一目十行快速記憶法提高記憶力

一般人平均每分鐘的閱讀速度大概在200字左右。然而,當(dāng)我們開車在路上以每小時110公里的速度行駛的時候,我們還可以同時掌握儀表盤上的顯示數(shù)字,聽聽收音機(jī)里的廣播,打打車載電話,或者和乘車人聊天。同時做這些事一點(diǎn)也不費(fèi)勁。

過目不忘的訣竅

1、注意力集中:注意力是記憶成功的必要條件,是一切認(rèn)識過程的開端,是心靈的門戶。從心理學(xué)角度分析,學(xué)習(xí)時注意力集中,大腦細(xì)胞興奮點(diǎn)強(qiáng)烈,對事物的印象深刻,易記憶。記憶目標(biāo)明確記憶的目標(biāo)越明確,越具體,記憶的效果就越好。因此,學(xué)習(xí)時,強(qiáng)迫自己記住該記住的東西,執(zhí)意不忘掉它,就會達(dá)到佳記憶效果。

2、豐富的閱歷:心理學(xué)上有一種遷移理論,即學(xué)習(xí)某一種知識或技能對另一種知識或技能會產(chǎn)生影響。該規(guī)律告訴我們,豐富的閱歷對提高記憶效率有著重要的作用。俗話說:腦子越用越靈,越不用越笨。愉快而穩(wěn)定的情緒穩(wěn)定的情緒是記憶的關(guān)鍵,當(dāng)大腦皮層的活動穩(wěn)定時,很容易接受外界傳入的信息,并形成清晰的記憶。

3、合理的作息:過度疲勞會減弱腦細(xì)胞的活動能力,甚至導(dǎo)致失眠和記憶力減退。因此學(xué)習(xí)時要勞逸結(jié)合,學(xué)會休息,學(xué)會用腦,避免"開夜車"。識記要有積極的態(tài)度識記積極性水平不同,獨(dú)立性不同,記憶的效果是不一樣的。

4、學(xué)會整理:記憶的內(nèi)容永遠(yuǎn)填不滿大腦,但在短時間的記憶活動時,大腦接收的信息量一般不超過七個單位。不過這"七"可是七個單個體也可是七個詞,還可是眾多單個體所組成的七個組塊。因此,將材料加以整理可加大記憶容量,提高記憶效率。

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找到方法就可以一目十行

從本質(zhì)上講,讀書不能急于求成,只貪速度,不講質(zhì)量,在保證閱讀質(zhì)量的同時來提升閱讀速度是可行的!

1、讀書是一個非常用心的過程,讀到深情處,你需要代入情感,讀到美食描寫,你要開動你的味覺,讀到宏大場面時,你要自主想象,快速閱讀的步要專注,并融入其中。

2、快讀閱讀的第二步你要喜愛閱讀、甚至享受閱讀。一個不喜歡讀書的人,一年都不會讀上一本書籍,何談快速閱讀。

3、努力學(xué)習(xí)速讀技巧,在精英特速讀記憶軟件訓(xùn)練后,可以達(dá)到一目一行,甚至在自己喜愛的書籍上面可以達(dá)到一目三行,一目十行不能說它夸大了速讀的速度,但是作為個人經(jīng)驗,就目前而言確實(shí)沒有實(shí)現(xiàn)。

4、讀書講究思考,理解,然后融會貫通,有人讀書會從頁開始,然后從頭讀到尾。速讀講究效率,找到書本中的重點(diǎn),然后思考,并非一本書必須從頁開始讀,找重點(diǎn)是關(guān)鍵,然后要學(xué)會思考,好的書籍一定要反復(fù)閱讀!對于愛讀書的人,一定要讓閱讀成為生活的一部分,閱讀會讓你累計更多的知識。

5、讀詩三百,不會作詩也會吟詩!快速閱讀可以增加個人閱讀量,閱讀量的增加會提高個人的理解能力,而相反,個人理解能力(或者稱作為閱歷)的增加也會提升個人的閱讀速度,所以人不僅要讀好書,更要多思考,多閱歷,多見聞。

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