哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么樣提升自己的智商和情商。今天就把怎么樣提升自己的智商和情商相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：如何培養(yǎng)高自己情商?，怎么提高情商和智商？，情商低智商又低怎么辦？，智商不夠，情商不足，怎么辦？??

1.如何培養(yǎng)高自己情商?

1.何謂“情商”？如何提高自己的情商？ 情商（EQ），即：情緒的反應，一般指人際關(guān)系的運作。對此，曾有人說：成功=80%的情商+20%的智商。 提高情商的辦法有以下幾點： 我們可以通過自我心理調(diào)整來提高自己的情商。 所謂“自我心理調(diào)整”，就是為自己做個心理醫(yī)生。 常見的調(diào)節(jié)方法可分為以下四個步驟： *步：承認自己心理上有某種疾患。 第二步：查出病因，即：查出是什么原因?qū)е铝瞬涣记榫w產(chǎn)生。 事實證明：找出病因，往往是調(diào)整好一半心態(tài)之關(guān)鍵！ 第三步：學會宣泄，這是非常重要的一個途徑。 宣泄有很多途徑，比如：你可以找親朋好友來傾訴一下，盡管他不能幫你解決任何問題，但是，說完了以后，心里自然就會很舒服了。 如果內(nèi)向的人不愿意找人傾訴，那么，你可以向環(huán)境表達，例如：到海邊走一走，看一看大海那浩瀚無邊的宏偉景象，自己立刻就會感受到個人所遭受的那點挫折與大海那浩瀚無邊的宏偉境界和氣勢相比，又算得了什么？！ 第四步：升華表達，即：以藝術(shù)形式表達。 俗話說：“憤怒出詩人”，指的就是這個道理。 另外，我們還可將情緒的能量指向某種理想信念，如：“你說我不行，我一定要做出成績來讓你看看”！ 事雖難，做則必成；路雖遠，行則必至！ 論壇幾番風雨使我懂得要“高調(diào)做事，低調(diào)做人”??！ 2.如何提高自己的智商？ 很簡單，像你現(xiàn)在這樣提出這樣的問題就可以表明你的智商確實沒問題，而且很發(fā)達，至少表明你有上進心！ 我想，一個人的智商確實沒有必要要太高，用自己的真誠去面對一切事物，用自己的誠心去面對任何人，你就是最聰明的人/

2.怎么提高情商和智商？

不管是智商還是情商，有效的鍛煉是必要的。不斷的鍛煉才能有效的提高，鍛煉是一種提高能力的有效方法。 一、如何有效提高智商？ 1、提高智商方法一：廣泛的涉獵和閱讀。除了文化課本外，其他方面的知識也要想辦法和獵取，那樣，你的知識面才能足夠的開闊，那樣在處理事情的時候才能夠全面和分析出有效的解決方法。 2、提高智商方法二：平時注重學習方法的積累和學習參考。一個人的能力是有限的，像智商高的學習能力強的人學習是一種最有效的提升智商情商的方法，百試不爽。 3、提高智商方法三：學習知識的限制是必要的，要想成為高智商的人，就要看高智商的書籍，正如有了一個偉大的老師，你才有可能成為一個偉大的人一樣，如果你看的書籍不夠高智商，那么，會事得其反，得不償失。 4、提高智商方法四：與高智商的人切磋。通過與高智商的人切磋，那么，你才能等到真正的鍛煉和提高，才能快速的提高你自己的智商。 5、提高智商方法五：對自己要求適當嚴一點，與別人比，不如與自己比，每次給自己一個適當?shù)母咭?，每次提升一下自己，那么，你的進步是看得見的，也是可觀的。 二、如何有效提高情商？ 1、在現(xiàn)代教育中，智商的表揚是明顯的，情商的表揚卻是隱藏的，甚至是不表揚的。這就形成了好似情商不重要的錯誤氛圍，其實這是不對的。智商重要，情商也一樣重要。你光有高智商，沒有高情商也是不可取的。 2、提高情商方法一：多與人交往。交往的多了，你也就明白什么是交往了，也就懂得了如何與人交往了。 3、提高情商方法二：可以看一些有助提高情商我書籍。書籍是獲取知識最省成本和最有效的方法之一了。 4、提高情商方法三：適著談戀愛，試著孝敬父母，從最基本的去做就可以了。什么知識都是來源于生活、工作、學習的，來源于實踐的。 5、提高情商方法四：適時進行總結(jié)和反思。這是一種檢測自己和提高的*的方法了，強烈建議試一下。

3.情商低智商又低怎么辦？

其實怎么能說明你情商智商低呢？你會自我思考說自己情商低說明你情商已經(jīng)不低了。智商的體現(xiàn)也不僅僅是在學習成績上的。也許你都不低，你缺的僅僅是一點自信。任何事，一開始就抱定沒什么大不了，你就會勇敢的去做。

4.智商不夠，情商不足，怎么辦？

沒有人生下來，就是智商情商頂呱呱，首先說智商問題，勤能補拙相信你也聽說過，只要不懶惰，可努力就不會比別人差，當然努力也不能沒有方向，我建議你可以看一些文學作品，讓你心中有信念，有堅定，有方向。再談情商，情商是需要在人與人相處過程中學習的，你可以注意觀察你身邊那些普遍受歡迎的人，他們是如何處事的，還有你喜歡的一些人，你為什么喜歡他們，他們有哪些優(yōu)點，你都可以學習，對自己不要太苛求，剛剛好久足夠，重要的是開心。

上面如何培養(yǎng)高自己情商?，怎么提高情商和智商？，情商低智商又低怎么辦？，智商不夠，情商不足，怎么辦？??就是我對怎么樣提升自己的智商和情商整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！