孩子愛(ài)運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營(yíng)，那么籃球教練怎么帶小孩子訓(xùn)練，通過(guò)本文家長(zhǎng)也可以了解下兒童籃球訓(xùn)練的方法和技巧！，如何當(dāng)好一名籃球教練員，怎么讓孩子愿意鍛煉自己的籃球訓(xùn)練和技巧?，籃球教練員在進(jìn)行少年兒童教學(xué)和訓(xùn)練時(shí)，如何提高發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和糾正錯(cuò)誤的能力，訓(xùn)練狂人！從普通人到球隊(duì)扛把子！??
1.兒童籃球訓(xùn)練的方法和技巧！
兒童籃球訓(xùn)練要注意方法和手段，特別是身體素質(zhì)的敏感期，以多種訓(xùn)練方法和手段來(lái)發(fā)展專(zhuān)門(mén)能力，訓(xùn)練應(yīng)該形式多樣，內(nèi)容手段豐富多彩。01一、注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習(xí)為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動(dòng)作的幅度和難度，靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運(yùn)動(dòng)員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習(xí)：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)高抬。2、分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地。3、側(cè)弓步壓腿 。要領(lǐng)：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。4、仰臥舉單腿。要領(lǐng)：兩腿伸直，同側(cè)手觸摸抬起的腳尖。5、轉(zhuǎn)體。要領(lǐng)：腳跟不要離地。6、身體后伸。要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)前頂，兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領(lǐng)：腳步靈活，不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動(dòng)跑的練習(xí)。要領(lǐng)：拋球要突然，啟動(dòng)反應(yīng)要快。9、轉(zhuǎn)身后搶球練習(xí)。要領(lǐng)：教師用手拋球，學(xué)生轉(zhuǎn)身后搶球。02二、結(jié)合籃球步法，提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力籃球場(chǎng)上的快速移動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)員最基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的最基本的技術(shù)之一。利用籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習(xí)：1、 變速、變向跑。要求：變速、變向時(shí)要突然加速。2、 看信號(hào)互相追逐。二人一組跑到教師面前時(shí)根據(jù)教師的手勢(shì)向左或向右變向跑后互相追逐。3、模仿對(duì)方移動(dòng)。二人一組，一人做移動(dòng)，另一人做相應(yīng)的移動(dòng)。4、看手勢(shì)做防守步法的練習(xí)。看教練手勢(shì)做各種防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)。5、可在球場(chǎng)內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。6、一對(duì)一防守練習(xí)。一人進(jìn)攻，一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離。03三、用運(yùn)球的方法，提高運(yùn)動(dòng)員的球性。在運(yùn)球教學(xué)過(guò)程中，可采用基本運(yùn)球手法與各種運(yùn)球相結(jié)合的方法進(jìn)行，以加強(qiáng)基本運(yùn)球手法練習(xí)來(lái)促進(jìn)各種運(yùn)球技術(shù)的學(xué)習(xí)。常用的基本運(yùn)球手法練習(xí)：1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動(dòng)作要柔和。2、以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長(zhǎng)，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉運(yùn)球。拉球前*一次運(yùn)球要有力。4、各種變向運(yùn)球練習(xí)。(體前變向換手、不換手運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、半后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、背后運(yùn)球、跨下運(yùn)球)5、體前變向換手接背后、后轉(zhuǎn)身、跨下運(yùn)球。6、跨下接背后、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)都是一個(gè)持之以恒的過(guò)程，打籃球也一樣，貴在堅(jiān)持。即使你的孩子現(xiàn)在還不會(huì)打籃球或者打的還不好，也沒(méi)關(guān)系。在哈林秀王學(xué)習(xí)籃球是一個(gè)享受運(yùn)動(dòng)過(guò)程，讓您的孩子在歡聲笑語(yǔ)的氛圍下學(xué)習(xí)籃球，收獲健康。
2.如何當(dāng)好一名籃球教練員
這不是一兩句就可以說(shuō)清楚的事，你現(xiàn)在是教練？一：你必須有一定的理論知識(shí)，籃球教練的培養(yǎng)*一般是兩個(gè)方面一是從運(yùn)動(dòng)員中找（退役的）二是體育院校的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)來(lái)培養(yǎng)的（我是后者）二：對(duì)于籃球的教法有一定的了解，技戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)技術(shù)培養(yǎng)，善于根據(jù)你的隊(duì)伍來(lái)制定訓(xùn)練計(jì)劃。三：比賽臨場(chǎng)指導(dǎo)要求有過(guò)硬的技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。
3.怎么讓孩子愿意鍛煉自己的籃球訓(xùn)練和技巧?
1 準(zhǔn)備好器材 一個(gè)適合孩子身高比例的籃球框，一個(gè)適合孩子玩的籃球，可以用鮮艷或者卡通的籃球更吸引孩子注意力。 如何培養(yǎng)孩子打籃球的興趣愛(ài)好 2 帶孩子做好熱身運(yùn)動(dòng) 主動(dòng)在孩子面前伸伸胳膊壓壓腿，讓孩子有樣學(xué)樣，跟你一起把關(guān)節(jié)活動(dòng)一下，然后帶孩子小跑兩圈熱熱身。 如何培養(yǎng)孩子打籃球的興趣愛(ài)好 3 玩游戲 把籃球抱在手上，讓孩子來(lái)?yè)屇闶稚系幕@球，你來(lái)躲閃。記得要和孩子互換哦，幾分鐘后讓孩子抱著球你來(lái)?yè)專(zhuān)尯⒆酉葘?duì)這種運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣。 如何培養(yǎng)孩子打籃球的興趣愛(ài)好 4 練習(xí)傳球 同樣以游戲的形式讓孩子用力把球拋給你，剛開(kāi)始不用太注意動(dòng)作，讓孩子用最舒服的方式能*力度的把球拋給你，來(lái)回練習(xí)傳球。 如何培養(yǎng)孩子打籃球的興趣愛(ài)好 5 扣籃 讓孩子拿起球，爸爸媽媽抱起孩子，讓孩子能將籃球扣進(jìn)籃框內(nèi)，反復(fù)幾次，讓孩子產(chǎn)生躍躍欲試的心態(tài)。 如何培養(yǎng)孩子打籃球的興趣愛(ài)好 6 投籃 和孩子比賽，看誰(shuí)能在籃框近距離的情況下把球扔進(jìn)籃框，當(dāng)然爸爸媽媽要多讓讓孩子，在孩子投進(jìn)籃球的時(shí)候要多夸獎(jiǎng)，讓孩子獲得成熟感。 如何培養(yǎng)孩子打籃球的興趣愛(ài)好 7 拍球 這是籃球的基本功，也是進(jìn)入真正籃球訓(xùn)練的開(kāi)端，當(dāng)孩子能靜下心來(lái)不斷的練習(xí)拍球的時(shí)候，恭喜你，籃球的興趣愛(ài)好已經(jīng)基本培養(yǎng)出來(lái)了，可以考慮請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的教練來(lái)訓(xùn)練你的孩子，讓他在以后的學(xué)校生活中一展所長(zhǎng)。
4.籃球教練員在進(jìn)行少年兒童教學(xué)和訓(xùn)練時(shí)，如何提高發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和糾正錯(cuò)誤的能力
首先教練需要正確地掌握技術(shù)，對(duì)少年兒童教學(xué)和訓(xùn)練時(shí)態(tài)度需要嚴(yán)謹(jǐn)，簡(jiǎn)單地說(shuō)，在技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中教練員和教師要不斷改進(jìn)學(xué)生的動(dòng)作和糾正其錯(cuò)誤,要注意觀察、分析,采取不同措施,幫助學(xué)生掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)。對(duì)技術(shù)水平較低的學(xué)生或新隊(duì)員,要耐心指導(dǎo),以老帶新,互幫互學(xué)。
5.訓(xùn)練狂人！從普通人到球隊(duì)扛把子！
十年如一日的訓(xùn)練是一種怎樣的體驗(yàn)？從一個(gè)普通人如何練成球隊(duì)的扛把子？籃球的道路除了熱愛(ài)，更需要自律的堅(jiān)持今兒，帝哥和兄弟們嘮嘮我這位老哥的故事郭洋，西安DLT隊(duì)長(zhǎng)，身高1米88,88KG，*巔峰時(shí)候百米11秒5，摸高3米38已經(jīng)從一個(gè)派變成了野球派了，現(xiàn)在，最引以為豪的是不用沖擊籃筐就能得30分畢竟曾經(jīng)也是能突能投，能里能外大四有次以普通生的身份和西北工業(yè)打CUBA的專(zhuān)業(yè)組比賽，他那場(chǎng)挺厲害的，砍了45分，可惜*還是輸了參加過(guò)林書(shū)豪訓(xùn)練營(yíng)，和打出名堂，因?yàn)楣ぷ鞯脑驔](méi)繼續(xù)參加下去沒(méi)見(jiàn)到科比，也算是籃球生涯*的遺憾了老郭從小就不怎么擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)差，兄弟們肯定想不到，他以前是個(gè)小胖子，小圓臉當(dāng)時(shí)15歲剛剛升高中，已經(jīng)1米72，但是有80kg，看人家都在打球，他也想打，郭爸爸卻diss他，說(shuō)，你這身材就別想打球了！郭洋這哪受得了就向老爸保證，一定每天早上堅(jiān)持起來(lái)練球其實(shí)，郭爸爸以前是專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，在郭洋的籃球路上，郭爸也是為他付出了很多因?yàn)樵谛陆?，有時(shí)差，每天起來(lái)天還是黑的，郭爸也不喊他，就躲在一旁偷偷地看著他當(dāng)時(shí)，郭洋就看著視頻，跟著一起練，根本也沒(méi)啥田徑場(chǎng)，就在家門(mén)口的馬路上練慢慢地，郭爸爸就開(kāi)始帶著郭洋一起打球，就這樣練了幾年后，看著他確實(shí)打球有點(diǎn)樣子之后讓他走了體育生，*還專(zhuān)門(mén)找教練訓(xùn)練早上在田徑場(chǎng)晨跑，下午自己泡健身房，晚上跟著球隊(duì)一起訓(xùn)練，基本四年如一日上*那會(huì)，還沒(méi)啥微信這些東西，郭洋每個(gè)星期還會(huì)給老爸寫(xiě)信，交流自己的訓(xùn)練小時(shí)候，他也組過(guò)籃球隊(duì)，兒時(shí)的球友都不打了現(xiàn)在就剩下他一個(gè)人還在堅(jiān)持，現(xiàn)在的生活，除了日常的工作，還是會(huì)保持訓(xùn)練的強(qiáng)度他很喜歡自己訓(xùn)練，會(huì)假設(shè)一個(gè)目標(biāo)，比如跑400米的時(shí)候，他會(huì)假想出一個(gè)對(duì)手讓“他”很長(zhǎng)的一段距離，然后在超越“他”！老郭的籃球之路就是從一個(gè)非常普通的人，通過(guò)自己的自律和堅(jiān)持一步步走過(guò)來(lái)，他堅(jiān)信籃球不會(huì)辜負(fù)每一個(gè)為夢(mèng)想全力以赴的人雖然他現(xiàn)在在國(guó)企工作，將來(lái)也想嘗試做一個(gè)出色的訓(xùn)練師目前也有免費(fèi)帶一些小朋友訓(xùn)練除去日常的基本訓(xùn)練，他還是更關(guān)注，如何去培養(yǎng)小朋友們的興趣，球品訓(xùn)練是枯燥的，若不百分百的熱愛(ài)，籃球，這條路堅(jiān)持下來(lái)很難！希望能給真正喜歡籃球的小朋友些幫助至少不要重蹈他之前的彎路！*，祝福郭洋老哥！微信公眾號(hào)：野球帝帝哥私人微信：yeqiudi28也可掃碼關(guān)注！
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