上*戀家很嚴(yán)重怎么辦 怎么克服戀家情緒
又到開學(xué)季,那么大家都一定會想家,特別是外省上*的同學(xué),想家了怎么辦?下面小編為大家整理了相關(guān)內(nèi)容,一起來看看!
上*戀家很嚴(yán)重怎么辦
1、多交朋友
在班上,和同學(xué)們保持良好的關(guān)系,*同學(xué)對你以后的事業(yè)很有幫助。還可以在學(xué)校里多交一些朋友,有了這些人你的*生活會更有趣。
2、學(xué)習(xí)
可以自學(xué)一些自己感興趣的東西。學(xué)校學(xué)的永遠(yuǎn)趕不上社會,教材用的都是老的,工作后用不上,不然為什么現(xiàn)在的企業(yè)招聘的都是有工作經(jīng)驗的人。而且你學(xué)的未必就是你以后干的。
3、讓自己忙起來。
大家都知道如果生活比較茫然,就很容易產(chǎn)生各種情緒,那么想家,也是情緒之一,把更多的時間和精力都去好好規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和娛樂,充實自己的*生活,其實忙起來就忘了戀家的情緒。新奇的事物和好的舍友會讓你有不一樣的感受,然后慢慢就會成長,剛開學(xué)也還是很忙的,確實是忙起來的時候家長找找你聊天,你都不想聊了。
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4、哭
直接的方法就是哭,很多同學(xué)都說哭就可以解決問題,但是這個一定也是因人而定的,哭確實是一個發(fā)泄的很好的方式,但是一定不能打擾到舍友,一個人躲在被子里偷偷哭也可以,或者多和別人傾訴,畢竟大家都是這么過來的。
5、多和家人聊天
微信QQ都可以,隨時隨地聊天,甚至是視頻聊天,除了傳統(tǒng)打電話以外,現(xiàn)在很多人都開始通過語音通話,互聯(lián)網(wǎng)確實是一個好東西,通過各種方式都可以輕松聯(lián)系到家人。同時要注意的是出外省的同學(xué)一定要注意安全,除了電話短信的聯(lián)系方式,平時要和家人溝通確立另外幾種聯(lián)系方式,以便應(yīng)急求救,比如"怕怕"軟件里的緊急聯(lián)系人,出了意外可以通過這個與父母聯(lián)系,并且這個軟件可以避免歹徒拿走手機。而很多同學(xué)時間長了忙起來就和家人不怎么聯(lián)系了,這也是不對的,可能有時候你不想父母,父母卻非常地想你,我們應(yīng)該多和父母聯(lián)系。
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6、參加學(xué)生組織,鍛煉自己
學(xué)校里有很多組織,廣播臺、學(xué)生會、社團等,去加入他們,這些組織很能鍛煉人。我曾親眼 看見一個極度對自己缺乏自信的同學(xué),在社團鍛煉了一年,能力突飛猛進(jìn)的提升,后來成為社團負(fù)責(zé)人。
7、給自己定未來的目標(biāo),要有危機感
不要光顧玩,大一大二你沒感覺,等你到大三大四你就會痛苦,因為沒有目標(biāo),不知道以后干什么。我一直很有危機感,痛苦過一段時間,前段時間找到了自己奮斗的目標(biāo),現(xiàn)在正為這個方向努力,所以過的很充實。
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8、分散注意力
緩解戀家親故為有效的方法就是分散自己的注意力,在十分戀家的時候我們可以嘗試著聽聽音樂,看看書,不知不覺中,我們的注意力就被轉(zhuǎn)移到音樂與文字上去了。喜歡玩游戲的朋友可以玩玩游戲,玩游戲是十分需要我們專注對待的,一旦進(jìn)入游戲世界,就很難分心去想其他的事情了。
9、盡量不要獨處
獨處是戀家情緒的溫床,獨處時由于會產(chǎn)生孤獨的感覺,會以為自己被世界所拋棄,會更加孤獨無助,十分想回到家庭的溫暖。有戀家情緒的人更應(yīng)該積極參加戶外活動,約上三五好友,爬爬山、打打球、看一場電影、唱唱歌去,都是十分有效的排解孤獨與寂寞的方式。
10、咨詢心理醫(yī)生
如果戀家情緒長期存在并且得不到解決,極有可能產(chǎn)生心理疾病,我們不要自己硬撐,當(dāng)自己不能承受戀家情緒的時候,可以試著去咨詢心理醫(yī)生,心理醫(yī)生對戀家情緒有著專門的應(yīng)對措施和手段,能幫助您解決問題。
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