感覺孩子是天真無邪的，每天都是開開心心的。其實(shí)這是因?yàn)楹⒆訉?duì)積極情緒，他會(huì)更敏感，而對(duì)消息情緒，他的感知的能力相對(duì)較低，而且，孩子會(huì)被開心的情緒所吸引，比如說，我們經(jīng)常對(duì)于幼兒會(huì)有這樣的一種感受，就是當(dāng)他不開心的時(shí)候你拿一個(gè)好吃的，或者是好玩的，去吸引他的話，他很快就是轉(zhuǎn)悲為喜，很快就會(huì)又開心地玩起來。所以就是給大人的感覺是這孩子心里根本就裝不住事。不光是普通的、一般的孩子會(huì)對(duì)積極的、開心的情緒會(huì)理解的比較好。即使是特殊的兒童，也會(huì)容易理解高興的情緒。但是，對(duì)于消極的情緒，比如說生氣呀，悲傷啊，孩子往往是非常容易逃避的。這種逃避的方式，比如說他會(huì)去攻擊別人，這樣的孩子會(huì)讓家長和老師特別生氣。但其實(shí)在這個(gè)打之前，他心里面是有有氣的，是生氣的，或者是他的氣憤不能夠被別人理解，尤其是不能夠被自己所理解，他又已經(jīng)很習(xí)慣用動(dòng)作去反映他的心情。除此之外，有的孩子還會(huì)出現(xiàn)生悶氣啊，或者是假裝忘掉這樣的情況。所以我們?cè)诮o幼兒上情商課的時(shí)候，孩子們更喜歡開開心心的這種游戲的方式。對(duì)于有一些悲傷啊，生氣的，這樣的情緒，孩子往往他就逃開了。就是說我不想談這些，我不想玩兒這些。但是對(duì)于*階段，尤其是*高年級(jí)或者是中學(xué)階段的孩子，他們更愿意去和老師們?nèi)ヌ接懳易罱男那?，我的不滿。這就是幼兒階段他處理消息情緒的能力還是不夠，程度還是比較低，也是需要我們?nèi)ブ饾u培養(yǎng)的。對(duì)于情緒的消極情緒的理解，對(duì)于現(xiàn)在孩子的情商培養(yǎng)當(dāng)中也是非常重要的一部分內(nèi)容。女孩兒對(duì)于他別人情緒的理解和對(duì)自己情緒的理解，要優(yōu)于男孩兒。有的孩子，他發(fā)展的比較好，他已經(jīng)能夠掌握對(duì)表情的理解和判斷的能力。但是，他卻不能通過語言的方式很好地表現(xiàn)出來。所以這個(gè)階段的孩子，對(duì)情緒的認(rèn)知還是有一定程度，但是需要我們家長或者是專業(yè)的情商老師，幫助他們用語言進(jìn)行表達(dá)的。而且這種表達(dá)的方式，我們經(jīng)常會(huì)在游戲當(dāng)中促進(jìn)孩子用語言去表達(dá)。經(jīng)過一段時(shí)間的這樣的培訓(xùn)之后，孩子慢慢的會(huì)用語言去表達(dá)自己的不開心，表達(dá)自己的不滿或者是自己的期望。家長就能夠慢慢的跟孩子建立起一些溝通了。所以，在幼兒階段，還是需要讓孩子用一些相對(duì)簡(jiǎn)單一點(diǎn)的語言去把自己的心情表達(dá)出來。在幼兒階段的孩子對(duì)四種基本情緒的表情的識(shí)別的順序，是高興、生氣、悲傷和害怕。所以孩子對(duì)害怕的這種感知是最弱的。然后，其次是傷心，最容易感覺到的是高興，所以幼兒階段的孩子很容易興奮，但是對(duì)其他的消極的情緒反應(yīng)就相對(duì)較低啊，我們家長，在平時(shí)的生活當(dāng)中也要有意識(shí)地用語言去表達(dá)自己生氣了，傷心了還是很怕冷，給孩子做出一些表率的作用。感覺到情緒之后，孩子怎么去理解這個(gè)情緒產(chǎn)生的原因也是挺重要的。隨著年齡的增長，孩子對(duì)情緒的理解更有邏輯性了，因?yàn)樗恼Z言表達(dá)，他可以去評(píng)價(jià)情緒，我為什么不高興，不高興的原因是什么。在五歲往后，孩子對(duì)情緒的理解，就是對(duì)情緒產(chǎn)生的原因，這個(gè)這方面的理解會(huì)有更進(jìn)一步的加強(qiáng)，我們也會(huì)經(jīng)常聽到家長說，這個(gè)孩子，經(jīng)常就是自己不高興了，或者是明明自己犯錯(cuò)誤了卻經(jīng)經(jīng)常的去怨別人，埋怨別人都是別人的錯(cuò)，這也是孩子過度的去外歸因的原因。他很害怕，由于內(nèi)歸因之后把這個(gè)情緒產(chǎn)生的原因歸結(jié)為自身之后他會(huì)產(chǎn)生很大，很強(qiáng)烈的這種恐懼，所以這種過度的外歸因，也是孩子逃避一些消極情緒的一種調(diào)節(jié)的方式。我們?cè)谟變弘A段是需要教孩子多使用積極的調(diào)整策略，在陌生的環(huán)境里面能夠表現(xiàn)出較好的交往的能力。而不是過多的采用回避的策略。比如說，有的小朋友在家里面，很開朗，什么都能說，表達(dá)的很好，但是到了這個(gè)新的環(huán)境里面，比如要上幼兒園了啊，他就開始各種的焦慮啊，各種的苦惱，這也是孩子他不能在集體當(dāng)中很好的去調(diào)整自己的狀態(tài)，也就是說他在與小朋友交往的能力方面，存在著比較弱的方面。能夠積極的使用策略的孩子，他往往會(huì)克服掉自己的消極情緒所帶來的痛苦。比如說到新環(huán)境里面，這個(gè)幼兒園階段的孩子，經(jīng)常喜歡自己帶一些玩具啊，去到朋友家或者是到這個(gè)幼兒園里，因?yàn)樗怯猛婢邅碚J(rèn)識(shí)新的朋友，用玩具來吸引別的小朋友對(duì)他的關(guān)注，這樣他就會(huì)跟其他的小朋友建立起溝通。使用消極策略的孩子，他會(huì)躲在角落里面，然后看著別人或者是自己獨(dú)自的悲傷。孩子的情商培養(yǎng)，既有他自身的能力的提高，也讓他在適應(yīng)新的環(huán)境時(shí)，更多地采用新的而且是積極的調(diào)整的策略來調(diào)整自己的狀態(tài)。幼兒情商培養(yǎng)重點(diǎn)首先就是我們有意識(shí)地培養(yǎng)孩子對(duì)自己情緒的理解，而且要豐富一些。在這個(gè)過程當(dāng)中，家長起到的作用就很大。家長如果是很不愿意表達(dá)，經(jīng)常沉默的，孩子對(duì)自己情緒的理解也會(huì)更低，對(duì)表達(dá)自己情緒的能力也會(huì)下降。那如果在幼兒園階段家長能夠多使用一些情緒的詞匯，比如說家長說，哎呀，我這個(gè)鑰匙沒找著我好著急呀，或者上班時(shí)間要遲到了，我很著急，或者是我丟了一樣，什么東西，我很難過啊。那這樣的情緒的表達(dá)，孩子會(huì)逐漸地吸收過來，他也會(huì)無意識(shí)的去模仿家長這些表達(dá)的方式去表達(dá)自己的心情，這個(gè)是有助于孩子對(duì)自己情緒的理解。第二個(gè)方面，就是孩子要學(xué)會(huì)自己處理一些消極情緒的辦法。這種辦法，最簡(jiǎn)單有效的就是要教孩子用語言來表達(dá)，比如說孩子在地上打滾，之后，要有意識(shí)地去教孩子你打滾的時(shí)候你的心情是不是很難過，你是因?yàn)槭裁词虑椴艜?huì)這樣，就跟孩子去探討啊，然后孩子慢慢地，他就能夠把自己情緒產(chǎn)生的原因說出來。第三個(gè)方面就是幫助孩子能夠去認(rèn)識(shí)到別人的情緒，也就是說有的孩子對(duì)家人，別人的情緒啊表情，他并不是很敏感。家長可以有意識(shí)的去跟孩子說，你看看你現(xiàn)在的表情，好像你有點(diǎn)難過，是嗎，你有點(diǎn)生氣是嗎。這是促進(jìn)孩子對(duì)自己情緒的理解，也是給孩子做出了一個(gè)去觀察別人表情的這樣的能力。同時(shí)，也可以問問孩子，你看我現(xiàn)在有一件很開心的事情，你看我的表情。那我們?cè)谇樯膛囵B(yǎng)的過程當(dāng)中，我們會(huì)使用很多的表情的這種工具，這些工具孩子們?cè)谑褂猛曛?，有壓力的孩子，他自己?huì)感覺到非常的輕松啊，其實(shí)合理地表達(dá)對(duì)于孩子來說是非常重要的。那第四個(gè)方面，去尋找一些專業(yè)的輔助，尋找一些課程來提高孩子的情商的能力。幼兒很難處理外來及內(nèi)在的應(yīng)激狀態(tài)，平衡自身的身心狀態(tài)。比如說孩子他為什么不愿意去表達(dá)自己，談?wù)撟约荷鷼獍?，或者悲傷這樣的事情，是因?yàn)楫?dāng)觸碰到這些不愉快的情緒的時(shí)候，孩子自身的這種內(nèi)在的痛苦感會(huì)增加，所以孩子天生的是會(huì)采用逃避的這種方式。那我們?cè)诮o孩子做情商培養(yǎng)的時(shí)候就慢慢要調(diào)整孩子逃避消極情緒的這種調(diào)節(jié)狀態(tài)，而是要讓他去積極的面對(duì)，積極的想辦法。感謝家長朋友對(duì)慧心源快樂情商的持續(xù)關(guān)注。情商是一種能力，需要學(xué)習(xí)。慧心源和大家一起在孩子情商培養(yǎng)的道路上共同前行?；坌脑葱睦?免費(fèi)育兒心理公開課主講人：海英博士每周四晚 8：00 準(zhǔn)時(shí)相約微群聽課請(qǐng)加: 附言：聽公開課小源老師電話/微信：詳情咨詢助理 小源老師二維碼專業(yè)：情商訓(xùn)練|阿斯伯格訓(xùn)練|多動(dòng)癥|抽動(dòng)癥|厭學(xué)地點(diǎn)：北京市海淀區(qū)馬甸東路19號(hào)金澳國際216（地鐵健德門站）

2.如何培養(yǎng)出一個(gè)高情商的孩子呢？

　　情商的重要性!許多心理學(xué)家、教育學(xué)家經(jīng)長期調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的成功，只有20%取決于智商的高低，而80%取決于他的情商?！　‖F(xiàn)在社會(huì)很多孩子的成績非常好，但是在考試發(fā)揮失常的情況下，由于心理素質(zhì)差，不能很好地控制和調(diào)整自己的情緒，而做出極端的行為，這些都是屬于情商低的表現(xiàn)?！　?duì)孩子而言，任憑他的智力如何超群，學(xué)業(yè)多么優(yōu)秀，但若缺乏良好的情緒管理能力，情商很低，他就很容易出現(xiàn)性格上的偏差。一、三歲以前，父母不做旁觀者!　　因?yàn)楹⒆舆€不到3歲，語言表達(dá)能力還不夠，他們沒有辦法很好的表達(dá)自己的意圖，自己協(xié)商解決問題，孩子們出現(xiàn)糾紛，需要父母的協(xié)商教養(yǎng)，樹立行為上的規(guī)范!　1、高質(zhì)量陪伴　　首先得給孩子營造一個(gè)寬容自由的家庭氛圍，這樣孩子才會(huì)有有足夠的安全感，從而他的天性受到保護(hù)。　　再者，在對(duì)待孩子時(shí)，家長得保持著平常心，給了孩子多一些的陪伴，陪孩子玩，帶孩子嗨，遵從孩子的天性?！　≈挥校瑵M足了以上兩個(gè)條件的家庭，才更容易教出情商高又萌的小暖娃2、培養(yǎng)閱讀的習(xí)慣　　想要培養(yǎng)孩子的高情商，還有一個(gè)神助攻，就是繪本~　　閱讀是人成長中不可或缺的一種力量，尤其是現(xiàn)在信息轟炸的年代，從網(wǎng)上獲取的知識(shí)都是碎片化的，讀書可以建立一個(gè)完整的知識(shí)體系?！　『芏嗝β档募议L，怕麻煩的家長，想培養(yǎng)個(gè)高智商、有趣、富有想象力的孩子，就不能把講故事看成一件無關(guān)緊要的事?！　∶刻焱砩铣槌霭胄r(shí)，給孩子講故事，孩子會(huì)非常開心的。二、動(dòng)口不動(dòng)手，鼓勵(lì)孩子使用語言!　　讓孩子學(xué)著自己思考，學(xué)著自己解決問題!　　對(duì)3～6歲的孩子，家長應(yīng)注意培養(yǎng)其冷靜、沉穩(wěn)的性格，多用表揚(yáng)、鼓勵(lì)的方式建立起孩子的自信心，讓他在遇到難題時(shí)能夠獨(dú)立、冷靜地去處理，并有勇氣承擔(dān)后果?！　?～12歲的孩子，其情緒會(huì)表現(xiàn)出穩(wěn)定性、社會(huì)性等特點(diǎn)，即控制和調(diào)節(jié)自己情緒的能力會(huì)逐漸提高，分辨事物好壞、是非的能力也會(huì)不斷增強(qiáng)?！∪?、培養(yǎng)孩子情商的其他技巧　1、教孩子學(xué)會(huì)生存技能　　有一個(gè)故事，說的是一群在山里野餐的小孩子迷路，在潮濕饑餓中度過了恐怖的一夜，他們無望地失聲痛哭，"人們永遠(yuǎn)也找不到我們了"，一個(gè)孩子絕望地哭泣著說，"我們會(huì)死在這兒。"然而，11歲的伊芙雷站了出來，"我不想死!"她堅(jiān)定地說，"我爸爸說過，只要沿著小溪走，小溪會(huì)把我們帶到一條較大的小河，最終你一定會(huì)遇到一個(gè)小市鎮(zhèn)。我就打算沿著小溪走，你們可以跟著我走。"結(jié)果，他們?cè)谝淋嚼椎膸ьI(lǐng)下，勝利地穿出森林。也許人們會(huì)認(rèn)為，像伊芙雷這樣的女孩生來就有才能，其實(shí)才能不是天生的，得益于其父的后天的教育。目前西方*，包括東亞的日本，十分重視孩子的生存教育，從孩子懂事起，就教育他們?nèi)绾螌W(xué)會(huì)生存和自立，跌到了自己爬起來，自己學(xué)會(huì)吃飯，整理自己的東西，并知道什么情況下怎樣保護(hù)自己等?！?、培養(yǎng)忍耐力和自制力　　心理學(xué)家曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，幼兒園老師給每個(gè)孩子一塊糖，并告訴他們："現(xiàn)在吃，就只給一塊，如果能忍一小時(shí)后再吃，可以再獎(jiǎng)勵(lì)一塊。"以后的跟蹤調(diào)查的結(jié)果顯示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學(xué)叫延時(shí)效應(yīng)，或延時(shí)滿足。許多孩子辦事虎頭蛇尾，缺乏意志和耐性，長大以后事業(yè)上也少有成功。那么怎樣培養(yǎng)孩子忍耐力呢?比如，幼小的孩子急于喝奶時(shí)，不要馬上滿足他，讓他哭一會(huì)兒，一邊慢慢和他說話，一邊拍他的后背，然后再給他吃，忍耐時(shí)間逐漸加長，從幾秒到幾分鐘;對(duì)每次都把零花錢很快花光的孩子，家長可以說："如果你能忍住一星期不花零花錢，下周可以加倍給你，你可以攢起來買你需要的大東西了。"孩子遇到困難，家長不要馬上給他幫助，而是鼓勵(lì)他堅(jiān)持一下，忍受挫折帶來的不愉快，努力爭(zhēng)取成功?！?、多接觸社會(huì)，經(jīng)風(fēng)雨見世面　　有的家長很少讓孩子出門，擔(dān)心這擔(dān)心那。孩子看到生人就哭、就躲，長大后易敏感、退縮。有的小孩子自私自利，缺乏團(tuán)結(jié)精神，因而也很少有朋友，長大以后也會(huì)因人際關(guān)系緊張，而影響才能的發(fā)揮。所以，孩子懂事時(shí)就要讓他適應(yīng)新環(huán)境，對(duì)膽小的孩子鼓勵(lì)他多接觸人，或主動(dòng)站起來回答老師提出的問題，這一過程又叫脫敏。不給孩子機(jī)會(huì)，他的適應(yīng)能力是不會(huì)自然萌發(fā)的。　　4、培養(yǎng)好奇心和探索精神　　孩子對(duì)外界刺激最初是被動(dòng)地接受，逐漸開始對(duì)周圍的一切感到好奇，都想嘗試去摸摸、看看、甚至?xí)淹婢卟鸬闷吡惆怂?，這是一種求知欲的表現(xiàn)，也是獲得知識(shí)和技能的重要途徑。如果家長什么都不讓孩子動(dòng)，不但使他失去了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，也會(huì)扼殺了他的積極性，將來你想讓他有興趣干點(diǎn)什么事，他也懶得動(dòng)了。正確的方法應(yīng)該是，家長對(duì)孩子感興趣的事，耐心地給以講解，或一起玩?！?、讓孩子多動(dòng)腦　　一個(gè)男孩子因?yàn)橥榷潭鵁o法爬上滑梯的*級(jí)臺(tái)階，他央求媽媽把他抱上去，母親告訴他："動(dòng)動(dòng)腦筋你就會(huì)有辦法的。"小男孩想了想："把我的小推車拖到那兒，然后站上去。""很好，去吧，孩子。"母親說。小男孩這樣做了，一切變得十分容易了。生活中有些事情，只要我們稍微留意一下，總會(huì)想出許多解決問題的辦法，因此要培養(yǎng)孩子勤于思考的習(xí)慣。6、培養(yǎng)自信心和面對(duì)挫折的承受能力　　一個(gè)在體操方面很有前途的12歲小孩來見總教練，總教練沒有當(dāng)即讓她表演體操，而給了她4只飛鏢，要她投射到辦公室對(duì)面的靶子上。那個(gè)小女孩膽怯地說："要是投不中呢?"教練告訴她："你應(yīng)該想到怎樣成功，而不是失敗。"小女孩反復(fù)練習(xí)，終于獲得成功。因此，在生活中，你應(yīng)該告訴孩子，做任何一件事心里首先要想到成功，而不是失敗，相信自己成功的人才能取得成功。　　7、保護(hù)孩子的自尊心　　孩子做錯(cuò)事或弄壞東西都是在所難免的，不要老是數(shù)落孩子："你怎么這樣不聽話!""這個(gè)不能動(dòng)，那個(gè)不能動(dòng)。"這會(huì)傷害孩子的自信心和自尊心，不要怕孩子淘氣給你添麻煩，而要多考慮什么有益于孩子的心理成長，因?yàn)橛變旱男睦斫】抵饕侵钙浜侠淼男枰驮竿玫綕M足之后。情緒和社會(huì)化等方面所表現(xiàn)出來的一種良好的心理狀態(tài)。家長也要克制自己簡(jiǎn)單和粗暴的教育方式。如果真是不讓孩子玩某樣?xùn)|西，應(yīng)該用轉(zhuǎn)移注意力的方式把孩子的興趣轉(zhuǎn)移開?！　?、給予鼓勵(lì)和支持　　孩子的成長并不是一帆風(fēng)順的，有成功也可能有失敗，甚至也可能有不切實(shí)際的幻想。在遇到困難和挫折時(shí)更需要鼓勵(lì)和支持，千萬不要潑冷水。盡管他們的夢(mèng)想對(duì)你來說是那么稀奇古怪，你應(yīng)高興的是他們擁有較強(qiáng)的幻想力，幻想力正是創(chuàng)造的導(dǎo)師。9、培養(yǎng)孩子尊重他人，團(tuán)結(jié)友愛和合作意識(shí)　　社會(huì)是一個(gè)群體，任何一項(xiàng)事情光靠一個(gè)人單槍匹馬的奮斗是不可能實(shí)現(xiàn)的，必須依靠群體的力量，這就要學(xué)會(huì)同不同人打交道，并能取長補(bǔ)短。父母必須培養(yǎng)孩子與人合作的意識(shí)，訓(xùn)練孩子的合作行為，增加孩子的合作能力。這首先要學(xué)會(huì)尊重他人，并善于團(tuán)結(jié)和自己意見不同的人。一個(gè)良好的心理素質(zhì)表現(xiàn)為：幼兒對(duì)自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應(yīng)周圍環(huán)境，人際關(guān)系友好和諧，個(gè)人聰明才智得到充分的施展和發(fā)揮。親愛的家長，你的孩子是否都具備這些品質(zhì)呢?　　沒有人天生就會(huì)為人父母，孩子也是頭一次當(dāng)孩子，大家都需要在彼此的不足之處慢慢磨合成長?！　∫粋€(gè)高情商的萌娃，不僅是父母對(duì)他的呵護(hù)有加，還有肯花時(shí)間教育的成果?！　∷杂纱丝梢姡魑话职謰寢寕?，我們不僅要愛孩子，更要學(xué)會(huì)如何好好教養(yǎng)孩子。

3.如何培養(yǎng)高情商孩子？

一，幫助孩子發(fā)展負(fù)面情緒的管理技巧。在美國有些中*，在課程中加入冥想的練習(xí)，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐20分鐘。而最近的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，靜坐冥想有助降低一個(gè)人的焦慮感，而且能夠強(qiáng)化注意力的集中，進(jìn)一步地提升學(xué)習(xí)效率。像這些設(shè)計(jì)得當(dāng)，適合孩子的放松技巧，早早學(xué)會(huì)，對(duì)他們未來的抗壓能力就會(huì)有所幫助。另外，父母也可以鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等。心理學(xué)上的研究顯示，做運(yùn)動(dòng)是極佳的疏壓方法之一，持續(xù)做有氧運(yùn)動(dòng)20分鐘以上，會(huì)促進(jìn)大腦中腦內(nèi)啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。二，幫助孩子樹立自信。自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對(duì)別人的惡意攻擊時(shí)能沉穩(wěn)以對(duì)，并擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關(guān)系上也會(huì)得心應(yīng)手。父母親該如何著手，培養(yǎng)孩子的自信？事實(shí)上，父母親對(duì)孩子的評(píng)價(jià)，對(duì)其自信有著直接的影響，因此，若平時(shí)只是批評(píng)而極少給予表揚(yáng)，父母親就會(huì)在不知不覺中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。 所以建議父母親可以坐下來，寫下孩子值得欣賞的優(yōu)點(diǎn)。而在這想特別提醒家長的是，這些優(yōu)點(diǎn)不該是孩子和別人比較的成果，而是孩子他本身所具有的特質(zhì)。比如，“很有愛心，對(duì)小動(dòng)物很好；很有禮貌，會(huì)主動(dòng)和朋友打招呼”等等這些人格特質(zhì)，而并非“每次都名列前茅”等建立在比較之上的結(jié)果。如果要稱贊孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，“學(xué)習(xí)很認(rèn)真、負(fù)責(zé)，會(huì)自我督促念書”就會(huì)是更好的理由。多鼓勵(lì)和肯定孩子，讓他對(duì)自己有著合適的自信，會(huì)讓他的情商能力大幅度提高。三，培養(yǎng)孩子樂觀積極的態(tài)度。對(duì)孩子來說，父母可以給他們的*的禮物就是：一份無可救藥的樂觀心態(tài)。心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對(duì)自己持正面的看法，對(duì)未來有樂觀的態(tài)度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會(huì)離幸福太遠(yuǎn)。樂觀孩子的重要表現(xiàn)之一，就是懂得對(duì)事情做正面的思考。我認(rèn)識(shí)的一個(gè)孩子，有次老師當(dāng)眾批評(píng)他的歷史成績。大多數(shù)孩子都會(huì)因此而覺得有失顏面而耿耿于懷。然而他做了心態(tài)上的調(diào)整，笑著跟媽媽說：“幸好老師批評(píng)的是我最爛的一門科目，如果我*的一門科目還被他批評(píng)，那我不就更慘了?！庇羞@樣的正面思維能力，就是樂觀特質(zhì)的精彩展現(xiàn)。因?yàn)樗涝趺丛谌魏苇h(huán)境中看到事情的優(yōu)點(diǎn)面，從而避免了負(fù)面情緒的不當(dāng)干擾，而找到激勵(lì)自己的動(dòng)力。為了幫助孩子學(xué)會(huì)看到事情的優(yōu)點(diǎn)面，父母親應(yīng)常常用正向發(fā)問的方式啟發(fā)孩子的思考，比如“今天認(rèn)識(shí)的這個(gè)新同學(xué)，你覺得他有什么優(yōu)點(diǎn)？”而在碰到挫折時(shí)，例如孩子上臺(tái)演出不理想，爸媽不該說：“你今天怎么回事，表現(xiàn)得一塌糊涂?！倍撚茫骸斑@次可能讓你自己失望了，那你覺得有沒有什么值得 肯定的部分呢？”如此一來，孩子就有能力去思索正面的答案，例如“比起上次還是略有進(jìn)步”，或者是“學(xué)到了重要的經(jīng)驗(yàn)，下次上臺(tái)該做更充分的準(zhǔn)備?！闭蛩季S能力是在日積月累中形成的，只要平時(shí)多花點(diǎn)心思，父母親就能幫助孩子培養(yǎng)出樂觀的正向思考習(xí)慣。四，培養(yǎng)孩子的人際互動(dòng)能力?，F(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，所以父母應(yīng)該要多安排些機(jī)會(huì)，歡迎孩子的玩伴來到家里和孩子一起玩耍，學(xué)習(xí)，以及共同度過生命中的重要時(shí)刻（如生日等）。重視情商的父母親在孩子參加這些團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，關(guān)注的焦點(diǎn)不會(huì)是孩子與他人的比較結(jié)果，例如“我的孩子個(gè)頭比別人高多少？”，或者念著“我的孩子學(xué)習(xí)比別人快還是 慢？”父母親該觀察的是，孩子在和別人的互動(dòng)當(dāng)中，他是主動(dòng)和他人說話？還是害羞不開口？當(dāng)別人跟他說話的時(shí)候，他是什么反應(yīng)？而萬一與他人發(fā)生矛盾，他又是如何回應(yīng)的？為了防止自己又落入“與他人較量“的慣性思維中，家長們不妨準(zhǔn)備個(gè)小的筆記本，提醒自己觀察的重點(diǎn)，并做記錄。同時(shí)，也別忘了鼓勵(lì)孩子主動(dòng)向他人提供協(xié)助，這是團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力中很重要的一個(gè)特質(zhì)。父母親該多鼓勵(lì)孩子觀察別人的需求，而主動(dòng)提供幫助。不妨常問孩子：“ 你有注意到有誰特別需要幫忙嗎？”，“你覺得你能夠做些什么去幫助別人嗎？”而在孩子提供他人協(xié)助時(shí)，例如幫家人提東西，則該立刻給予及時(shí)的表揚(yáng)，如此一 來，孩子就能夠培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)意識(shí)及協(xié)作能力。日后無論對(duì)工作還是生活，皆會(huì)大有助益。14、15歲之前，是情商能力培養(yǎng)及形成的重要時(shí)期。家長若能積極地進(jìn)行情商教育，從而培養(yǎng)出孩子良好的情商能力，就能讓其心理免疫力大大增強(qiáng)，得以應(yīng)付學(xué)習(xí)和生活中的低潮與挑戰(zhàn)，讓孩子有能力去經(jīng)營一個(gè)成功與快樂并存的美好人生

4.如何鍛煉小孩子的智商與情商?

根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn):多跟孩子一起玩智力游戲、多給孩子讀書講故事，幫助孩子建立廣泛的興趣，通過有選擇的影視節(jié)目來開闊孩子的見識(shí)，創(chuàng)造條件幫助孩子多接觸人、學(xué)會(huì)與人溝通的起碼常識(shí)。這樣日積月累就能見到顯著成效。 希望能夠幫助你，也希望你能夠采納我的回答。

5.如果你家孩子有這幾種表現(xiàn)，恭喜你：喜提“高情商寶寶”

在一檔真人親子綜藝節(jié)目中，當(dāng)聽到陳小春對(duì)兒子的一聲大吼“Hurry up!”時(shí)，我想電視外面的我們也會(huì)被這樣的吼叫嚇一跳。但Jasper卻云淡風(fēng)輕地回復(fù)爸爸：“Can you stop angry now?”顯然孩子并沒有被嚇著，而是回復(fù)：你能不要生氣了嗎？我們這群吃瓜群眾又被小小年紀(jì)的孩子震驚到。陳小春在之后的采訪中，也表示自己沒有想到孩子會(huì)這樣的回復(fù)，他也很驚訝。在之后的節(jié)目錄制中，陳小春開始嘗試用溫柔的方式和Jasper相處。要知道，這是孩子的淡然處之贏得了爸爸的溫柔對(duì)待。Jasper通過這樣的表現(xiàn)被很多人稱之為“高情商寶寶”，有寶媽說，我娃被吼之后，就會(huì)號(hào)啕大哭，完全不知道應(yīng)該怎么樣才能改變這樣的現(xiàn)狀，也許明星家的孩子就是聰明吧。其實(shí)我們完全無需這樣的妄自菲薄，因?yàn)楹⒆拥拇竽X是可以塑造的。你不相信嗎？讓我們來看看具體是怎樣的。情商的高低取決于什么？腦科學(xué)*研究：大腦是可塑的，父母為孩子提供的經(jīng)歷可以直接塑造孩子正在生長的大腦。情商（EQ）形成于嬰幼兒時(shí)期，在兒童和青少年階段成型。由此可見，這點(diǎn)足以推翻人們常說的“小孩懂啥，不用理他”的言論。而事實(shí)則是：孩子在很小的時(shí)候，就已經(jīng)開始具備情商，并且將來的情商高低與否，也取決于小時(shí)候的經(jīng)歷?！?情商訓(xùn)練，不同年齡的寶寶接受能力不同1~2歲：需要近半年的時(shí)間不停反復(fù)，才能真正理解；2~3歲：經(jīng)歷更復(fù)雜的自我與他人的情緒沖突后，會(huì)嘗試著把情緒培養(yǎng)內(nèi)化；3歲以上：就需要綜合性地把解決問題的思路、成長型思維的培養(yǎng)，和情緒管理能力結(jié)合起來。由此可見，絕大多數(shù)的寶寶需要將近三年的時(shí)間，才能完成情緒的管理?！?高情商和大腦的關(guān)系高情商的人可以綜合利用大腦中的各個(gè)部位的，并在大多數(shù)情況下運(yùn)用其大腦皮層部分?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)也證明了，當(dāng)我們?cè)趬毫χ伦兊眠^度緊張時(shí)，血液的確會(huì)離開大腦皮層。當(dāng)更多的血液進(jìn)入到四肢和舌頭，就會(huì)動(dòng)粗或者口不擇言。這是因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，大腦中的動(dòng)物本性起了主導(dǎo)作用，讓人類像最原始的動(dòng)物一樣處理問題。高情商孩子的表現(xiàn)是什么？“情商之父”丹尼爾·戈?duì)柭赋?，情商包含五個(gè)方面：認(rèn)識(shí)自我情緒、管理情緒、自我激勵(lì)、識(shí)別他人情緒、處理人際關(guān)系。對(duì)年齡較小的寶寶而言，有以上情商中的個(gè)別表現(xiàn)已經(jīng)能說明他具備高情商的潛質(zhì)了。畢竟娃的大腦還是處于快速生長的階段，并沒有完全成型。如果你家孩子，有這些表現(xiàn)，你可以偷著樂啦！首先，能夠認(rèn)識(shí)自我的情緒。寶寶很小的時(shí)候，就能認(rèn)識(shí)到自己的情緒，是很不容易的一件事情。我們大人也很難做到，而認(rèn)識(shí)情緒的目的，是為了要接納這樣的情緒。我娃在兩歲的時(shí)候，開始經(jīng)歷“Terrible Two”，經(jīng)歷過的寶媽都知道，這個(gè)階段的寶寶簡(jiǎn)直讓人抓狂。我們?yōu)榱俗尯⒆禹樌椒€(wěn)的渡過，采取的辦法是先讓他把不好的情緒發(fā)泄完。然后再告訴他，這樣的情緒是不好的，因?yàn)橐粫r(shí)的生氣，把喜歡的玩具都摔壞了，你需要自己承擔(dān)這樣的后果，也就是之后不能再玩這個(gè)玩具了。這樣的方法用了幾次后，寶寶再次遇到困難準(zhǔn)備生氣的時(shí)候，他的*反應(yīng)是尋求幫助。他會(huì)主動(dòng)過來說：“媽媽，我不會(huì)擺這個(gè)積木，我需要你的幫助”，這就說明他認(rèn)識(shí)到了自己的情緒，并且在接納它。其次，能夠識(shí)別他人情緒。朋友家娃是我們公認(rèn)的高情商，這個(gè)寶寶只有三歲，他處理問題的能力我們很多人都表示自己做不到。當(dāng)他不想睡午覺時(shí)，會(huì)說：“奶奶，你忙你的事情吧，我一會(huì)兒自己就睡了?！碑?dāng)朋友生氣要責(zé)罵他的時(shí)候，他會(huì)馬上說：“好了媽媽，你別生氣了，我知道你說啥了！”當(dāng)他在玩耍，看到你在沙發(fā)上睡著時(shí)，會(huì)輕輕走過來說：“媽媽，你睡覺吧，我聲音小一點(diǎn)，保證不打擾到你?！比缓髸?huì)在你的額頭上，輕輕親一下。*，懂得處理人際關(guān)系。當(dāng)需要處理問題時(shí)，高情商的寶寶會(huì)運(yùn)用活躍的大腦去順勢(shì)而為。我們大人很喜歡讓孩子去做選擇題，比如，你喜歡爸爸還是媽媽等問題。閨蜜說她娃在最初遇到這類問題時(shí)，他會(huì)舍棄AB選項(xiàng)，說出C選項(xiàng)，比如，我喜歡姥姥。那大概是兩歲多的樣子，等到了三歲的時(shí)候，他就會(huì)說，我都喜歡。小孩子“誰也不得罪”的表現(xiàn)常常讓閨蜜吃驚，她說，甚至有人問過她，孩子這么說話，是不是在家里教過的？閨蜜則表示，自己可從來沒和娃說過這些。如何培養(yǎng)高情商的孩子？亞里士多德在《倫理學(xué)》中寫道：選擇正確的對(duì)象，把握正確的程度，在正確的時(shí)間，出于正確的目的，通過正確的方式生氣，這卻不簡(jiǎn)單。每個(gè)人都會(huì)生氣，這是很簡(jiǎn)單的一件事情，仿佛不用特意去教，我們就天生會(huì)做這件事。因此，想要合理的處理“生氣”這個(gè)情緒，就需要具備一定的情商，處理的好壞與否，也能體現(xiàn)出來情商的高低。因此，如何能培養(yǎng)娃的高情商，對(duì)孩子日后的成長是大有裨益的。1、 支持孩子的情緒當(dāng)娃發(fā)泄糟糕情緒的時(shí)候，父母通常會(huì)跟著一起著急上火，連吼帶罵的。這樣做的結(jié)果就是在壓制孩子的情感發(fā)泄，直接導(dǎo)致娃的情感受挫。正確的做法是，家長理解并接納這樣的發(fā)泄。情商培養(yǎng)的起點(diǎn)，是要幫助孩子了解和接納自己的情緒，本質(zhì)上就是在幫助孩子搭建具備安全感的橋梁。2、 摒棄結(jié)果，注重過程也許有家長不明白這點(diǎn)的意思，疑問不看結(jié)果，那教育娃能有成效嗎？我們?cè)诤秃⒆訙贤ǖ倪^程中，不知道有沒有注意到這一點(diǎn)。比如孩子正在哭鬧，*次媽媽抱起來就可以停止哭泣，第二次可能需要一個(gè)棒棒糖來解決，第三次可能得帶娃去公園溜溜才行。也就是說，解決同一個(gè)問題，或許需要花上很長的時(shí)間，甚至需要半年才能讓孩子接受糟糕的情緒，并找到合適的解決辦法。那么在這么長的過程中，不要以為沒有一個(gè)好的結(jié)果就是失敗的引導(dǎo)，恰恰是在每次在引導(dǎo)過程中，在情緒支持的時(shí)候，寶寶是可以感受并體會(huì)的。3、 和孩子一起培養(yǎng)高情商在用心陪伴孩子的家庭里，我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，父母的情商也很高。也許我們會(huì)感嘆道娃情商高，一定是遺傳了父母。但我們是否想過，也許是因?yàn)楹⒆拥那樯谈?，而幫助父母一起提高了情商呢？比如文章一開始提到的Jasper父子，就是很好的例子。枕邊育兒寄語：在一組家庭中，父母子女之間的關(guān)系是相輔相成的。如果想要擁有一枚高情商的寶寶，父母需要付出努力自然不用說，但是當(dāng)孩子已經(jīng)表現(xiàn)出高情商的時(shí)候，父母也需要及時(shí)配合起來哦！如果讓孩子一味的遷就大人，是不是有點(diǎn)不合適呢？【本文圖片均來源網(wǎng)絡(luò)，侵立刪】

6.怎么鍛煉情商?

提高情商的八種方法　　1、學(xué)會(huì)劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦?，這對(duì)每個(gè)人都有好處?！　∧阋苍S自認(rèn)為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價(jià)還價(jià)。這聽起來似乎有點(diǎn)道理，但它的不利之處在于，別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知?！　∑鋵?shí)仔細(xì)觀察周遭你不難發(fā)現(xiàn)，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會(huì)與侵犯者對(duì)抗，而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個(gè)侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現(xiàn)事實(shí)的真相后，我們會(huì)感覺自己是個(gè)冷血的大笨蛋。同時(shí)我們也會(huì)感到受傷害，因?yàn)槲覀兗葹樽约旱倪^錯(cuò)而自責(zé)，又對(duì)一個(gè)第三者卷進(jìn)來對(duì)我們?cè)u(píng)頭論足而感到憤慨?！　〗缦耷逦鷮?duì)大家都有好處。你必須明白什么是別人可以和不可以對(duì)你做的。當(dāng)別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認(rèn)知水平?！　?、找一個(gè)適合自己的方法，在感覺快要失去理智時(shí)使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動(dòng)?！　∶绹嗽_玩笑地說：當(dāng)遇到事情時(shí)，理智的孩子讓血液進(jìn)入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進(jìn)入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動(dòng)。　　是的，當(dāng)血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當(dāng)，反之，當(dāng)血液都流向你的四肢和舌頭的時(shí)候，你就會(huì)做蠢事，沖動(dòng)暴躁，口不擇言?！　∈聦?shí)上，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)我們?cè)趬毫χ伦兊眠^度緊張時(shí)，血液的確會(huì)離開大腦皮層，于是我們就會(huì)舉止失常。此時(shí)，大腦中動(dòng)物的本性起了主導(dǎo)作用，使我們像最原始的動(dòng)物那樣行事。要知道，在文明社會(huì)中，表現(xiàn)得像個(gè)原始動(dòng)物會(huì)帶來大麻煩?！　】刂魄榫w爆發(fā)有很多策略，其中一個(gè)方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當(dāng)你的心跳快至每分鐘100次以上時(shí)，整頓一下情緒至關(guān)重要。在這種速率下，身體分泌出比平時(shí)多得多的腎上腺素。我們會(huì)失去理智，變成好斗的蟋蟀?！　‘?dāng)血液又開始涌向四肢時(shí)，你可以選用以下的方法來平靜心情：　　1)、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個(gè)肺部。把一只手放在腹部，確保你的呼吸方法正確?！　?)、自言自語。比如對(duì)自己說：“我正在冷靜?！被蛘哒f：“一切都會(huì)過去的?！薄　?)、有些人采用水療法。洗個(gè)熱水盆浴，可能會(huì)讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。　　4)、你也可以嘗試美國心理學(xué)家唐納·艾登的方法：想著不愉快的事，同時(shí)把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據(jù)艾登說，這樣做只要幾分鐘，血液就會(huì)重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了?！　?、想抱怨時(shí)，停一下先自問：“我是想繼續(xù)忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？”　　對(duì)于沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會(huì)消耗用力而又不會(huì)有任何結(jié)果，對(duì)問題的解決毫無用處，又很少會(huì)使我們感到好受一點(diǎn)?！　缀跛械娜硕及l(fā)現(xiàn)，如果對(duì)有同情心的第三方傾訴委屈，而他會(huì)跟著一起生氣的話，我們會(huì)感覺好受一些。有人對(duì)你說：“可憐的寶貝。”這對(duì)你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對(duì)原有的局面了，盡管事情沒有任何改變?！　〉侨绻悴槐г鼓?，你會(huì)感受到巨大的心理壓力。壓力有時(shí)并不是個(gè)壞東西，是的，它也許會(huì)讓你感覺不舒服，但同時(shí)也是促使你進(jìn)行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現(xiàn)狀。然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會(huì)推積起來，到達(dá)一個(gè)極限，迫使你采取行動(dòng)變現(xiàn)狀?！　∫虼?，當(dāng)你準(zhǔn)備向一個(gè)同情你的朋友報(bào)怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢，還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過報(bào)怨把壓力趕走吧。逐個(gè)人都有發(fā)牢騷的時(shí)候，它會(huì)讓我們暫時(shí)好受一些。但如果情況確實(shí)需要改變的話，下定決心切實(shí)行動(dòng)起來吧！　　4、掃除一切浪費(fèi)精力的事物?！　∈裁词遣焕谖覀兲岣咔樯痰牧α磕兀看鸢妇褪且磺欣速M(fèi)精力的事物。　　許多人的神經(jīng)系統(tǒng)就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習(xí)慣于意識(shí)不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會(huì)到明顯的變化，比如聽到好消息時(shí)，腎上腺素會(huì)激增，而聽到壞消息時(shí)，會(huì)感到精疲力竭。我們通常不會(huì)留意精力細(xì)微地消耗，比如與一個(gè)消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。　　你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的墻角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會(huì)想可能有人會(huì)被它絆倒。這本不是什么大不了的問題，但它分散我的精力。這就是我們?nèi)绾谓缍ǚ稚⒕Φ氖挛铩看谓佑|之后都會(huì)感到精力被分散了。有時(shí)和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們只會(huì)吸取你的精力。這時(shí)有兩個(gè)選擇：一是正視這個(gè)問題，建立心理界限繼續(xù)與他們謹(jǐn)慎交往；另一個(gè)是減少與這種人交往?！　〉拇_，我們需要去除緩慢地浪費(fèi)精力的東西，解脫出來以集中精力提高我們的情商。　　想加速——你可以選擇減小阻力或增加推動(dòng)力?！　≡囋囄覀兲峁┑姆椒ò桑骸　?、經(jīng)常列出消耗你精力的事情。　　2、系統(tǒng)地分析一下名單，并分成兩部分：　　A、可以有所作為的?！　、不可改變的?！　?、逐一解決A單中的問題。比如對(duì)我來說，把汽車鑰匙掛在一個(gè)固定的鉤子上，這樣就不用到處找了?！　?、再看一下B單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能？　　5、放棄B單中的問題?！　?、找一個(gè)生活中鮮活的榜樣?！　?、我們都曾經(jīng)歷過學(xué)榜樣的年代，那些榜樣對(duì)于我們來說高尚而又疏遠(yuǎn)。于是我們學(xué)榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因?yàn)槲覀冎溃约阂苍S一生都成不了大英雄?！　∈堑?，你不能成為大英雄，但你可以成為一個(gè)快樂的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經(jīng)營婦科診所、做公司顧問、為一家市被定期寫專欄文章，有英俊的丈夫和可愛的女兒。　　你身邊有這樣的出色人物嗎，把他作為你的榜樣吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我們的風(fēng)格迥異，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我會(huì)模仿她做的一些事，以我的方式來完成。從她身上你總能看到從來沒察覺到的自身潛能?！　≡谥車娜酥姓页瞿銓W(xué)習(xí)的榜樣吧！他們比你雖聰明、所受教育更好、層次更高、比你更有毅力。你會(huì)在追趕他們的過程中自然地提高自己的情商?！　?、為人父母?！　槿烁改笗?huì)教會(huì)你很多東西。當(dāng)孩子尖叫“為什么不給我買？我恨你！”時(shí)，你不能絕望，不能暴怒，你需要理解他并接受極怨恨的現(xiàn)實(shí)。要知道，這是孩子所能給予你的*的禮物，當(dāng)然這種恨不要持續(xù)下去?！　○B(yǎng)育孩子是一個(gè)雙贏的結(jié)局。在養(yǎng)育孩子的過程中，孩子學(xué)會(huì)了如何與還不算成熟的年輕父母相處。作為父母的我們，則在抑制我們的需求來滿足孩子的需求的過程中磨平了棱角。養(yǎng)育孩子會(huì)自動(dòng)提高我們的情商，使我們成為更合格的父母?！　∪绻悴辉敢馍B(yǎng)孩子，不妨試試為朋友看孩子，與孩子相處可以真正地提高我們的情商。　　7、從難以相處的人身上學(xué)到東西。　　我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道、裝腔作勢(shì)的人，我們多么希望這些人從生活中消失，因?yàn)樗麄儠?huì)讓人生氣和絕望，甚至發(fā)狂。為什么不能把這些人圈起來，買張飛機(jī)票，送到一個(gè)小島上，在那里他們?cè)僖膊弧　?huì)打擾到別人。可是，*別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學(xué)會(huì)沉默，從脾氣暴躁的人身上學(xué)會(huì)忍耐，從惡人身上學(xué)到善良，而且你不用對(duì)這些老師感激涕零。　　而且，你定義的“難以相處的人”，最終被證明可能只是與你不同的人，而對(duì)所謂的難以相處的人來說，你也是難以相處的人?！　?yīng)付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說，發(fā)現(xiàn)他們的方式，在與之交往的過程中，盡量靈活到采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談?wù)碌脑?，你的反?yīng)應(yīng)當(dāng)是放松下來，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當(dāng)，你也應(yīng)當(dāng)閑話少說，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時(shí)會(huì)更有效率，而且會(huì)發(fā)現(xiàn)這些人并不那么難以相處?！　?yīng)付難以相處的人的第二點(diǎn)就是把他們當(dāng)成禮物。朱迪嫁給了一個(gè)霸道的人?；橐錾顚?duì)她來說充滿坎坷，因?yàn)樗龥]有很明確的界限。在分手多年以后，她學(xué)會(huì)了感謝他，因?yàn)樗探o她建立和維持界限的重要性。現(xiàn)在再遇到這樣的男人時(shí)，她根本不在乎。朱迪說：“當(dāng)與他一起生活過以后，這些家伙你就會(huì)根本不放在眼里。”如果她當(dāng)時(shí)嫁給了一個(gè)隨和的人，她可能到現(xiàn)在還沒有明確的界限，也很難對(duì)付那些難纏的家伙。　　不過，如果可以選擇的話，或許我們永遠(yuǎn)不會(huì)選擇難以相處的人?！　?、時(shí)不時(shí)嘗試另一種完全不同的方式，你會(huì)拓寬視野，提高情商。　　你是一個(gè)性格開朗外向的人還是性格內(nèi)向、只喜歡獨(dú)處或和幾個(gè)密友在一起的人呢？你喜歡提前計(jì)劃好每一天，以知道要干些什么事，還是毫無計(jì)劃呢？人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個(gè)人都會(huì)選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規(guī)，嘗試截然相反的行動(dòng)會(huì)更有助于我們的成長?！　∪绻憧偸蔷蹠?huì)中熱衷于做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風(fēng)頭。如果你總是被動(dòng)地等待別人和你搭訕，不妨主動(dòng)上前向?qū)Ψ絾杺€(gè)好。

7.情商教育，應(yīng)該從*開始——情商培養(yǎng)的幾個(gè)重點(diǎn)

兒童情商能力的培養(yǎng)逐漸成為了當(dāng)代教育的一個(gè)熱點(diǎn)話題，有的人說孩子小時(shí)候的情商教育是為了長*為一個(gè)更優(yōu)秀的人，為孩子埋下成功的基礎(chǔ)。這種觀點(diǎn)并沒有什么錯(cuò)，但若從孩子的角度上來說，長大之后能有多優(yōu)秀或成功太遙遠(yuǎn)了，抱著這樣的心態(tài)教育孩子，也往往難以得到孩子的理解。好的情商教育，更應(yīng)該是幫孩子解決現(xiàn)階段的問題，讓孩子從*開始，就擁有一定的情緒管理、同伴關(guān)系等情商能力，讓孩子從*階段就真正享受校園生活的快樂。*階段是情商能力培養(yǎng)的關(guān)鍵期*階段是孩子情商能力培養(yǎng)的關(guān)鍵期。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期里，孩子的大腦功能已經(jīng)基本完善，要比幼兒園階段的孩子的腦部功能更加完整、更加豐富一些。他們的情緒情感也更為豐富，和大人之間、同伴之間的互動(dòng)交流更多，也開始有了責(zé)任意識(shí)。著名的心理學(xué)家埃里克森曾將人格的發(fā)展分為八個(gè)階段，6-12歲孩子處于學(xué)齡期，這個(gè)階段需要孩子完成的心理任務(wù)是解決勤奮對(duì)自卑的沖突。這個(gè)年齡段的孩子還需要學(xué)習(xí)如何適應(yīng)學(xué)校這個(gè)大集體，并能在這個(gè)大集體里面接受教育，學(xué)習(xí)各種知識(shí)。上學(xué)之后，孩子們需要通過學(xué)習(xí)掌握今后生活所必需的知識(shí)以及應(yīng)對(duì)的技能。在這個(gè)階段里，孩子在能夠順利的完成課業(yè)學(xué)習(xí)的同時(shí)，也需要他們通過自己的努力，體驗(yàn)到取得成績后所獲得的勤奮感、自豪感和成就感，并且在學(xué)校生活中慢慢培養(yǎng)自己的情緒管理能力、自控能力、同伴相處的能力等，這些都是兒童情商培養(yǎng)的關(guān)鍵。孩子*階段需要培養(yǎng)哪些情商能力？經(jīng)過這些年培養(yǎng)兒童情商能力的工作經(jīng)驗(yàn)，慧心源團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，不同年齡階段的孩子需要培養(yǎng)的情商能力是不同的。6-12歲兒童所需要培養(yǎng)的情商能力可以大致歸結(jié)為以下七個(gè)方面*：自我情緒管理能力。這項(xiàng)能力包括：1. 學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒，知道自己什么時(shí)候開心，什么時(shí)候會(huì)有不好的情緒；比如：有的孩子在家里面，磨磨蹭蹭不愿意做作業(yè)，實(shí)際上在這個(gè)過程中，他體驗(yàn)到的是做作業(yè)所帶來的焦慮感。孩子知道自己什么時(shí)候不高興了，是一種什么樣的情緒，同時(shí)孩子也要具備表達(dá)這種情緒的能力。2. 情緒表達(dá)能力；表達(dá)情緒并不是指使用亂發(fā)脾氣的方式，而是能夠向身邊的人表述清楚——“我是因?yàn)槭裁词虑椴桓吲d了？我為什么會(huì)有這樣的情緒？”這樣的話，孩子在知道自己負(fù)面情緒的來源之后，這種不好的情緒也在一定程度得到了疏導(dǎo)。所以，在我們給孩子們做情商培養(yǎng)的時(shí)候，首先要培養(yǎng)的一個(gè)重要能力就是讓孩子能夠用語言表述出來自己的情緒，然后是培養(yǎng)孩子管理負(fù)面情緒的能力，而不是任由不好的情緒發(fā)展。管理負(fù)面情緒，也就是我們所說的孩子的情緒調(diào)控力。包括能夠管理好、調(diào)控好自己的焦慮情緒，以及憤怒、悲傷的情緒，并能進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié)。有時(shí)，負(fù)面情緒不一定能通過語言表達(dá)完全釋放，還需要通過其他的方式，比如：運(yùn)動(dòng)、聽音樂，或者是找小朋友一起聊天兒進(jìn)行緩解，適當(dāng)?shù)膶で笏藥椭彩且环N非常重要的能力。第二：同伴關(guān)系相處的能力。在我們給孩子做情商培養(yǎng)的工作中，發(fā)現(xiàn)很多孩子在同伴相處方面存在著較多困擾，不是所有的孩子天生就能和小朋友友好、和諧的相處。在同伴關(guān)系中，不管是在孩子的小世界里，還是成年人的世界，都會(huì)發(fā)生一些矛盾、沖突，比如說：在團(tuán)體中受到排擠，或者不被他人不理解等。所以，孩子是否能理解他人的情緒是一種非常重要的能力，這種能力也就是我們所說的“同理心”。但是，在這個(gè)時(shí)期，如果孩子出現(xiàn)完全為他人考慮而忽略自己的情況，也需要引起家長們的注意。我們需要孩子具備一定的同理心，并不是讓孩子完全失去自我，而是在自我的基礎(chǔ)上，能夠跟其他小伙伴之間有一個(gè)相對(duì)平等、友好的關(guān)系。第三：注意力與學(xué)習(xí)力。孩子上學(xué)之后的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，要投入到學(xué)習(xí)任務(wù)中。這個(gè)過程需要保持適當(dāng)?shù)淖⒁饬Γ⑶夷軐?duì)新鮮的事物、新的知識(shí)持有好奇心，愿意為學(xué)習(xí)新知識(shí)去克服一定的困難。這個(gè)過程中，孩子注意力的培養(yǎng)以及其他一些學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)非常重要，比如：在學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)上，包括注意力、閱讀能力、計(jì)算能力等這些與學(xué)習(xí)相關(guān)的各種能力。第四：對(duì)壓力的適應(yīng)與處理的能力。孩子要有一定程度的抗壓能力，也就是抗挫折能力，很多家長都反應(yīng)，自己的孩子抗挫折能力差，遇到困難就后退。這個(gè)方面，需要我們家長逐漸的去幫助孩子克服困難，提高孩子抗挫折能力。第五：自我管理能力和自控力自我管理在心理學(xué)上也叫自律性，隨著孩子年齡的增長會(huì)有不同程度的變化，高年級(jí)孩子的自律性要比低年級(jí)孩子的自律性更高一點(diǎn)，這也是大腦功能不斷完善的一個(gè)結(jié)果。很多家長說：“我家孩子的自控能力比較差?！弊钥啬芰σ彩呛⒆有枰邆涞那樯棠芰χ?，比如：現(xiàn)在的孩子都沉迷于手機(jī)，但他們的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，這就取決于孩子的自控能力了，包括時(shí)間管理的能力、任務(wù)管理的能力。第六：團(tuán)體中的表現(xiàn)力。我們經(jīng)?？吹接行┡嘤?xùn)著重于是培養(yǎng)孩子的領(lǐng)導(dǎo)力，但并不是每個(gè)孩子都會(huì)成為團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)者。這就需要孩子具備與團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者及其他成員互相配合的能力，也就是在團(tuán)隊(duì)中的表現(xiàn)能力。第七：積極的心態(tài)和自我激勵(lì)能力。有些孩子看問題比較消極，總覺得別人對(duì)他不友好，嘲笑自己。這就需要培養(yǎng)孩子的積極心態(tài)，*是在*階段就開始培養(yǎng)，有一個(gè)良好的基礎(chǔ)。到了中學(xué)，孩子面臨的壓力會(huì)更多，所以，在上中學(xué)之前，孩子要學(xué)會(huì)接納自己、認(rèn)可自己，并且對(duì)未來要保持樂觀的態(tài)度，有所期待并愿意為之付諸努力。孩子出現(xiàn)哪些問題表現(xiàn)為情商不足？養(yǎng)育孩子的過程中，很多家長都持有一種錯(cuò)誤的育兒觀念。比如：覺得孩子存在一些小的問題沒關(guān)系，長長就好了，期待著隨著時(shí)間的推移，孩子長大了，小問題就會(huì)消失。但是，家長要知道：孩子在面臨小問題、小困惑的時(shí)候，面臨的壓力和煩惱并不小。這個(gè)時(shí)候，家長就起著關(guān)鍵的作用，應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的煩惱、困惑，幫助孩子提升相對(duì)應(yīng)的能力。1.孩子的情緒不好。有的孩子經(jīng)?；氐郊液髸?huì)悶悶不樂，或者是容易煩躁，尤其是到了高年級(jí)，孩子更容易沉迷在手機(jī)游戲中，會(huì)出現(xiàn)除了玩游戲，其他時(shí)候都不開心的情況，或者是脾氣暴躁，容易焦慮。甚至有的孩子，會(huì)覺得生活好像沒什么意思，不像以前那么開心了。這就是孩子所遇到的情緒方面的困擾，也是孩子不良情緒長期積累的一個(gè)結(jié)果。2.行為上的偏差。比如：坐不住，容易跟小朋友起沖突，或者是在學(xué)校打架斗毆、撒謊或者逃學(xué)。3.逃避困難。比如：在學(xué)校里遇到一些困難，就不愛上學(xué)，有厭學(xué)的情緒。如果家長采取對(duì)孩子施加壓力的方式，孩子可能會(huì)堅(jiān)持下去，但是，到了中學(xué)，孩子厭學(xué)、堅(jiān)決不上學(xué)的情況可能會(huì)更加突出。所以，當(dāng)孩子厭學(xué)、不愿意上學(xué)的時(shí)候，家長應(yīng)給予重視。4.孤獨(dú)。有的時(shí)候，一些看起來很乖的孩子就是沒有要好的朋友，總是自己獨(dú)來獨(dú)往，這也說明孩子的人際交往能力較弱。雖然有的孩子也表現(xiàn)出愿意跟其他孩子玩兒的行為，喜歡跟著小朋友一起跑來跑去、喜歡熱鬧，但是問起他有哪些要好的朋友、能夠交心的朋友，卻一個(gè)也說不出來。這種孩子可能經(jīng)常被集體孤立，非常容易感覺到孤獨(dú)?？偸瞧渌暮⒆有纬闪诵F(tuán)體，共同玩耍、組織活動(dòng)，而這個(gè)孩子被孤立，自己玩兒，有的孩子干脆就不遵守紀(jì)律了。5.注意力不集中。有的孩子會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)感到厭煩、厭倦，這種情況有的時(shí)候是天生的，比如說，大腦功能發(fā)育不足，會(huì)導(dǎo)致注意力缺陷，那么孩子在學(xué)習(xí)上就會(huì)遇到很多挫折，表現(xiàn)為寫作業(yè)拖沓、執(zhí)行能力差，且自控能力也較差。家長如何培養(yǎng)孩子的情商？*：幫助孩子學(xué)會(huì)表達(dá)自己情緒的能力很多家長反映，除了基本生活所需要的言語之外，孩子回家之后很少跟家長有交流，很多家長很感興趣孩子在學(xué)校的表現(xiàn)怎么樣？遇到什么困難了？有什么開心的事兒?jiǎn)幔康怯械暮⒆悠辉敢庹f。一些從小不習(xí)慣跟家長表達(dá)溝通的孩子，往往對(duì)于負(fù)面情緒會(huì)采取自動(dòng)逃避的方式，不敢去面對(duì)。孩子的這種心理其實(shí)很正常，但如果不及時(shí)疏導(dǎo)孩子的負(fù)面情緒，就很容易出現(xiàn)問題。因此，家長除了關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績之外，可以有意識(shí)地和孩子討論一些事情，不管是開心的還是不開心的。孩子如果感覺到自己說一些不開心的事情的時(shí)候家長可以接受，能夠傾聽，那他們就慢慢的愿意與爸爸媽媽有更深入的溝通。而且，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，家長會(huì)給孩子一些建議，那么孩子表達(dá)自己情緒的能力，對(duì)事情的感知的能力也會(huì)逐漸的提升。第二：不要給孩子亂貼標(biāo)簽兒遇到困難的時(shí)候，孩子可能會(huì)自動(dòng)退縮，這種心理其實(shí)很正常，也叫做“趨利避害”，是一種本能。所以，在孩子畏難、退縮的時(shí)候，家長千萬不要給孩子亂貼標(biāo)簽兒，比如：膽小鬼、笨、害怕困難等負(fù)面標(biāo)簽。一旦貼上標(biāo)簽，孩子就更加害怕困難，而且覺得自己應(yīng)對(duì)不了困難，內(nèi)心就會(huì)越來越自卑。正確的做法是要跟孩子一起分析困難在哪兒，共同尋找解決困難的辦法，鼓勵(lì)孩子勇敢的嘗試。第三：逐漸地培養(yǎng)孩子自控的能力?，F(xiàn)在的*生，都喜歡玩手機(jī)、玩游戲。遇到這種情況，家長肯定是以批評(píng)為主，或者去控制孩子的行為。一般情況下，如果家長看到孩子玩手機(jī)游戲猶如洪水猛獸一樣的話，這個(gè)時(shí)候，采取一些方式后孩子自控力的提升可能只是暫時(shí)的逃避，并沒有提升孩子的自控能力。正確的做法是需要和孩子商量如何管理好手機(jī)游戲的使用時(shí)間，共同商量什么時(shí)候玩手機(jī)，每次玩兒多長時(shí)間。根據(jù)學(xué)業(yè)難度和學(xué)業(yè)量來決定玩手機(jī)的時(shí)間，當(dāng)約定好的玩游戲的時(shí)間結(jié)束的時(shí)候，要逐漸訓(xùn)練孩子能夠在更短的時(shí)間里面放下手機(jī)，轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)當(dāng)中。一開始，孩子可能并不能很好的管控自己，但隨著家長不斷的鼓勵(lì)、支持，與孩子一起探討處理辦法，那么孩子的自控能力也會(huì)逐漸的增強(qiáng)。第五：鼓勵(lì)孩子和同伴交往。家長應(yīng)多創(chuàng)造讓孩子與同伴一起玩耍、活動(dòng)的機(jī)會(huì)。很多家長反應(yīng)現(xiàn)在給孩子找小伙伴實(shí)在太困難了，的確如此，每個(gè)孩子的時(shí)間都非常有限，都有各自的學(xué)習(xí)安排、外出活動(dòng)等。但是我們家長要有這方面的意識(shí)，要多創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)，比如：組織一些家庭活動(dòng)，請(qǐng)別的小朋友來家里玩。第六：多培養(yǎng)孩子的一些興趣愛好。不要讓孩子的生活過于單調(diào)，讓孩子熱愛生活，這樣同伴之間會(huì)有更多共同的話題。感謝家長朋友對(duì)慧心源快樂情商的持續(xù)關(guān)注。情商是一種能力，需要學(xué)習(xí)。慧心源和大家一起在孩子情商培養(yǎng)的道路上共同前行?；坌脑葱睦?免費(fèi)育兒心理公開課主講人：海英博士每周四晚 8：00 準(zhǔn)時(shí)相約微群聽課請(qǐng)加: 附言：聽公開課詳情咨詢助理 小源老師二維碼小源老師電話/微信：專業(yè)：情商訓(xùn)練|阿斯伯格訓(xùn)練|多動(dòng)癥|抽動(dòng)癥|厭學(xué)地點(diǎn)：北京市海淀區(qū)馬甸東路19號(hào)金澳國際216（地鐵健德門站）

8.要怎么去鍛煉自己的情商（EQ）

要提高個(gè)人情商，首先應(yīng)建立樂觀的生活態(tài)度。遇事坦然，自信自強(qiáng)。其次，應(yīng)及時(shí)解除自己的心理枷鎖。如自卑、壓抑等，這些都是影響個(gè)人情商的心理枷鎖。一旦發(fā)現(xiàn)自己被這些心理枷鎖套住時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋找解鎖的方法，如向自己信任的長輩、朋友傾訴，聽取他們的意見或建議等。再次，應(yīng)寬以待人，嚴(yán)以律己。寬以待人意味著要有博愛的情懷，能包容他人的缺點(diǎn)和個(gè)性；嚴(yán)以律己意味著要增強(qiáng)自律力，凡事都能理性思維，不憑沖動(dòng)行事。

上面博士院長講幼兒階段孩子情商培養(yǎng),這是我見過*的方法，趕緊存起來！，如何培養(yǎng)出一個(gè)高情商的孩子呢？，如何培養(yǎng)高情商孩子？，如何鍛煉小孩子的智商與情商?，如果你家孩子有這幾種表現(xiàn)，恭喜你：喜提“高情商寶寶”，怎么鍛煉情商?，情商教育，應(yīng)該從*開始——情商培養(yǎng)的幾個(gè)重點(diǎn)，要怎么去鍛煉自己的情商（EQ）??就是我對(duì)怎么能鍛煉孩子的情商整理出來的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn)，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！