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舞伴身體顯得僵硬,如何改善?

日期:2013-05-06 16:09:44     瀏覽:405    來(lái)源:珠海興趣愛好培訓(xùn)網(wǎng)
舞伴身體顯得僵硬,如何改善

如果錯(cuò)誤的使用太多的力量,當(dāng)然會(huì)變得很難跳。假如移動(dòng)時(shí),是從大腿的肌肉和膝蓋的力量開始,再加上自然的肩膀擺蕩,就能很輕松平衡的在地板上移動(dòng)。上半身的功能主要是做轉(zhuǎn)和傾斜動(dòng)作,如果女士的上身太后仰,男士就會(huì)用力去抓著舞伴。兩人必須放輕松,才能正確移動(dòng)重心。失去平衡*的原因在于擺蕩時(shí),將肩膀的位置(身體重量)放得太后面,應(yīng)試著去感覺(jué)兩人上半身是處于互相環(huán)繞的。
男士右手應(yīng)給舞伴一個(gè)足夠的活動(dòng)空間,右手位置在身體的前面,而非側(cè)面,且跟自己的中心點(diǎn)連接。當(dāng)男士手放在正確位置時(shí),手肘是彎的,手肘到手掌的位置是留給女士用的,手肘的位置一定是在身體的前面,女士亦同。利用身體中心點(diǎn)去改變角度或傾斜,手跟著身體移動(dòng)并保持兩人的平衡。

2.談?wù)動(dòng)嘘P(guān)升降方面的問(wèn)題?

以狐步來(lái)講,幾乎沒(méi)有去想到升降問(wèn)題,而只是利用擺蕩來(lái)做升降。在1的后半拍上升,其實(shí)際意義是指身體拉長(zhǎng)(左邊身體),并不是真正的上升,所以狐步的升降,叫做擺蕩的上升,足部也只用到腳掌不用腳尖。女士在狐步里也是在1的后半拍開始上升,同樣,腳并沒(méi)有上升,利用擺蕩而產(chǎn)生升降,并保持平衡。
?華爾滋則用腳來(lái)做升降,在第2拍的后半拍開始上升,然后繼續(xù)上升,所以華爾滋的升降就像大波浪一樣,和狐步像大河流的感覺(jué)是不同的。

3.何謂Pivot Action?

做Pivot時(shí),兩人是互繞的感覺(jué),但右邊的身體卻是非常安靜;男士是內(nèi)圈轉(zhuǎn),女士是外圈轉(zhuǎn),所以女士的重心要能夠幫助男士留在原位。女士后退左腳時(shí),右腳必須要推動(dòng)重心站到左腳上來(lái)旋轉(zhuǎn)。Pivot的定義是,所有的轉(zhuǎn)都在同一只腳上,所以男士的左腳必須向側(cè)稍后方(斜墻壁),利用身體重量互拉,將重心移至左腳上旋轉(zhuǎn)。
連續(xù)轉(zhuǎn)時(shí),身體不可跨越兩人的中心點(diǎn),女士右腿要接觸男士右腿,常發(fā)生的錯(cuò)誤為,男士轉(zhuǎn)得太快,導(dǎo)致右邊身體無(wú)法互相接觸。

4.左邊的軸轉(zhuǎn)如何做?

男士不可太早將軸心轉(zhuǎn)開,所以*個(gè)移動(dòng)是感覺(jué)身體向后(左腳上) 移動(dòng),然后轉(zhuǎn)身體,頭部線條保持跟著轉(zhuǎn)。中心點(diǎn)必須對(duì)著女士,仍保持互拉的感覺(jué)。一般來(lái)講,腳跟、腳尖是移動(dòng)身體一個(gè)很重要的部份。

5.如何做好探戈的常步(Walk)?

因?yàn)橥鶊A心走所以會(huì)產(chǎn)生轉(zhuǎn),但不是指身體轉(zhuǎn)。探戈應(yīng)該身體有一點(diǎn)傾斜,但不要做得太過(guò)強(qiáng)烈。男士一開始,不可占到女士的空間,右邊的引導(dǎo)是因?yàn)樽筮叺霓D(zhuǎn)所造成的,前進(jìn)方向并不是朝向女士,移動(dòng)時(shí)兩腳膝蓋不可向外。
From P.P.走出去時(shí),腳、膝蓋,身體必須在同一線上,不可亂轉(zhuǎn),中心應(yīng)面對(duì)女士,假如要轉(zhuǎn),也是轉(zhuǎn)向女士,即使左轉(zhuǎn),身體的角度也要向著女士。
做線條動(dòng)作時(shí),必須加上轉(zhuǎn)、傾斜和延伸,才能保持平衡,所以任何線條動(dòng)作都只是加上頭部的延伸動(dòng)作,但移動(dòng)的動(dòng)作不可加上延伸,只能做轉(zhuǎn)和傾斜。

擺蕩、傾斜、升降三者的關(guān)系:
擺蕩、傾斜、升降三者的作用有什么不同?三者之間有什么內(nèi)在關(guān)系?

1.“擺蕩”針對(duì)胯部(底盤)而言;“傾斜”針對(duì)上身(縱軸)而言;升降針對(duì)腳跟(膝蓋)而言。

2.“擺蕩”是指為實(shí)現(xiàn)重心流動(dòng)的胯部角位移轉(zhuǎn)動(dòng)。其作用是加大步幅,增強(qiáng)身體舞動(dòng),實(shí)現(xiàn)空中挪動(dòng)。動(dòng)作原理是:腰胯發(fā)力同時(shí)運(yùn)用腳掌(反作用)推力。

3.“傾斜”是指上身縱軸線偏離垂直坐標(biāo)的狀態(tài)。其作用是伴隨反身動(dòng)作,展現(xiàn)人體曲線美的造型。動(dòng)作原理是:借助擺蕩和反身,并使上身滯后于胯部。

4.升降是指腳跟離開地面、回落地面,伴隨膝蓋的伸直與彎曲的動(dòng)態(tài)過(guò)程。其作用是為擺蕩而存在。動(dòng)作原理:上升是擺蕩的開始,下降是擺蕩的結(jié)束。

5.擺蕩、升降是動(dòng)態(tài)過(guò)程,傾斜是姿態(tài)描述。擺蕩是產(chǎn)生傾斜、升降的原因;傾斜、升降是擺蕩的結(jié)果。

6.擺蕩是造成身體舞動(dòng)、線型流動(dòng)主要手段;升降為擺蕩而存在,傾斜由擺蕩而生成。

7.不是由擺蕩產(chǎn)生的,故意出現(xiàn)的傾斜,是錯(cuò)誤的傾斜,丑陋的傾斜。不為擺蕩而存在的,故意出現(xiàn)的升降,是錯(cuò)誤的升降,丑陋的升降

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