哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：性格內(nèi)向怎么快速改變。今天就把性格內(nèi)向怎么快速改變相關(guān)的幾個(gè)問題都整理出來給大家參考下。分別是：內(nèi)向的人如何改變（一）？，怎樣改變內(nèi)向性格？，怎樣改變內(nèi)向的性格，怎樣改變孩子的內(nèi)向性格？，性格內(nèi)向怎么改變呢??

1.內(nèi)向的人如何改變（一）？

如果你覺得自己不擅長結(jié)交各式各樣的人來積累人脈，如果你不擅長滔滔不絕地推銷某種商品、某個(gè)觀點(diǎn)甚或你自己，如果你不知道怎么通過呼朋喚友找樂子，如果你覺得自己不夠樂觀、自信、陽光、能干、勇敢、有領(lǐng)導(dǎo)力、能言善辯、大眾情人，你大概同時(shí)也會(huì)覺得，自己是一個(gè)內(nèi)向的人。很久以前，瑞士心理學(xué)家榮格提出“內(nèi)向”和“外向”概念的時(shí)候，他其實(shí)是說，有些人會(huì)把生命力指向外部世界，致力于認(rèn)識(shí)和改造外部世界。另一些人會(huì)把生命力指向內(nèi)心世界，致力于了解和改變內(nèi)心。不知道從什么時(shí)候開始，“內(nèi)向”這么一個(gè)原本中性的詞，變成了代表敏感、保守、脆弱、悲觀、孤獨(dú)冷漠、沉默寡言、顧影自憐范的貶義詞。以至于童年時(shí)代一句來自長輩或朋友的“你太內(nèi)向了”的評(píng)價(jià)，會(huì)自然就帶出來憐憫、同情甚至譴責(zé)的意味，讓我們有秘密被看穿的羞恥感，并一下子臉紅到脖子根。內(nèi)向的人渴望改變。我遇到過很多來訪者，他們迫切想要跟我探討“如何才能讓自己變外向些”，彷佛內(nèi)向是他們的原罪，是一切生活問題的根源。對(duì)很多人改變內(nèi)向的性格，也成了很多人自我完善和個(gè)人成長的重要目標(biāo)。內(nèi)向者需要變得外向嗎？有兩種典型的看法：一種是鴕鳥派，認(rèn)為內(nèi)向者無需改變，重要的是，要懂得欣賞自己的優(yōu)勢(shì)、接納自己。內(nèi)向者當(dāng)然有自己的優(yōu)勢(shì)。有一個(gè)理論是說，內(nèi)向者之所以內(nèi)向，是因?yàn)樗麄兊纳窠?jīng)類型更加敏感，因此，外在信息較少的環(huán)境會(huì)讓他們感到舒適，而刺激過度的環(huán)境會(huì)讓引發(fā)神經(jīng)的信息過載，讓他們焦慮。相反，外向者的神經(jīng)比較大，需要更多更強(qiáng)烈的外界刺激才能讓他們覺得舒適。內(nèi)向者的神經(jīng)更敏感，這讓他們對(duì)細(xì)微之處有更多覺察。敏感有時(shí)候會(huì)造成麻煩，但有時(shí)候也很有用。比如，內(nèi)向者更容易因?yàn)橐恍┪⑿〉捻憚?dòng)干擾睡眠，但如果深夜大家都熟睡時(shí)宿舍著火了，外向的人就會(huì)欠內(nèi)向的人一條人命了。內(nèi)向者對(duì)美更敏感，所他們更珍視自己的精神生活，很多人成了文藝青年和豆瓣黨。人際關(guān)系上，內(nèi)向的人更容易對(duì)別人產(chǎn)生憐憫和同情——這是助人的基礎(chǔ)，內(nèi)向的人也更容易為自己的過錯(cuò)感到內(nèi)疚和自責(zé)——這是道德的基礎(chǔ)。此外，因?yàn)槿菀捉箲]，內(nèi)向的人更會(huì)為事情做提前準(zhǔn)備——如果他們還沒有被焦慮壓垮的話。所以內(nèi)向的人也可能更靠譜。鴕鳥派就像鴕鳥一樣，一頭扎進(jìn)自身優(yōu)勢(shì)的沙堆里，對(duì)社會(huì)要求視而不見。鴕鳥派覺得，社會(huì)的要求那是社會(huì)的偏見，既然內(nèi)向的人有這么多的優(yōu)勢(shì)，為什么不安心做個(gè)內(nèi)向的人呢？鴕鳥派之所以是鴕鳥，是因?yàn)閺男愿裢晟坪蜕鐣?huì)適應(yīng)的角度，任何性格的標(biāo)簽都不應(yīng)該成為拒絕成長的借口，內(nèi)向也不能。 另一種是斗雞派。他們永遠(yuǎn)斗志高昂，對(duì)變外向有打了雞血般的熱情。他們覺得既然外向的人看起來更成功、更快樂、更能獲得社會(huì)認(rèn)同，內(nèi)向的人如果不想方設(shè)法變外向些，簡(jiǎn)直就是不思進(jìn)取。很多人嘗試過變外向的努力，尤其在青春期。我見過一個(gè)學(xué)生，他非常外向。在一個(gè)活動(dòng)中，他主動(dòng)和所有同學(xué)打招呼，組織大家搬凳子、拿道具，在討論中積極發(fā)言。在一次活動(dòng)中，他講起他的故事。他說他曾經(jīng)是一個(gè)非常內(nèi)向的人，經(jīng)常覺得孤單。來到*后，他下定決心要做一個(gè)外向的人。他意志堅(jiān)強(qiáng)又有行動(dòng)力。下了決心后，他抓住每個(gè)機(jī)會(huì)和別人說話，參加各種聚會(huì)和活動(dòng)，有發(fā)言的機(jī)會(huì)他一定要強(qiáng)迫自己發(fā)言。他說，經(jīng)過一年多的努力，他變得更積極自信了。同學(xué)都把他當(dāng)作外向的人，甚至根本不相信他曾經(jīng)內(nèi)向過。我原先一直把它當(dāng)作一個(gè)“內(nèi)向可以改變”的勵(lì)志故事?，F(xiàn)在我也依然佩服他為改變所作出的努力。但有一天他忽然告訴我，他經(jīng)常有一種隱隱的不安，覺得他好像是在“裝成”某種樣子，在“扮演”某個(gè)人而不是他自己。有時(shí)候他會(huì)情緒低落，覺得這一切都沒有意義。這并非個(gè)案。很多曾努力改變性格的人都告訴我，在很長的時(shí)間內(nèi)，他們都有某種在“扮演某人”的不安感。最初我以為，這只是因?yàn)樾袨楦淖兊臅r(shí)間不夠長，我們還沒有習(xí)慣這種改變。但是這種不安感的持續(xù)時(shí)間如此之長，讓我逐漸相信，某種程度上可能真有一個(gè)“真實(shí)的我”，偏離這種“真實(shí)的我”會(huì)讓我們感覺不安。這是說內(nèi)向的人是無法改變的嗎？當(dāng)然不是。在討論改變之前，我覺得有必要區(qū)分技能提升和人格改變。就具體的技能訓(xùn)練而言，無論內(nèi)向的人還是外向的人，都有改善的空間。只不過在諸如社交、公開演講等領(lǐng)域，內(nèi)向的人比外向的人更容易焦慮，也因此被誤認(rèn)為更不擅長。內(nèi)向的人要在這些領(lǐng)域取得進(jìn)步，很重要的一點(diǎn)，是在這些領(lǐng)域找到你的優(yōu)勢(shì)，讓優(yōu)勢(shì)引領(lǐng)你去改變。歷史上受過內(nèi)向困擾的名人有林肯、羅斯福、愛迪生、莎士比亞和我。其實(shí)幾乎每一個(gè)內(nèi)向的人都有這樣一個(gè)在某些被認(rèn)為只有外向的人才能做得好的領(lǐng)域取得進(jìn)步的故事。既然其他名人故事歷史太悠久，我就講自己的好了。我曾經(jīng)是一個(gè)非常內(nèi)向的人。其中一個(gè)表現(xiàn)，是在眾人面前講話會(huì)讓我恐懼。我總擔(dān)心自己在講臺(tái)上會(huì)失控，而失控也總是伴隨著對(duì)失控的焦慮準(zhǔn)時(shí)到來。我會(huì)結(jié)巴、忘詞、面紅耳赤，緊張到虛脫。每一次上講臺(tái)都像受刑。因?yàn)榻箲]，我想學(xué)心理學(xué)，于是讀了師范院校。但在師范院校讀書，經(jīng)常因?yàn)楹鋈幌氲綄砟骋惶炜赡苷旧现v臺(tái)而焦慮萬分。如果你在某一方面容易焦慮，你很容易在其它方面也懷疑自己，你覺得自己藏著一個(gè)重大的秘密，不能讓別人知道。于是你開始畏手畏腳，你的生活也因此變得狹隘了。這是內(nèi)向的人經(jīng)常出現(xiàn)的問題。我就這么在焦慮中渾渾噩噩地度過了我的*生涯。直到研二的時(shí)候，有一個(gè)叫“海淀走讀*”的學(xué)校要找一個(gè)研究生做兼職的心理學(xué)教師，教變態(tài)心理學(xué)。我那時(shí)候很缺錢，猶豫了很久，一狠心把活應(yīng)承下來了。幾乎從應(yīng)承下來的那一刻起，我就開始后悔了。我一連做了好幾天噩夢(mèng)，夢(mèng)見自己在講臺(tái)上，眾目睽睽之下，手足無措。我也嘗試過做一些積極點(diǎn)的想象，比如想象某個(gè)女生在課上沖你拋媚眼之類，但是沒用。改變有時(shí)候很難，原因就在于，如果你只有失敗經(jīng)驗(yàn)，沒有成功經(jīng)驗(yàn)，你都沒有想象自己成功的素材，但你想象自己失敗卻很在行。在我的想象中，無論我在課堂上會(huì)怎么失敗，那一定很丟人。審判的那一天終于來了。我早早地到了教室，整理好教案，擦好黑板。當(dāng)我站上講臺(tái)的時(shí)候，我忽然覺得很自信。因?yàn)檎J(rèn)真?zhèn)湔n，我了解自己要講的內(nèi)容——當(dāng)然可能也因?yàn)橹v臺(tái)下稀稀拉拉只坐了5個(gè)學(xué)生，他們還自顧自地玩著手機(jī)。這和我想象中的千萬雙眼睛盯著你，差別太大了。我實(shí)在不好意思把“海淀走讀*”叫作野雞*了，因?yàn)槲叶虝旱慕虒W(xué)生涯就是從那里開始的。就這么幾個(gè)少數(shù)的聽眾，讓我開始學(xué)習(xí)在眾人面前講話，讓我積累起了成功經(jīng)驗(yàn)，并開始喜歡教學(xué)?，F(xiàn)在我在學(xué)校開一門很受歡迎的通識(shí)課，上課也是我最快樂的時(shí)光。我不再害怕學(xué)生的目光了，相反，能夠把他們的目光從手機(jī)上吸引過來，是一件有成就感的事（我通常是命令的）。和知乎的分享精神一樣，其實(shí)知識(shí)分子（就讓我滿足下虛榮心吧）內(nèi)心都渴望有一個(gè)講臺(tái)，來分享自己的知識(shí)和觀點(diǎn)。況且我和學(xué)生分享的還是沒有專業(yè)壁壘的心理成長和幸福之道。雖然在每次課開始之前我仍然會(huì)緊張，但我再也不會(huì)像以前那樣“想多了”。分享的快樂會(huì)很快讓我忘卻這種緊張。當(dāng)然這算不上太成功的故事，我只是做到了很多普通人不用努力就能做到的事情。我之所以把它講得像個(gè)成功故事，是因?yàn)檫@個(gè)故事蘊(yùn)含了內(nèi)向的人改變的一些基本道理。我的經(jīng)驗(yàn)，改變是無法憑空發(fā)生。真正有效的改變，需要兩個(gè)支點(diǎn)。*個(gè)支點(diǎn)，需要你能積累相關(guān)的成功經(jīng)驗(yàn)。它會(huì)改變你的預(yù)期，讓你自信。第二個(gè)支點(diǎn)，是在這些讓你害怕的領(lǐng)域，你要有一些自己的優(yōu)勢(shì)。我的優(yōu)勢(shì)在于，我總是試圖把書上或?qū)W術(shù)文章中看來的知識(shí)，和我們的生活建立聯(lián)系，思考它對(duì)我們?nèi)松闹笇?dǎo)意義，并把這種思考與大家分享。是總結(jié)和分享的欲望，讓我克服了講話的恐懼。但我并沒有真正變得外向。當(dāng)在馬路上偶遇領(lǐng)導(dǎo)或其他重要人物的時(shí)候，我仍然很緊張，不知道該怎么打招呼，而且無一例外地忽然忘了他們的名字和職位。我沒能在這個(gè)領(lǐng)域找到我自己的優(yōu)勢(shì)，所以只好隨它去了。（廣告之后回來。（一）先給大家灌些雞湯，（二）講改變的限度，我會(huì)講一個(gè)壁龕理論，（三）講怎么尋找自己的優(yōu)勢(shì)。我有拖延癥，請(qǐng)大家監(jiān)督。）

2.怎樣改變內(nèi)向性格？

1、多看看笑話書，腦筋急轉(zhuǎn)彎書，還有一些冷笑話。這些會(huì)增加你的幽默感。會(huì)讓人覺的很親近。2、多多幫助班里的同學(xué)，讓他們知道你其實(shí)也是很平易近人的。3、可以試著開個(gè)博客或者QQ空間，在那里寫心情或者一些自己的想法等等，并告訴身邊的同學(xué)，讓他們多多踩你的空間?？赡苣銜?huì)說不出口，但是你一定要去嘗試，這也是鍛煉你的方法。4、交幾個(gè)知心朋友，不用太多，一兩個(gè)就好了，然后積極的與他交流，這時(shí)就可以用上腦筋急轉(zhuǎn)彎或者笑話了。你也可以適當(dāng)?shù)年P(guān)注一些同學(xué)比較喜歡的明星或新聞，這也是可以交流的話題。5、在與那一兩個(gè)同學(xué)交流中，逐漸鍛煉語言能力。不要認(rèn)為這很簡(jiǎn)單，要知道什么時(shí)候說什么話，有什么話就算知道了也不能說。這些就要靠為人處世的經(jīng)驗(yàn)了。6、適當(dāng)看寫電視劇或者電影，看看劇中人物都是怎么搭訕，怎么談話的。在看的同時(shí)，多多學(xué)習(xí)。

3.怎樣改變內(nèi)向的性格

性格內(nèi)向的人，往往給人以不善言表、不能融入群體的感覺。正因?yàn)檫@樣的，內(nèi)向性格的人無論在學(xué)習(xí)還是工作中相對(duì)于其它性格的人來說朋友會(huì)比較少，也更難構(gòu)建人脈，從而更難抓住成功的機(jī)會(huì)。今天就和大家分享一下如何改變內(nèi)向性格。首先讓我們分析一下內(nèi)向性格形成的的原因。只有認(rèn)識(shí)了內(nèi)向性格的成因，才能夠更好的找到改變內(nèi)向性格的方法。過于自信的自以為鶴立雞群、孤芳自賞，瞧不起常人并與之常交往，從而導(dǎo)致的內(nèi)向性格。因生活中的某些灰色經(jīng)歷或生活環(huán)境形成強(qiáng)烈的自卑心理，引發(fā)交往“緊張癥”、“恐怖癥”，造成人際交往過程中的情緒過度緊張，導(dǎo)致尷尬局面，周而復(fù)始形成惡性循環(huán)。缺乏朋友無法將心中的苦悶找到傾訴對(duì)象，形成自閉，從而形成成內(nèi)向的性格。小貼士：男士剪個(gè)帥一點(diǎn)的發(fā)型，女士化個(gè)淡妝，把自己打扮得精神一點(diǎn)，可以提高自己的自信哦。學(xué)會(huì)傾訴和分享。要學(xué)會(huì)將自己的苦悶、煩惱等不良情緒向自己的親人或好友傾訴，擯棄自己的煩惱自己擔(dān)的自閉心態(tài)；同時(shí)也要學(xué)會(huì)將心中的快樂拿出來與親朋好友共同分享，只有這樣性格就會(huì)漸漸開朗、外向起來，也能交到更多的朋友，使自己的朋友越來越多。小技巧：沒有朋友的話，你也可以通過網(wǎng)絡(luò)聊天的方式和網(wǎng)友分享傾訴你的心情，慢慢的你可以用語言代替文字，走上社會(huì)說出來，交到一些朋友和他們分享你的快樂。培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。興趣愛好可以將內(nèi)心的不良情緒通過興趣活動(dòng)進(jìn)行宣泄和轉(zhuǎn)移，從而減輕心理負(fù)擔(dān)，提升自信能力；小貼士：通過興趣愛好可以結(jié)交一幫志同道合的朋友，拓展朋友圈格。多學(xué)習(xí)有助于與他人相處。通過學(xué)習(xí)不僅學(xué)會(huì)與人如何相處，掌握人際交往的技巧，而且由于學(xué)習(xí)儲(chǔ)備了足夠的知識(shí)，在與人交往的過程中能夠很容易的找到共同的話題，使人覺得你很容易相處，從而提高交往的融洽度。小貼士：你可以?？纯础堆葜v與口才》學(xué)習(xí)講話的藝術(shù)，提高你的溝通能力，增強(qiáng)你說話的信心。多參加各種社交活動(dòng)。積極參加各種集體活動(dòng)，如聚會(huì)、運(yùn)動(dòng)、志愿者活動(dòng)等。通過參加各種活動(dòng)既可以在活動(dòng)中帶來快樂，也可以在活動(dòng)中找到自信，更可以結(jié)交各個(gè)方面的朋友，從而形成改變內(nèi)向性格的良性循環(huán)。小貼士：志愿者、義工活動(dòng)以及球類運(yùn)動(dòng)都能給你帶來快樂和幸福感，在和一起活動(dòng)的分享共同的經(jīng)歷時(shí)，你已經(jīng)走出了奔往外向性格的*步。

4.怎樣改變孩子的內(nèi)向性格？

內(nèi)向的孩子一般習(xí)慣于聽家長的話，習(xí)慣于服從，而家長會(huì)覺得孩子很“乖”，就會(huì)忽略孩子性格上的因素。與家長一味地只看重學(xué)習(xí)，不重視孩子性格的塑造和培養(yǎng)有著密切的關(guān)系。 孩子的性格并不完全是先天的，有很大一部分是后天形成的，家庭的環(huán)境、父母的性格、教育方式和人際關(guān)系對(duì)孩子有著潛移默化的影響。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子休息時(shí)間只是自己看書、看電視、上網(wǎng)、很少說話，在家人面前很少提到學(xué)校的活動(dòng)和同學(xué)，那么就會(huì)有過于內(nèi)向的可能，需要及時(shí)咨詢。孩子在高中以前的可塑性很強(qiáng)，世界觀、價(jià)值觀都還沒有完全形成，年齡越小就越容易調(diào)整過來，在成長中的苦惱也會(huì)相對(duì)減少一些。 父母?jìng)兡幌Ｍ约旱暮⒆犹幨路e極，因?yàn)椋行┖⒆拥拇_非常內(nèi)向與消極。上課時(shí)即使會(huì)作答，也不敢舉手一試，雖然有實(shí)力，成績(jī)卻不見得理想。這種類型的孩子，總是畏畏縮縮地，令父母感到焦急。一些母親為了糾正孩子的這種性格，就心急地再三責(zé)罵"你怎么這樣死氣沉沉！"、或是"你就不能活潑一點(diǎn)嗎？"。不然就是以鼓勵(lì)的方式對(duì)他說"好好加油吧!" 。然而，這兩種方式皆難奏效。因?yàn)橛映庳?zé)，就愈容易使孩子畏縮、消極；反之，給與鼓勵(lì)又會(huì)形成孩子心理上的負(fù)擔(dān)，使他更為畏縮，尤其是以命令式語氣，對(duì)孩子負(fù)面影響有正面之刺激。最不應(yīng)該的是在他人面前說："這個(gè)孩子太內(nèi)向、消極……" 　　 也有不少母親鼓勵(lì)孩子與積極活潑的朋友一起游玩。內(nèi)向的孩子與活潑好動(dòng)的孩子相處，反而會(huì)形成更大的壓力，內(nèi)心在無形中形成了一堵心墻。因此，當(dāng)對(duì)方露出不滿意的表情時(shí)，則更加深了傷口裂痕，此舉不僅不能使孩子"近朱者赤"，甚至加深了他的自卑感。 　　 對(duì)于性格畏縮且消極的孩子，首先應(yīng)制造一個(gè)沒有壓力、寬松的環(huán)境，讓比較內(nèi)向的孩子一起嬉戲，彼此之間便沒有自卑感，這樣能使他們主動(dòng)開口。如果讓這類孩子與年紀(jì)較幼小的孩子一起游玩，也可以使其消極的態(tài)度大為改善。只要讓這些孩子們擁有自信，經(jīng)過一段時(shí)日，自然能與同齡玩伴相處和諧。總而言之，讓消極的孩子擁有自信，時(shí)日一久，自然可以改變其原有的態(tài)度，因此，與其斥責(zé)個(gè)性怯懦、消極的孩子，不如讓他們擁有自信。 的性格通常表現(xiàn)為他的處事態(tài)度和面對(duì)問題時(shí)的反應(yīng)：有的人 易怒，有的人冷漠，有的人呆板，有的人好主宰一切，有的人易沖動(dòng)， 而有的人沉默寡言。 內(nèi)向同樣也是一種性格。內(nèi)向的人不會(huì)改變自己，但是非常有教 養(yǎng)。內(nèi)向型的人占世界人口的1／5，人類中有1／10的人是極度內(nèi)向 型的。他們沉默，孤僻，喜歡沉醉在個(gè)人世界里。 對(duì)內(nèi)向型人的特點(diǎn)最恰當(dāng)?shù)拿枋鼍褪遣簧蒲赞o。在某些需要表達(dá) 諸如感激、愉快或悲傷的場(chǎng)合，內(nèi)向型的人往往因?yàn)槌聊蜒远o人 造成不良印象，因此在生活中失去很多機(jī)會(huì)。幫助他們的方法可以有 —— △他們創(chuàng)造一些鍛煉社交能力和表達(dá)技巧的機(jī)會(huì)； △在交談時(shí)鼓勵(lì)他們多開口，并告訴他們談話的技巧，這會(huì)對(duì)他 們產(chǎn)生積極作用。 △讓他們?cè)诒娙嗣媲氨３至己眯蜗?，不要搞得過于復(fù)雜。 △給予他們幫助，不要使他們過于敏感，也不要讓他們高估自己 的觀點(diǎn)和想法。避免他們養(yǎng)成愛記仇的習(xí)慣，也不要過分夸大對(duì)自己 的評(píng)價(jià)。 △鼓勵(lì)他們說出自己的困惑，以便及早解決。 △對(duì)于年齡較小的內(nèi)向型孩子，要給予特別照顧，因?yàn)樗麄兏?感到受傷害，要注意他們內(nèi)心情緒的變化。

5.性格內(nèi)向怎么改變呢

我只想告訴你一件事人生以一個(gè)葬禮結(jié)束一個(gè)葬禮只不過是一個(gè)小時(shí)人的一生總結(jié)起來也只不過是念一段悼詞的時(shí)間,最多也就是二十分鐘很多當(dāng)時(shí)被認(rèn)為是巨大的挫折或者偉大的成就,其實(shí)微不足道,根本進(jìn)不了這二十分鐘不是嗎?別在乎別人怎么想,別在乎做完某件事情之后會(huì)怎么樣放開心里的亂七八糟的胡思亂想朋友你記住,無論是做什么事,我都希望你能明白這個(gè)道理,這樣你的眼前的道路會(huì)變得開闊很多希望我寫這么多會(huì)對(duì)你有幫助.給不給分都無所謂,在這知道里混就是想幫幫別人走出自己的陰影和自己設(shè)立的圍墻

上面內(nèi)向的人如何改變（一）？，怎樣改變內(nèi)向性格？，怎樣改變內(nèi)向的性格，怎樣改變孩子的內(nèi)向性格？，性格內(nèi)向怎么改變呢??就是我對(duì)性格內(nèi)向怎么快速改變整理出來的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn)，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！