哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：情商能力分析及提高。今天就把情商能力分析及提高相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：什么是情商？如何提高情商？，如何培養(yǎng)提高情商能力，怎么提高情商、及交際能力？，怎樣提高自身的情商（綜合素質）??

1.什么是情商？如何提高情商？

情商(Es)是一種能力，可以感覺、了解和有效應用情緒的力量與智能作為人類的能量、信息和影響的來源。情商不只是顯示出理性的智能，但卻是來自人心的智慧。情商讓我們學習認同與珍惜我們和他人的感受──在我們日常的生活與工作中，適當?shù)鼗貞麄?，有效的應用信息和情緒的力量。情商鼓勵我們繼續(xù)探我們特殊的潛能和目標，及啟發(fā)我們內在最深處的介值與渴望，轉化思想為實際的生活 情商包括以下幾個方面的內容：一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎；五是人際關系的管理。即領導和管理能力。 情商培養(yǎng) 　　所謂情商是指一個人感受、理解、控制、運用和表達自己及他人情感的能力。情商并不是一種抽象的理論，也不僅僅是一種品質。它包括： 　　1、認識自身情緒的能力。戈爾曼認為，認識自身情緒是情商的基礎，這種隨時認知感覺的能力，對了解自己非常重要 　　、妥善管理情緒的能力。情緒管理必定建立在自我認知的基礎上，通過自我調節(jié)，達到自我安慰，擺脫焦慮灰暗或不安的目的 　　、自我激勵的能力。無論是要集中注意力，還是發(fā)揮創(chuàng)造力，將情緒專注于一項目標是絕對必要的，成就任何事情都要靠情感的自制力，保持高度熱忱是一切成就的動力 　　、認知他們情緒的能力。即善解人意，并由此與不同性、類型的人平安相處、愉快合作，這是基本的人際交往技巧 　　、人際關系的管理能力。人際關系是一門管理他人情緒的藝術，能否細微地關注、恰當?shù)貙Υ说那榫w，往往與個人的人際和諧程度、領導能力有關

2.如何培養(yǎng)提高情商能力

如果你想說提高自己的情商首先從增加自己的閱讀量，去找一些這類似的故事。從中去找一些靈感，沒個人都會幻想自己成為偶像劇里的人，希望另一半去做些讓增加感動的事情。

3.怎么提高情商、及交際能力？

試著從以下這幾點提高自己的情商。。。 認識自身情緒：就是對自身情緒的感知程度，比如一個人與別人大吵，而不自知，幾小時后恢復正常情緒后也會后悔，這是一種情緒自察能力，這是情商基礎。 自我激勵：凡是優(yōu)秀運動員和藝術家都具備很好的自我激勵能力， 他們在專注于某一項事情的時候，可以把全身的積極的可以調動的潛能發(fā)揮出來。 情緒控制：指對自身情緒的控制能力，有時不良情緒對人的影響很大，比如：有人開車，別人搶行，差點把自己別到路邊的溝里，善于控制情緒的人，一笑置之，有人會很生氣，這時它就啟動了人的腦興奮系統(tǒng)，更增加了氣惱。 挫折承受能力：失敗的機會總是比成功的機會多。所有的成功者都具備一個共同點：自信，主動，情緒穩(wěn)定，能控制自己，喜歡和別人交流。

4.怎樣提高自身的情商（綜合素質）

yy你好,我也是對<<怎樣提高自身的情商>>這個問題很感興趣,我談下我的個人看法以便和大家共同探討交流. 首先怎樣提高自身的情商分為以下幾點: 1.發(fā)現(xiàn)情商(了解情商的產(chǎn)生機制以及情商在生活中取決的重要作用) 2.了解自我.(孫子兵法中有知己知彼百戰(zhàn)百勝,只有充分的了解自我才可以對癥下藥,才可以知道如何去提高自我) 3.管理自我.(我們很多的時候發(fā)現(xiàn)自身的缺點后沒有去行動,或執(zhí)行力度不夠,以至沒有達到提高自身情商的效果) 4.自我激勵(為什么把它放在這呢,因為我們發(fā)現(xiàn)一個追求完美的人想提高自身素質的人,對自我要求是很苛刻的'嚴于律己,寬于待人'不是圖有虛名,老百姓說的'要想人前顯貴必得背后受罪'不是沒有道理,自我激勵很重要.) 5.識別他人情商.(這是情商鍛煉的又一個目的,因為我們的存在不是為了自身的快樂而是能夠為他人服務并為他人帶來快樂實現(xiàn)我們的價值為目的的,鍛煉自修的目的是要走出去,不為他人帶來傷害.) 我為什么把<<怎樣提高自身的情商>>分的那么細的,是因為從心理行為學的角度說,人很難對于沒有結果的事情做出努力的,即使是行動的也是不知道方向和目的自然三分鐘熱氣. 關于情商鍛煉,我給幾點建議: 1.不要相信有什么方法可以迅速提高情商,情商體現(xiàn)在細節(jié),細節(jié)彰顯品位和素質; 2.情商的重點在于"情"字,所以控制自我消極情緒很重要.比如悲傷自卑憤怒啊都是很消極的思想.我記得古人專門寫了幅"制怒"掛在墻上以自醒鍛煉一生. 情商學在*也是屬于發(fā)展階段,具我目前所知還沒有權威性質的著作.但這方面的研究著作不少.

上面什么是情商？如何提高情商？，如何培養(yǎng)提高情商能力，怎么提高情商、及交際能力？，怎樣提高自身的情商（綜合素質）??就是我對情商能力分析及提高整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！