哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何學(xué)會(huì)溝通。今天就把如何學(xué)會(huì)溝通相關(guān)的幾個(gè)問題都整理出來給大家參考下。分別是：7個(gè)讓人舒服死的溝通技巧，決定你人生高度的，不是你的才華，而是你的溝通能力，如何學(xué)會(huì)與人溝通交流啊?，如何學(xué)會(huì)與別人溝通，如何學(xué)會(huì)學(xué)會(huì)語言溝通的技巧？？，如何成為一個(gè)聊天的高手？（溝通聊天技巧），怎樣才可以做到主動(dòng)跟別人溝通 如何學(xué)會(huì)溝通？??

1.7個(gè)讓人舒服死的溝通技巧

我在心理學(xué)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中總結(jié)下來的，7個(gè)實(shí)用的溝通妙招，每個(gè)都很好用，讓我在生活中輕松和游刃有余。我也同時(shí)列出了背后的心理學(xué)理論。1，留意“場”，調(diào)整自己的情緒可以控制溝通 朋友越說越焦慮，我聽的有點(diǎn)煩，朋友發(fā)現(xiàn)我不想聽，就說的更快更焦慮，我突然放松了自己，發(fā)現(xiàn)朋友也慢了下來，而且還開始自省：我為什么說這些？調(diào)整自己的情緒，會(huì)影響到對方的情緒，從而改變溝通的走向。有次我覺得朋友講話太慢了，我用左手食指輕敲大腿打節(jié)拍，先和他的語速一樣，然后加快，他表達(dá)的節(jié)奏也會(huì)加快。后現(xiàn)代心理學(xué)提出“同在”理論，人本心理學(xué)強(qiáng)調(diào)“在場”，主體間心理學(xué)強(qiáng)調(diào)每個(gè)人都在影響關(guān)系場。2，表達(dá)自己的情緒，感受，想法，而不是對對方的評判我的咨詢師常常用這招對付我，有的時(shí)候我提了苛刻的需求給她，她會(huì)說，我現(xiàn)在有點(diǎn)為難，如果我這樣做會(huì)如何如何，如果那樣做會(huì)如何如何。我一下子就沒招了。她有上萬小時(shí)的咨詢經(jīng)驗(yàn)，老狐貍了。太太喜歡找我說話，我有時(shí)候會(huì)說，你話怎么這么多，她表示很受傷，有的時(shí)候她直接讓我受傷；現(xiàn)在我會(huì)說，我今天工作有點(diǎn)累，不想說話了，她會(huì)有點(diǎn)失落，但至少?zèng)]有人受傷，無論在身體還是在心理上。評判會(huì)讓彼此緊張，會(huì)進(jìn)入防御的模式，使得繼續(xù)的溝通變得低效甚至有害。3，認(rèn)真聽，相信別人一定在傳達(dá)些什么以前聽別人說話，總覺得別人廢話多，沒意義。后來發(fā)現(xiàn)每個(gè)表達(dá)都有深層的意義。如果我聽懂了這個(gè)意義，將會(huì)對他更理解，而且可以提升關(guān)系。比如朋友很興奮的介紹北京哪個(gè)酒吧的歌*聽，我仔細(xì)感覺了下，她是想用給我提供一些有價(jià)值的信息，跟我建立關(guān)系。所以我也很認(rèn)真的配合她，聽她講述，我配合也是為了建立關(guān)系，并不是真的打算去酒吧。太太從新疆回來給我?guī)Я诵┚?，她詳?xì)的描述她是如何收拾的，有多少大瓶，有多少小小瓶，有多少品種，如何包裝，全部細(xì)節(jié)都一一描述，我聽的頭疼，粗暴的回了一句，你說的那么細(xì)干嘛？她眼神一下子暗淡了，我忽然明白，她想告訴我，對于我的事情，她是多么的用心和認(rèn)真。聽話聽音還不夠，每個(gè)人的言行都在表達(dá)自己的意識，或者潛意識，還要深度識別話語背后的目的和意義。4，關(guān)注關(guān)系，而不是內(nèi)容我和朋友交流，講了一段心理學(xué)的理論，氣氛有點(diǎn)尷尬，感覺了下，發(fā)現(xiàn)我扮演了指導(dǎo)者的角色。過了一會(huì)，為了平衡，他也發(fā)表了他的一段人生道理，道生一，一生二，二生三那種，他也成了指導(dǎo)者。我知道我們說的內(nèi)容不重要了，他不喜歡被人指導(dǎo)。于是，我果斷的停止這類內(nèi)容的交流，改說笑話了。跟朋友夫妻倆一起聊天，朋友每說一句話，他妻子都插一句，粗暴的反駁他。他不爽，對妻子有情緒。私下里我跟朋友說，你說每句話，她都來反對你，這個(gè)真的夠郁悶的。不過你說每句話她都來反對你，可見她多想跟你說話溝通鏈接，只是方式不太好，大概她也沒找到更好的方式。朋友釋然，過了會(huì)對妻子溫柔了，他倆的關(guān)系也融洽了。心理學(xué)家科胡特認(rèn)為，心對于關(guān)系的需求，就如身對于空氣的需要，關(guān)系一直是我們溝通的潛在基調(diào)，如果我們能識別關(guān)系語言，就可以減少在內(nèi)容上的消耗。5，這個(gè)最有用，不接招。有一天，我給太太提意見早點(diǎn)睡，睡前不要看手機(jī)，我態(tài)度不太好，太太很惱火，大早上向我各種抱怨，一直抱怨到前女友如何如何，然后我們就不該結(jié)婚如何如何。以前我會(huì)接招，會(huì)覺得自己怎么又搞砸了，或者甚至真的會(huì)想，我他媽的真的是個(gè)笨蛋，看走眼了。那天，我學(xué)會(huì)了寬恕自己，相信自己，不再接別人對我的否定。她說她的，我慢慢的洗漱，也不回應(yīng)，洗漱完了，她準(zhǔn)備再鄭重的跟我溝通下，感覺是要談判的，我一打手拉著她說，晚上10:00我給你按摩，這樣你會(huì)睡的香一點(diǎn)。她秒變小女孩，什么事都沒有了。我想說的是，我之所以沒有跟她去吵，還有能力安撫她，甚至想出辦法，其實(shí)是因?yàn)椴唤诱?。在心理學(xué)的實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，如果能理解和接納自己的一切，也就可以理解和接納別人 6，不干涉別人的選擇我以前愛管閑事。因此有一個(gè)老朋友抽煙的時(shí)候，擔(dān)心我批評他，就防御性的說，你打算怎么幫我戒煙？我說，煙對你是一種重要的陪伴，你想抽就抽唄！他表情愕然，恐怕還沒有一個(gè)人這么支持過他，就算是煙友，恐怕也會(huì)一邊說著戒煙的無奈，一邊吸煙吧。自體心理學(xué)認(rèn)為人們都在盡自己*的努力來安撫自己的情緒，維持自己的統(tǒng)整感。吸煙是為了安撫自己。7，利用自己的情緒理解別人約朋友小靜交流經(jīng)驗(yàn)，她常常遲到，每次都有合理的原因。多次下來，我有種不被重視的感覺，這一次我要深入的看下，到底是怎么回事。在她遲到的時(shí)間里，我發(fā)現(xiàn)除了有不受重視的感覺，我還有一種不知何時(shí)可以開始交流的焦慮，我恍然大悟，她決定了幾點(diǎn)開始，掌控權(quán)在她的手里。理解了這點(diǎn)，我就釋然了，可以開放的和她繼續(xù)交流，她并不是瞧不起我而遲到，而是因?yàn)橛眠@種方式尋找一種她需要掌控感。情緒是我們理解自己，理解別人的最重要的工具。認(rèn)識自己，答案在自己身上。歡迎關(guān)注，我的公眾號

2.決定你人生高度的，不是你的才華，而是你的溝通能力

文丨小小草兒（富書專欄作者）前段時(shí)間，何炅的“臨場發(fā)揮”上了微博熱搜。在《歌手》節(jié)目直播中，何炅的主持狀態(tài)略顯緊繃。網(wǎng)友打趣地說“何老師的嘴瓢了好幾次”，大家都以為是他狀態(tài)不好，沒有發(fā)揮好。原來是節(jié)目的提詞器出了問題，提出的臺詞是：“就喜歡你們這種沒見過世面的樣子。”如果按照臺詞來說，歌手會(huì)很尷尬 ，現(xiàn)場尷尬。于是何老師臨時(shí)改詞，全場自由發(fā)揮，既照顧了歌手的情緒，也表達(dá)了自己的感受。得知事情的原委后，網(wǎng)友紛紛豎起了大拇指，贊嘆何炅“會(huì)說話”。網(wǎng)上有這樣一句話：“聽過何炅說話，才知道什么是高情商。”高情商的人，精于閑聊，善于溝通。一個(gè)人越會(huì)說話，他的溝通能力越強(qiáng)。溝通能力，是職場核心競爭力很多主持人像何炅一樣，遭遇過“臨場應(yīng)變”。其中董卿“黃金三分鐘”的故事，堪稱主持學(xué)上的經(jīng)典案例。在2007年歡樂*行元旦特別節(jié)目中，因時(shí)間預(yù)估錯(cuò)誤，導(dǎo)致節(jié)目中出現(xiàn)了2分半鐘的空檔，董卿優(yōu)雅自如地臨場發(fā)揮；“不是兩分半鐘，只有1分半鐘了”，導(dǎo)播第二次發(fā)出誤判，董卿連忙調(diào)整語速，準(zhǔn)備結(jié)束語?！安皇?分半，還是2分半”，耳麥里再次傳來更正。只見董卿臨危不懼，走到舞臺兩臺，給觀眾深深的鞠了兩躬，并用諸多排比句，即興演講了一段“答謝詞”。從容的態(tài)度，流暢的語言，優(yōu)雅的肢體動(dòng)作，將節(jié)目推向了高潮，現(xiàn)場掌聲雷動(dòng)。我們職場中，也有很多即興發(fā)言的時(shí)機(jī)，它的實(shí)質(zhì)是一種“演示類表達(dá)”，這種表達(dá)是一種無準(zhǔn)備的溝通?？此茻o準(zhǔn)備，背后折射出的是發(fā)言者強(qiáng)大的溝通實(shí)力和扎實(shí)的溝通技巧。隨著職場競爭日益激烈，越來越多的人意識到“善于溝通”的重要性。因?yàn)楣ぷ鞑⒉皇怯赡骋粋€(gè)人完成，而是需要很多人共同努力，具備良好溝通能力的人，能讓工作更順利地推動(dòng)，項(xiàng)目更好地執(zhí)行，并且人際關(guān)系會(huì)更加和諧。溝通能力，已經(jīng)成為了職場的核心競爭力。多少工作，敗在不會(huì)溝通就在今天 ，我公司那個(gè)三連冠“優(yōu)秀員工”陳平離職了。他的崗位是倉庫主管，工作一直默默無聞，可謂是“任勞任怨、不辭辛苦”。但今年公司體制改革，人員的工作量及職責(zé)都發(fā)生了很大的變更，公司以前物流外包的活，落在了陳平的頭上。實(shí)際上，這部分活工作量特別大，需要經(jīng)常性半夜三更守在倉庫發(fā)貨。他很不樂意，但又不知道怎樣跟倉管經(jīng)理溝通。在一次發(fā)貨時(shí)，他嫌棄工作量太大，直接生氣地走了。倉管經(jīng)理知道此事后，電話過去：“你怎么回事？這是什么態(tài)度？不想做了？”他直接回應(yīng)“就是不想做了”，隨后掛了電話。人就是這樣，情緒積累久了，終究是要爆發(fā)的，陳平實(shí)際上并不想辭職，只是被這句話激怒了。這是一個(gè)由“溝通失敗”導(dǎo)致的職場離職案例。倉管經(jīng)理的“暴力溝通”，讓公司損失了一名優(yōu)秀員工；陳平的“不會(huì)溝通”，最終讓自己丟了工作。職場中的溝通，無處不在。日常工作匯報(bào)、年會(huì)總結(jié)、面試求職、跨*業(yè)務(wù)對接，這些都離不開良好的溝通能力。一個(gè)不會(huì)溝通的人，即使專業(yè)能力再突出，也很難在職場中脫穎而出。完美溝通，有方法講技巧那么，如何在職場中進(jìn)行完美溝通？如何練就直擊人心的精準(zhǔn)表達(dá)力？*傳媒*名師宋曉陽老師，在《完美溝通》一書中，給出了詳盡的答案。宋老師將播音教學(xué)中總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)、方法，引申到社會(huì)職場中，幫助越來越多的人開啟職場語言表達(dá)能力提升之旅。她在《完美溝通》一書中，系統(tǒng)梳理了演講、獨(dú)白、聽辨、即興演講四大模塊，從思維思考到語言輸出，全方位介紹了精準(zhǔn)表達(dá)、完美溝通的方法和技巧。從“快接慢說”，告別尬聊和冷場開始，到把控溝通時(shí)間，巧妙利用肢體語言，說錯(cuò)話救場方法，聽辨類訓(xùn)練，打腹稿和運(yùn)用幽默段子及金句，全流程復(fù)盤發(fā)現(xiàn)和解決問題，一系列溝通方法娓娓道來，實(shí)用、有效。她告訴我們：“語言學(xué)習(xí)的過程是：理論學(xué)習(xí)、反復(fù)練習(xí)、 內(nèi)容復(fù)盤。只有經(jīng)歷這三個(gè)階段，才能在學(xué)習(xí)中融會(huì)貫通?！苯?jīng)過一次次的專業(yè)訓(xùn)練，并在練習(xí)中融會(huì)貫通，我們也能將語言運(yùn)用到極致，出口成章，直擊人心，我們在學(xué)習(xí)全方位的精準(zhǔn)表達(dá)中，也能憑借表達(dá)溝通在職場脫穎而出。宋曉陽老師，也曾經(jīng)被學(xué)生問道：“在一些需要分享的場合，我說話總是沒有思路，沒有邏輯。主持會(huì)議時(shí)超級緊張，即使打了腹稿，也常常會(huì)忘記自己想說什么。這可怎么辦？”宋老師回答：“你沒有思路，沒有邏輯，是不是按照我說的方法去練習(xí)了？在練習(xí)時(shí)，你需要將自己的講話錄下來，不斷加強(qiáng)記憶，并校正和修改，這樣你對內(nèi)容的把控會(huì)好很多?！边@個(gè)方法，簡單地來說，就是“帶著方法和技巧，反復(fù)練習(xí)，內(nèi)容復(fù)盤”。無論是演講、獨(dú)白、聽辨、還是即興表達(dá)，都是有方法和技巧的，掌握了這些方法技巧，我們也能練就直擊人心的精準(zhǔn)表達(dá)力。完美溝通，成就更好的自己聽過這樣一句話：“學(xué)會(huì)高情商溝通，能夠解決掉你生活中90%的不順。”職場如此，生活也一樣。對愛人，你不會(huì)好好說話，對最親的人用了最壞的脾氣，三天兩頭吵架，生活一地雞毛；生活中，你跟孩子“沒話說”，跟長輩“有代溝”，你的溝通能力決定了你家庭的和諧度；工作中，你埋頭苦干，不會(huì)表達(dá)，好的業(yè)務(wù)與你擦肩而過，你的溝通能力決定了你的晉升速度；俗話說：“沒有溝通不了的事，只有不會(huì)溝通的人。”很多時(shí)候，決定你人生高度的，就在于會(huì)不會(huì)好好說話，敢不敢溝通表達(dá)。如果你想借助會(huì)說話實(shí)現(xiàn)職場逆襲，如果你想練就直擊人心的精準(zhǔn)表達(dá)力，如果你想學(xué)會(huì)高情商的溝通，那就跟隨《完美溝通》一起，認(rèn)真學(xué)習(xí)，反復(fù)練習(xí)，及時(shí)復(fù)盤。機(jī)會(huì)，總是留給敢于表達(dá)的人。文章作者：小小草兒，富書專欄作者，文字愛好者，80后文藝女青年，夢想“執(zhí)筆走天下，文字暖人心”，和500萬人一起升級生活認(rèn)知，新書《好好生活》正在熱銷，本文首發(fā)富蘭克林讀書俱樂部，未經(jīng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載。圖書作者：宋曉陽，*傳媒*播音主持藝術(shù)副教授、專業(yè)知識公號“曉陽特訓(xùn)營”創(chuàng)始人、職場表達(dá)培訓(xùn)專家，本科畢業(yè)于北京廣播（現(xiàn)*傳媒*）播音系，2000年赴日本關(guān)西**院社會(huì)學(xué)研究科學(xué)習(xí)大眾傳播學(xué)，2003年回國在中傳播音執(zhí)教至今，出版新書《完美溝通》

3.如何學(xué)會(huì)與人溝通交流啊?

朋友這個(gè)事情嗎很好解決的。那是你內(nèi)心問題。大膽點(diǎn) 相信自己可以的。敢說敢做相信你會(huì)邁過這個(gè) 楷 的

4.如何學(xué)會(huì)與別人溝通

　　朋友看一下吧，對你很有幫助的幾點(diǎn)：　　*單元溝通的結(jié)構(gòu)與功能　　一、溝通的概念：溝通是指信息傳遞和交流的過程?！　《贤ǖ姆诸悾骸　?、人際溝通：個(gè)體與個(gè)體之間的信息交流以及情感、需要、態(tài)度等心理因素　　的傳遞與交流，是一種面對面的直接溝通形式?！　?、大眾溝通（傳媒溝通）：是一種通過媒體中介的信息交流過程?！　∪?、溝通的結(jié)構(gòu)——溝通過程的組成：　　1、信息源：是具有信息并試圖溝通的個(gè)體　　2、信息：是溝通者試圖傳達(dá)給他人的觀念和情感?！　?、通道：是溝通過程的信息載體。人際溝通是以視聽為主的溝通；　　日常的人際溝通以面對面的溝通為主?！　?、信息接受者：溝通的另一方?！　?、反饋：使溝通成為一個(gè)雙向的交互過程?！　?、障礙：人際溝通常常發(fā)生障礙?！　?、背景：是溝通發(fā)生時(shí)的情景?！　∷?、溝通的功能：　　1、獲取信息的手段　　2、思想交流與感情分享的工具　　3、滿足需求、維持心理平衡的重要因素（心理咨詢的主要目的）　　4、減少?zèng)_突，改善人際關(guān)系的過程　　5、協(xié)調(diào)群體內(nèi)行為，促進(jìn)組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)與效率的提高?！　∥濉⑷穗H溝通的分類：　　1、按組織系統(tǒng)——正式溝通與非正式溝通　　2、按信息流動(dòng)方向——上行溝通、下行溝通與平行溝通　　3、以信息源及接受人的位置——單向溝通與雙向溝通　　4、按溝通形式——口頭溝通與書面溝通　　5、現(xiàn)實(shí)溝通與虛擬溝通　　六、溝通網(wǎng)絡(luò)：　　1、正式溝通網(wǎng)絡(luò)：　　1）鏈?zhǔn)健　?）輪式　　3）圓周式　　4）全通道式（信息的傳遞速度較快，群體成員的滿意度較高）　　5）Y式　　2、非正式溝通網(wǎng)絡(luò)：　　1）流言式　　2）集束式——葡萄藤式　　3）偶然式　　七、網(wǎng)絡(luò)成癮：　　1、概念：網(wǎng)絡(luò)成癮是過度利用網(wǎng)絡(luò)，對網(wǎng)絡(luò)形成高度的心理依賴的現(xiàn)象?！　?、類型：　　1）網(wǎng)絡(luò)交友成癮　　2）網(wǎng)絡(luò)游戲成癮　　3）網(wǎng)絡(luò)色情成癮　　4）網(wǎng)絡(luò)信息收集成癮　　5）計(jì)算機(jī)成癮　　6）其他網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫行為（如不可抑制地發(fā)表文章、網(wǎng)絡(luò)拍賣）等等?！　?、后果：　　1）個(gè)體角色混亂　　2）人格扭曲　　3）道德感弱化　　4）學(xué)習(xí)工作受到極大影響　　5）人際關(guān)系和社會(huì)生活變得混亂不堪　　6）對人的身體健康也危害很大?！　【W(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)成為影響社會(huì)秩序和公眾身心健康的重大公害。　　第二單元 體語溝通　　一、體語（身體語言）：包括：　　1、目光與面部表情　　2、身體運(yùn)動(dòng)與觸摸　　3、姿勢與裝飾　　4、身體間的空間距離　　二、體語溝通：是指通過身體語言實(shí)現(xiàn)的溝通?！　∪?、常見的身體語言：　　1、目光接觸與面部表情：　　1）目光接觸是最重要的體語溝通方式。　　2）面部表情：是另一種可完成精細(xì)信息溝通的體語形式。　　是人們運(yùn)用較多的體語形式之一?！　?）當(dāng)個(gè)體的目光與面部表情出現(xiàn)分離時(shí)，表達(dá)個(gè)體心態(tài)的最有效線索是　　目光而非面部表情。　　2、身體運(yùn)動(dòng)和觸摸：　　1）身體運(yùn)動(dòng)是個(gè)體最易發(fā)現(xiàn)的一種體語，如聾啞人　　2）觸摸是人際溝通的有力方式：情感體驗(yàn)最為深刻；　　是表達(dá)某些強(qiáng)烈情感的方式?！　∮|摸是一種本能，是一種需要?！　?、姿勢與裝飾：　　1）姿勢：是個(gè)體運(yùn)用身體或肢體動(dòng)作表達(dá)某種情感及態(tài)度的體語?！　∫彩浅Ｒ姷臏贤ǚ绞?。　　2）服裝、化妝、飾品和攜帶品，也都能透露一個(gè)人的情趣、愛好、情　　感、態(tài)度、社會(huì)角色等多方面的信息，在人際溝通中發(fā)揮重要的作用　　4、人際距離：　　1）概念：人體與他人溝通與交往時(shí)雙方的空間距離。　　2）霍爾的人際距離：　?。?）公眾距離（12—25呎）：正式場合，演講或其他公共場所的人際　　距離，溝通往往是單向的?！　。?）社交距離（4—12呎）：彼此認(rèn)識的人們的交往距離?！　。?）個(gè)人距離（1.5—4呎）： 朋友間交往的距離。　?。?）親密距離（0—18吋)）：親人、夫妻之間的距離?！　?）影響因素有文化、民族、社會(huì)地位、性別等。　　第三單元人際關(guān)系的原則和理論　　一、人際關(guān)系的概念：　　1、概念：人際關(guān)系是人與人在交往中建立的直接的心理上的聯(lián)系?！　?、特點(diǎn)：1）個(gè)體性：角色退居到次要地位，喜歡和親近成為主要問題　　2）直接性：人們在面對面的交往過程中形成的，個(gè)體可切實(shí)感　　受到它的存在。　　3）情感性：人際關(guān)系的基礎(chǔ)是人們彼此間的情感活動(dòng)　　二、人際關(guān)系的建立與發(fā)展：　　1、定向階段：包括對交往對象的注意、選擇、初步溝通等方面的心理活動(dòng)和　　行為?！　?、情感探索階段：雙方探索彼此在哪些方面可建立感情聯(lián)系?！　?、情感交流階段：雙方的信任感、安全感開始建立；　　溝通的深度有所發(fā)展并有較深的情感卷入?！　?、穩(wěn)定交往階段：允許對方進(jìn)入自己的私密性領(lǐng)域，溝通與自我暴露廣泛而　　深刻?！　∪?、自我暴露與人際關(guān)系的深度　　1、定義：自我暴露就是把自己私人性的方面顯示給他人?！　?、自我暴露的廣度和深度是人際關(guān)系深度的一個(gè)敏感的“探測器”；　　3、自我暴露與信任之間的關(guān)系（自我暴露的程度）——由淺到深，大致可以　　分為4個(gè)水平：　　1）*是情趣愛好方面，比如飲食習(xí)慣、偏好等；　　2）第二是態(tài)度，如對人的看法，對*和時(shí)事的評價(jià)等；　　3）第三是自我概念與個(gè)人的人際關(guān)系狀況，比如自己的自卑情緒，和家　　人的關(guān)系等等；　　4）第四是隱私方面，比如個(gè)體的性經(jīng)驗(yàn)，個(gè)體不為社會(huì)接受的一些想法　　和行為等等；　　4、關(guān)系越密切，人們的自我暴露就越廣泛、越深刻。但有一個(gè)特例，就是彼　　此完全沒有關(guān)系的人，可能達(dá)到完全的自我暴露?！　?、自我暴露是人際關(guān)系、社文明發(fā)展水平的指標(biāo)　　四、良好人際關(guān)系的原則：　　1、相互性原則：人際關(guān)系的基礎(chǔ)是彼此間的相互重視與支持?！疤帷　?、交換性原則：人際交往是一個(gè)社會(huì)交換過程。 個(gè)體期待人際交往對自己　　有價(jià)值的，在交往過程中的得大于失或得等于失，至少是別　　得別太少于失?！獌r(jià)值　　3、自我價(jià)值保護(hù)原則：自我價(jià)值保護(hù)是一種自我支持傾向的心理活動(dòng)，其目　　的是防止自我價(jià)值受到否定和貶低?！獙λ嗽u價(jià)　　極其敏感　　4、平等原則：讓對方感到安全、放松與尊嚴(yán)?！　∥濉⑷穗H關(guān)系的三維理論——舒茨以人際需要為主線的三維理論（FIRO）　　1、三種基本的人際需要：1）包容需要：與他人接觸、交往、相容。　　2）支配需要：控制他人或被他人控制?！　?）感情需要：愛他人或被他人所愛。　　2、人際需要不能滿足可能會(huì)導(dǎo)致心理障礙及其他嚴(yán)重問題。　　3、人際需要的表現(xiàn)有主動(dòng)和被動(dòng)兩種形式?！　?、六種人際關(guān)系取向：　　1）主動(dòng)包容式——主動(dòng)與他人交往，積極對參與社會(huì)生活；　　2）被動(dòng)包容式——期待他人接納自己，往往退縮、孤獨(dú)；　　3）主動(dòng)支配式——喜歡控制他人，能運(yùn)用權(quán)力；　　4）被動(dòng)支配式——期待他人引導(dǎo)，愿意追隨他人；　　5）主動(dòng)情感式——表現(xiàn)對他人的喜愛、友善、同情、親密；　　6）被動(dòng)情感式——對他人顯得冷淡，負(fù)性情緒較重，但期待他人對自己　　親密　　5、童年期的人際需要是否得以滿足的決定性影響：　　1）包容需要：如果兒童與雙親交往少、會(huì)出現(xiàn)低社會(huì)行為；　　如果對雙親過分依賴則會(huì)形成高社會(huì)行為；　　如果與父母適宜地溝通、融合，會(huì)形成理想的社會(huì)行為?！　?）支配需要：如果對兒童既有要求又給他們一定自由，使之有自主權(quán)，　　會(huì)使兒童形成民主的行為方式；　　如果過分控制，則易形成專制式行為方式，或形成拒絕支　　配式的行為方式，或者焦慮過重，防御傾向明顯?！　?）感情需要：如果兒童在小時(shí)候得不到雙親的愛，長大后會(huì)出現(xiàn)低個(gè)人　　行為，如表面友好但情感距離大，擔(dān)心不受歡迎；　　如果兒童生活在溺愛環(huán)境中，長大后會(huì)表現(xiàn)出高個(gè)人行　　為，如強(qiáng)烈尋求愛，希望與人建立親密的情緒聯(lián)系；　　如果能能獲得適當(dāng)?shù)年P(guān)心、愛護(hù)，就會(huì)形成理想的個(gè)人行　　為，長大后既還會(huì)受寵愛若驚，也沒有愛的缺失。　　6、舒茨的群體整合原則：包容——控制——情感?！　?）群體形成過程：開始是包容，而后是控制，*是情感，這種循環(huán)不　　斷發(fā)生；　　2）群體解體過程：順序和群體形成過程相反，先是感情不和，繼而夫去　　控制，*難于包容，導(dǎo)致群體解體　　六、人際關(guān)系與幸福：　　良好的人際關(guān)系，尤其是親子、夫妻、親密朋友之間等關(guān)鍵的人際關(guān)系的　　融洽，才是人生幸福的最重要的決定因素?！　〉谒膯卧?人際吸引　　一、人際吸引的概念：　　人際吸引是個(gè)體與他人之間情感上的相互親密的狀態(tài)，是人際關(guān)系中的一種肯定形式?！　《?、人際吸引的形式：親合——較低層次的人際吸引；　　喜歡——中等強(qiáng)度的人際吸引；　　愛情——最強(qiáng)烈的人際吸引?！　∪?、影響人際吸引的因素：　　1、熟悉和鄰近：與交往頻率有關(guān)；　　交往頻率與喜歡程度的關(guān)系：呈倒U型曲線 。　　2、相似性：人們喜歡那些和自己相似的人?！　?、互補(bǔ)：為相似性的特殊形式，表現(xiàn)形式：需要的互補(bǔ)、　　社會(huì)角色的互補(bǔ)、　　人格某些特征的互補(bǔ)，　　4、外貌的吸引力：　　5、才能：有才能的人如果犯些小“錯(cuò)誤”，會(huì)增加他們的吸引力?！　?、人格品質(zhì)：是影響吸引力的最穩(wěn)定因素，也是個(gè)體吸引力的最重要的因素　　之一。主要有：真誠、誠實(shí)、理解、忠誠、真實(shí)、可信?！　∑渲?，真誠是最重要的人格品質(zhì)?！　〉谖鍐卧?人際互動(dòng)　　一、人際互動(dòng)的概念：　　人際互動(dòng)即人際相互作用，專指人們在心理和行為方面的交流、交往?！　《?、人際互動(dòng)的形式：　　1、合作：　　1）定義：合作是個(gè)體與個(gè)體，群體與群體之間為達(dá)到共同目的，彼此互　　相配合的一種行為?！　?）條件：（1）目標(biāo)的一致　　（2）共識與規(guī)范　?。?）相互信賴的合作氛圍?！　?、競爭：　　1）定義：競爭是個(gè)體與個(gè)體、群體與群體之間爭奪一個(gè)共同目標(biāo)的行為　　2）條件：（1）只有雙方對同一目標(biāo)進(jìn)行爭奪才能形成競爭?！　。?）目標(biāo)是較為稀有或者難得?！　。?）爭奪中可能出現(xiàn)零和沖突（一方贏，一方輸），也可能出　　現(xiàn)雙贏結(jié)局?！　。?）競爭是有理性的，按照一定的社會(huì)規(guī)范進(jìn)行?！　?、目標(biāo)手段相互依賴?yán)碚摗嘁疗嬲J(rèn)為　　1）個(gè)體行為的目標(biāo)或手段與他人行為目標(biāo)與手段間如存在相關(guān)依賴關(guān)　　系，他們之間就會(huì)產(chǎn)生相互作用；　　2）當(dāng)不同個(gè)體的目標(biāo)與手段之間存在積極的、肯定性關(guān)系時(shí)，即只有與　　自己有關(guān)的他人采取某種手段實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)，個(gè)體的目標(biāo)和手段才能實(shí)　　現(xiàn)，他們之間是對合作關(guān)系；　　3）當(dāng)不同個(gè)體的目標(biāo)手段存在消極或否定性的依賴關(guān)系時(shí)，即只有下自　　己有關(guān)的人不能達(dá)到目標(biāo)或?qū)崿F(xiàn)手段時(shí)，自己的目標(biāo)和手段才能實(shí)　　現(xiàn)，他們之間是競爭關(guān)系。　　三、人際互動(dòng)的哲學(xué)：　　1、利人利己　　2、損人利己　　3、利人損己　　4、損人損己　　5、不損人利己：無涉他人，獨(dú)善其身?！　?、利人不損己：舉手之勞，濟(jì)人于急難?！　∷摹⑸鐣?huì)支持：　　1、定義：個(gè)體從與其他人交往中獲得的幫助支持。　　2、分類：　　1）尊重支持—情緒性支持：不論個(gè)體犯什么錯(cuò)誤和有什么缺點(diǎn)，都讓對　　方感到愛、接納?！　?）信息支持：幫助個(gè)體得到理解、確定和應(yīng)對問題事件的支持?！　?）工具性支持：以經(jīng)濟(jì)手段、需要的服務(wù)，或物質(zhì)資源等為形式的具體　　的幫助和支持。　　4）社會(huì)同伴關(guān)系支持：通過花費(fèi)時(shí)間與個(gè)體在一起共度時(shí)光，從事消遣　　和娛樂活動(dòng)，分散對困境的注意力或促進(jìn)積極的　　心境，來應(yīng)付問題事件的支持。如臨終關(guān)懷　　請對我的答案評論吧，請支持一下喔！

5.如何學(xué)會(huì)學(xué)會(huì)語言溝通的技巧？？

無數(shù)事實(shí)證明，讀書作用不是很明顯，其實(shí)我認(rèn)為提升溝通能力的要點(diǎn)無非下面這幾個(gè)：1，要多聽，而不是多說，因?yàn)槭紫妊远嗳菀渍Z失，而且真正懂得溝通技巧的人通常是見機(jī)說話，既能看清對方的語意從而尋找共同點(diǎn)，又能讓別人意識到你是一個(gè)很好的傾聽者從而和你交朋友2，就是要多學(xué)習(xí)，這個(gè)學(xué)習(xí)涉及很多東西，因?yàn)闇贤ㄗ罴芍M的是不懂裝懂，會(huì)讓另一方覺得你無知，這是很危險(xiǎn)的，要學(xué)習(xí)，盡量作到了解對方所說的內(nèi)容才能方面應(yīng)答和深入的交流，另外就是學(xué)習(xí)好的溝通者的技巧，哪怕是眼神和動(dòng)作都很重要！3，就是談話的禮儀部分，這個(gè)你倒是可以找找相關(guān)的書籍，其實(shí)和做人的禮儀一樣，只要不是太離譜或觸犯對方的禁忌就好的！我所能想到的就這些，如果覺得不夠你再去參閱別的東西，希望能給你帶來幫助！~~

6.如何成為一個(gè)聊天的高手？（溝通聊天技巧）

聊天是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，語言的發(fā)展是人類區(qū)分于動(dòng)物的重要標(biāo)志。良好的溝通能化解矛盾、達(dá)成合作；聊天能促進(jìn)人們間的情感交流、提高默契；甚至有心理學(xué)研究表明善于聊天的人具有更好的社會(huì)適應(yīng)能力，往往更受歡迎。那么怎樣才能成為一個(gè)聊天高手呢？1、用好“情感共鳴”，讓人對你敞開心扉良好的溝通，其實(shí)重點(diǎn)不在于說什么，而在于怎么說，多使用“情感共鳴”，才能讓人對你敞開心扉。同樣一句話不同的人，不同的境遇，不同的語氣語調(diào)說出來感覺都是不一樣的。當(dāng)我們在與別人進(jìn)行溝通的時(shí)候，要想能夠吸引對方，重點(diǎn)不在于說什么，而是怎么說。這不是方法或者招式，而是內(nèi)功。1、禁忌查戶口式的對話比如，很多不懂溝通技巧的人，習(xí)慣使用這樣的簡單、直接的溝通方式：你多大了？你是哪里人？你叫什么名字？和任何人交流都要講究技巧，誰也不會(huì)把自己的隱私隨便告訴外人。高明的提問不僅可以使你達(dá)到了解對方的目的，被問者也會(huì)感到舒服——其中一個(gè)重大原則就是不要“查戶口”，離對方的隱私遠(yuǎn)一點(diǎn)兒。很多人都見過“查戶口式”的談話者?；貞泝蓚€(gè)人當(dāng)時(shí)的溝通，都是對方在不斷地提出各種各樣的涉及隱私的問題——從你小時(shí)候的求學(xué)經(jīng)歷，到你如今的職業(yè)規(guī)劃；從你喜歡的顏色，到你如今的年齡，甚至是你父母的工作；從你的感情狀況，到你現(xiàn)在的住處，當(dāng)下的收入……比警察審問的還要全面。這種事無巨細(xì)的交流方式，讓人有一種被“強(qiáng)制審訊”的錯(cuò)覺。你會(huì)感覺到，提問者根本不關(guān)心你，他不是想與你真誠地交流，只是迫切地要獲得他自己想要的答案——他的個(gè)人信息下面我們來一段情景模擬，比如：“你是不是在國外留過學(xué)？這是一句普通的問句。轉(zhuǎn)換成另一種方式就是：“你一定有在國外留過學(xué)?！痹俦热纾骸澳阌X得自己的性格怎么樣？”換程思維方式就是：“如果我沒看錯(cuò)，你的人緣一定不錯(cuò)吧~”這就很明顯了。*個(gè)例子，如果是普通對話，對方一定會(huì)回答：是的/沒有。第二個(gè)例子，如果是普通對話，對方很可能會(huì)回答：額……我也不知道怎么說。/我覺得我性格還行吧如果你也不會(huì)聊天，聊天尷尬，找不到話題，你可以直接點(diǎn)擊點(diǎn)↓擊↓下↓方↓小↓卡↓片|，找|我，我會(huì)經(jīng)常在我的朋友圈里發(fā)一些有趣的聊天話題，和一些她感興趣的話題。怎么快速聊嗨起來的，如果你不會(huì)聊天，趕緊加上跟我學(xué)習(xí)！ 果我們與人相處時(shí)，能時(shí)時(shí)懷抱著這種絕對的驚喜，認(rèn)為這個(gè)人是世上*、無可取代的，就算沒有刻意表現(xiàn)或說出口，這股意識也會(huì)自然而然流露在你的言行舉止中，讓對方感受得到。然而，越是專精於溝通或是心理學(xué)的人，越是容易忘記這件事。最明顯的證據(jù)就是，輕率地就脫口說出“那個(gè)人是自閉癥吧！”會(huì)這么說，表示一點(diǎn)也不懷疑“那個(gè)人＝自閉癥”。我不是在開玩笑，不管是誰，“那個(gè)人＝那個(gè)人”，除了他之外，什么也不是。如果你說的是“那個(gè)人表出一些自閉癥的癥狀”，也還罷了，但是隨口說出“那個(gè)人是自閉癥”這種話，就證明了你心理根本沒有那個(gè)人是這世界上*，無可取代的驚喜。日語中有一句話叫做“一期一會(huì)”。意思是當(dāng)下這個(gè)瞬間，*，不會(huì)再有第二次。沒有彩排，也不能重來。不管成功或是失敗，喜悅或是哀傷，每一個(gè)瞬間都是僅有一次的珍惜時(shí)刻。正因?yàn)槿绱?，我們才更要全神貫注在這一瞬間。在你面前的不管是什么樣的人，都是世上*、無可取代的。雖然這世上的人有如雪花一般花，但不管你再怎么尋找，這個(gè)人－在你面前的這個(gè)人，都是*的一個(gè)。如果你能對這個(gè)事實(shí)抱著敬畏之心，不管對方是什么樣的人，都能夠立就建立起信任關(guān)系。*我想說如果你想擺脫單身，想要一個(gè)女朋友，但是你平時(shí)生活很宅，連和女孩子認(rèn)識的勇氣都沒有，也不會(huì)和女孩子聊天、更不會(huì)約會(huì)，甚至你單身了20多年還是處男。如果你意識到自己的問題，想徹底改變自己，如果你想從現(xiàn)在開始改變，又不知道怎樣去做，那么你可以和我成為好朋友，就算你不高也不帥，甚至也沒什么錢，也能讓你快點(diǎn)提升自己，學(xué)會(huì)聊天。讓你在愛情之路上重拾信心，披襟斬棘，踏上情感自由之路。與其抱怨，何不嘗試改變，最傻的不是笨，而是不去改變！如果你還認(rèn)為追到對方是靠顏值和金錢，你的生活現(xiàn)狀也就不會(huì)改變。不要把自己沉淪在失敗的邊緣，只要讓自己開始做一些小小的改變，那么你的人生就會(huì)開始與眾不同!記?。寒?dāng)改變自己時(shí)，一切都改變了 ！想學(xué)習(xí)，想改變可以點(diǎn)擊↓下方↓小↓卡↓片把你的情況跟我說一下，我?guī)湍惴治龇治鎏崽嵋庖?。你不問，你不學(xué)，那你永遠(yuǎn)都不會(huì)！

7.怎樣才可以做到主動(dòng)跟別人溝通 如何學(xué)會(huì)溝通？

請具體描述您所處的情景。 溝通高手的內(nèi)功與外功 內(nèi)：知彼解已、雙贏思維、綜合增效； 外：積極聆聽、相貌可愛（非漂亮）、善于提問。

上面7個(gè)讓人舒服死的溝通技巧，決定你人生高度的，不是你的才華，而是你的溝通能力，如何學(xué)會(huì)與人溝通交流啊?，如何學(xué)會(huì)與別人溝通，如何學(xué)會(huì)學(xué)會(huì)語言溝通的技巧？？，如何成為一個(gè)聊天的高手？（溝通聊天技巧），怎樣才可以做到主動(dòng)跟別人溝通 如何學(xué)會(huì)溝通？??就是我對如何學(xué)會(huì)溝通整理出來的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn)，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！