哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：膽小恐懼癥怎么克服。今天就把膽小恐懼癥怎么克服相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：如何克服恐懼與膽小？，怎么克服膽小害怕。，怎樣克服膽小，恐懼的心理，膽小恐懼癥怎么辦??

1.如何克服恐懼與膽??？

為何恐懼？說白了世界上沒什么可以讓我們恐懼的。你可能會怕某個霸道的同學，其實你怕他無非是怕他打你，打你一下你無非就是疼一點，還有什么呢？沒什么了不起的。以前我作業(yè)寫不好怕老師，見了老師像見了貓一樣。后來想想沒什么好怕，我惹惱了老師他又不會宣判我死刑，他也不能咬我，頂多言辭斥責我，那有怎么樣？只要你身上不會少肉，你就無需怕任何東西。容易害怕的人其實是內(nèi)心比較客氣的人、臉皮比較薄的人，我以前不敢頂撞別人，哪怕別人侮辱我，后來一想，不過是怕別人對我的態(tài)度和印象會轉(zhuǎn)為不好。其實，人活在世界上，只要你沒做違法的事、沒做虧心事，你就什么也不要怕，別人看你的眼神，別人會不理你，或者考不上*，沒什么可怕的，一個人不欠其他人任何東西，所以沒必要對別人的要求作出任何承諾，過自己的生活。如果有人欺負你，不妨跟他對著干，大不了就是打一架，雖然你未必能贏，但也讓他嘗嘗你的拳頭！這樣想，你就可以豁達而又輕松地活著了，當然也不會恐懼和膽小了，因為你能放得開了。給自己信心和勇氣，你一定行的！

2.怎么克服膽小害怕。

每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿于懷，這是因為他們總是把失敗歸結(jié)于主觀自身的內(nèi)部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產(chǎn)生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那么在以后遇到類似的任務或者更具挑戰(zhàn)性的任務時。 　　這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經(jīng)失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性循環(huán)，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態(tài)度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產(chǎn)生不良的影響。

3.怎樣克服膽小，恐懼的心理

這是一種不自信，也是心理素質(zhì)不太好，只有自信了，才不會膽小恐懼。這需要你提高自己的心理素質(zhì)，才能有效克服膽小恐懼的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素質(zhì)的方法： 1、生活多經(jīng)挫折。要在挫折中鍛煉成長，在大風大浪中成長。 2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓“必須”，“一定”等絕對化的信念左右。莊子說：“禍兮福所伏，福兮禍所依”看問題要一分為二，要兩點論。 3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。 4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發(fā)泄那怎么行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通過別人看自己，了解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方。

4.膽小恐懼癥怎么辦

害怕出錯，工作起來就會特別認真；認真工作，出錯機率就低。所以，認識到這一點很重要，可以增強自信心，有利于克服它。另外，熟能生巧，時間長些，業(yè)務都熟悉后，緊張心理應該會消失的。退一步說，聰明的上級會欣賞這類員工，也能理解和諒解你的失誤的。綜上所述，你大可不必如此緊張，放心干，然后檢查一下就行了。祝你成功！

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