成都產(chǎn)后恢復培訓班哪個機構(gòu)好，不管多復雜，成都產(chǎn)后康復培訓是我們應該不斷學習的動力。產(chǎn)后康復師需要學什么，產(chǎn)后康復難考嗎，產(chǎn)后盆底肌松弛怎么做，產(chǎn)后修復的3各重要階段，產(chǎn)后康復的實用性，臀部恢復，內(nèi)向的人適合學習口才嗎。

產(chǎn)后康復師需要學什么

產(chǎn)后康復很多人跟我說是不是很難學啊，學的內(nèi)容是不是很多？其實產(chǎn)后康復沒有那么復雜，學的東西也不是很多，我想只要你認真學的話一般半個月的時間足夠讓你學好，正常的話一個月的時間是完全沒有問題的。產(chǎn)后康復一般學的是產(chǎn)后康復基礎知識和產(chǎn)后康復培訓項目。

產(chǎn)后康復難考嗎

產(chǎn)后康復考試是比較容易的，主要你平時在培訓的時候多多用心去記基本上考試是沒有問題的，都能考過。產(chǎn)后康復的考試內(nèi)容基本都是圍繞產(chǎn)后媽媽們所需的的產(chǎn)后康復項目骨盆修復跟盆底肌修復、纖體和乳腺相關(guān)問題（開奶、催乳、通乳），還包括心理疏導等職業(yè)技能進行考試。

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產(chǎn)后盆底肌松弛怎么做

好多女性孕期或者產(chǎn)后都有這樣情況，隨著寶寶的發(fā)育會越來越松弛的，可以孕期或者產(chǎn)后做凱格爾運動，孕期幫助快速順產(chǎn)，產(chǎn)后也幫助恢復，不嚴重的話可以下個 如初 做凱格爾運動，在家就可以做，但是不管啥運動，一定不要劇烈的運動比如跑跳之類的！不然更嚴重！

產(chǎn)后修復的3各重要階段

產(chǎn)后做修復有三個特別重要的時間段，這三個時間段希望各位寶媽悉知，也希望各位做產(chǎn)后康復的朋友們能給到產(chǎn)后媽媽們建議。首先是產(chǎn)后修復的黃金期，一般的都是在產(chǎn)后42天-6月內(nèi)這個時間段我們稱為產(chǎn)后修復的黃金期。產(chǎn)后6個月-1年半內(nèi)去做修復的我們一般稱為理想期，而產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)這個時間段我們稱為有效期，做產(chǎn)后修復一定要看時間去做，時間距離越久效果見效就會比較慢。

產(chǎn)后康復的實用性

在產(chǎn)后康復師這個行業(yè)還沒有出現(xiàn)在前，很多新媽媽對于產(chǎn)后康復是沒有概念的，而且聽老一輩說要在家做月子躺夠一兩個月還不能出門，不能洗澡、不能洗頭，現(xiàn)在都是科學坐月子，新媽媽也需要適量活動，產(chǎn)后康復因為女性的卵巢健康直接關(guān)系到女性的衰老情況。還能夠清除身體殘留的一些毒素，恢復女性正常的新陳代謝。

臀部恢復

臀部恢復是產(chǎn)后康復的項目之一，尤其是對于那些對自己身材要求比較高的女性會格外注重這些，所以在產(chǎn)后康復時，需要著重注意臀部恢復這一塊，覺得穿衣服會比較凸顯身材，也就是S型身材，產(chǎn)后及時增加活動，適度鍛煉，有利于血液循環(huán)，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復，對于改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。

內(nèi)向的人適合學習口才嗎

內(nèi)向的人不適合學習口才嗎？其實也是很平面的看法有些比較內(nèi)向的人在通過后學習有些更是超越外向的人，因為內(nèi)向的人學習方面對知識掌握都是比較多的，就是缺乏溝通能力還有就是在交流方面有問題，其實也真不難看出內(nèi)向的人在學習都是比較認真的，學習的成績都是比較認真的，后天發(fā)展內(nèi)向人更優(yōu)秀，通過學習其實完全是不用擔心會在口才方面沒有什么成就。

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