哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何鍛煉演講的膽量。今天就把如何鍛煉演講的膽量相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：上臺(tái)演講如何變得不緊張且輕松自如？，如何鍛煉口才和膽量？，如何鍛煉當(dāng)眾講話的膽量?，如何鍛煉演講的膽量?，怎樣訓(xùn)練演講膽量！，怎樣鍛煉自己在大眾面前講話的膽量？，鍛煉自身膽量的10種方法??

上臺(tái)演講如何變得不緊張且輕松自如？

演講就是一個(gè)游戲一樣，只有你不斷的挑戰(zhàn)各個(gè)小任務(wù)，你即可變得輕松自如而且瀟灑無(wú)比1.有一套讓你一看就自信的內(nèi)容2.練習(xí)到讓你自己都自信無(wú)比的狀態(tài)3.到多個(gè)人多的場(chǎng)合里去演講，不論效果，只論膽量和勇氣4.不斷的講同樣的內(nèi)容，講到極致。5.拓展其他的演說(shuō)技能和主題

如何鍛煉口才和膽量？

原發(fā)布者:李鵬亞 怎樣鍛煉口才和膽量 【篇一：怎樣鍛煉口才和膽量】 【篇二：怎樣鍛煉口才和膽量】 鍛煉一個(gè)人的口才和膽量的方法01 1、鍛練口齒，多念報(bào)紙，每天一小時(shí)，一張報(bào)紙都念一遍，不放棄任何一個(gè)版面，包括廣告板塊。 2、培養(yǎng)能力，學(xué)會(huì)把報(bào)紙上大段的新聞縮減成一個(gè)概要，提取內(nèi)容的主干。 3、多與人溝通，尤其是，在實(shí)踐中提高表達(dá)能力。 4、不要羞澀，不要靦腆，而且這和培養(yǎng)外語(yǔ)會(huì)話能力、和等一樣，都是循序漸進(jìn)慢慢改變的過(guò)程，是量變到質(zhì)變的過(guò)程，少則半年，多則一兩年。如果能堅(jiān)持，相信一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間未見你的朋友會(huì)對(duì)你的感覺大為改觀。 以上的四點(diǎn)只是對(duì)于口頭表達(dá)能力(甚至只是口齒能力)的鍛煉，是比較外在的，真正口才在我看來(lái)是一種由內(nèi)而外的展示。 在特定場(chǎng)合的交流和演講，當(dāng)你面對(duì)一群業(yè)內(nèi)人士甚至是專家需要展示你口才的時(shí)候，你的口才是建立在自信之上的，你的自信是建立在相當(dāng)?shù)拈喿x量和相當(dāng)?shù)闹R(shí)儲(chǔ)備上的。所以，談到口才的話，無(wú)他，唯熟爾。 我看到題主后來(lái)修改了問(wèn)題，為了保持回答的嚴(yán)謹(jǐn)性，不跑題，我再作針對(duì)性補(bǔ)充。 發(fā)現(xiàn)自己表達(dá)能力原來(lái)越差，經(jīng)常會(huì)把一些東西講錯(cuò)掉或者講不清楚。 我理解為你不是表達(dá)能力差，而是對(duì)自己的項(xiàng)目(你后來(lái)也提出了以者的姿態(tài)演講和自己說(shuō)話【篇三：怎樣鍛煉口才和膽量】四、多交朋友

如何鍛煉當(dāng)眾講話的膽量?

李陽(yáng)有句話：“不要怕丟臉，為了自己的口語(yǔ)，讓我們熱愛丟臉吧！”在人面前講話緊張的一個(gè)主要原因就是怕自己說(shuō)錯(cuò)話而被別人笑話，這樣就形成了惡性循環(huán)。什么都不要怕，大膽地說(shuō)吧，雖然會(huì)一時(shí)被笑話，可你會(huì)從中受益匪淺的。努力吧！

如何鍛煉演講的膽量?

每天早晨在自己的房間里對(duì)著鏡子開始演講，看鏡子里的你演講時(shí)的姿態(tài)，直到你能自信地面對(duì)鏡子里的你。 當(dāng)然這是幫你樹立自信的，還需要你把課文熟讀，真真正正做到滾瓜爛熟。而且在你背誦的時(shí)候不要背得太快，這樣就給了自己充足的時(shí)間去回想。還有*一點(diǎn)，是特別送給你的：要是害怕看到講臺(tái)下的同學(xué)，背誦時(shí)就直視著后面的墻壁。不過(guò)其實(shí)你可以嘗試一下面對(duì)同學(xué)，他們的眼神其實(shí)是鼓勵(lì)你的。不要害怕哦，加油(*^__^*) 嘻嘻……

怎樣訓(xùn)練演講膽量！

沒有什么事情比在眾人面前演講更使人感到害怕了。怎樣訓(xùn)練演講膽量毫不奇怪，一項(xiàng)*性的研究表明，演講壓倒經(jīng)濟(jì)問(wèn)題、登高、深海、昆蟲和臭蟲、孤獨(dú)、飛行、甚至死亡，成為一些人最感恐懼的事情。一想到自己站在眾人面前，因緊張而結(jié)結(jié)巴巴的連話都說(shuō)不出來(lái)，當(dāng)眾出丑，人們就對(duì)這種處境感到膽顫心驚，自尊心也會(huì)受到嚴(yán)重的傷害。而這種緊張和恐懼常常又會(huì)導(dǎo)致沒有安全感，說(shuō)話咕噥，表現(xiàn)欠佳，這樣反過(guò)來(lái)又會(huì)使你更加堅(jiān)信，你的演講注定要失敗，這似乎成為了一種惡性循環(huán)。然而，也完全可以出現(xiàn)與此相反的情況：通過(guò)學(xué)習(xí)使自己能自信、大膽地演講，你就能為自己創(chuàng)造成功的體驗(yàn)。但是，首先你必須意識(shí)到這樣的成功完全在于你自己的努力。 人們常常陷入思考的陷阱之中，認(rèn)為一個(gè)成功演講人的素質(zhì)是與生俱來(lái)的。代表這種看法的說(shuō)法有：“她是一個(gè)天生的演說(shuō)家”，或“我恨死了演講——我就是不敢站在眾人面前講話”。事實(shí)上，演講是一種任何人都能培養(yǎng)和掌握的技能，研究表明口頭表達(dá)能力直接與準(zhǔn)備時(shí)間的長(zhǎng)短、研究工作做得如何、演練的次數(shù)以及在準(zhǔn)備演講稿和直觀教具上付出努力的多少有關(guān)。怎樣訓(xùn)練演講膽量無(wú)論你在演講時(shí)感到多么的緊張和不舒服，經(jīng)過(guò)認(rèn)真的準(zhǔn)備，你就可以成為一個(gè)成功的演講者。說(shuō)不定用不了多久，你可能就會(huì)喜歡演講！ ?。。。?！或者把下面的人看成豬，我就是這樣的，不覺的那么緊張了！

怎樣鍛煉自己在大眾面前講話的膽量？

把你想講的東西在大腦里規(guī)劃一遍，不是單純背稿子。想好你的論述中心，論據(jù)，論點(diǎn)。什么時(shí)候可以適當(dāng)舉個(gè)例子抖個(gè)包袱，聽眾大概會(huì)有什么反應(yīng)。你要記得，你是去演講，是去打仗！上吧，說(shuō)服他們！但是戰(zhàn)爭(zhēng)從你開始寫稿子的一瞬間就開始了。反正我每次寫稿子都很興奮，這是變相打架啊打架，有什么比從思想上降伏他人更讓人興奮的呢。

鍛煉自身膽量的10種方法

鍛煉自身膽量的10種方法膽量小的人不敢在人多的場(chǎng)合說(shuō)話，不敢去行動(dòng)，甚至不敢去與人交流，那如何鍛煉自己的膽量?下面為你提供鍛煉自身膽量的10種方法，大家可以試試。步行街實(shí)戰(zhàn)公眾演說(shuō)培訓(xùn)1、解決問(wèn)題之前,要耐心分析自己到底害怕些什么,才可以對(duì)癥治療;2、膽量可以在公眾場(chǎng)合都說(shuō)話，一次比一次多說(shuō)一句，久而久之對(duì)陌生人不在會(huì)說(shuō)話不流暢;3、在業(yè)余時(shí)間多出去走走，不要一個(gè)人悶在自己的小圈范圍內(nèi);4、不管是在學(xué)校還是在工作，多參加活動(dòng);總結(jié)：相信自己能行的，實(shí)踐比這理論重要。成年以后沒自信會(huì)帶來(lái)工作上和生活上諸多不利，所以，必須自己有意識(shí)的改善，做事前多思考，做好計(jì)劃，勇敢面對(duì)，只要計(jì)劃好，相信自己一定能成功，告訴自己不要怕，事上無(wú)難事，只怕有心人。5、加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，在工作上，為了更好的工作，一定要在業(yè)務(wù)上精益求精，多向比自己強(qiáng)的同事學(xué)習(xí)，多看書，多研究，只有業(yè)務(wù)精湛才能給自己自信，如果沒有能務(wù)，談不上自信。6、在生活上，也要做一件事就認(rèn)認(rèn)真真的做好，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)非常發(fā)達(dá)，生活中做不好的事情在網(wǎng)上都可以查到，包括一日三餐的做法，網(wǎng)上都有全面計(jì)解的，別人能做的拿手好菜，我們也一樣能學(xué)會(huì)，給家人一些驚喜，給生活加一些色彩，給自己增添一份自信。7、一個(gè)人的時(shí)候可以對(duì)著鏡子多練習(xí)一下怎樣與人說(shuō)話，然后在生活中合理運(yùn)動(dòng)這些說(shuō)話技巧，可以買一些書來(lái)參考，也可以向朋友請(qǐng)教，如果朋友不想搭理你，你也可以表現(xiàn)得厚臉皮一點(diǎn)，這可以訓(xùn)練你的膽量。8、可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，可以和朋友一起旅行，去探險(xiǎn)。當(dāng)遇到困難的時(shí)候，要不怕困難，告訴自己我行的，我不怕，這沒什么。9、多見見事面，不要總呆在家里面，和社會(huì)多接觸。遇到害怕的事，可以深呼吸，以保持心態(tài)平靜。10、多和勇敢的人在一起。如果你身邊的朋友都是那種膽小的人，我可以肯定的說(shuō)，你的膽子一定會(huì)是越來(lái)越小。俗話說(shuō)物以類聚人以群分，你要喝一些膽子大且勇敢的人群在一起。和他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，你會(huì)發(fā)覺膽小竟然是自己的一種恥辱，在這樣強(qiáng)烈的自尊心的驅(qū)使下，你一定會(huì)逼著自己鍛煉膽量的，到那個(gè)時(shí)候，你還擔(dān)心自己膽小如鼠嗎?要勇敢地踏出*步。鍛煉自身膽量的10種方法這篇文章看了以后要有所行動(dòng)。不要看了就忘記，很多人都是這樣。看十篇文章，不如你馬上行動(dòng)報(bào)名學(xué)習(xí)。時(shí)間才是最重要的。

上面上臺(tái)演講如何變得不緊張且輕松自如？，如何鍛煉口才和膽量？，如何鍛煉當(dāng)眾講話的膽量?，如何鍛煉演講的膽量?，怎樣訓(xùn)練演講膽量！，怎樣鍛煉自己在大眾面前講話的膽量？，鍛煉自身膽量的10種方法??就是我對(duì)如何鍛煉演講的膽量整理出來(lái)的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！