哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：培養(yǎng)情商能力的方法。今天就把培養(yǎng)情商能力的方法相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：情商低的人如何提高情商？，情商培養(yǎng)幾歲時(shí)開(kāi)始？??

1.情商低的人如何提高情商？

情商低了這么多年，想想那個(gè)不受歡迎，做事顧頭不顧尾的自己，真的是很難過(guò)啊。*不受歡迎，想著到了*就好了吧，*不受歡迎，想著到了高中就好了吧，高中不受歡迎，想著到了*就好了吧，反反復(fù)復(fù)這樣，不知道有沒(méi)有和我一樣的人。曾經(jīng)想著努力改變一下自己，卻找不到門(mén)路和改變的點(diǎn)，那個(gè)整天活在自己世界里的人，終于在經(jīng)歷了銷售創(chuàng)業(yè)做生意這一系列流程之后，快速地變成了另外一個(gè)人，而這個(gè)人就是現(xiàn)在的我，我也懂得了，情商，是可以通過(guò)經(jīng)歷培養(yǎng)的，就好像，現(xiàn)在的你，藏著你讀過(guò)的書(shū)，愛(ài)過(guò)的人，走過(guò)的路?；貞浵聛?lái)，我們常說(shuō)的情商分為以下3個(gè)輪廓。1、感知他人情緒的能力。2、控制自己情緒的能力。3、目標(biāo)和行為的高度統(tǒng)一（價(jià)值*化）。1.怎樣提升感知他人情緒的能力1.1 表情人類70%的情緒表達(dá)來(lái)自表情，有的人喜怒不形于色，那么眼神也是裝不出來(lái)的。當(dāng)然，不用像偵探片里那么細(xì)節(jié)，我們?nèi)粘Ｉ钪?，能做到基本情緒的識(shí)別，就夠了。話說(shuō)一半，好像對(duì)方的表情有點(diǎn)難堪，是不是我說(shuō)錯(cuò)話了，哪里表達(dá)有誤會(huì)？對(duì)方覺(jué)得提了矯情不提憋屈？感受到對(duì)方的表情變化，并及時(shí)調(diào)整自己的說(shuō)話思維方式，這才是正確的反饋。所以，提高情商，從識(shí)別他人的表情開(kāi)始。1.2 回應(yīng)要關(guān)注聊天包括微信聊天當(dāng)中，對(duì)方的回應(yīng)。有的人很喜歡沉浸在自己的表達(dá)當(dāng)中，不管對(duì)方的回應(yīng)，這很讓別人不爽，導(dǎo)致聊天無(wú)法進(jìn)行下去。曾經(jīng)有一個(gè)朋友，在QQ對(duì)我說(shuō)他最近的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目怎樣怎樣，我本在忙，還要附和他，嗯，挺好，不錯(cuò)，好好做，加油。明眼人都看得出來(lái)，這是在終結(jié)話題，因?yàn)槊恳痪湓挾际墙Y(jié)語(yǔ)?？伤褪遣煌０?，直到我說(shuō)，我要吃飯了，他才草草結(jié)束話題。這里，一定要注意「我要吃飯了」和「我要去吃飯了」的區(qū)別，我要吃飯了，直觀感受就是，我要xxx了，表明我對(duì)你的話題不感興趣，而「我要去吃飯了」重點(diǎn)在于「去」這個(gè)動(dòng)作，真的去吃飯，可能等我回來(lái)我們還可以繼續(xù)聊這個(gè)話題。所以，不管是微信還是當(dāng)面聊天，一定不要自嗨，否則會(huì)引起別人的反感。1.3 學(xué)會(huì)感受氣氛群體當(dāng)中的情緒化學(xué)反應(yīng)感知，是一個(gè)不可或缺的能力，我們不可避免地要處在群體當(dāng)中。知道什么時(shí)候該說(shuō)什么話，不該說(shuō)什么話，很重要。想想那些聊天中總是制造尷尬的人，還有尷尬之后主動(dòng)轉(zhuǎn)移話題化解尷尬的人，他們是不是這個(gè)群體中情商的兩個(gè)極端呢？而在戀愛(ài)當(dāng)中，以上這三點(diǎn)就變得尤為重要，因?yàn)槟愕乃鷼獾臅r(shí)候，不會(huì)告訴你為什么生氣，所以會(huì)有下面的對(duì)話：「不開(kāi)心了？」「沒(méi)有」「你肯定不開(kāi)心了。」「我說(shuō)沒(méi)有就是沒(méi)有！」「好啦寶貝我錯(cuò)了＜(。_。)＞」「你沒(méi)錯(cuò)」「我真的知道錯(cuò)了_(:3」∠)_」「你錯(cuò)哪了？」「(????)我想想。?！鼓阋琅⒆硬婚_(kāi)心，往往不是她生氣的一件事，不是你沒(méi)有給她買她喜歡的衣服，不是你沒(méi)有給她擺椅子，也不是你沒(méi)有說(shuō)晚安，她發(fā)脾氣也不是因?yàn)檫@一件小事，而是之前很多事情的積累，為什么會(huì)積累？因?yàn)槟阒案揪蜎](méi)在意到她不開(kāi)心嘛，沒(méi)在意到她的表情變化嘛，她又覺(jué)得自己不說(shuō)憋屈，說(shuō)了矯情，積累起來(lái)，就是不lei你了，不開(kāi)心了。之前看過(guò)一個(gè)問(wèn)題，題主問(wèn)的是「談了一年多的女友突然說(shuō)和我在一起很累，莫名其妙地和我提了分手」下面*贊的回答是「看到莫名其妙四個(gè)字，我都覺(jué)得累」?？梢?jiàn)這個(gè)女友在提分手之前，不知道暗示了多少次自己很累了，所以，想提高情商，談幾次失敗的戀愛(ài)很有必要。2.控制自己情緒的能力越長(zhǎng)大越會(huì)發(fā)現(xiàn)，最難戰(zhàn)勝的還是自己。因?yàn)槿颂孛淳褪且粋€(gè)靠激素荷爾蒙各種液體控制的生物呀，學(xué)會(huì)控制情緒，確實(shí)很麻煩。對(duì)于同樣一件糟心事，同樣一個(gè)小人，我們的處理方式從不成熟到成熟，經(jīng)歷以下幾個(gè)層面。氣盛?爆發(fā)?后悔氣盛?憋著?還好沒(méi)發(fā)作氣盛?淡然?閑看庭外花開(kāi)花落這些其實(shí)不止是對(duì)小人，那發(fā)個(gè)脾氣倒也無(wú)所謂。很多時(shí)候我們的情緒對(duì)象是朋友，親人，和愛(ài)人。而在情緒當(dāng)中我們是非常清楚什么話可以傷害對(duì)方，如果此刻說(shuō)了，那么這句話帶來(lái)的后果，可能是無(wú)法彌補(bǔ)的，所以我們會(huì)為說(shuō)錯(cuò)話做錯(cuò)事后悔，這樣的事是不是發(fā)生過(guò)很多次呢？說(shuō)最狠的話，傷害了最親的人？另外一種情緒對(duì)象，是討厭的人，尤其是小人，你一旦惹到他們，他們可以一直糾纏你，黑你。所以千萬(wàn)不能招惹小人，其實(shí)你大可以用盡一生去折磨小人，讓他過(guò)得慘，但是你的一生，也搭上了，這是你想要的么，一生撕一個(gè)小人？所以，知道自己要什么，也是情商提高的一個(gè)重點(diǎn)。控制自己情緒的目的，是為了給別人想要的回應(yīng)?；叵胍幌挛覀兩磉呌袥](méi)有那樣一種人，不管你說(shuō)什么，ta總是喜歡*時(shí)間否定「不是不是不是」，「不不不」，「不一定不一定」，「不可能不可能」，我身邊就有這樣的人，很煩。我們每一個(gè)人都是渴望被認(rèn)可的，沒(méi)有任何一個(gè)人喜歡被否定。而且一旦你否定了別人，他立刻就會(huì)站在你的對(duì)立面，爭(zhēng)論起來(lái)，至于事實(shí)是什么，他怎么也不會(huì)服輸?shù)?，所以討論就變得沒(méi)有意義。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，越是牛逼的人，越不會(huì)直接否定別人，同樣的話，他們會(huì)說(shuō)「嗯，是，但是從另一方面講，有沒(méi)有可能xxxx」，他們的說(shuō)話方式從來(lái)都是先肯定對(duì)方，然后再說(shuō)自己的觀點(diǎn)，讓別人覺(jué)得和他溝通交流很舒服，這樣討論才可以繼續(xù)進(jìn)行下去。學(xué)會(huì)認(rèn)可別人，是提高情商很重要的一個(gè)點(diǎn)。在戀愛(ài)關(guān)系當(dāng)中，女生因?yàn)橐粋€(gè)小事哭了(T_T)，你的*反應(yīng)不能是「這么點(diǎn)小事至于么？」如果你這樣說(shuō)了，那么恭喜，你將成功引爆一枚核彈。你此刻的情緒指向肯定是「這么點(diǎn)小事，至于么」，但是你的目的指向是「哄她，讓她開(kāi)心」，所以你就需要控制此刻自己的情緒，先承認(rèn)「肯定至于」，再去尋找她真正哭的點(diǎn)，是來(lái)大姨媽了，還是昨晚啪啪完沒(méi)有抱著她，你懂得。3.保持目的和行為的統(tǒng)一不管情商還是智商，我們的最終訴求，都是價(jià)值*化，把事情辦成，搞定，就是情商高的行為。舉個(gè)例子，女朋友要聊天，可是你要睡覺(jué)，你怎么辦？這時(shí)候不懂女生的男生就不開(kāi)心了，怎么這么作呀，我加班到現(xiàn)在項(xiàng)目沒(méi)做完，明天還要早起，怎么你就不能懂事一點(diǎn)，然后把電話掛了，結(jié)果五分鐘后一個(gè)電話過(guò)來(lái)說(shuō)「你居然沒(méi)有跟我說(shuō)晚安??？」情商高的男人，做法是這樣的?！鸽m然明天還要早起趕進(jìn)度，但是好久沒(méi)有陪寶寶說(shuō)話了，再聊五塊錢(qián)的吧」懂事的女生這時(shí)候就會(huì)心滿意足地讓你去睡覺(jué)了。女生有時(shí)候撒嬌看似無(wú)理取鬧在意的是你的態(tài)度，而不是真的在索取什么。再舉個(gè)例子，你追求一個(gè)女生，她想要的是蘋(píng)果，你花盡了所有積蓄，給她買了一車香蕉，她不想要，拒絕了你，你不甘心，問(wèn)她「為什么我為你付出了所有，你還是不和我在一起？」這個(gè)段子是不是很眼熟，是不是很多男人追女生都是這樣的，我對(duì)你這么好，你為什么不和我在一起？誰(shuí)告訴你「對(duì)你好」=「和我在一起」？喔，是那些女生說(shuō)的，我想要對(duì)我好的，你還真信？看看那些天天上下班門(mén)口堵，送花到公司，擺蠟燭表白，哪個(gè)不是把女生弄得很尷尬，哪個(gè)不是起了反作用，想感動(dòng)女生，卻感動(dòng)了自己。目的是追求到，行為卻推向了反面，這，就是情商低。好了，再說(shuō)一個(gè)經(jīng)典情商低的表現(xiàn)：你踢我干嘛？大家都知道這是ABC三個(gè)人聊天A說(shuō)了不該說(shuō)的或者會(huì)產(chǎn)生尷尬的，C聽(tīng)了會(huì)不舒服的，B在桌子下面提醒A，A說(shuō)了這句話。是的，如果你是說(shuō)錯(cuò)話，無(wú)本意，被提醒一下不明就里，說(shuō)這句話是很尷尬，是情商低。可是如果A本來(lái)就是要來(lái)攤牌的呢？這事今天不說(shuō)就過(guò)不去了呢？大家已經(jīng)逃避問(wèn)題很久必須得今天說(shuō)了，今天不撕開(kāi)，這企業(yè)就要完蛋了呢？A目的本意就是要攤牌，行為也是，何來(lái)情商低？＃PS：想說(shuō)一下身邊人對(duì)情商的誤解，好像讓自己不爽的人都情商低一樣。之前學(xué)員總是和我講說(shuō)，老師，我看了你說(shuō)的情商低的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)我老板情商很低啊，經(jīng)常對(duì)我們破口大罵，不控制情緒，那他為什么還能當(dāng)老板呢？首先，發(fā)脾氣也不一定是錯(cuò)的，要看是為了什么目的。包括星爺脾氣不好，你能說(shuō)他情商低？顯然不是，他只是不甩很多人而已，知道自己想要什么，努力做到，自己開(kāi)心，有收獲，就夠了。當(dāng)然也可能，你的老板確實(shí)情商低，那又怎樣？情商只是成就事業(yè)的催化劑，有的老板有錢(qián)你有么，有的老板有資源渠道你有么，有的老板有個(gè)有錢(qián)的爹你有么，有的教授掌握核心技術(shù)，情商低同樣可以當(dāng)老板，你可以么？當(dāng)然，如果他情商高的話，事業(yè)會(huì)更加順風(fēng)順?biāo)?，這個(gè)不提。情商是一個(gè)代名詞，并不是讀懂了秀優(yōu)越的東西，有的老板情商是不高，可我們并不能說(shuō)情商不重要。就好像你在看這個(gè)問(wèn)題這個(gè)答案，是用來(lái)提高自己情商，而不是去針砭身邊的人誰(shuí)情商低的。就好比馬云長(zhǎng)的丑成功了，你不能說(shuō)一個(gè)人的外貌不重要?？偨Y(jié)下來(lái)，情商高不是喜怒不形于色，而是通過(guò)對(duì)他人情緒的感知，對(duì)自己情緒的控制，給別人想要的回應(yīng)，學(xué)會(huì)運(yùn)用情緒，通過(guò)恰到好處的行為，達(dá)到自己的目的，所謂價(jià)值*化。當(dāng)然啦，開(kāi)心就好，高情商也無(wú)非就是讓你可以一直開(kāi)心，讓身邊的人也開(kāi)心。

2.情商培養(yǎng)幾歲時(shí)開(kāi)始？

培養(yǎng)孩子情商的方法：一、幫助孩子發(fā)展負(fù)面情緒的管理技巧。二、幫助孩子樹(shù)立自信。三、培養(yǎng)孩子樂(lè)觀積極的態(tài)度。四、培養(yǎng)孩子的人際互動(dòng)能力。14、15歲之前，是情商能力培養(yǎng)及形成的重要時(shí)期。家長(zhǎng)若能積極地進(jìn)行情商教育，從而培養(yǎng)出孩子良好的情商能力，就能讓其心理免疫力大大增強(qiáng)，得以應(yīng)付學(xué)習(xí)和生活中的低潮與挑戰(zhàn)，讓孩子有能力去經(jīng)營(yíng)一個(gè)成功與快樂(lè)并存的美好人生。

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