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1.產(chǎn)后康復主要有兩個目的

產(chǎn)后康復主要是從這兩個方面出發(fā)的，一個是恢復機能還有一個是減重瘦身?；謴图寄苓@一塊就需要我們一直了解的凱格爾運動，因為凱格爾運動能快速的幫我們把身體的技能快速調(diào)整好，也能使我們快速回歸職場和生活。產(chǎn)后媽媽很多基本都會出現(xiàn)肥胖臃腫的情況，選擇好的產(chǎn)后康復中心，也能快速讓我們塑形跟減肥。

2.做產(chǎn)后康復去哪里做

目前產(chǎn)后修復，主要有機械恢復和運動恢復。機械恢復主要靠治療儀器針對不同部位做治療，如果選擇這項，建議去正規(guī)三甲醫(yī)院做，收費較高。運動修復主要是靠一些運動來做修復，這是一個需要堅持的工作，效果不會立竿見影，需要長期鍛煉，而且要注意動作規(guī)范，但是從長遠來看是有益于身心健康的活動。（本人很推薦）

3.產(chǎn)后康復的學習內(nèi)容

內(nèi)容比較多哦，包括一、骨盆修復：長短腿、骨盆前后傾、高低肩、圓肩駱背、骨聯(lián)合分離（漏尿）、 假胯寬、腰疼漏尿、性冷淡。二、盆底肌修復：坐骨神經(jīng)痛、不能久坐、預防漏尿、產(chǎn)后縮陰私密護理（性冷淡）、腰痛、壓力性尿失禁、、陰道口松弛、性生活不滿意、便秘、痔瘡等這些盆底功能障礙性疾病。三、臀部提升：塑造臀部外形（扁平、下塌），針對臀部松弛下垂、變形的臀部得到緊致與提升、收胯、美臀、改善婦科。四、腹直肌修復：腹直肌離、塑形（瘦腰收腹）緊致肌膚、肋骨外翻、減肥瘦小肚腩、改善腸胃調(diào)理（便秘、拉?。?、預防內(nèi)臟下垂、淡化妊娠斑等等。

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4.產(chǎn)后康復雙菱形式

說到雙菱形式最主要的方法就是需要用來改善女性的一個骨盆矯正，很多人覺得生完小孩后，覺得假胯寬，穿褲子也不太好看，這個叫法主要它是利用雙菱形力學結(jié)構(gòu)結(jié)合人體工程學、生物力學原理研究發(fā)明，是現(xiàn)今比較科學的一種骨盆矯正帶，可*化達到助收骨盆效果，使用起來也比較簡單方便、舒適自然，科學實用，是產(chǎn)科醫(yī)生比較看好的一種。

5.產(chǎn)后康復禁忌

很多老一輩的思想意識就覺得生完小孩就應該好好的新媽媽補身體，各種高湯和很有營養(yǎng)的事物，反正就是各種補，現(xiàn)在醫(yī)生都說了需要科學對待，連坐月子也是一樣，不宜久躺，而且在產(chǎn)后康復期間不宜滋補過量、不宜馬上禁食、不宜久喝紅糖水、不宜多喝濃湯、不宜吃辛辣溫燥食物，產(chǎn)后心理調(diào)節(jié)很重要，專業(yè)的產(chǎn)后心理專家會進行健康心理指導及心理疏通，消除產(chǎn)后抑郁。

6.產(chǎn)后康復很重要嗎

很多家庭由于經(jīng)濟原因也會抱怨請不起月嫂，或者覺得做產(chǎn)后康復貴這類的話，其實她們心理還是希望得到這種享受的，畢竟身體健康很重要，尤其是剛生完寶寶之后，畢竟像產(chǎn)后康復是都是經(jīng)過專業(yè)的培訓而且有經(jīng)驗的，都是得到*承認的行業(yè)，都是有科學依據(jù)的，其實比起錢，健康還是*位的，這也是很多人去學習產(chǎn)后康復的原因之一。

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