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散打中怕對方擊打面部怎么辦?

日期:2012-09-19 10:35:09     瀏覽:332    來源:珠海興趣愛好培訓(xùn)網(wǎng)

散打中怕對方擊打面部怎么辦?

在散打比賽中有些運動員面部被擊中后就彎腰、低頭、有時還背向?qū)?nbsp; 方,這些都是錯誤的處理方法。因為,在你轉(zhuǎn)頭、低頭時已沒有防守能力,散打不同拳擊,擊中背部是會得分的,這樣在幾秒鐘內(nèi)就被對方擊中數(shù)次,也有被打倒的可能。所以解決怕打面部的問題,首先提高防擊能力,其次提高抗擊能力。具體做到以下三點:

比賽中下頜回收,右手向上,向前護住下頜。前手稍回手、縮小防守,做到重點保護。

在平時的訓(xùn)練中多做阻擋、格擋、頭部躲閃的練習(xí),提高防擊能力。

在實戰(zhàn)中練習(xí),多做面部抗擊練習(xí),故意讓對方擊中面部,牙關(guān)咬緊閉眼、下頜回收,面部肌肉緊張,對方拳一離開面部,馬上目視對方切忌轉(zhuǎn)頭,雙手抱頭,彎腰低頭。武術(shù)培訓(xùn)咨詢:0756-6308380

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