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1.體育課教案表格

課 時 計 劃 年級：2004級 系別： 第 4 次課2006年3月6日星期一 教學內容 復習改進背后運球技術 二、復習運球急停急起投籃技術 三、學習持球突破技術 四、身體素質練習： 教學任務 1、熟練掌握背后運球及急停急起投籃技術。做到動作正確、熟練。 2、初步掌握持球突破技術。 3、發(fā)展學生下肢力量和身體協(xié)調能力 課的結構 教學內容 運動負荷 組織教法及教學要求 時間 次數(shù) 強度 開始部分20 一、組織工作 1、集合整隊,檢查人數(shù) 2、任課教師講述本學期 教學內容，任務，要求。 3、重復強調課堂常規(guī)。 二、準備活動 1、慢跑：2 X 400米 2、徒手操：（4 X 8拍） 伸展運動、 擴胸運動 踢腿運動、 體側運動 體轉運動、 全身運動 跳躍運動、 活動各關節(jié) ，隊形： ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ▲ 1、學生按照高低個，成兩排隊形：高個站右，低個站左。 2、體育委員清點人數(shù)，向任課教師報告。 3、任課教師點名，宣布本次課教學計劃及考試內容和方法。 4、宣布本次體育課課堂要求。 隊形： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ▲ 組織：學生成體操隊形站立。 徒手操要求： 1、注意力集中。 2、動作整齊一致。 3、幅度由小到大按拍節(jié)進行。 基本部分 三、籃球技術 1、復習改進背后運球技術 隊形1： ×××××××× ×××××××× 隊形2 ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 隊形3： ×××× ×××× 2、腳步動作練習:滑步、變向跑,變速跑,后退跑 3、持球突破技術：（交叉步） 要領：（略） 要點：運球轉身時要降低重心，拉球動作與轉身動作要連貫 身體素質練習 發(fā)展上肢力量練習和身體協(xié)調能力 60，組織： 全班成兩路縱隊（體操隊形） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ▲ 組織: 教師先示范，后全體學生復習。 1、滑步、變向跑,變速跑,后退跑練習 2、原地高低運球練習、左右 變向運球練習（隊形1） 3、行進間直線運球急停急起練習（隊形2） 4、原地單手肩上投籃練習（左右手）（隊形2） 5、交叉步持球突破練習 交叉步突破徒手練習 自己持球突破練習 量熱一組一人防守一人持球突破練習，輪換進行。 教學要求： 1、教師做邊示范邊講解注意個別糾正錯誤動作。 2、全班分成六組進行投籃練習每兩組之間進行投籃比賽。 3、學生要認真練習，按照動作規(guī)格進行。 組織與方法：蛙跳練習＋立臥撐 練習要求：積極活動、充分施展自己的上下肢力量。 結束部分10‘ 六、放松活動 七、組織下課 ’自編放松操（學生體操隊形）： 1、扣擊大小腿操（4×8拍）。 2、甩臂、甩手操（4×8拍）。 組織： 1、體育委員集合整隊。 2、任課教師小結上課情況。 3、宣布下次課內容、任務。 4、組織歸還體育器材。 5、宣布下課。 場地器材 籃球若干、籃球場地2—4塊 審 閱 意 見 課后小結

2.*體育《運球轉身》教案

一、教學目標【知識與技能】學生能夠理解運球轉身技術動作要領及運用時機，85%能夠做出該動作。【過程與方法】通過分組練習，學練結合，發(fā)展靈活性及應變能力，提高運球突破能力。【情感態(tài)度與價值觀】在練習過程中形成堅強意志品質，提高合作學習的能力，感悟獲得成功的樂趣。二、教學重難點【重點】轉身時身體重心平穩(wěn)，拉球靠近身體?！倦y點】轉身后加速擺脫防守。三、教學過程(一)開始部分1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。組織教學：四列橫隊。要求：隊列整齊，步伐一致。2.導入比賽導入：組織三對三籃球教學比賽。提問同學們，同學們，老師剛才和同學們比賽過程中快速的擺脫防守，大家說一說我運用到那些突破方式，對!有持球交叉步突破、運球假動作突破、體前變向突破、運球轉身突破。大家要掌握多種突破方法才能在實戰(zhàn)中游刃有余，提高籃球技術，今天老師就交給大家一種突破方法—運球轉身突破。(二)準備部分1.游戲—聽數(shù)接球方法：學生分成5個小組，8人一個小組圍成一個圓，選出一名同學站在中央喊數(shù)，喊道這個數(shù)的同學出來跑進來接球。如沒有接住，角色互換。規(guī)則：按要求進行，注意安全。2.專項練習(1)籃球操：頸部繞球、腰部繞球、膝部繞球，伸展運動、繞環(huán)運動、指撥球運動(2)原地高低運球、換手運球、胯下運球組織教學：組織學生在規(guī)定場地練習，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。要求：動作到位，舒展大方。(三)基本部分1.示范提問：剛剛老師做運球轉身時，拉球時球與身體的距離?轉身后是怎樣擺脫防守的?學生回答：球靠近身體;換手，加速突破。組織教學：分裂式2.講解*一次按拍球要加力，后轉身迅速，重心不要起伏，手型正確，屈肘拉球有力。3.練習(1)原地無球徒手模仿練習。(10次)同學們跟隨老師口令練習：老師數(shù)1時轉身，數(shù)2時加速突破。(2)有球的慢速運球轉身練習。(10次)糾錯：在剛剛的練習中老師發(fā)現(xiàn)很多同學在做動作的時候轉身身體重心不穩(wěn)，起伏過大;轉身不能控球。(3)運球繞標志物練習。(3組)糾錯：在做動作時轉身時離球太遠，球不易控制，轉身后不換手等錯誤動作。(4)消極防守情況下進行運球轉身練習。(3組)(5)正常防守情況下進行運球轉身練習。(糾錯：同學們在做動作時要注意轉身換手，推放球加速。)4.教師選出優(yōu)生進行展示師生進行自評、互評。5.游戲—實戰(zhàn)對抗方法：學生分成3人為一組，在場地上進行實戰(zhàn)對抗，多運用今天的運球轉身加入比賽中。要求：注意安全，按要求完成。(四)結束部分1.放松活動—配樂放松操組織教學：四列橫隊體操隊形要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。3.宣布下課、師生再見、回收器材。四、場地器材籃球10個、標志物20個、錄音機1臺、磁帶2盒、籃球場。五、預計負荷練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。六、課后反思

3.*體育課教案

內容一、籃球運球：學習體前換手運球技術二、耐久跑：定時跑教學目標1、認知目標：1）學習與了解籃球體前換手運球的技術原理，能正確區(qū)分直線運球與體前換手運球的不同之處。2）了解耐久跑的基本常識及有關的保健知識。2、技能目標：1）通過本次課的學習使75%以上的學生能正確掌握體前換手運球的擊球點，有40-60%的學生在一定速度中能正確運用體前換手運球技術。2）使80%的學生掌握正確的呼吸方法，使70%的學生掌握耐久跑的技術，發(fā)展學生的一般耐力，消除多余的脂肪。3、情感目標：培養(yǎng)學生積極參與，自覺鍛煉的習慣，注重遵守紀律，關心他人的美德教育。過程課的內容教師主導學生活動構想及要求次數(shù)時間強度準備部分 1、常規(guī)教育和動員2、隊形變換：裂隊并隊跑 3、熟悉球性1) 手指彈拔球2) 腰部繞環(huán)3) 胯下繞8字4) 自創(chuàng) 1、師生相互問好2）宣布課的內容及目標3）檢查服裝，安排見習生4）課前動員教師參與活動并領隊跑?？诹钪笓]：講解、示范、領做球性練習。1、體育委員整隊，并向教師報告出勤人數(shù)。2、站成四列橫隊3、學生跟著模仿練習 1、建立融洽的師生關系2、站隊“快、靜、齊”3、明確目標要求：1）、精神飽滿2）、跑進路線正確、清楚 1 2 11 2 4弱 弱 弱 基 本 部 分 一、籃球運球：學習體前換手運球技術1）動作要領：右手拍球的右外側面，使球從體前彈向左側，同時右腳內側迅速踏地，向左側跨出，并迅速用右手拍球的后上方向前推進2）重點：變換手時，手的正確按拍球的部位3）難點：換手運球時的快速與協(xié)調練習方法：1、原地高低姿聽信號變化運球（改進提高原地運球技術動作及控制能力，重點強調手掌心不觸球，用手指、手腕控球）2、原地左右手體前換手練習（解決體前換手運球手的正確擊拍球的部位） 3、 體前換手運球的基本的分解練習a．徒手練習b．持球練習 4、 運球護球追逐游戲方法：分四組，分別在四個圈內進行，每人運球跑動，其中二位追逐搶斷其它隊員運球，被搶者變?yōu)樽分鹫?、進行間折線體前換手運球及學生技術自評學生自我評價目的：1）運球時美成良好的抬頭觀察前方的習慣2）通過學生自我評價激發(fā)學生練習興趣3）使每個學生具有成功體驗二、耐久跑：定時跑1、創(chuàng)設情景繞圖形跑2、利用圖形路線的變換，啟發(fā)學生積極思維的定時跑3、按學生差異分時分段定時跑 1、教師提示 4、教師講解示范教師指導、糾正錯誤 3、 a．教師講解示范b．巡回指導c．激勵后進生 4、 教師講解游戲方法教師提示護球方法 5、 教師參與活動請技術掌握好的學生演示 教師講解分時、分段跑的方法 教師根據(jù)學生體能及時停止跑動，休息調整。 1、學生聽信號練習 5、學生練習 3、學生聽信號統(tǒng)一做練習（先徒手后持球） 4、學生練習 5、學生練習 學生練習 1、組織：同上 2、組織：同上 3、組織：同上 4、組織：分四個圓內進行 5、隊伍調動成二列橫隊面向教師 成二路縱隊在場地上按圖形跑 2 2 若干次 若干次 若干次 2 3 2 8 6 5 6 中 中 中 中 中 強 結束部分 1、集體放松活動　2、小結本課 3、歸還器材，宣布下課 引導指揮學生參與活動 表揚，提出今后注意事項。 隨教師提示 完成放松動作 師生道別 認真放松 快、靜、齊

4.控球系統(tǒng)訓練，一個月成為控球高手！

練就一手高超的控球技巧，是很多同學夢寐以求的，有很多人就是因為艾弗森的穿花蝴蝶歐文的人球合一庫里的靈動而有節(jié)奏的運球才愛上籃球的。要系統(tǒng)練習控球我們還是從最基本的東西開始說起。關于正確的控球手型：主流的觀點是：五指張開，用手指和指根以上部位觸球，手掌不觸球。但是對這個觀點表示質疑的人也很多，因為這個星球*的控球手—凱里·歐文的控球手型是全手掌貼球。并不是傳統(tǒng)意義上的空手心手指控球。還有一點重要的原因就是明明有很多人的練習手指控球已經很久，可是依舊成效不大。只是球性有了略微的提高，但是控球的力量依舊不夠大。那我們就要思考深層次的原因了。有人說是手的大小的關系。手大vs手小在相對情況下手大手小并不是控球的決定因素，因為很多身高2米多職業(yè)球員，他們的手已經足夠大了，也依舊控不好球。所以手的大小不是控球的主要因素。所以重點來了運球手型是看具體情況的。超低身運球or背后運球主要依靠前臂—手腕—手指的協(xié)調運作。也就是我們常說的手指控球，手掌不碰球。因為在低重心或者背后運球時手掌是碰不到球的。然而在絕大部分情況下，體前變向，高低運球等動作不僅僅只是依靠手指的力量。手指控球固然重要，但不是決定控球水平的決定因素。決定控球的是主要是腰腹核心力量對球的控制傳導。舉個例子:最典型就是一些高個中鋒，他們身高臂長，手掌也足夠的大，核心力量也不差，但是在低重心狀態(tài)下卻控不好球。*總結:控球是一個全身協(xié)調用力的完整動作，不單單只是靠手指的的力量。尤其是以核心腰腹力量為主導，傳導到前臂再到手指繼而對球進行控制。弄明白了這些我們再開始控球系統(tǒng)訓練，就會事半功倍。那我們練習時該如何控制手型？練習控球時手要像吸盤一樣，牢牢抓住球，有種把球粘在手上的感覺，保證足夠多的受力面積，以保證力量充分施加到球上?？厍蛴柧?階段有很多同學看了很多教程，卻還是不知道該如何開始自己的籃球生涯。那么從現(xiàn)在開始，從我說的*個動作開始練習，嚴格按照要求，一個月后你的球性會有質的提高。原地運球：原地字單手運球訓練是鍛煉控球動作*的動作之一。原地單手運球：原地單手v字運球訓練：動作要求：這兩個動作控球高度在膝蓋以下，雙腳像個釘子一樣牢牢釘在地面（這點很重要），以*力量最快速度運球，身體隨著球協(xié)調擺動。強度：這兩組動作要求左右手每次各練習3~5分鐘x4組，中間間隔休息1分鐘左右。第二階段：原地大擺鐘運球訓練要求：擺動時運球高度在肩膀偏下，雙腳站立，重心隨著運球的節(jié)奏轉換（感受重心的轉換過程）原地小擺鐘運球訓練膝蓋微微內收，身體隨著球協(xié)調擺動，運球高度控制在膝蓋以下。要求：低快，高頻，切忌偷工減料。 強度：這兩組動作要求每次練習3~5分鐘x4組，中間間隔休息1分鐘左右。兩組動作熟練完成后，就可以進行大小鐘擺結合訓練，要充分感受兩組動作銜接后節(jié)奏的變化。以上4組動作可以輕松完成·，并達到要求后（各項要求都要求達到哦），不是簡單的隨便完成，就可以對動作進行強化。第三階段——強化階段單手低位炸球:要求：身體半蹲，屈膝向前，充分動用手指的力量對球進行控制，球的高度在腳踝高度。這個看似簡單實際難度很高，對前臂耐受力和爆發(fā)力都有很高的要求。強度：每組1~2分鐘x4組高低位炸球:首先以較高的控球高度，然后突然壓低，開始的時候把球控制在腰部，熟練以后把球的高度提高到肩部。充分用力控球，*化提高手對球的控制。強度：每組10次X10。以上3個階段的訓練只要嚴格按要求堅持訓練一個月左右，我說的一個月是連續(xù)的每天兩小時左右的訓練量，可以初步提高球性與球感，尤其對籃球新手。初級階段控球訓練就到這里，后面會更新高階運球訓練方法，需要說明的是，只有初級階段打牢基礎后面的高階訓練才能得心應手。工欲善其事，必先利其器。我準備了一套健身拉伸入門與NBA力量體能方面的書籍，50g的籃球視頻教程供同學們參考用。拿到書籍與視頻后希望同學從全面認識自己的身體，可以按照自己的實際情況，增強身體素質，制定自己的籃球訓練計劃！

5.教師資格證體育*面試真題

歷年試講題目（高中三個動作，*兩個動作，*一個動作）注明：文末幾個為20年下半年面試真題一1.講解示范籃球快攻中肩上傳球技術動作2.設計排球單腳扣球的技術動作步驟3.示范三個籃球技術動作，反彈擊地傳球，背后傳球，行進間傳球二1.講解籃球防守技術2.設計太極拳搬攔捶教學3.展示滑步，交叉步，防守步三1.講解示范籃球體前變向交2.設計雙杠支撐擺動教學說明保護幫助方法3.展示籃球三種熟悉球行練習方法和行進間單手投籃四1.講解示范跳起側面頭頂球2.設計挺身式跳遠的“騰空步”教學3.展示足球凌空球射門、守門員下手接球（跪式、俯背式）五1.講解籃球半場人盯人防守2.設計并演示足球額正面頭頂求教學3.展示籃球高低運球、急停急起、轉身運球、急停跳投六1.講解示范籃球行進間單手肩上投籃2.設計挺身式跳遠“騰空步”技術3.運球交叉步，急停急起接行進間單手肩上投籃七1.講解排球中一二戰(zhàn)術2.設計足球踢墻式二過一教學3.展示排球墊傳扣球八1.講解示范籃球單手肩上投籃2.設計排球屈體扣球教學3.展示排球側傳、前傳、背傳九1.講解示范籃球運球后轉2.設計直腿后滾翻3.展示運球 急停急起 胯下運球 行進間上籃十1.講解示范邊二三排球戰(zhàn)術2.設計轉身仆步摔棍教學3.展示：虛步劈把、弓步里絞戳棍、插步掄劈棍十一1.講解并示范：足球擲界外球。2.設計并展示背躍式跳高的三種起跳的練習方法和三種助跑的練習方法3.再示范一遍擲界外球，再示范一下三種起跳練習和三種助跑練習十二1.示范雙杠“分腿坐慢起肩倒立”，并講解要點2.設計課程籃球“跨步急?！闭n程及組織教學3.展示雙杠“杠端跳上成分腿坐-慢起肩倒立-滾杠分腿坐-彈杠并腿進杠后擺-前擺下”十三1.排球上手發(fā)飄球2.主要內容是前滾翻直腿起3.展示三個墊球三個傳球加扣球十四1.講解示范單人攔網(wǎng)2.設計短跑速度訓練十五1.講解示范排球單人攔網(wǎng)技術2.設計短跑速度練習的方法與手段3.展示排球自墊自傳各五次接扣球十六1.講解示范籃球單手肩上傳球。2.設計排球單腳起跳扣球教學步驟。3.展示籃球行進間傳球，擊地傳球。十七1.復習籃球后掩護配合學習2.羽毛球放網(wǎng)前球技術組織教法3.展示籃球原地胯下運球 行徑間左右手交替運球 轉身后運球十八1.試講籃球搶籃板技術2.講解示范 足球斜傳直插二過一戰(zhàn)術3.展示 籃球交叉步過人 運球轉身 急停跳投十九1.排球中一二2.足球墻式二過一戰(zhàn)術3.排球自墊5個，傳5個，扣結合二十1.腳背外側踢球2.背越式跳高3.V字拉球-繞桿射門二十一1.乒乓球正手攻球2. 側向滑步推鉛球3. 發(fā)球-搶攻二十二1.滑步推鉛球2. 籃球“突分配合”戰(zhàn)術3. 雙手頭上向前拋實心球、雙手后拋實心球二十三1.跳遠助跑、起跳2. 腳內側踢球二十四1.劍術斬步3. 排球“五一”配置戰(zhàn)術二十五1.長拳側踹腿2. 籃球突分3. 長拳不少于10個動作二十六1.雙人操、體測運動2. 原地跳起投籃3. 交叉步突破-后轉身-急停組合動作

6.淚求一份高中體育課的教案(詳案)!!!

教材內容 籃球：運球、雙手胸前傳接球 課的目標 1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術動作和對球的控 制和支配 能力，發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質。3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不 餒的優(yōu)良 品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。 場地器材 籃球41只；錄音機1臺；籃球場一個。 課的部分 教學內容及手段 組織教法 開始部分2’ 1、體育委員整隊，清點人數(shù)。并向教師報告。2、師生問好，宣布本課的教學內容和目標， 以及注意事項 組織：成四列橫隊集合，如圖示一：要求：精神飽滿，注意力集中。 準備部分8’ 一、配樂游戲：小漁網(wǎng)（4’） 方法：游戲開始，擔任“小漁網(wǎng)”的同學在場內用手觸及正在跑動的其他同學，其他同學用各種躲閃、擺脫動作在場內積極跑動，被觸到者加入“小漁網(wǎng)”，等“小漁網(wǎng)”擴大到四人時，重新組成二個“小漁網(wǎng)”進行活動。以此類推，逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下*一名時游戲結束。 規(guī)則：（1）“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。 （2）在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。二、熟悉球性（4’）方法：球繞肘轉、繞腰、膝轉、“8”字繞環(huán)，指尖撥球，各種姿勢的拋接球等。 一、組織：如圖示二： 教法：講解，示范，師生按規(guī)則集體練習。要求：“魚”要機智、靈活、勇敢?！棒~網(wǎng)”要動腦筋、協(xié)力、果斷、快速。二、組織：散點練習教法：講解、示范，指導學生自由模仿、創(chuàng)造練習。要求：球盡量不要落地。 基本部分30’ 一、運球：（6’）A、高低運球，B、單手前后左右運球，C、左右手交替運球，D、體前變向運球，E、胯下運球，F(xiàn)、急停急起運球。重點：運球的手型，按拍球的部位、力量。要求：原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方。二、搶運球（5’） 方法：在整個籃球場上進行。一半同學持球，另一半同學無球。游戲開始，持球同學在場內運球，在運球中要躲避無球同學的搶斷，無球同學則用合理的動作進行搶斷球，一旦搶到球后互換。規(guī)則：A、無球者不得用推、拉等犯規(guī)動作搶球，B、發(fā)生被迫運球出界或違例情況，按被搶斷論處。 重點：對球的控制與掌握 難點：技術要準確熟練三、原地二人一球傳接球（3’）重點：上下肢協(xié)調配合 四、原地二人一球運球、傳球（2’）重點：技術的銜接連貫五、4 人一球，行進間運球后傳球（4’）重點：弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。六、4人一球，一人防守，三人傳接球。要求：雙手傳接球，進攻隊員可運球移動，防守隊員搶斷球積極。七、接龍傳球接力比賽（6’） 方法：分兩組進行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時間和成功率多少定勝負。 重點：傳接球的快速能力和準確性。 一、組織：在籃球場內散點練習 教法：教師講解、示范，指導學生自由模仿、創(chuàng)造練習。教師巡視、指導、糾錯。 　二、組織：同上在球場內散點 教法：教師講解、示范、學生練習。 要求：先進行一對一的“搶運球”練習，然后共同“搶運球”嚴格按照規(guī)則進行。三、四練習的組織如圖示三教法：講解、示范、糾錯，教師巡視指導。五、六練習的組織如圖示四七練習的組織如圖示五：（略）教法：講解、示范，練習，比賽。要求：先練習，后比賽。 結束部分5’ 一、整理運動：配樂伸展放松操二、小結，收回器材。 組織：散點教法：聽音樂，教師講解、示范，學生模仿練習。組織：成四列橫隊集合。 課的預計 1、練習密度：55%左右； 2、運動負荷：中上； 3、平均心率：130次/分左右4、*心率：180次/分。 心率曲線（略）

7.籃球原地運球教案

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8.籃球高低運球說課稿

一、說明、示范動作要領（一）原地運球運球時，五指自然張開，壓迫球的頂部，運用手掌將球向下壓的動作（不可用“拍”的方式操作）。運球時，眼晴要正視前方，不可看著球。行進時一手運球另一手應做防御的動作，運球時球的高度不可高於腰，換手時高度盡量壓球於膝以下。（二）原地換手運球雙手平行自然站立，雙膝略彎，重心置於運球方，眼晴正視前方。（三）行進間運球身體重心、腳步要與球的位置相互配合眼晴正視前方，另一手做防御的動作。二、分組練習（一）原地運球原地高低姿勢運球（左、右手）。（二）原地換手運球1.三拍換手運球一手運球三次,第三次運至另一手。2.二拍換手運球一手運球二次,第二次運至另一手。3.單拍換手從運球手換至另一手的換手運球。（三）行進間運球1.走路運球。2.跑步運球。3.倒退運球。（四）分組比賽分成兩組，每組各拿一顆球，各組等距離分開，*一位同學并須左右穿梭運球於同學之間至最前面，在將球由跨下傳回給*一位，看誰先到對面者為勝。

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