成都培訓瑜伽的教練員，昨天看了關于成都瑜伽培訓，今天在看看能不能在詳細了解一下瑜伽單腳向下的犬式，瑜伽對局部減肥有用嗎，如何選擇瑜伽學校。

1.瑜伽單腳向下的犬式

瑜伽單腳向下的犬式是怎么來執(zhí)行的雙手撐地，一只腳撐地另一腳向上抬起，放在腹肌下面的腿放低，每條腿都重復這個動作在七八次左右，然后再休息，這個動作也有助于我們掌握平衡的身體，更加有助于我們增強自己的腹肌。

2.瑜伽對局部減肥有用嗎

瑜伽對局部減肥有用嗎？例如：有的肚子很大，大腿（小腿）突然別粗，這個部位是很重要的。大腿（小腿）和肚子是女性都比較關心的地方，練習瑜伽是可以讓局部部位減肥的，那要看你減什么部位了。練習瑜伽減肥是可以的，但是要堅持下來，不能光說不做。

3.如何選擇瑜伽學校

如何選擇瑜伽學校呢？現在學瑜伽的小伙伴是越來越多，隨之培訓機構的出現，選擇培訓學校的時候，都不知道如何選擇瑜伽學校，首先選擇培訓學校，*的就是去實地考察一下，這樣就更容易透徹了解，該學校的師資情況以及還有就是歷史成就。

成都培訓瑜伽的教練員

希望小編的瑜伽單腳向下的犬式，瑜伽對局部減肥有用嗎，如何選擇瑜伽學?？梢允勾蠹腋用靼?。成都培訓瑜伽的教練員

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