哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：練車膽小緊張怎么克服。今天就把練車膽小緊張怎么克服相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：如何克服學車心里緊張，如何克服練車時候的緊張，學車時非常緊張，膽小怎么辦？，學車的緊張心情怎么控制??

1.如何克服學車心里緊張

當緊張的情緒反應已經(jīng)出現(xiàn)時，有效的調(diào)適方法應該是：*，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到里邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：“如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為?！贝丝棠闵踔量梢赃x擇和你的緊張心理對話，問自己為什么這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結(jié)果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。 第二，做一些放松身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。②活動一下身體的一些大關節(jié)和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節(jié)放開，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

2.如何克服練車時候的緊張

你好，你這個是因為你才開始練車，才開始都很緊張生怕出現(xiàn)差錯，但是你練習久了，離合方向感都有了你就很自然不會那么緊張了有自信了 指導意見： 根據(jù)你的情況，你先不要管教練怎么說你，你自己努力的聯(lián)系，記不住點就花下來多記幾遍多練習，熟悉了就不會那么緊張了，自己也要想其實沒什么，不會出差錯，你不要老想你自己會出差錯，大膽的開就是了

3.學車時非常緊張，膽小怎么辦？

學車練車前做好心理準備，人們的緊張感和恐懼感多是由于對未知事物的陌生和不了解。想要避免這種情緒，學員除了自己放松心態(tài)之外，還要在學車練車前要做好充足的心理準備，比如準確了解車輛構(gòu)造、掌握常見路標、熟悉駕駛場地等等。 勤加練習熟能生巧，對事情的陌生是產(chǎn)生緊張和恐懼的源泉，所以學員一定要勤加練習，將教練所教的駕駛技術(shù)徹底“吃透”。學員的駕駛技術(shù)提升上去了，自信也會隨之而來，相應的，之前的那份恐懼和緊張也會消散。 雖然只有一小部分學員剛剛練車的時候會緊張甚至恐懼，但隨著練車和開車的次數(shù)漸漸增多，這份感覺也會隨之減少。所以，學員也不要太苛責自己，只要調(diào)整心態(tài)、多加練習，一定能熟練掌握駕駛技術(shù)。 保持警覺，消除消極情緒，學員考前如果出現(xiàn)焦慮、擔憂、急躁、厭倦等情緒，可能會影響駕駛技能的正常發(fā)揮。教練員應及時發(fā)覺，阻斷學員的被動思維，提供其心理指導和幫助，使其能順利通過考試。 考試當成練習，不要太在意考試的結(jié)果，很多學員對自己期望值很高，要求也很高，把駕考的結(jié)果看的很重要，在考試時讓自己處于一個高壓的狀態(tài)下,其實駕考的設定只是為了讓以后開車上路的人更加安全，有一張可以上路的通行證而已。 一般人就算沒有一次通過駕考，通過后期的努力和補考還是能順利拿到駕照的，所以不要把一時的得失看的太重，學車考試，放好心態(tài)最重要！考試的時候，把它當成平時的一場練習，心態(tài)放好了。

4.學車的緊張心情怎么控制

咱也有過學車的過程，現(xiàn)在有近十年的駕齡了。 咱除*次上車駕駛時稍稍有點手足無措（所謂的有點緊張）外，連參加考試都沒緊張過。 針對問題談點看法： 學車時緊張，基本兩種情況：一則是生性比較膽小，二則是期望值過高。 *種情況，有些學員生性膽小，以女學員居多。似乎把學駕車當個高科技的東西，不容易掌握，怕自己學不會、學不快、學不好。有些教練還會罵學員，從而導致原本膽小的學員心理壓力過大造成心情緊張。緩解的辦法是：和教練多溝通，建立良好的學教關系，大膽說出你自己駕車時遇到的困惑，請教練予以指導、理解和配合。你一步一步跟著教練的示范走就是啦。駕駛這東西，并沒什么科技含量，你記住教練告訴你的基本駕駛要領、注意事項，反復練習掌握油門、剎車、檔位、燈光、視線幾方面配合關系就是啦，良好的駕駛習慣使你終身受用； 第二種情況，有些學員期望值過高，想短期就能掌握駕駛要領。駕駛是個實踐活，理論學得再好，沒達到一定公里數(shù)，沒有行車實踐，說什么都是白搭。咱取得駕照半年后才買車，期間也就是拿朋友的車練練手，但水平一直沒什么長進。真正的算個比較熟手的司機，也是在走了1萬公里之后的事。拿到駕照只是個開始，一個起點而已。你現(xiàn)在只是考個本本，性急啥呢？！你遲早要離開教練，成長為一個合格駕駛員的。你現(xiàn)在要的是多跟教練學習掌握基本功，多問，多記，勤練。 其實，緊張也就是發(fā)生在教練頭次讓你起步上路握方向盤的那會，過個第二次第三次也就明顯好多啦。有教練在身邊，你按教練叮囑的要領，放膽駕駛就是啦。緊張啥呢？！ 嘮嘮叨叨的，給你當個參考。 祝你早日成功！

上面如何克服學車心里緊張，如何克服練車時候的緊張，學車時非常緊張，膽小怎么辦？，學車的緊張心情怎么控制??就是我對練車膽小緊張怎么克服整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！