哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何提高情商。今天就把如何提高情商相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：什么是情商？如何提高情商？，如何提高情商，如何提高說話情商啊，感覺自己不會說話，情商低，怎么提高??

1.什么是情商？如何提高情商？

情商(Es)是一種能力，可以感覺、了解和有效應用情緒的力量與智能作為人類的能量、信息和影響的來源。情商不只是顯示出理性的智能，但卻是來自人心的智慧。情商讓我們學習認同與珍惜我們和他人的感受──在我們?nèi)粘５纳钆c工作中，適當?shù)鼗貞麄?，有效的應用信息和情緒的力量。情商鼓勵我們繼續(xù)探我們特殊的潛能和目標，及啟發(fā)我們內(nèi)在最深處的介值與渴望，轉(zhuǎn)化思想為實際的生活 情商包括以下幾個方面的內(nèi)容：一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎；五是人際關(guān)系的管理。即領導和管理能力。 情商培養(yǎng) 　　所謂情商是指一個人感受、理解、控制、運用和表達自己及他人情感的能力。情商并不是一種抽象的理論，也不僅僅是一種品質(zhì)。它包括： 　　1、認識自身情緒的能力。戈爾曼認為，認識自身情緒是情商的基礎，這種隨時認知感覺的能力，對了解自己非常重要 　　、妥善管理情緒的能力。情緒管理必定建立在自我認知的基礎上，通過自我調(diào)節(jié)，達到自我安慰，擺脫焦慮灰暗或不安的目的 　　、自我激勵的能力。無論是要集中注意力，還是發(fā)揮創(chuàng)造力，將情緒專注于一項目標是絕對必要的，成就任何事情都要靠情感的自制力，保持高度熱忱是一切成就的動力 　　、認知他們情緒的能力。即善解人意，并由此與不同性、類型的人平安相處、愉快合作，這是基本的人際交往技巧 　　、人際關(guān)系的管理能力。人際關(guān)系是一門管理他人情緒的藝術(shù)，能否細微地關(guān)注、恰當?shù)貙Υ说那榫w，往往與個人的人際和諧程度、領導能力有關(guān)

2.如何提高情商

心理學家薩洛維的觀點認為，提高情商主要靠五個主要方面：1。自知：監(jiān)視情緒時時刻刻的變化，能夠察覺某種情緒的出現(xiàn)，觀察和審視自己的內(nèi)心世界體驗，它是情緒智商的核心，只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。 2。自控：調(diào)控自己的情緒，使之適時適度地表現(xiàn)出來，即能調(diào)控自己；3。 自勵：能夠依據(jù)活動的某種目標，調(diào)動、指揮情緒的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)；4。察覺他人情緒：能夠通過細微的社會信號、敏感地感受到他人的需求與欲望，是認知他人的情緒，這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎；5。 處理人際關(guān)系：調(diào)控自己與他人的情緒反應的技巧。 也就是說，提高情商的主要關(guān)鍵點在于：能很好地把控自己的情緒2。且能很好地處理和他人的關(guān)系。

3.如何提高說話情商啊，感覺自己不會說話

我從沒覺得會說話就是情商高的表現(xiàn)，相反不會說話也說明不了一個人情商很低。如果單憑靠這點就判斷一個人的情商高低未免也太絕對了。再者，一般情商高的人都是很少說話的，因為一般說太多的話很多都是廢話，真正情商高的人都是適當?shù)恼f話然后將自己的觀點給表達出來。 有些人總是覺得能說會道就是一種情商高的體現(xiàn)，但是我是很不贊同這樣的一個觀點的，因為現(xiàn)實生活中許多高情商的人壓根就不是這樣，他們只有在該說的時候說，不該說話的時候是一個字也不會說的。這讓我想起了電影教父里的一個場景，就是教父對自己的一個兒子說永遠不要讓別人知道你在想什么。這句話我覺得很有道理。當你不停地跟別人說話的時候你就會將自己很多信息告訴了別人，這其實也沒有什么關(guān)系，但是許多人有的時候說起話來停不下去，而且很多都是可說可不說的那種無關(guān)痛癢的話，也許在你說的過程中不覺得有什么問題但是對于聽眾來說就是一種煎熬了，我覺得這反而是一種低情商的表現(xiàn)。 因為你在讓別人做不想做的事情。也無意之間浪費了別人的時間。所以情商的高低不是看你會不會說話，其實重點是你會不會做事情。說話只是起到一個輔助的作用，學會在適當?shù)臅r機之下說適當?shù)脑掃@才不會在別人的心中留下不好的印象。

4.情商低，怎么提高

提高情商： 　　1、三不：不批評、不職責、不抱怨； 　　2、三情：激情、熱情、感情； 　　3、二容：包容、寬容。人為多大的事情計較，您的心胸就有多大。在寺廟里面細心的人可以看到，彌羅佛祖旁邊有一句話：“大肚能容容天下不平之事，笑口常開笑天下可笑之人?！? 　　4、善于溝通、交流：溝通、交流要以坦誠的心態(tài)來對待，要開誠布公。 　　5、多贊美別人：贊美要真誠的，發(fā)自內(nèi)心的，而不是奉承他人。經(jīng)常對下屬說：“你很棒！” 　　6、每天保持一個好的心情：養(yǎng)成一個照鏡子的習慣，以銅為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以知古今；以人為鏡，可以正己身。同時，可以調(diào)整自己的好心情，每天早上對著鏡子大聲說三遍：“我是最棒的，我是*的，大家都很喜歡我！” 　　7、會聆聽：很多不是很喜歡聽別人說話，老是喜歡自己說。我們必須養(yǎng)成用心聆聽別人的說話，做到少說多聽多看多做的好習慣。 　　8、負責任：敢于承擔責任，不要推卸責任。遇到問題，不要給自己找借口，而是正視問題、分析問題、解決問題，這才是管理之道。 　　9、行動力：每個人都喜歡默默無聞幫助您的人，每天多做一點，每天多幫助一點，以后的生活工作中就會少點煩惱、少點痛楚！ 　　10、善于記住別人的名字：只要您用心去做，沒有做不到的事情。世上無事不可為！ 　　所謂情商是指一個人感受、理解、控制、運用和表達自己及他人情感的能力。情商并不是一種抽象的理論，也不僅僅是一種品質(zhì)。它包括： 　　1、認識自身情緒的能力。戈爾曼認為，認識自身情緒是情商的基礎，這種隨時認知感覺的能力，對了解自己非常重要。 　　2、妥善管理情緒的能力。情緒管理必定建立在自我認知的基礎上，通過自我調(diào)節(jié)，達到自我安慰，擺脫焦慮灰暗或不安的目的。 　　3、自我激勵的能力。無論是要集中注意力，還是發(fā)揮創(chuàng)造力，將情緒專注于一項目標是絕對必要的，成就任何事情都要靠情感的自制力，保持高度熱忱是一切成就的動力。 　　4、認知他們情緒的能力。即善解人意，并由此與不同性格、類型的人平安相處、愉快合作，這是基本的人際交往技巧。 　　5、人際關(guān)系的管理能力。人際關(guān)系是一門管理他人情緒的藝術(shù)，能否細微地關(guān)注、恰當?shù)貙Υ说那榫w，往往與個人的人際和諧程度、領導能力有關(guān)。

上面什么是情商？如何提高情商？，如何提高情商，如何提高說話情商啊，感覺自己不會說話，情商低，怎么提高??就是我對如何提高情商整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！