防止高考時去廁所妙招 有什么好辦法

根據(jù)高考規(guī)定,考生在考試中如果要上廁所,在考生上廁所的過程中監(jiān)考員必須是寸步不離的,如果你有需要紙巾,要找監(jiān)考老師要。

怎么防止高考時去廁所

生理方面:將考試期間的飲食口味調(diào)清淡一些,盡量多吃一些蔬菜水果,少吃油膩辛辣的食物,還要盡量避免大口喝水、喝湯,考前2小時內(nèi)不要喝太多水或飲料,考前去上一趟廁所再進(jìn)入考場。心理方面:將高考看的和平?？荚囈粯?考前可與同學(xué)多進(jìn)行交流與考試無關(guān)的東西,分散注意力克服不必要的緊張心理。

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怎么預(yù)防考試尿頻

放松情緒

緊張是造成考試時候尿頻現(xiàn)象出現(xiàn)的主要的原因,我對此深有感觸的,越是緊張,越感覺到尿意,即使考試之前沒沒有喝幾滴水,也是明顯感到要上廁所的欲望。所以說,在考試前半個月,就要注意消除自己的緊張情緒,放松放松心情。

在保證充足睡眠的前提下早起一會

大家有沒有發(fā)現(xiàn)有很多時候在吃飯后的半小時到一小時左右,是有尿意的時候,而如果你起床比較晚,吃完早飯后不多長時間就要進(jìn)考場了,那么很不幸,在進(jìn)入考場后不久就會想上廁所的,所以說,在保證充足睡眠的情況下,盡量的早起一會,這樣可以提前吃早飯,盡量可以在早飯和進(jìn)考場的間隔控制在一小時之上,這樣在考試之前上一次廁所,也會緩解考試尿頻的情況出現(xiàn)。

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少喝水,尤其是早餐注意不要喝豆?jié){等利尿類飲品

防止出現(xiàn)尿頻出現(xiàn)好的方法就是不喝水,但不喝水的不舒適感覺可能會影響到考試時候的正常發(fā)揮,所以喝水是必須的,但是要注意少喝,早餐也盡量吃雞蛋一類的,千萬不要喝豆?jié){,稀飯,否則,上廁所真的是不可避免。午餐則要注意清淡一些,不要大魚大肉,更不要吃的過咸。

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