北京基礎瑜伽培訓班，有位教育家對一位正在看北京瑜伽培訓的新手小白說：如果你多了解學瑜伽教練多少學費，如何編排優(yōu)秀的瑜伽序列，正位瑜伽與理療瑜伽區(qū)別，瑜伽減肥有效果嗎，瑜伽有什么好處，瑜伽能讓你精神會變好，瑜伽讓你擁有好身材，你可能會學得更快。

1.學瑜伽教練多少學費

建議大家還是要去專業(yè)的瑜伽教練培訓機構去學習。一般北上廣深這幾個城的瑜伽培訓機構費用大概在2萬左右，雖然有些人覺得兩萬元有些貴，但我們可以通過在瑜伽培訓機構的學習幫助我們成為一名高收入的瑜伽教練，所以說這一筆投資是非常值得的。

2.如何編排優(yōu)秀的瑜伽序列

大多數(shù)序列都是線性的，即在一定的邏輯方向上從一個體式到另一個體式，動作從較平緩變?yōu)楦咛魬?zhàn)性，再變?yōu)椴荒敲淳哂刑魬?zhàn)性。一般來說，像這樣的序列從簡單的熱身開始，為練習設定主題，逐漸加強到更具挑戰(zhàn)性的姿勢，減緩清涼的體式，*結束放松。但這只是一種排序方式。通常，序列中的每個體式只練習一次，但也可以讓學生每次練習兩到三次體勢，每次都關注體式的不同方面。

3.正位瑜伽與理療瑜伽區(qū)別

正位瑜伽能幫助練習者快速的領略到瑜伽體式，正位瑜伽能幫助練習者快速的領悟瑜伽體式。主要是學習正位概念，把每個體式都做到位，基礎打好，學難度高的體式的時候不會太困難，而理療瑜伽是屬于自然療法。理療瑜伽是通過練習瑜伽它和正位瑜伽*的區(qū)別是，正位是瑜伽的基礎，不具有針對性

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4.瑜伽減肥有效果嗎

瑜伽減肥有效果嗎？效果肯定是有的，那就要好好控制一下自己的飲食了，還有就是平時生活中不要吃太多油膩的食物，在練習瑜伽的同時，也要多喝水，營養(yǎng)均衡搭配吃食，練習瑜伽不是像喊口號一樣，是要付出實際行動的，這樣才會有效果。

5.瑜伽有什么好處

大家都知道，無論是教瑜伽，還是練瑜伽好處都是非常多的，都得從實際練習中去體會，瑜伽是身體力行的藝術。只有堅持練習的人才知道，沒堅持下來的人，根本體會不到。因此做瑜伽還是需要堅持的哦，做瑜伽，減肥，塑身，心態(tài)比較好，還能增加身體免疫力，而且平時的睡眠質量也會變好等等好處是非常多的。

6.瑜伽能讓你精神會變好

如果你能堅持每天練習，睜開眼的那一刻，清醒的一天又來了。用瑜伽叫醒沉寂的身體，配合呼吸注入身體新鮮的能量，用肯定的態(tài)度，真誠的心靈和踏實的實際行動去擁抱美好的生活，幫助身體從睡眠中清醒，開啟活力的一天。

7.瑜伽讓你擁有好身材

長期堅持練習瑜伽，是可以讓你擁有勻稱的美麗身體的，擁有一副好身材。這也是讓眾多美麗女星趨之若鶩的*運動,因為透過適當?shù)难由?身體不會有過多的大塊肌肉,取而代之的是有線條的勻稱肌肉,卻很有力道的美感。

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