北京第二外國語2017級學(xué)生 朱曉然
進(jìn)入*已一年有余,我總覺得少了些什么。思來想去,發(fā)現(xiàn)是少了高三特有的那股勇氣和沖勁。正在埋頭努力學(xué)習(xí)的學(xué)弟學(xué)妹,我希望你們不怕困難,要當(dāng)勇者,披荊斬棘一路向前。
身心健康很重要
在高三上學(xué)期,我?guī)缀趺刻於急痪薮蟮木駢毫托睦韷毫_。我每天凌晨4點(diǎn)起床,晚上11點(diǎn)睡覺,睡眠時間不足5小時。由于長時間睡眠不足,精神狀態(tài)不佳,學(xué)習(xí)成績一直不理想。所以,考生在努力學(xué)習(xí)的同時,一定要注重身心健康。沒有良好的身體素質(zhì),再好的學(xué)習(xí)方法、再多的學(xué)習(xí)時間也是徒勞。
身體健康方面,考生要特別關(guān)注睡眠。覺得自己可以跟上老師的復(fù)習(xí)進(jìn)度,且并不吃力的考生,可適當(dāng)多一些休息時間,比如早晨6點(diǎn)起床,晚上10點(diǎn)半睡覺,以保證睡眠時間充足。有了充足的睡眠,考生才會有充足的精力投入學(xué)習(xí)中。對自己成績不太滿意的考生,我建議盡量不熬夜,但可以適當(dāng)早起。早起后頭腦清醒,記憶能力較強(qiáng)?？忌梢栽谠缟洗舐暲收b,大聲背誦,將大腦徹底喚醒。但不要通過涂清涼油和喝咖啡強(qiáng)制提神,因為可能會對身體造成傷害。
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心理健康方面,考生要注意調(diào)整,尤其要排解負(fù)面情緒。由于學(xué)習(xí)成績不理想,我整天郁郁寡歡,沒有笑容,一直覺得有一塊大石頭壓在心頭,透不過氣來。班主任找我談心時,告訴我:"好的心態(tài)與好的成績是成正比的。"直到我現(xiàn)在進(jìn)入*,依然覺得這句話是至理名言。
考生每天以積極快樂的心態(tài)面對學(xué)習(xí),就會有更大的動力,就會有更強(qiáng)的自信。高三這一年,考生不僅是在學(xué)習(xí)上努力,更是在不斷地塑造一個更好的自己,塑造一個永不言敗的、積極向上的自己?？忌鲎约旱奶?讓自己每天都以愉悅的心情面對學(xué)習(xí)。
踏實(shí)走好每一步
我在"一模"和"二模"時,成績剛剛達(dá)到模擬一本線,處于班里的倒數(shù)后五名。當(dāng)時我?guī)缀跻罎⒘?不明白為什么自己這么努力卻沒有回報。每次試卷下發(fā)后,我都會偷偷把眼淚擦干,抬起頭繼續(xù)聽課。高考時,我的成績排在了班級第十名。所以,請一定相信,在高考后一科考試結(jié)束鈴聲響起之前,任何事都有可能發(fā)生,不要早早放棄和否定自己。要給自己自信,給自己力量,朝著目標(biāo)堅定不移地一步步走下去。不要怕,只要付出努力,前途一定是光明的。
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平時的大大小小考試,考生的成績難免會有起伏。如果成績不理想,考生不要害怕自己的努力會付之東流。當(dāng)你覺得自己已經(jīng)很努力了,覺得今天學(xué)不會還有明天,覺得太累了不寫作業(yè)了,那你是否想過有人每天追著老師答疑,把不會的問題全部問完;是否想過有人下了晚自習(xí)在回家的公交車上還在背單詞?？倳腥吮饶愀?你又拿什么來和他們競爭呢?考生不必奢求學(xué)習(xí)成績突飛猛進(jìn),只求每天的學(xué)習(xí)問心無愧就好,一步一步踏踏實(shí)實(shí)地完成每個學(xué)習(xí)任務(wù),是一定會有回報的。
直面枯燥勇往直前
高三學(xué)習(xí)是枯燥苦悶的,時時會有挫折和失利。不少考生會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦和抵觸情緒。發(fā)現(xiàn)自己有這種情緒而不知道如何排解時,考生要主動找老師或家長尋求建議和解決方法,通過溝通了解自己的問題,并及時改正。有些考生可能過于關(guān)注別人的成績,對別人不努力卻成績好感到不平衡,以至于失去了努力的動力。其實(shí),每一次測試都是檢驗一段時間里學(xué)習(xí)效果的手段?？忌恍枰私庾约菏欠裼羞M(jìn)步,及時反思自己的學(xué)習(xí)方法是否合適,及時調(diào)整,才是階段性測試的真正意義。
有考生認(rèn)為,高考是這一生中重要的事,如果發(fā)揮不好這輩子就完了。隨著高考臨近,有的考生給自己增添了很多精神上的壓力,學(xué)習(xí)效率大大下降。這種想法是完全錯誤的。高考只是人生中的一個重要挑戰(zhàn)?？忌恍杵叫撵o氣,并為之不斷付諸努力就好。無論高考成績?nèi)绾?都不是一個人一生的決定性因素。所以,考生要放輕松,正視它,迎接它。
每一個奮斗在高三的考生都是勇士,手中的筆好像是刀劍;在題海里苦戰(zhàn),就好像是在沙場上馳騁。勇士堅強(qiáng)不屈,奮力向前,才能品嘗到終的勝利果實(shí)。
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