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盡管高考不會直接考核身體素質,但是孩子良好的身體狀況是他正常進行高考的體質基礎。家長怎么確保孩子身體健康呢?首先,要保證孩子吃得好,吃得衛(wèi)生。注意飲食平衡,素食和葷食相結合。只吃素怕營養(yǎng)跟不上,過量的大魚大肉又不適合夏日進食,熱量太高,也不好消化。為了讓孩子食欲好,一般情況下他喜歡吃什么就吃什么,不用刻意限制。另外吃飽也很重要,牛奶、雞蛋等高蛋白食品要每天補充。因為高考復習要消耗很大的體力,熱量和營養(yǎng)跟不上,腦子也沒活力。飲食衛(wèi)生很重要,不能使孩子發(fā)生胃腸疾病和消化系統(tǒng)紊亂,尤其注意不要吃隔夜的食物。孩子自己在家復習功課時,父母要幫他安排好三餐。如果午餐只能出去吃,就幫孩子在附近選擇一家衛(wèi)生條件好的餐廳。夏天溫度高,容易出汗,家長要叮囑孩子多喝水,保持體內(nèi)充足的水分。涼白開水是好的,剛從冰箱里取出的冷水不能喝,容易頭疼、胃疼。

"高三開學分班時我就讓你學文科,一來輕松些,二來跟理科相比算你的強項。你偏要選理科,說你們學校理科教學水平高,文科不如理科。不聽我的話,怎么樣?今年要是考文科,通過省重點線根本不成問題,考理科,一差差幾十分!"孩子覺得委屈,也爭辯說:"我沒考好,你把所有的道理都占了。當初你也說我們學校的理科老師強,不是還找班主任交換意見嗎?班主任也這么看,你就回來告訴我理科好?，F(xiàn)在怎么全都成了我一個人的主意?!"事情已經(jīng)過去了,埋怨是不能解決問題的,只能增加心理負擔。

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細心:細心學習,細致得法"細心"是針對考生而言,即學會"細心學習,細致得法"。鄭教授說,細心不是一日之功,養(yǎng)成良好的學習習慣是提高學習效率的佳方法。如按PQRST程式學習,即預習―――提問―――閱讀―――自我背誦―――測試。尋找到適合自己的學習方法,考生等于成功了一半。

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